https://www.psychologie-lernen.de de Eskil Burck Dipl. Psych. Eskil Burck "Psychologie-lernen.de" konzentriert sich auf neueste Forschungsergebnisse der Psychologie. Ziel ist es, eine Brücke zu schlagen, zwischen Forschung und Praxis. Was nutzt all die psychologische Forschung, wenn wir sie nicht benutzen? (Mehr Infos finden Sie auf www.psychologiederschule.de.) NEU: Zu allen Episoden gibt es jetzt Video-Versionen auf YouTube! (Kanalname: Psychologie-lernen.de) "Psychologie-lernen.de" konzentriert sich auf neueste Erkenntnisse der Lehr-/ und Lernpsychologie. Ziel ist es, eine Brücke zu schlagen, zwischen Forschung und Praxis. Denn was nutzt all die psychologische Forschung, wenn wir sie nicht benutzen? (Mehr Infos finden Sie auf www.psychologiederschule.de.) NEU: Zu allen Episoden gibt es jetzt Video-Versionen auf YouTube! (Kanalname: Psychologie-lernen.de) Eskil Burck mail@PsychologiederSchule.de false Dipl. Psych. Eskil Burck Das Rubikonmodell der Handlungsphasen von Heinz Heckhausen Was ist Motivation? Wie lässt sich der motivationale Prozess von der Entscheidung („Das will ich tun!“) bis hin zur tatsächlichen Ausführung einer Handlung beschreiben? Eines der prominentesten Motivationsmodelle ist das sogenannte Rubikonmodell der Handlungsphasen von Heinz Heckhausen. Es berücksichtigt nicht nur die Rolle der Motivation, sondern auch die Rolle der Volition (Willensprozesse). Keywords: Psychologie, Gehirn, Motivation, Volition, Heckhausen, Rubikonmodell Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de Sun, 09 Aug 2026 06:10:00 GMT 13:04 Psychologie, Motivation, Volition, Selbstkontrolle, Erfolg, Selbstdisziplin, Charisma, Ausstrahlung, Gehirn, Hirnforschung, Eskil Burck Dipl. Psych. Eskil Burck Therapie bei Zwangsstörung Ist EMDR eine echte Alternative zum „Goldstandard“ KVT bei Zwangsstörungen? Wir werfen einen Blick auf die Wissenschaft! Wenn es um die Behandlung von Zwangsstörungen (OCD) geht, führt meist kein Weg an der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) vorbei. Doch was ist mit EMDR, einer Methode, die eigentlich aus der Traumatherapie kommt? Eine spannende Studie von Marsden et al. (2018) hat genau diese beiden Methoden gegeneinander antreten lassen. Die Ergebnisse sind überraschend – und haben ein wichtiges statistisches Detail, das wir uns genau ansehen müssen. Was ist eigentlich der „Goldstandard“? (ERP erklärt) Die weltweit am besten untersuchte und empfohlene Methode ist die KVT mit Exposition und Reaktionsmanagement (auf Englisch: Exposure and Response Prevention, kurz ERP). Das Prinzip klingt simpel, ist aber harte Arbeit: Patienten setzen sich gezielt den Situationen aus, die ihren Zwang auslösen (z. B. Türklinken anfassen), verzichten dann aber bewusst auf die sonst übliche Zwangshandlung (z. B. Händewaschen). Ziel ist es zu lernen, dass die Angst von alleine sinkt, ohne dass man das Ritual durchführt. Die Studie: EMDR vs. ERP In der untersuchten randomisiert-kontrollierten Studie wurden 55 Teilnehmer mit Zwangsstörungen zufällig auf zwei Gruppen aufgeteilt: Die EMDR-Gruppe: Diese Patienten erhielten eine spezielle Anpassung des EMDR-Protokolls für Zwänge. Dabei wurden mit Hilfe der schnellen Augenbewegungen sowohl aktuelle Auslöser (die Zwangsgedanken) verarbeitet, dann Zukunftsszenarien als auch mögliche traumatische Ereignisse aus der Vergangenheit. Die KVT (ERP)-Gruppe: Diese Patienten erstellten eine „Angst-Hierarchie“ und übten systematisch, sich den Ängsten zu stellen (in vivo und in der Vorstellung), ohne die Zwangshandlungen auszuführen. Die Ergebnisse: Ein statistisches Dilemma? Das Fazit der Forscher auf den ersten Blick: Beide Methoden funktionieren! Es gab statistisch keinen signifikanten Unterschied zwischen den Gruppen – beide zeigten Verbesserungen. ABER – Der Blick auf die Zahlen (Numerical Trend): Hier wird es spannend: Wenn man sich die reinen Zahlen ansieht, hatte die KVT (ERP) die Nase vorn. Der Effekt der Symptomreduktion war bei der KVT etwas stärker (Cohen’s d = -0.24 zugunsten der KVT). Mehr Patienten in der KVT-Gruppe erreichten eine „klinisch signifikante Verbesserung“ (40,0 % bei KVT vs. 21,4 % bei EMDR). Warum war das Ergebnis dann „nicht signifikant“? Das Problem war vermutlich vermutlichdie statistische Power. Mit nur 55 Teilnehmern war die Stichprobe zu klein, um diesen kleineren Vorteil der KVT statistisch zweifelsfrei zu beweisen. Man kann also vermuten: Hätte man 500 statt 55 Leute getestet, wäre die KVT wahrscheinlich auch statistisch als die überlegene Methode bestätigt worden. Fazit: EMDR erwies sich als machbare Alternative, besonders für Menschen, die ERP nicht machen können oder wollen. Dennoch bleibt die ERP (KVT) numerisch und basierend auf der breiten Studienlage der unangefochtene Platzhirsch. Studie: Marsden, Z., Lovell, K., Blore, D., Ali, S., and Delgadillo, J. (2018). A randomized controlled trial comparing EMDR and CBT for obsessive-compulsive disorder. Clinical Psychology and Psychotherapy, 25, e10–e18. https://doi.org/10.1002/cpp.2120 Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/EMDR_Zwang.mp3 Sat, 20 Jun 2026 05:00:00 GMT 08:04 Psychotherapie, Psychologie, Zwangsstörung, EMDR Dipl. Psych. Eskil Burck Hirndoping ADHS-Pillen bei Gesunden? Der Placebo-Effekt ist stärker als die Droge! Viele Studenten und High-Performer greifen zu ADHS-Medikamenten wie Adderall, um ihre kognitive Leistung zu steigern. Doch bringt das wirklich etwas, wenn man gar kein ADHS hat? Eine faszinierende Studie der University of Alabama zeigt: Der Effekt ist größtenteils Einbildung! Die Studie (Cropsey et al., 2017): Die Forscher nutzten ein sogenanntes "Balanced Placebo Design" mit 32 gesunden Studenten (ohne ADHS). Das Besondere: Es gab vier Szenarien. Man bekam entweder das Medikament (Adderall) oder ein Placebo, wurde aber manchmal richtig informiert und manchmal angelogen ("Hier ist deine Pille", obwohl es Zucker war, und umgekehrt). Die Tests: Die Teilnehmer mussten eine ganze Reihe an kognitiven Tests absolvieren, darunter: - Gedächtnis: Wörter merken (CVLT-II) und Zahlenreihen (Digit Span). - Aufmerksamkeit: Der "Connors Continuous Performance Task" (CPT) – hier muss man dauerhaft konzentriert bleiben und auf bestimmte Signale reagieren. - Wortgewandtheit: Schnell Wörter zu bestimmten Buchstaben finden (COWAT). - Exekutive Funktionen: Multitasking und Planung (Trails A/B, Stroop Test). Die Ergebnisse: Keine Super-Intelligenz: Das Medikament verbesserte die Leistung in 29 von 31 Tests überhaupt nicht. Es gab nur minimale Verbesserungen bei sehr einfachen Aufgaben (wie dem Merken der ersten Wörter einer Liste). - Der Glaube versetzt Berge: Wer glaubte, das Medikament bekommen zu haben (egal ob es stimmte oder nicht), zeigte bessere Leistungen im Langzeitgedächtnis und bei der Aufmerksamkeit als diejenigen, die glaubten, ein Placebo zu haben. - Subjektive Täuschung: Wer glaubte, auf Droge zu sein, bewertete seine eigene Leistung viel besser – unabhängig von den tatsächlichen Ergebnissen. Fazit: Für gesunde Menschen bringen diese Medikamente kaum einen objektiven Vorteil für komplexe Aufgaben. Der "Boost", den viele spüren, ist oft nur der Placebo-Effekt – die bloße Erwartung, dass man jetzt leistungsfähiger ist. Quellen: Buergler, S., Sezer, D., Bagge, N., Kirsch, I., Locher, C., Carvalho, C., and Gaab, J. (2023). Imaginary pills and open-label placebos can reduce test anxiety by means of placebo mechanisms. Scientific Reports, 13(1), 2624. Cropsey, K. L., et al. (2017). "Mixed-amphetamine salts expectancies among college students: Is stimulant induced cognitive enhancement a placebo effect?" Drug and Alcohol Dependence. Esposito, M., Cocimano, G., Ministrieri, F., Rosi, G. L., Di Nunno, N., Messina, G., ... and Salerno, M. (2021). Smart drugs and neuroenhancement: what do we know?. Frontiers in Bioscience-Landmark, 26(8), 347-359. Whitehurst, L. N., Morehouse, A., and Mednick, S. C. (2024). Can stimulants make you smarter, despite stealing your sleep?. Trends in Cognitive Sciences, 28(8), 702-713. Winkler, A., and Hermann, C. (2019). Placebo-and nocebo-effects in cognitive neuroenhancement: when expectation shapes perception. Frontiers in Psychiatry, 10, 498. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/ADHS_Hirndoping.mp3 Thu, 02 Apr 2026 05:00:00 GMT 06:16 Hirndoping, Psychologie, Adderall, Eltern, Ritalin, ADHS Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Das Gefühl, beobachtet zu werden, kann das menschliche Verhalten signifikant beeinflussen. Eine Feldstudie untersuchte diesen Effekt im Kontext der Händehygiene und liefert bemerkenswerte Ergebnisse. In der Untersuchung von Pfattheicher et al. (2018) wurde das Händewaschverhalten von 354 Frauen in einer öffentlichen Damentoilette an einer Universität analysiert. Über dem Waschbecken wurde ein Poster mit der Botschaft "Hände verbreiten Krankheitserreger. Händewaschen schützt." angebracht. Das entscheidende Detail war ein Bildelement über diesem Text, welches systematisch variiert wurde. In der Kontrollbedingung waren über dem Text drei Sterne abgebildet. Unter diesen Umständen betrug die Compliance, also der Anteil der Frauen, die Seife benutzten, 71,9 % (Pfattheicher et al., 2018). In der Experimentalbedingung wurden die Sterne durch ein Piktogramm neutral blickender Augen ersetzt. In Anwesenheit dieser "beobachtenden Augen" stieg die Händewasch-Compliance signifikant auf 83,3 % an (Pfattheicher et al., 2018). Die Studie demonstriert eindrücklich, wie subtile psychologische Anreize, sogenanntes "Nudging", prosoziales und gesundheitsförderndes Verhalten im öffentlichen Raum effektiv steigern können... Quellen: Bateson, M., Callow, L., Holmes, J. R., Redmond Roche, M. L., and Nettle, D. (2013). Do images of ‘watching eyes’ induce behaviour that is more pro-social or more normative? A field experiment on littering. PloS one, 8(12), e82055. Dear, K., Dutton, K., and Fox, E. (2019). Do ‘watching eyes’ influence antisocial behavior? A systematic review and meta-analysis. Evolution and Human Behavior, 40(3), 269-280. Ekström, M. (2012). Do watching eyes affect charitable giving? Evidence from a field experiment. Experimental Economics, 15(3), 530-546. Lv, J., Xin, Z., Zhang, H., Du, X., Zheng, Y., and Zhong, Z. (2025). Watching eyes effect on prosocial behaviours: Evidence from experimental games with real interaction. Current Psychology, 44(3), 1920-1932. Manesi, Z., and Pollet, T. V. (2017). No support for the watching eyes effect across three" lost letter" field experiments. Letters on Evolutionary Behavioral Science, 8(1), 12-15. Oda, R., and Ichihashi, R. (2016). The watching eyes effect on charitable donation is boosted by fewer people in the vicinity. Letters on Evolutionary Behavioral Science, 7(2), 9-12. Pfattheicher, S., Strauch, C., Diefenbacher, S., and Schnuerch, R. (2018). A field study on watching eyes and hand hygiene compliance in a public restroom. Journal of Applied Social Psychology, 48(4), 188-194. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Toilette.mp3 Sat, 14 Feb 2026 05:00:00 GMT 05:36 Sozialpsychologie, Psychologie, augen, Eltern, Watching Eyes, Überwachung Dipl. Psych. Eskil Burck Erziehungspsychologie Jeder kennt es: "Nur noch 10 Minuten Fernsehen!" "Du hast heute nur 30 Minuten Handy-Zeit!" Als Eltern und Erziehende setzen wir ständig Zeitlimits. Doch was, wenn diese Regeln genau das Gegenteil bewirken? Dieses Video beleuchtet, warum Zeitlimits den Reiz von "verbotenen" Aktivitäten wie Gaming oder Fernsehen sogar noch erhöhen können. Eine einflussreiche Studie von Michal Maimaran und Yuval Salant ("The effect of limited availability on children's consumption, engagement, and choice behavior") liefert dazu erstaunliche Erkenntnisse. Das LEGO-Experiment aus der Studie: Forscher gaben zwei Gruppen von Kindern Legos zum Spielen. - Gruppe 1 durfte ohne Zeitlimit spielen. - Gruppe 2 wurde gesagt, sie dürfe nur 10 Minuten spielen. Das Ergebnis: Die Kinder mit dem Zeitlimit spielten im Durchschnitt deutlich länger (494 Sekunden) als die Kinder ohne Limit (390 Sekunden). Die Erklärung der Forscher: Die Begrenzung wertete die Aktivität auf und steigerte das Verlangen. Doch was sind bessere Strategien als ständige Zeitlimits? Anstatt sich in Machtkämpfen um Minuten zu verlieren, gibt es aus Sicht der Erziehungspsychologie sinnvolle Alternativen: - Verfügbarkeit reduzieren: Muss die Spielekonsole oder ein Fernseher im Kinderzimmer stehen? - Digitale Umgebung kuratieren: Statt alle Apps zu erlauben und dann zu begrenzen, können auf Tablets und Smartphones von vornherein nur ausgewählte Inhalte installiert werden. - Positive Alternativen fördern: Gemeinsame Aktivitäten und attraktive Offline-Angebote können die Faszination von Bildschirmen auf natürliche Weise reduzieren. Quelle: Maimaran, M., and Salant, Y. (2019). The effect of limited availability on children's consumption, engagement, and choice behavior. Judgment and Decision Making, 14(1), 72-79. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Zeitlimit_Erziehung.mp3 Sat, 03 Jan 2026 05:00:00 GMT 04:06 Erziehung, Psychologie, erziehungspsychologie, Eltern, Therapie, Psychotherapie, Erziehungstipps Dipl. Psych. Eskil Burck Sport gegen Depression. Kann Tanzen Depressionen lindern? Eine bahnbrechende Studie von Noetel et al. (2024) im BMJ legt das nahe! Sie untersuchte 218 randomisierte kontrollierte Studien und fand: Tanzen ist eine der effektivsten Bewegungsarten gegen Depressionen. Wieso? Es vereint stimmungsaufhellende Musik, soziale Unterstützung durch Gruppen und körperliche Aktivität – alles Boosts für die mentale Gesundheit! Aber Achtung: Die Ergebnisse stützen sich auf wenige Studien, hauptsächlich mit Frauen, und könnten von Ausreißern beeinflusst sein. Daher lohnt es sich in die einzelnen Studien genau hineinzuschauen. Dennoch ist Tanzen vielversprechend – und die Studie mahnt uns, Forschungsergebnisse sorgfältig zu prüfen. Noch mehr spannende Erkenntnisse gibt’s im Video. __________________ Studien (nur kleine Auswahl): Barranco-Ruiz, Y., and Villa-González, E. (2020). Health-related physical fitness benefits in sedentary women employees after an exercise intervention with Zumba Fitness®. International journal of environmental research and public health, 17(8), 2632. Domene, P. A., Moir, H. J., Pummell, E., Knox, A., and Easton, C. (2016). The health-enhancing efficacy of Zumba® fitness: An 8-week randomised controlled study. Journal of sports sciences, 34(15), 1396-1404. Fountoulakis, K. N., and Möller, H. J. (2011). Efficacy of antidepressants: a re-analysis and re-interpretation of the Kirsch data. International Journal of Neuropsychopharmacology, 14(3), 405-412. Kirsch, I. (2015). Antidepressants and the placebo effect. Zeitschrift für Psychologie. Noetel, M., Sanders, T., Gallardo-Gómez, D., Taylor, P., del Pozo Cruz, B., Van Den Hoek, D., ... and Lonsdale, C. (2024). Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. bmj, 384. Norouzi, E., Hosseini, F., Vaezmosavi, M., Gerber, M., Pühse, U., and Brand, S. (2020). Zumba dancing and aerobic exercise can improve working memory, motor function, and depressive symptoms in female patients with Fibromyalgia. European journal of sport science, 20(7), 981-991. Kumaat, N. A., Rusdiawan, A., Dafun JR, P. B., Wahyudi, H., Arfanda, P. E., Wijaya, F. J. M., ... and Artanty, A. (2025). Comparative effects of Zumba and Yoga on stress, body satisfaction, and self-esteem in working women: a randomized control trial. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 29(3), 160-171. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Tanzen%20gegen%20Depression.mp3 Sat, 01 Nov 2025 05:00:00 GMT 10:20 Depression, Psychologie, Tanzen, Jogging, Therapie, Psychotherapie, Krafttraining Dipl. Psych. Eskil Burck Wie unsere Daten genutzt werden können um uns gezielt zu beeinflussen. Hast du dich jemals gefragt, warum die Werbung, die du online siehst, manchmal unheimlich passend wirkt? Dahinter steckt oft eine hochentwickelte Form der maßgeschneiderten Massenbeeinflussung, angetrieben durch künstliche Intelligenz (KI) und selbstlernende Algorithmen. Plattformen wie Facebook nutzen riesige Datenmengen, um nicht nur deine Interessen, sondern sogar deine Persönlichkeitsmerkmale zu verstehen und dich gezielt anzusprechen... Aber es geht weit über Facebook-Likes hinaus! Die in der Studie verwendeten Likes sind nur eine Art von Datenspur. In Wahrheit hinterlassen wir unzählige digitale Fußabdrücke: Suchanfragen bei Google Angeschaute Videos auf YouTube Standortdaten vom Smartphone Online-Einkäufe Interaktionen in Apps Gesundheitsdaten aus Wearables ... und vieles mehr! All diese Daten können von KI-Systemen analysiert werden, um extrem detaillierte Profile von uns zu erstellen. Diese Profile ermöglichen es Unternehmen, nicht nur Werbung hochpräzise auszuspielen, sondern potenziell auch unsere Meinungen und unser Verhalten subtil zu beeinflussen. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Kosinski, M., Stillwell, D., and Graepel, T. (2013). Private traits and attributes are predictable from digital records of human behavior. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(15), 5802-5805. Matz, S. C., Kosinski, M., Nave, G., and Stillwell, D. J. (2017). Psychological targeting as an effective approach to digital mass persuasion. Proceedings of the national academy of sciences, 114(48), 12714-12719. Matz, S., Kosinski, M., Stillwell, D., and Nave, G. (2017). Psychological framing as an effective approach to real-life persuasive communication. ACR North American Advances. Matz, S., and Kosinski, M. (2019). Using consumers’ digital footprints for more persuasive mass communication. NIM Marketing Intelligence Review, 11(2), 18-23. Youyou, W., Kosinski, M., and Stillwell, D. (2015). Computer-based personality judgments are more accurate than those made by humans. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(4), 1036-1040. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Facebook%20Massenbeeinflussung.mp3 Sat, 13 Sep 2025 05:00:00 GMT 12:22 Beeinflussung, Sozialpsychologie, Psychologie, Kommunikationspsychologie, KI, Künstliche Intelligenz, Persönlichkeitspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulationstechniken... Beeinflussungstechniken sind überall – im Alltag, in Verhandlungen oder im Verkauf. Sie werden oft so geschickt eingesetzt, dass wir sie kaum bemerken. Diese Episode stellt drei wissenschaftlich fundierte Techniken vor, die vielen Menschen unbekannt sind. Denn nur wenn wir die Techniken erkennen und verstehen, dann können wir uns auch davor schützen... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Dolinski, D., and Nawrat, R. (1998). “Fear-then-relief” procedure for producing compliance: Beware when the danger is over. Journal of Experimental Social Psychology, 34(1), 27-50. Dolinska, B., and Dolinski, D. (2014). Fear-then-relief, legitimizing a paltry contribution, and charity. European review of applied psychology, 64(1), 29-34. Grzyb, T., and Doliński, D. (2017). “This is my only request”–using the ‘Omega’strategy to boost the success of charity drives. European Review of Applied Psychology, 67(4), 181-185. Loschelder, D. D., Stuppi, J., and Trötschel, R. (2014). “€ 14,875?!”: Precision boosts the anchoring potency of first offers. Social Psychological and Personality Science, 5(4), 491-499. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/3%20unbekannte%20Beeinflussungstechniken.mp3 Sat, 12 Jul 2025 05:00:00 GMT 13:07 Beeinflussung, Sozialpsychologie, Psychologie, Kommunikationspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Angst vor Bewertung loswerden. Im Umgang mit sozialen Ängsten bin ich früher immer wieder in die gleichen Fallen getappt: 1. Ich habe (verzweifelt) versucht, die Angst zu unterdrücken. Doch was passiert, wenn wir unsere Emotionen einfach wegsperren wollen? Studien wie die von Levitt et al. (2004) zeigen, dass dieses Unterdrücken die Symptome nicht mildert, sondern verstärkt – ähnlich wie ein Wasserball, den man unter Wasser drückt und der dann mit umso mehr Geschwindigkeit nach oben schnellt. Statt gegen die Angst zu kämpfen, könnte Akzeptanz der Schlüssel sein. Eifert und Heffner (2003) haben eindrucksvoll bewiesen, dass Akzeptanzstrategien weitaus effektiver sind als verzweifelte Kontrollversuche, um panikartige Symptome zu lindern. Fehler Nummer zwei war die gigantische Selbstaufmerksamkeit... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Eifert, G. H., and Heffner, M. (2003). The effects of acceptance versus control contexts on avoidance of panic-related symptoms. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 34(3-4), 293-312. Levitt, J. T., Brown, T. A., Orsillo, S. M., and Barlow, D. H. (2004). The effects of acceptance versus suppression of emotion on subjective and psychophysiological response to carbon dioxide challenge in patients with panic disorder. Behavior therapy, 35(4), 747-766. Goldin, P. R., Morrison, A., Jazaieri, H., Brozovich, F., Heimberg, R., and Gross, J. J. (2016). Group CBT versus MBSR for social anxiety disorder: A randomized controlled trial. Journal of consulting and clinical psychology, 84(5), 427. Nordahl, H. M., Borkovec, T. D., Hagen, R., Kennair, L. E., Hjemdal, O., Solem, S., ... and Wells, A. (2018). Metacognitive therapy versus cognitive–behavioural therapy in adults with generalised anxiety disorder. BJPsych open, 4(5), 393-400. Nordahl, H. M., Vogel, P. A., Morken, G., Stiles, T. C., Sandvik, P., and Wells, A. (2016). Paroxetine, cognitive therapy or their combination in the treatment of social anxiety disorder with and without avoidant personality disorder: a randomized clinical trial. Psychotherapy and psychosomatics, 85(6), 346-356. Goldin, P. R., Morrison, A., Jazaieri, H., Brozovich, F., Heimberg, R., and Gross, J. J. (2016). Group CBT versus MBSR for social anxiety disorder: A randomized controlled trial. Journal of consulting and clinical psychology, 84(5), 427. Webb, T. L., Miles, E., and Sheeran, P. (2012). Dealing with feeling: a meta-analysis of the effectiveness of strategies derived from the process model of emotion regulation. Psychological bulletin, 138(4), 775. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/2%20Fehler%20soziale%20Angst.mp3 Sat, 07 Jun 2025 05:00:00 GMT 11:44 soziale Angst, Psychologie, soziale Phobie, Panikstörung, Angst, Angststörung, Panikattacken, Metakognitive Therapie Dipl. Psych. Eskil Burck Kommunikationspsychologie In der Studie von List, Murphy, Price und James (2019) wurde untersucht, ob Spendenkampagnen, die auf den persönlichen Nutzen der Spenderinnen abzielen, effektiver sind als solche, die den Nutzen für die Empfängerinnen betonen. Die Forscher führten ein Experiment mit über 290.000 Haushalten durch und fanden heraus, dass Appelle, die den sogenannten "Warm Glow"-Effekt – also das gute Gefühl, Gutes zu tun – in den Vordergrund stellten, die Spendenbereitschaft signifikant steigerten. Diese Ansprache führte nicht nur zu einer um 4,5 % höheren Spendenrate, sondern auch zu durchschnittlich 20 % höheren Spendenbeträgen. Interessanterweise hatten Appelle, die ausschließlich die auf Altruismus setzten, keinen vergleichbaren Effekt. Das Fazit: Ob bei Spendenaktionen, Verhandlungen oder zwischenmenschlichen Diskussionen – wer den persönlichen Nutzen seines Gegenübers in den Vordergrund stellt und geschickt hervorhebt, erhöht die Wahrscheinlichkeit von Kooperation und Unterstützung erheblich. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): List, J. A., Murphy, J. J., Price, M. K., and James, A. G. (2019). Do Appeals to Donor Benefits Raise More Money than Appeals to Recipient Benefits? Evidence from a Natural Field Experiment with Pick. Click. Give (No. w26559). National Bureau of Economic Research. List, J. A., Murphy, J. J., Price, M. K., and James, A. G. (2021). An experimental test of fundraising appeals targeting donor and recipient benefits. Nature Human Behaviour, 5(10), 1339-1348. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 https://psychologie-lernen.de/2024/12/14/psychologie-tipp-der-schluessel-zu-mehr-kooperation/ Sat, 03 May 2025 05:00:00 GMT 03:01 Beeinflussung, Sozialpsychologie, Psychologie, Wirtschaftspsychologie, Kommunikationspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Yoga gegen Panikstörung? Yoga bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern kann auch bei psychischen Herausforderungen wie Panikstörungen eine wichtige Rolle spielen. Eine aktuelle Studie von Yadla et al. (2024) untersuchte, wie Yoga als ergänzende Behandlung zu Standardtherapien bei Panikstörungen wirken kann. In der Studie wurden 64 Teilnehmer*innen zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt: eine erhielt lediglich die übliche Behandlung (Medikamente, kognitive Verhaltenstherapie etc.), während die andere zusätzlich ein 12-wöchiges Yogaprogramm absolvierte. Dieses umfasste Atemübungen (Pranayama), Meditation und körperliche Übungen wie Sonnengrüße und verschiedene Asanas. Ziel war es, sowohl die physischen als auch psychologischen Aspekte von Panikstörungen anzugehen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Yoga-Gruppe signifikant bessere Werte in der Reduktion von Angst (gemessen mit der Hamilton Anxiety Rating Scale; beeindruckende Effektstärke d= 7.02) und der Lebensqualität erzielte als die Kontrollgruppe. Insbesondere wurden psychologische, soziale und umweltbezogene Verbesserungen dokumentiert. Dies zeigt, dass Yoga eine wertvolle Ergänzung in der Behandlung von Panikstörungen darstellen kann, indem es sowohl Stress reduziert als auch das allgemeine Wohlbefinden fördert (Yadla et al., 2024). Einige Fragen bleiben jedoch noch offen... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Broocks, A., Bandelow, B., Pekrun, G., George, A., Meyer, T., Bartmann, U., ... and Rüther, E. (1998). Comparison of aerobic exercise, clomipramine, and placebo in the treatment of panic disorder. American Journal of Psychiatry, 155(5), 603-609. Gaudlitz, K., Plag, J., Dimeo, F., and Ströhle, A. (2015). Aerobic exercise training facilitates the effectiveness of cognitive behavioral therapy in panic disorder. Depression and anxiety, 32(3), 221-228. Machado, S., Telles, G., Magalhaes, F., Teixeira, D., Amatriain-Fernandez, S., Budde, H., ... and Sa Filho, A. S. (2022). Can regular physical exercise be a treatment for panic disorder? A systematic review. Expert Review of Neurotherapeutics, 22(1), 53-64. Saeed, S. A., Cunningham, K., and Bloch, R. M. (2019). Depression and anxiety disorders: benefits of exercise, yoga, and meditation. American family physician, 99(10), 620-627. Yadla, V. S., Patil, N. J., Kamarthy, P., Matti, M. R., YADLA, V. S., Patil, N. J., and Matti, M. (2024). Effect of integrated yoga as an adjuvant to standard care for panic disorder: A randomized control trial study. Cureus, 16(1). Vorkapic, C. F., and Rangé, B. (2014). Reducing the symptomatology of panic disorder: the effects of a yoga program alone and in combination with cognitive-behavioral therapy. Frontiers in psychiatry, 5, 177. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Yoga%20gegen%20Panikattacken.mp3 Sat, 22 Mar 2025 05:00:00 GMT 09:15 Yoga, Psychologie, Depression, Panikstörung, Angst, Angststörung, Panikattacken Dipl. Psych. Eskil Burck Arbeitspsychologie. In diesem Video beleuchten wir drei der häufigsten und kostspieligsten Fehler in der Personalauswahl und -entwicklung. Diese Fehler führen zu schlechteren Geschäftsergebnissen, hohen Fluktuationsraten und massiven finanziellen Verlusten. 1. Toleranz gegenüber toxischen Verhaltensweisen am Arbeitsplatz: Toxisches Verhalten am Arbeitsplatz – darunter Respektlosigkeiten und Belästigungen – verursacht immense Kosten für Unternehmen. Laut einer Meta-Analyse von Dhanani et al. (2021) erleben 34 % der Mitarbeiter solche Missstände direkt, während 44 % sie beobachten. Dies führt zu jährlichen Verlusten von bis zu 1,97 Billionen Dollar durch Produktivitätsausfälle, Krankmeldungen und hohe Fluktuationsraten. 2. Fehler in der Personalauswahl: In der Personalauswahl wird oft die Bedeutung der Intelligenz der Bewerber unterschätzt. Laut der Meta-Analyse von Schmidt und Shaffer (2016) ist die allgemeine kognitive Fähigkeit (Intelligenz) einer der besten Prädiktoren für den zukünftigen beruflichen Erfolg. Trotzdem setzen viele Unternehmen immer noch auf unstrukturierte Interviews und andere wenig valide Methoden. Dies führt dazu, dass potenziell hochqualifizierte Talente übersehen werden, was die langfristige Wettbewerbsfähigkeit schwächt und das Innovationspotenzial mindert. 3. Ineffektive Personalentwicklungsmaßnahmen: Viele Personalentwicklungs- und Schulungsprogramme erreichen ihre Ziele nicht, weil sie schlecht geplant oder umgesetzt sind. Lacerenza et al. (2017) zeigen in einer umfassenden Meta-Analyse, dass Schulungen und Führungskräfteentwicklung nur dann effektiv sind, wenn sie auf konkrete Ziele ausgerichtet sind und regelmäßig evaluiert werden. Ansonsten verschwenden Unternehmen Millionen an Euro für Maßnahmen, die keine nachhaltige Wirkung zeigen. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Dhanani, L. Y., LaPalme, M. L., and Joseph, D. L. (2021). How prevalent is workplace mistreatment? A meta‐analytic investigation. Journal of Organizational Behavior, 42(8), 1082-1098. Lacerenza, C. N., Reyes, D. L., Marlow, S. L., Joseph, D. L., and Salas, E. (2017). Leadership training design, delivery, and implementation: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 102(12), 1686. Schmidt, Frank L., Oh, In‐Sue, and Shaffer, Jonathan A. (2016). The validity and utility of selection methods in personnel psychology: Practical and theoretical implications of 100 years of research findings. Fox School of Business Research Paper. Available at SSRN: https://ssrn.com/abstract=2853669 Zell, E., and Lesick, T. L. (2022). Big five personality traits and performance: A quantitative synthesis of 50+ meta‐analyses. Journal of Personality, 90(4), 559-573. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Wirtschaftspsychologie_3%20Fehler Sun, 02 Feb 2025 05:00:00 GMT 15:43 Arbeit, Psychologie, Wirtschaftspsychologie, Personalauswahl Dipl. Psych. Eskil Burck Die Instagram-Falle. Was würde passieren, wenn wir unsere Zeit auf Social Media drastisch reduzieren würden? Würde es uns dann besser gehen? Mehrere Studien legen nahe, dass dies durchaus der Fall sein könnte. Hunt et al. (2018) fanden heraus, dass das Begrenzen der Nutzung von Social Media zu signifikant weniger Einsamkeit und Depressionen führte. In einer ähnlichen Untersuchung berichteten Lambert et al. (2022), dass bereits eine einwöchige Pause von Social Media das Wohlbefinden steigern und Ängste reduzieren könnte. Allerdings ist unklar, ob diese Effekte langfristig anhalten oder ob sie lediglich kurzfristige Verbesserungen darstellen. Brown und Kuss (2020) untersuchten speziell die Rolle der Angst, etwas zu verpassen (FOMO), und fanden heraus, dass diese nach einigen Tagen ohne soziale Medien deutlich abnimmt. Eine weitere Studie von Smith et al. (2024) zeigte, dass junge Frauen nach einer Social-Media-Auszeit Verbesserungen im Selbstwertgefühl und Körperbild berichteten... Ist ein "Social Media Detox" also eine der besten Interventionen für unsere Lebensfreude, die man durchführen kann? Es kommt darauf an... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Brown, L., and Kuss, D. J. (2020). Fear of missing out, mental wellbeing, and social connectedness: a seven-day social media abstinence trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(12), 4566. Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., and Young, J. (2018). No more FOMO: Limiting social media decreases loneliness and depression. Journal of Social and Clinical Psychology, 37(10), 751-768. Smith, O. E., Mills, J. S., and Samson, L. (2024). Out of the loop: Taking a one-week break from social media leads to better self-esteem and body image among young women. Body image, 49, 101715. Vally, Z., and D'Souza, C. G. (2019). Abstinence from social media use, subjective well‐being, stress, and loneliness. Perspectives in Psychiatric Care, 55(4), 752-759. Lambert, J., Barnstable, G., Minter, E., Cooper, J., and McEwan, D. (2022). Taking a one-week break from social media improves well-being, depression, and anxiety: a randomized controlled trial. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 25(5), 287-293. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Social%20Media%20Detox Sat, 11 Jan 2025 05:00:00 GMT 07:45 Social Media, Psychologie, Depression, Instagram, Tiktok Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulation entlarvt. Nur die Klügsten hören diesen Podcast... In diesem Video tauchen wir in die faszinierende Welt der „Egofalle“ ein – eine Beeinflussungstechnik, die auf der Überzeugung basiert, dass Menschen eher zustimmen, wenn sie dabei ihre positiven Eigenschaften bestätigen können. Wir werfen einen Blick auf die aktuelle Studie „Egotistic Trap as a Social Influence Technique“ von Dolinski, Grzyb und Kulesza (2023), die diese Technik detailliert untersucht. Die Studie zeigt, wie kraftvoll das Spiel mit dem Ego sein kann: Im ersten Experiment stimmten 52,4% der Teilnehmer einer Umfrage zu, wenn ihnen mitgeteilt wurde, dass intelligente Personen gesucht werden – ein deutlicher Anstieg gegenüber 32,7% in der Kontrollgruppe. Im zweiten Experiment stieg die Bereitschaft zur Inspektion von Autos in offiziellen Werkstätten von 56,7% auf 71,7%, als die Aussage „vernünftige Kunden lassen ihre Autos offiziell inspizieren“ verwendet wurde. Aber es gibt noch eine Variante der Ego-Falle, die für vermutlich sogar noch effektiver ist... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Bolkan, S., and Andersen, P. A. (2009). Image induction and social influence: Explication and initial tests. Basic and Applied Social Psychology, 31(4), 317-324. Dolinski, D., Grzyb, T., and Kulesza, W. (2023). Egotistic trap as a social influence technique. Social Influence, 18(1), 2204245. Dolinski, D., and Grzyb, T. (2022). 100 effective techniques of social influence: when and why people comply. Routledge. Dolinski, D., Grzyb, T., Kulesza, W., Błaszczyk, P., Laska, D., Liebersbach, F., ... and Strzelczyk, Ł. (2024). ‘We are looking for people like you’–new technique of social influence as a tool of improving response rate in surveys. Social Influence, 19(1), 2316348. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Egofalle Sat, 30 Nov 2024 05:00:00 GMT 05:34 Manipulation, Psychologie, Beeinflussungstechnik Dipl. Psych. Eskil Burck Kann Viagra Alzheimer verhindern? Kann Viagra gegen Alzheimer helfen? Eine neue Studie, veröffentlicht in der Fachzeitschrift Neurology von Adesuyan et al. (2024), sorgt für Aufsehen: Phosphodiesterase Typ 5-Inhibitoren (wie Viagra) könnten das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, verringern. Die Forscher analysierten Daten von Männern mit erektiler Dysfunktion und fanden heraus, dass diejenigen, die Viagra einnahmen, ein geringeres Alzheimer-Risiko hatten. Doch bevor Viagra als Wundermittel gefeiert werden kann, gibt es einige Schwächen der Studie zu beachten. Die Studie ist eine Beobachtungsstudie, was bedeutet, dass sie Korrelationen, aber keine Kausalität beweist. Zudem wurden mögliche Einflussfaktoren, wie Lebensstil und genetische Prädispositionen, nicht vollständig berücksichtigt. Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, ist weitere Forschung notwendig, um die tatsächliche Wirkung von Viagra auf Alzheimer zu bestätigen. Bis dahin bleibt Vorsicht geboten... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Andersson, M. J., and Stone, J. (2023). Best medicine for dementia: the life-long defense of the brain. Journal of Alzheimer's Disease, 94(1), 51-66. Adesuyan, M., Jani, Y. H., Alsugeir, D., Howard, R., Ju, C., Wei, L., and Brauer, R. (2024). Phosphodiesterase type 5 inhibitors in men with erectile dysfunction and the risk of alzheimer disease: a cohort study. Neurology, 102(4), e209131. Gohel, D., Zhang, P., Gupta, A. K., Li, Y., Chiang, C. W., Li, L., ... and Cheng, F. (2024). Sildenafil as a Candidate Drug for Alzheimer’s Disease: Real-World Patient Data Observation and Mechanistic Observations from Patient-Induced Pluripotent Stem Cell-Derived Neurons. Journal of Alzheimer's Disease, (Preprint), 1-15. Hu, E., Li, T. S., Wineinger, N. E., and Su, A. I. (2023). Association study between drug prescriptions and Alzheimer’s disease claims in a commercial insurance database. Alzheimer's Research and Therapy, 15(1), 118. Prickaerts, J., Heckman, P. R., and Blokland, A. (2017). Investigational phosphodiesterase inhibitors in phase I and phase II clinical trials for Alzheimer’s disease. Expert opinion on investigational drugs, 26(9), 1033-1048. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Viagra%20gegen%20Alzheimer Sat, 02 Nov 2024 05:00:00 GMT 07:27 Viagra, Alzheimer, intelligenz Dipl. Psych. Eskil Burck Angst überwinden. Was ist die beste Strategie, wenn wir große Angst aushalten müssen? Die überwiegende Mehrheit würde diese Frage mit "Entspannung!" beantworten. Die bahnbrechende Studie von Alison Wood Brooks aus dem Jahr 2014 legt jedoch nahe, dass es oft vorteilhafter ist, Angst als Aufregung zu interpretieren, anstatt sich zwanghaft zu beruhigen. Dies liegt daran, dass der Wechsel von einem Zustand hoher Erregung (Angst) zu einem Zustand niedriger Erregung (Ruhe) schwer zu erreichen ist. Wenn man jedoch Angst als Aufregung umdeutet, bleibt man in einem Zustand hoher Erregung, was die Leistung in stressigen Situationen verbessern kann. Diese Reinterpretation kann zu einer positiveren Einstellung und gesteigerten Motivation führen, da Aufregung als produktiv und energiereich empfunden wird, während Angst oft als lähmend wirkt. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Brooks, A. W. (2014). Get excited: reappraising pre-performance anxiety as excitement. Journal of Experimental Psychology: General, 143(3), 1144. Crum, A. J., Jamieson, J. P., and Akinola, M. (2020). Optimizing stress: An integrated intervention for regulating stress responses. Emotion, 20(1), 120. Dhabhar, F. S. (2018). The short-term stress response–Mother nature’s mechanism for enhancing protection and performance under conditions of threat, challenge, and opportunity. Frontiers in neuroendocrinology, 49, 175-192. Harley, J. M., Pekrun, R., Taxer, J. L., and Gross, J. J. (2019). Emotion regulation in achievement situations: An integrated model. Educational Psychologist, 54(2), 106-126. Jamieson, J. P., Peters, B. J., Greenwood, E. J., and Altose, A. J. (2016). Reappraising stress arousal improves performance and reduces evaluation anxiety in classroom exam situations. Social Psychological and Personality Science, 7(6), 579-587. Jamieson, J. P., Crum, A. J., Goyer, J. P., Marotta, M. E., and Akinola, M. (2018). Optimizing stress responses with reappraisal and mindset interventions: An integrated model. Anxiety, Stress, and Coping, 31(3), 245-261. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Brooks_Angst.mp3 Sat, 05 Oct 2024 05:00:00 GMT 08:12 Angsttherapie, Prüfungsangst, kognitive Verhaltenstherapie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Die Instagram-Falle. Die Daten sind bedenklich: In den letzten Jahren sind die Depressions- und Suizidgedanken bei Jugendlichen (insbesondere bei jungen Frauen) stark angestiegen. Laut Daten der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben beispielsweise in den USA fast 30 % der Teenager-Mädchen im Jahr 2021 ernsthaft in Erwägung gezogen, Suizid zu begehen, was einem Anstieg von fast 60 % im Vergleich zu vor einem Jahrzehnt entspricht (CDC, 2023; Pew Charitable Trusts, 2023). Zudem berichteten etwa 22 % der Jugendlichen, im vergangenen Jahr Selbstmordgedanken gehabt zu haben, und 10 % gaben an, mindestens einen Suizidversuch unternommen zu haben (Pew Charitable Trusts, 2023). Nicht wenige Forscher machen die zunehmende Nutzung von Social Media für diesen Anstieg verantwortlich. Neue Forschung spricht dafür, dass social Media eine Art "Produktfalle" darstellt, die junge Menschen in ein Netz aus Vergleich, Cybermobbing und unrealistischen Erwartungen zieht, was erheblich zu ihrer psychischen Belastung beiträgt (UCLA Health, 2023; CDC, 2023). Zudem wirkt Social Media teilweise wie ein Kuckucksküken, das unsere Freunde quasi aus dem Nest wirft: Jugendliche verbringen so viel Zeit online, dass sie immer weniger Zeit für persönliche Interaktionen und echte Freundschaften haben, was zu Isolation und Einsamkeit führen kann (Pew Charitable Trusts, 2023). __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Bursztyn, L., Handel, B. R., Jimenez, R., and Roth, C. (2023). When product markets become collective traps: The case of social media (No. w31771). National Bureau of Economic Research. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2023). U.S. Teen Girls Experiencing Increased Sadness and Violence. Abgerufen von [CDC](https://www.cdc.gov/media/releases/2023/p0213-yrbs.html). Goodwin, R. D., Weinberger, A. H., Kim, J. H., Wu, M., and Galea, S. (2020). Trends in anxiety among adults in the United States, 2008–2018: Rapid increases among young adults. Journal of psychiatric research, 130, 441-446. Lopes, L. S., Valentini, J. P., Monteiro, T. H., Costacurta, M. C. D. F., Soares, L. O. N., Telfar-Barnard, L., and Nunes, P. V. (2022). Problematic social media use and its relationship with depression or anxiety: a systematic review. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 25(11), 691-702. O’Day, E. B., and Heimberg, R. G. (2021). Social media use, social anxiety, and loneliness: A systematic review. Computers in Human Behavior Reports, 3, 100070. Pew Charitable Trusts. (2023). Youth Suicide Risk Increased Over Past Decade. 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(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Social_Kuckuck Sat, 31 Aug 2024 05:00:00 GMT 05:59 Social Media, Psychologie, Depression, Instagram, Tiktok Dipl. Psych. Eskil Burck Ist positives Denken immer gut? Funktioniert Manifestieren? Kann man durch das bloße Vorstellen einer positiven Zukunft den Traumpartner, finanziellen Erfolg und Glückseligkeit geradezu magisch anziehen? Aus Forschungssicht sind Bedenken angebracht. So zeigt beispielsweise eine neue Studie von Dixon, Hornsey und Hartley (2023) dass der Glaube an die Wirksamkeit von Manifestieren mit einer höheren Wahrscheinlichkeit eines Bankrotts einhergeht. Und auch schon frühere Experimente von Gabriele Oettingen (2016) konnten zeigen: Positive Fantasien machen zwar kurzfristig glücklich, langfristig jedoch kann es uns sogar depressiver machen. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Dixon, L. J., Hornsey, M. J., and Hartley, N. (2023). “The Secret” to Success? The Psychology of Belief in Manifestation. Personality and Social Psychology Bulletin, 01461672231181162. Kappes, H. B., Sharma, E., and Oettingen, G. (2013). Positive fantasies dampen charitable giving when many resources are demanded. Journal of Consumer Psychology, 23(1), 128-135. Kappes, H. B., Oettingen, G., and Mayer, D. (2012). Positive fantasies predict low academic achievement in disadvantaged students. European Journal of Social Psychology, 42(1), 53-64. Kappes, H. B., and Oettingen, G. (2011). Positive fantasies about idealized futures sap energy. Journal of Experimental Social Psychology, 47(4), 719-729. Oettingen, G., Mayer, D., and Portnow, S. (2016). Pleasure now, pain later: Positive fantasies about the future predict symptoms of depression. Psychological Science, 27(3), 345-353. Pham, L. B., and Taylor, S. E. (1999). From thought to action: Effects of process-versus outcome-based mental simulations on performance. Personality and Social Psychology Bulletin, 25(2), 250-260. Taylor, S. E., Pham, L. B., Rivkin, I. D., and Armor, D. A. (1998). Harnessing the imagination: Mental simulation, self-regulation, and coping. American psychologist, 53(4), 429. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Manifestieren.mp3 Sat, 27 Jul 2024 05:00:00 GMT 10:52 Manifestieren, Psychologie, positives Denken, Psychotherapie Dipl. Psych. Eskil Burck Nahtoderfahrung Verlässt unser Geist unseren Körper, wenn wir sterben? Sind außerkörperliche Erfahrungen (out-of-body experiences) reale Ereignisse oder nur eine Illusion unseres Gehirns? In einer der bislang aufwendigsten und verrücktesten Studien zu diesem Thema wollen Forscher diese Frage endgültig klären... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Blanke, O., Faivre, N., and Dieguez, S. (2016). Leaving body and life behind: Out-of-body and near-death experience. In The neurology of conciousness (pp. 323-347). Academic Press. Metzinger, T. (2005). Out-of-body experiences as the origin of the concept of a'soul'. Mind and Matter, 3(1), 57-84. Michael, P., Luke, D., and Robinson, O. (2023). This is your brain on death: a comparative analysis of a near-death experience and subsequent 5-Methoxy-DMT experience. Frontiers in Psychology, 14, 1083361. Parnia, S., and Fenwick, P. (2002). Near death experiences in cardiac arrest: visions of a dying brain or visions of a new science of consciousness. Resuscitation, 52(1), 5-11. Parnia, S., Shirazi, T. K., Patel, J., Tran, L., Sinha, N., O'Neill, C., ... and Deakin, C. D. (2023). AWAreness during REsuscitation-II: A multi-center study of consciousness and awareness in cardiac arrest. Resuscitation, 191, 109903. Parnia, S., Spearpoint, K., De Vos, G., Fenwick, P., Goldberg, D., Yang, J., ... and Schoenfeld, E. R. (2014). AWARE—AWAreness during REsuscitation—A prospective study. Resuscitation, 85(12), 1799-1805. Sinha, N., and Parnia, S. (2017). Monitoring the brain after cardiac arrest: a new era. Current neurology and neuroscience reports, 17, 1-11. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Nahtod.mp3 Sat, 06 Jul 2024 05:00:00 GMT 06:55 Astralkörper, Psychologie, Hirndoping, Nahtoderfahrung, leben nach dem Tod, out of body Dipl. Psych. Eskil Burck Neuroenhancement Die jüngste Begeisterung um den Lion's Mane Pilz (Hericium erinaceus) hat Social-Media-Plattformen wie TikTok im Sturm erobert. Viele versprechen kognitive Superkräfte wie gesteigerte Konzentration und verbessertes Gedächtnis. Die entsprechenden viralen Videos wurden millionenfach angeschaut. Doch ist der Hype gerechtfertigt? Eine neue Studie lässt vermuten, dass Nahrungsergänzungspillen mit dem Lion's Mane Pilz für viele Menschen Geldverschwendung sein könnten... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Docherty, S., Doughty, F. L., and Smith, E. F. (2023). The Acute and Chronic Effects of Lion’s Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients, 15(22), 4842. Li, I. C., Chang, H. H., Lin, C. H., Chen, W. P., Lu, T. H., Lee, L. Y., ... and Lin, D. P. C. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia pilot double-blind placebo-controlled study. Frontiers in aging neuroscience, 12, 155. Li, I. C., Chang, H. H., Lin, C. H., Chen, W. P., Lu, T. H., Lee, L. Y., ... and Lin, D. P. C. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia pilot double-blind placebo-controlled study. Frontiers in aging neuroscience, 12, 155. Rossi, P., Cesaroni, V., Brandalise, F., Occhinegro, A., Ratto, D., Perrucci, F., ... and Savino, E. (2018). Dietary supplementation of lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), and spatial memory in wild-type mice. International journal of medicinal mushrooms, 20(5). Spelman, K., Sutherland, E., and Bagade, A. (2017). Neurological activity of Lion’s mane (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6(1), 19-26. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Lion's%20Mane.mp3 Sat, 08 Jun 2024 05:00:00 GMT 08:11 Lion's Mane, Psychologie, Hirndoping, Psychotherapie, Intelligenz, intelligenter werden Dipl. Psych. Eskil Burck Natur gegen Depressionen? Wie wichtig ist Natur für unsere Psyche? Neuere Studien legen nahe, dass Menschen, die in grüneren Umgebungen leben, weniger Depressionen haben und auch insgesamt gesünder sind. Aber wie groß ist der Effekt der Natur im Vergleich zu anderen Einflussfaktoren (z.B. Arbeitslosigkeit)? __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Ballew, M. T., and Omoto, A. M. (2018). Absorption: How nature experiences promote awe and other positive emotions. Ecopsychology, 10(1), 26-35. Capaldi, C. A., Dopko, R. L., and Zelenski, J. M. (2014). The relationship between nature connectedness and happiness: A meta-analysis. Frontiers in psychology, 5, 92737. Maas, J., Verheij, R. A., de Vries, S., Spreeuwenberg, P., Schellevis, F. G., and Groenewegen, P. P. (2009). Morbidity is related to a green living environment. Journal of Epidemiology and Community Health, 63(12), 967-973. McMahan, E. A., and Estes, D. (2015). The effect of contact with natural environments on positive and negative affect: A meta-analysis. The journal of positive psychology, 10(6), 507-519. Marselle, M. R., Bowler, D. E., Watzema, J., Eichenberg, D., Kirsten, T., and Bonn, A. (2020). Urban street tree biodiversity and antidepressant prescriptions. Scientific reports, 10(1), 22445. Twohig-Bennett, C., and Jones, A. (2018). The health benefits of the great outdoors: A systematic review and meta-analysis of greenspace exposure and health outcomes. Environmental research, 166, 628-637. Ulrich, R. S. (1984). View through a window may influence recovery from surgery. science, 224(4647), 420-421. Yao, W., Zhang, X., and Gong, Q. (2021). The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis. Urban forestry and urban greening, 57, 126932. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 https://psychologie-lernen.de/2024/03/16/hilft-natur-gegen-die-depression/ Sat, 18 May 2024 05:00:00 GMT 06:15 Depression, Natur, kognitive Verhaltenstherapie, Psychotherapie, Psychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Erziehungspsychologie "Probier doch mal die Karotte." "Probier doch mal die Trauben." "Neeeeiiinn!" Eltern kennen den ermüdenden Kampf: Viele Kinder sind schwer für gesunde Lebensmittel zu "begeistern." Dies ist umso bedauerlicher, da in der Kindheit viele Geschmackspräferenzen ausgebildet werden. Doch was, wenn es einen Weg gäbe, um Kinder dazu zu bringen, freiwillig gesünderes Essen auszuprobieren? __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Beckerman, J. P., Alike, Q., Lovin, E., Tamez, M., and Mattei, J. (2017). The development and public health implications of food preferences in children. Frontiers in nutrition, 4, 66. Echelbarger, M., Maimaran, M., and Gelman, S. A. (2020). Children’s variety seeking in food choices. Journal of the Association for Consumer Research, 5(3), 322-328. Ferera, M., Benozio, A., and Diesendruck, G. (2020). The development of a scarcity bias. Child development, 91(5), 1698-1708. Maimaran, M., and Salant, Y. (2019). The effect of limited availability on children’s consumption, engagement, and choice behavior. Judgment and Decision Making, 14(1), 72-79. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Gesund_Essen_Kinder.mp3 Sat, 27 Apr 2024 06:00:00 GMT 04:06 Erziehung, Psychologie, Forschung, Sozialpsychologie, Beeinflussung, Pädagogik, gesunde Ernährung Dipl. Psych. Eskil Burck Angsttherapie Lange Zeit litt ich unter starker Prüfungsangst. Dies führte dazu, dass ich wichtige Prüfungen entweder gar nicht antrat, sie lange aufschob oder sie nur unter enormem Leidensdruck (+ Panikattacke) durchstand. Erst als mein Gehirn einige Dinge besser verstand (kognitive Umstrukturierung), wurden Prüfungssituationen deutlich erträglicher, manchmal sogar geradezu entspannt. Im Video erfahrt ihr sechs der besten Tipps, die mir (aber auch vielen Versuchspersonen in Studien) geholfen haben... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Brooks, A. W. (2014). Get excited: reappraising pre-performance anxiety as excitement. Journal of Experimental Psychology: General, 143(3), 1144. Bruehlman-Senecal, E., and Ayduk, O. (2015). This too shall pass: temporal distance and the regulation of emotional distress. Journal of personality and social psychology, 108(2), 356. Bruehlman-Senecal, E., Ayduk, Ö., and John, O. P. (2016). Taking the long view: Implications of individual differences in temporal distancing for affect, stress reactivity, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 111(4), 610. Gao, Y., Zhang, Q., He, R., Liao, J., Feng, H., Deng, H., ... and Mo, L. (2022). The Influences of Social Distance on Anxiety Caused by Spatial and Temporal Distance. Rinaldi, L., Locati, F., Parolin, L., and Girelli, L. (2017). Distancing the present self from the past and the future: Psychological distance in anxiety and depression. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Pruefungsangst%20loswerden.mp3 Sat, 06 Apr 2024 05:00:00 GMT 14:50 Angsttherapie, Prüfungsangst, kognitive Verhaltenstherapie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Unzählige Menschen (mich eingeschlossen) sind bereits auf die Listentechnik reingefallen. Dabei ist die Technik ebenso einfach wie effektiv: Man zeigt Personen einfach eine Liste mit (vermeintlichen) Teilnehmern, wodurch der soziale Druck, ebenfalls teilzunehmen, verstärkt wird. Wie stark fallen die Effekte jedoch aus, wenn die Liste besonders lang ist und die bisherigen Teilnehmer (scheinbar) besonders viel gespendet haben? Diese Frage wurde bereits in einer klassischen Studie von Reinigen (1982) beantwortet... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Cialdini, R. B., and Goldstein, N. J. (2002). The science and practice of persuasion. Cornell Hotel and Restaurant Administration Quarterly, 43(2), 40-50. Reingen, P. H. (1982). Test of a list procedure for inducing compliance with a request to donate money. Journal of Applied Psychology, 67(1), 110. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Die%20Listentechnik.mp3 Sat, 23 Mar 2024 06:00:00 GMT 05:28 Manipulation, Psychologie, Forschung, Sozialpsychologie, Beeinflussung Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Stellt euch vor, ihr kommt an einen Briefkasten vorbei, und vor diesem findet ihr einen Brief, in dessen Sichtfenster eindeutig 100 € zu erkennen sind. Werft ihr den Brief in den Briefkasten, damit er seinem rechtmäßigen Empfänger zugetragen wird, oder geratet ihr in Versuchung? Und wie sehr lasst ihr euch dabei von der Umgebung beeinflussen? Wie sich Menschen genau in dieser Situation in München verhalten haben, wurde in einer vielbeachteten Studie von deutschen Forschern untersucht (Keuschnigg und Wolbrink, 2015)... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Keizer, K., Lindenberg, S., and Steg, L. (2008). The spreading of disorder. science, 322(5908), 1681-1685. Keuschnigg, M., and Wolbring, T. (2015). Disorder, social capital, and norm violation: Three field experiments on the broken windows thesis. Rationality and Society, 27(1), 96-126. O'Brien, D. T., Farrell, C., and Welsh, B. C. (2019). Broken (windows) theory: A meta-analysis of the evidence for the pathways from neighborhood disorder to resident health outcomes and behaviors. Social science and medicine, 228, 272-292. Ramos, J., and Torgler, B. (2012). Are academics messy? Testing the broken windows theory with a field experiment in the work environment. Review of Law and Economics, 8(3), 563-577. Vilalta, C. J., Lopez, P., Fondevila, G., and Siordia, O. (2020). Testing broken windows theory in Mexico City. Social science quarterly, 101(2), 558-572. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Brief_broken_window.mp3 Sat, 09 Mar 2024 06:00:00 GMT 05:12 broken windows Theorie, Psychologie, Forschung, Sozialpsychologie, Kriminalpsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Positive Psychologie Obwohl es vielen Menschen heutzutage (objektiv gesehen) besser geht als früheren Generationen fühlen sie sich nicht glücklicher. Einen der Hauptgründe für diese überraschende Beobachtung sehen Forscher in der sogenannten hedonistischen Anpassung (Quoidbach und Dunn (2013): Der Tendenz des menschlichen Geistes, sich an positive Veränderungen im Lebensumfeld anzupassen und dadurch langfristig nur vorübergehende Glückszustände zu erleben. Diese Anpassungsfähigkeit, während sie evolutionär sinnvoll erscheint, führt dazu, dass selbst bedeutende Verbesserungen im Lebensstandard oft nur vorübergehende Freude auslösen. Hedonistische Anpassung kann als eine Art psychologischer Mechanismus betrachtet werden, der uns dazu bringt, uns an das Gute zu gewöhnen. Obwohl die Lebensumstände objektiv besser werden, neigen wir dazu, uns schnell daran zu gewöhnen und suchen nach neuen Quellen des Glücks. Dieser Zyklus führt dazu, dass wir ständig nach dem nächsten positiven Kick suchen, um Zufriedenheit zu erleben. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Bolier, L., Haverman, M., Westerhof, G. J., Riper, H., Smit, F., and Bohlmeijer, E. (2013). Positive psychology interventions: A meta-analysis of randomized controlled studies. BMC public health, 13(1), 1-20. Carr, A., Cullen, K., Keeney, C., Canning, C., Mooney, O., Chinseallaigh, E., and O’Dowd, A. (2021). Effectiveness of positive psychology interventions: a systematic review and meta-analysis. The Journal of Positive Psychology, 16(6), 749-769. Donaldson, S. I., Lee, J. Y., and Donaldson, S. I. (2019). Evaluating positive psychology interventions at work: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Applied Positive Psychology, 4, 113-134. Hendriks, T., Schotanus-Dijkstra, M., Hassankhan, A., De Jong, J., and Bohlmeijer, E. (2020). The efficacy of multi-component positive psychology interventions: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of happiness studies, 21, 357-390. Lomas, T., and Ivtzan, I. (2016). Second wave positive psychology: Exploring the positive–negative dialectics of wellbeing. Journal of Happiness Studies, 17, 1753-1768. Quoidbach, J., and Dunn, E. W. (2013). Give it up: A strategy for combating hedonic adaptation. Social Psychological and Personality Science, 4(5), 563-568. Sin, N. L., and Lyubomirsky, S. (2009). Enhancing well‐being and alleviating depressive symptoms with positive psychology interventions: A practice‐friendly meta‐analysis. Journal of clinical psychology, 65(5), 467-487. White, C. A., Uttl, B., and Holder, M. D. (2019). Meta-analyses of positive psychology interventions: The effects are much smaller than previously reported. PloS one, 14(5), e0216588. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/09/Positive%20Psychologie.mp3 Sat, 24 Feb 2024 06:00:00 GMT 07:22 Verzicht, Psychologie, Forschung, Positive Psychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Besser Schlafen durch Socken? Glaubt man der Bildzeitung und manchen Influencern auf Social Media ist es denkbar einfach: Studien haben gezeigt, dass das Tragen von Socken im Bett zu mehr Orgasmen und einer besseren Schlafqualität führt. Aber handelt es sich dabei wirklich um einen genialen Hack, der durch solide Forschung bestätigt wurde oder um sehr schlechte Wissenschaftsberichterstattung? Gibt es diese Studien überhaupt? Und wenn ja, sind sie aus methodischer Sicht überzeugend? __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Ko, Y., and Lee, J. Y. (2018). Effects of feet warming using bed socks on sleep quality and thermoregulatory responses in a cool environment. Journal of Physiological Anthropology, 37, 1-11. BBC Interview Gert Holstege: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4111360.stm Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Socken_Orgasmen.mp3 Sat, 10 Feb 2024 06:00:00 GMT 11:29 Socken, Schlafstörungen, besser schlafen, Psychologie, Forschung, Sex Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie bei Angststörungen Ca. 3% der Bevölkerung leiden zumindest einmal in ihrem Leben an einer Zwangsstörung. Zwangsstörungen stellen eine komplexe psychische Herausforderung dar, die nicht nur durch auffälliges Verhalten, sondern auch durch tief verwurzelte kognitive Prozesse geprägt ist. In diesem Zusammenhang erweist sich die Metakognitive Therapie als vielversprechender Ansatz, um Menschen mit Zwangsstörungen zu helfen, insbesondere indem sie sich auf die Entkräftung von Fehlüberzeugungen hinsichtlich der Mächtigkeit der eigenen Gedanken konzentriert. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Andouz, Z., Dolatshahi, B., Moshtagh, N., and Dadkhah, A. (2012). The efficacy of metacognitive therapy on patients suffering from pure obsession. Iranian journal of psychiatry, 7(1), 11. Ferrando, C., and Selai, C. (2021). A systematic review and meta-analysis on the effectiveness of exposure and response prevention therapy in the treatment of Obsessive-Compulsive Disorder. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 31, 100684. Glombiewski, J. A., Hansmeier, J., Haberkamp, A., Rief, W., and Exner, C. (2021). Metacognitive therapy versus exposure and response prevention for obsessive-compulsive disorder–A pilot randomized trial. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 30, 100650. Hansmeier, J., Haberkamp, A., Glombiewski, J. A., and Exner, C. (2021). Metacognitive change during exposure and metacognitive therapy in obsessive-compulsive disorder. Frontiers in Psychiatry, 12, 722782. Melchior, K., van der Heiden, C., Deen, M., Mayer, B., and Franken, I. H. (2023). The effectiveness of metacognitive therapy in comparison to exposure and response prevention for obsessive-compulsive disorder: A randomized controlled trial. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 36, 100780. Melchior, K., Franken, I. H., and van der Heiden, C. (2018). Metacognitive therapy for obsessive-compulsive disorder: A case report. Bulletin of the Menninger Clinic, 82(4), 375-389. Reid, J. E., Laws, K. R., Drummond, L., Vismara, M., Grancini, B., Mpavaenda, D., and Fineberg, N. A. (2021). Cognitive behavioural therapy with exposure and response prevention in the treatment of obsessive-compulsive disorder: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Comprehensive psychiatry, 106, 152223. Yan, J., Cui, L., Wang, M., Cui, Y., and Li, Y. (2022). The Efficacy and Neural Correlates of ERP-based Therapy for OCD and TS: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Integrative Neuroscience, 21(3), 97. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/MKT.mp3 Sat, 27 Jan 2024 06:00:00 GMT 22:52 Zwangsstörung, kognitive Verhaltenstherapie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Metakognitive Therapie, Verhaltenstherapie, Zwangsgedanken Dipl. Psych. Eskil Burck Nie wieder Schlafstörungen. Wenn wir einmal schlecht schlafen, fühlt es sich der darauffolgende Tag häufig wie ein gebrauchter Tag an. Ist unser Schlaf über einen längeren Zeitraum gestört, kann dies zur Entstehung (und Aufrechterhaltung) von Angststörungen und Depressionen beitragen. Auch unsere Konzentrationsfähigkeit leidet. Grund genug sich die Forschung zur Verbesserung unserer Schlafqualität genau anzuschauen... Egal ob Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder Ihren Schlaf insgesamt optimieren möchten – dieses Video bietet Ihnen eine Vielzahl von wertvollen Informationen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Entdecken Sie die Geheimnisse eines erholsamen Schlafs und starten Sie in eine ausgeruhte Zukunft. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Alimoradi, Z., Jafari, E., Broström, A., Ohayon, M. M., Lin, C. Y., Griffiths, M. D., ... and Pakpour, A. H. (2022). Effects of cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) on quality of life: A systematic review and meta-analysis. Sleep medicine reviews, 64, 101646. Cunningham, J. E., and Shapiro, C. M. (2018). Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (CBT-I) to treat depression: A systematic review. Journal of psychosomatic research, 106, 1-12. Jansson‐Fröjmark, M., Alfonsson, S., Bohman, B., Rozental, A., and Norell‐Clarke, A. (2022). Paradoxical intention for insomnia: A systematic review and meta‐analysis. Journal of Sleep Research, 31(2), e13464. Li, S., Li, Z., Wu, Q., Liu, C., Zhou, Y., Chen, L., ... and Chen, Z. (2021). Effect of exercise intervention on primary insomnia: a meta-analysis. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 61(6), 857-866. Volz, H. P., Klement, S., and Kasper, S. (2019). Effects of lavender oil on insomnia in patients with anxiety disorders–a meta-analysis. Planta Medica, 85(18), P-414. Xie, Y., Liu, S., Chen, X. J., Yu, H. H., Yang, Y., and Wang, W. (2021). Effects of exercise on sleep quality and insomnia in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in psychiatry, 12, 664499. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/16%20Tipps_besserer%20Schlaf.mp3 Sat, 13 Jan 2024 06:00:00 GMT 12:17 Schlafstörung, gesunder Schlaf, besser schlafen, Psychotherapie, Psychologie, schlaf, Verhaltenstherapie Dipl. Psych. Eskil Burck Angsttherapie Es kann sehr frustrierend und entmutigend sein wenn – sogar nach einer abgeschlossenen Therapie – nach einiger Zeit die Angst doch mal wieder zurückkommt. Wie wir diese Rückschläge bewerten (und wie wir danach handeln), kann jedoch sehr entscheidend sein... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Bandarian-Balooch, S., Neumann, D. L., and Boschen, M. J. (2015). Exposure treatment in multiple contexts attenuates return of fear via renewal in high spider fearful individuals. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 47, 138-144. Bagley, L. R., and Bandarian-Balooch, S. (2020). Attenuation of renewal of fear using context similarity with spider fearful individuals. Learning and Motivation, 70, 101630. Gearing, R. E., Schwalbe, C. S., Lee, R., and Hoagwood, K. E. (2013). The effectiveness of booster sessions in CBT treatment for child and adolescent mood and anxiety disorders. Depression and anxiety, 30(9), 800-808. Kindred, R., Bates, G. W., and McBride, N. L. (2022). Long-term outcomes of cognitive behavioural therapy for social anxiety disorder: A meta-analysis of randomised controlled trials. Journal of Anxiety Disorders, 102640. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/langfristig%20angstfrei.mp3 Sat, 30 Dec 2023 06:00:00 GMT 08:23 Angsttherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Die berühmten Experimente zum Gruppendruck von Solomon Asch (1952, 1956) gehören sicherlich zu den bekanntesten Experimenten der Psychologie. Leider mussten in der Geschichte der Menschheit schon viele Menschen sterben (Verfolgung der Juden, Hexenverbrennungen, Kriege), weil Menschen sich dem (offensichtlich falschen) Urteil der Gruppe angeschlossen haben... PS: Sich dem Urteil der Gruppe anzuschließen, ist in vielen Fällen natürlich ein guter Reflex, aber manchmal kann es leider auch zu katastrophalen Fehleinschätzungen kommen. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Asch, S.E. (1956). "Studies of independence and conformity. A minority of one against a unanimous majority". Psychological Monographs. 70 (9): 1–70. Asch, S.E. (1955). "Opinions and social pressure". Scientific American. 193 (5): 31–35. Asch, Solomon (1951). "Effects of group pressure on the modification and distortion of judgments". Groups, Leadership and Men: Research in Human Relations. Carnegie Press. pp. 177–190. ISBN 978-0-608-11271-8. Bond, R., and Smith, P. B. (1996). Culture and conformity: A meta-analysis of studies using Asch's (1952b, 1956) line judgment task. Psychological bulletin, 119(1), 111. Mori, K., and Arai, M. (2010). No need to fake it: Reproduction of the Asch experiment without confederates. International Journal of Psychology, 45(5), 390-397. Perrin, S., and Spencer, C. (1981). Independence or conformity in the Asch experiment as a reflection of cultural and situational factors. British Journal of Social Psychology, 20(3), 205-209. Ušto, M., Drače, S., and Hadžiahmetović, N. (2019). Replication of the" Asch Effect" in Bosnia and Herzegovina: Evidence for the Moderating Role of Group Similarity in Conformity. Psychological Topics, 28(3), 589-599. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Asch%20Experiment.mp3 Sat, 16 Dec 2023 06:00:00 GMT 09:48 Solomon Asch, Sozialpsychologie, Beeinflussung, Psychologie, Gruppendruck Dipl. Psych. Eskil Burck Angsttherapie Das Überwinden von Ängsten kann eine transformative Erfahrung sein, und manchmal ist es hilfreich, maximale Angst zu ertragen, um sie zu besiegen. Im Alltag geschieht dies oft auf natürliche Weise, ohne Psychotherapie. Wenn wir uns beispielsweise einer herausfordernden Situation stellen, die unsere Ängste auslöst, ermöglichen wir uns selbst, zu wachsen und Selbstvertrauen aufzubauen. Indem wir die Angst aushalten und sie nicht vermeiden, gewinnen wir Kontrolle über unsere Reaktionen und können nach und nach unsere Ängste überwinden. Dieser Prozess kann langsam sein, aber er kann dazu führen, dass wir uns mutiger und selbstbewusster fühlen, ohne auf professionelle Hilfe angewiesen zu sein. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Abramowitz, J. S., Deacon, B. J., and Whiteside, S. P. (2019). Exposure therapy for anxiety: Principles and practice. Guilford Publications. Bandarian-Balooch, S., Neumann, D. L., and Boschen, M. J. (2015). Exposure treatment in multiple contexts attenuates return of fear via renewal in high spider fearful individuals. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 47, 138-144. Craske, M. (2015). Optimizing exposure therapy for anxiety disorders: an inhibitory learning and inhibitory regulation approach. Verhaltenstherapie, 25(2), 134-143. Mystkowski, J. L., Craske, M. G., Echiverri, A. M., and Labus, J. S. (2006). Mental reinstatement of context and return of fear in spider-fearful participants. Behavior Therapy, 37(1), 49-60. Nelson, E. A., Deacon, B. J., Lickel, J. J., and Sy, J. T. (2010). Targeting the probability versus cost of feared outcomes in public speaking anxiety. Behaviour Research and Therapy, 48(4), 282-289. Wolitzky, K. B., and Telch, M. J. (2009). Augmenting in vivo exposure with fear antagonistic actions: A preliminary test. Behavior Therapy, 40(1), 57-71. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Maximale%20Angst_Lombokspinnen.mp3 Sat, 02 Dec 2023 06:00:00 GMT 08:26 Angsttherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Robert Cialdini gehört sicherlich zu den einflussreichsten Psychologen der Welt. Seine Studien haben das Forschungsfeld der Sozialpsychologie maßgeblich geprägt und seine Bücher zum Thema Beeinflussungstechniken wurden millionenfach gekauft. Umso spannender ist die Tatsache, dass eine seiner berühmtesten Studien erst kürzlich repliziert wurde (Bergquist et al. 2021). Mit mäßigem Erfolg... Studien (nur kleine Auswahl): Bergquist, M., Blumenschein, P., Karinti, P., Köhler, J., Ramos, É. M. S., Rödström, J., and Ejelöv, E. (2021). Replicating the focus theory of normative conduct as tested by Cialdini et al.(1990). Journal of Environmental Psychology, 74, 101573. Cialdini, R. B., and Jacobson, R. P. (2021). Influences of social norms on climate change-related behaviors. Current Opinion in Behavioral Sciences, 42, 1-8. Cialdini, R. B., Reno, R. R., and Kallgren, C. A. (1990). A focus theory of normative conduct: Recycling the concept of norms to reduce littering in public places. Journal of personality and social psychology, 58(6), 1015. Cialdini, R. B., and Goldstein, N. J. (2004). Social influence: Compliance and conformity. Annu. Rev. Psychol., 55, 591-621. Cialdini, R. B., Kallgren, C. A., and Reno, R. R. (1991). A focus theory of normative conduct: A theoretical refinement and reevaluation of the role of norms in human behavior. In Advances in experimental social psychology (Vol. 24, pp. 201-234). Academic Press. Kallgren, C. A., Reno, R. R., and Cialdini, R. B. (2000). A focus theory of normative conduct: When norms do and do not affect behavior. Personality and social psychology bulletin, 26(8), 1002-1012. Reno, R. R., Cialdini, R. B., and Kallgren, C. A. (1993). The transsituational influence of social norms. Journal of personality and social psychology, 64(1), 104. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Nachmacher.mp3 Sat, 18 Nov 2023 06:00:00 GMT 06:37 Beeinflussungstechniken, Cialdini, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Angsttherapie Für das Buch "Angst – was hilft wirklich?" habe ich tausende Studien zum Thema Angsttherapie unter die Lupe genommen. Im Video werden die drei (aus meiner Sicht) spannendsten und überraschendsten Forschungsgebiete vorgestellt: 1. Gedächtnisrekonsolidierung 2. Angstimmunisierung durch Beobachtungslernen 3. Metakognitive Therapie __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Golkar, A., and Olsson, A. (2016). Immunization against social fear learning. Journal of Experimental Psychology: General, 145(6), 665. McEvoy, P. M. (2019). Metacognitive therapy for anxiety disorders: a review of recent advances and future research directions. Current psychiatry reports, 21, 1-9. Mineka, S., and Cook, M. (1986). Immunization against the observational conditioning of snake fear in rhesus monkeys. Journal of abnormal psychology, 95(4), 307. Nordahl, H. M., Borkovec, T. D., Hagen, R., Kennair, L. E., Hjemdal, O., Solem, S., ... and Wells, A. (2018). Metacognitive therapy versus cognitive–behavioural therapy in adults with generalised anxiety disorder. BJPsych open, 4(5), 393-400. Pigeon, S., Lonergan, M., Rotondo, O., Pitman, R. K., and Brunet, A. (2022). Impairing memory reconsolidation with propranolol in healthy and clinical samples: a meta-analysis. Journal of Psychiatry and Neuroscience, 47(2), E109-E122. Raut, S. B., Canales, J. J., Ravindran, M., Eri, R., Benedek, D. M., Ursano, R. J., and Johnson, L. R. (2022). Effects of propranolol on the modification of trauma memory reconsolidation in PTSD patients: a systematic review and meta-analysis. Journal of Psychiatric Research, 150, 246-256. Solem, S., Wells, A., Kennair, L. E. O., Hagen, R., Nordahl, H., and Hjemdal, O. (2021). Metacognitive therapy versus cognitive–behavioral therapy in adults with generalized anxiety disorder: A 9‐year follow‐up study. Brain and Behavior, 11(10), e2358. Wells, A. (2011). Metacognitive therapy for anxiety and depression. Guilford press. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Forschungsergebnisse_Angsttherapie.mp3 Sat, 04 Nov 2023 06:00:00 GMT 15:16 Angsttherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Apple Vision Pro Die APPLE VISION PRO ist ohne Frage ein Meisterwerk der Technik. Aber wird diese neue Technologie der Menschheit gut tun? Oder werden aktuelle Tendenzen der Vereinsamung und Depressivität noch weiter verstärkt? Studien (nur kleine Auswahl): Desai, R., John, A., Stott, J., and Charlesworth, G. (2020). Living alone and risk of dementia: A systematic review and meta-analysis. Ageing Research Reviews, 62, 101122. Holt-Lunstad, J. (2017). The potential public health relevance of social isolation and loneliness: Prevalence, epidemiology, and risk factors. Public Policy and Aging Report, 27(4), 127-130. Holt-Lunstad, J., Robles, T. F., and Sbarra, D. A. (2017). Advancing social connection as a public health priority in the United States. American psychologist, 72(6), 517. Holt-Lunstad, J., and Steptoe, A. (2022). Social isolation: An underappreciated determinant of physical health. Current opinion in psychology, 43, 232-237. Holt-Lunstad, J. (2022). Social connection as a public health issue: The evidence and a systemic framework for prioritizing the “social” in social determinants of health. Annual Review of Public Health, 43, 193-213. Kannan V, Veazie P. US trends in social isolation, social engagement, and companionship —nationally and by age, sex, race/ethnicity, family income, and work hours, 2003–2020. SSM - Population Health. 2023;Volume 21. Kovacs B, Caplan N, Grob S, King M. Social Networks and Loneliness During the COVID-19 Pandemic. Socius. 2021;7:2378023120985254. Lazzari, C., and Rabottini, M. (2022). COVID-19, loneliness, social isolation and risk of dementia in older people: a systematic review and meta-analysis of the relevant literature. International Journal of Psychiatry in Clinical Practice, 26(2), 196-207. Shen, C., Rolls, E. T., Cheng, W., Kang, J., Dong, G., Xie, C., ... and Feng, J. (2022). Associations of social isolation and loneliness with later dementia. Neurology, 99(2), e164-e175. Smith, R. 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(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Apple%20Vision%20Pro.mp3 Sat, 21 Oct 2023 06:00:00 GMT 08:34 Apple Vision Pro, Einsamkeit, Depression, Psychologie, Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Horoskope wissenschaftlich getestet Sind Sterne Schicksal? Der Glaube an die Weisheit der Sterne ist wieder auf dem Vormarsch (Andersson et al., 2022). Und wer kann es verdenken? Der Gedanke, dass unser Schicksal von langer Hand geplant ist und in den Sternen abzulesen ist, wirkt zugleich faszinierend als auch romantisch. Viele Vorhersagen der Astrologie können jedoch ohne größere Probleme getestet werden. Einige Forscher haben sich die Mühe gemacht und große Datensätze analysiert. Steckt in den Vorhersagen vielleicht doch ein Funken Wahrheit? Sind Sternzeichen tatsächlich ein Spiegelbild unserer inneren Wesenszüge? Oder verbirgt sich hinter den Horoskopen doch nur ein Mythos? Studien (nur kleine Auswahl): Abdel-Khalek, A., and Lester, D. (2006). Astrological signs and personality in Kuwaitis and Americans. Psychological reports, 98(2), 602-607. Allum, N. (2011). What makes some people think astrology is scientific?. Science Communication, 33(3), 341-366. Andersson, I., Persson, J., and Kajonius, P. (2022). Even the stars think that I am superior: Personality, intelligence and belief in astrology. Personality and Individual Differences, 187, 111389. Clarke, D., Gabriels, T., and Barnes, J. (1996). Astrological signs as determinants of extroversion and emotionality: An empirical study. The Journal of psychology, 130(2), 131-140. Helgertz, J., and Scott, K. (2020). The validity of astrological predictions on marriage and divorce: a longitudinal analysis of Swedish register data. Genus, 76(1), 1-18. Steyn, R. (2011). Astrological signs and personality differences. Journal of Psychology in Africa, 21(3), 493-494. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Astrologie.mp3 Sat, 07 Oct 2023 06:00:00 GMT 07:22 Astrologie, Persönlichkeitspsychologie, Persönlichkeit, Psychologie, Horoskop Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Wie viele Menschen gehen bei Rot über die Ampel, wenn weit und breit kein Auto zu sehen ist? Und vor allem: Wie sehr lassen Sie sich dabei vom "negativen" Beispiel anderer Menschen beeinflussen. Ein deutsches Forscherteam hat hierzu heimlich Menschen an einer Ampel in München beobachtet... Studien (nur kleine Auswahl): Bergquist, M., Helferich, M., Thiel, M., Hellquist, S. B., Skipor, S., Ubianuju, W., and Ejelöv, E. (2023). Are broken windows spreading? Evaluating the robustness and strengths of the cross-norm effect using replications and a meta-analysis. Journal of Environmental Psychology, 88, 102027. Keuschnigg, M., and Wolbring, T. (2012). Physical Disorder, Social Capital, and Norm Violation. Keuschnigg, M., and Wolbring, T. (2015). Disorder, social capital, and norm violation: Three field experiments on the broken windows thesis. Rationality and Society, 27(1), 96-126. Mullen, B., Copper, C., and Driskell, J. E. (1990). 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(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Ampel_Experiment.mp3 Sat, 23 Sep 2023 06:00:00 GMT 03:16 Beeinflussungstechniken, sozialer Einfluss, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Die meisten Menschen haben das Bedürfnis, gegenüber ihren Mitmenschen in einem guten Licht dazustehen. Hierfür betreiben sie, was Psychologen als "impression management" bezeichnen. Sie überwachen und verändern ihre Selbstdarstellung auf unterschiedlichste Weise. Dies führt mitunter dazu, dass sie im Beisein verschiedener Menschen (Chef, Mutter, Freunde etc) völlig unterschiedliche Verhaltensweisen an den Tag legen. Wer uns beeinflussen möchte, kann sich diese Verhaltenstendenz jedoch zu nutze machen... Studien (nur kleine Auswahl): Mueller-Hanson, R. A., Heggestad, E. D., and Thornton, G. C. (2006). Individual differences in impression management: An exploration of the psychological processes underlying faking. Psychology Science, 48(3), 288. Rind, B., and Benjamin, D. (1994). Effects of public image concerns and self-image on compliance. The Journal of Social Psychology, 134(1), 19-25. Tedeschi, J. T., and Rosenfeld, P. (1981). 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(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Begleitperson.mp3 Sat, 09 Sep 2023 06:00:00 GMT 04:08 Beeinflussungstechniken, impression management, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Extrasystolen, Palpitationen, Arrhythmie Als vor 10 Jahren zum ersten Mal mein Herz zu stolpern begann, geriet ich in eine psychologische Schockstarre. Aufgrund einer "unglücklichen" Aussage eines Arztes nahm meine Angst zu Beginn so sehr zu, dass ich kaum noch die eigenen vier Wände verließ und praktisch keinen Sport mehr machte. Dadurch trat das Herzstolpern noch häufiger auf (oder zumindest nahm ich es häufiger wahr). Heute, 10 Jahre später - und nach der Lektüre vieler, vieler Studien - kann ich zumindest für meinen Fall gut einschätzen, wie Extrasystolen reduziert werden können und was gegen die Angst hilft. Ich hoffe, dieses Video hilft einigen Betroffenen. :) __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Alijaniha, F., Naseri, M., Afsharypuor, S., Fallahi, F., Noorbala, A., Mosaddegh, M., ... and Sadrai, S. (2015). Heart palpitation relief with Melissa officinalis leaf extract: double blind, randomized, placebo controlled trial of efficacy and safety. Journal of ethnopharmacology, 164, 378-384. EDÉLL‐GUSTAFSSON, U. M. (2002). Sleep quality and responses to insufficient sleep in women on different work shifts. Journal of Clinical Nursing, 11(2), 280-288. Lown, BERNARD., TYKOCINSKI, M., GARFEIN, A., and BROOKS, P. (1973). Sleep and ventricular premature beats. Circulation, 48(4), 691-701. Monahan, K., Storfer-Isser, A., Mehra, R., Shahar, E., Mittleman, M., Rottman, J., ... and Redline, S. (2009). Triggering of nocturnal arrhythmias by sleep-disordered breathing events. Journal of the American College of Cardiology, 54(19), 1797-1804. Pickering, T. G., Johnston, J., and Honour, A. J. (1978). Comparison of the effects of sleep, exercise and autonomic drugs on ventricular extrasystoles, using ambulatory monitoring of electrocardiogram and electroencephalogram. 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(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 https://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Herzstolpern.mp3 Sat, 26 Aug 2023 06:00:00 GMT 19:14 Angsttherapie, Herzstolpern, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie Dipl. Psych. Eskil Burck Die Placebo-Hypnose-Pille Können wir den medizinischen Effekt von Pillen simulieren, indem wir uns einfach nur vorstellen, eine Pille zu nehmen? Eine neue faszinierende Studie, die in der Fachzeitschrift "Nature" publiziert wurde, liefert Antworten und könnte dabei helfen, den Placebo-Effekt endlich nutzbar zu machen. Die Idee einer imaginären "Hypnose-Pille" ist jedoch schon Jahrzehnte alt und wurde insbesondere von Steve the Shazer – einem der bekanntesten Psychotherapeuten aller Zeiten – entwickelt. Im Video werden zwei seiner bekanntesten Fälle vorgestellt. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Buergler, S., Sezer, D., Bagge, N., Kirsch, I., Locher, C., Carvalho, C., and Gaab, J. (2023). Imaginary pills and open-label placebos can reduce test anxiety by means of placebo mechanisms. Scientific Reports, 13(1), 2624. de Shazer, S. (1984). The imaginary pill technique. Journal of Strategic and Systemic Therapies, 3(1), 30-34. Hahn, A., Göhler, A. C., Hermann, C., and Winkler, A. (2022). Even when you know it is a placebo, you experience less sadness: First evidence from an experimental open-label placebo investigation. Journal of Affective Disorders, 304, 159-166. Kaptchuk, T. J., and Miller, F. G. (2018). Open label placebo: can honestly prescribed placebos evoke meaningful therapeutic benefits?. Bmj, 363. Klopfer, B. (1957). Psychological variables in human cancer. Journal of Projective Techniques, 21(4), 331-340. Lembo, A., Kelley, J. M., Nee, J., Ballou, S., Iturrino, J., Cheng, V., ... and Kaptchuk, T. J. (2021). Open-label placebo vs double-blind placebo for irritable bowel syndrome: a randomized clinical trial. Pain, 162(9), 2428-2435. Leibowitz, K. A., Hardebeck, E. J., Goyer, J. P., and Crum, A. J. (2019). The role of patient beliefs in open-label placebo effects. Health Psychology, 38(7), 613. Moseley, J. B., O'malley, K., Petersen, N. 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(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 https://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/PlaceboPille.mp3 Sat, 12 Aug 2023 06:00:00 GMT 16:12 Angsttherapie, Prüfungsangst, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, Hypnose Dipl. Psych. Eskil Burck Therapie mit VR Die traditionelle Therapie zur Behandlung sozialer Ängste umfasst häufig kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie, bei der Patienten schrittweise und wiederholt mit ihren Ängsten konfrontiert werden. In den letzten Jahren hat jedoch die kognitive Verhaltenstherapiein mithilfe der virtuellen Realität (VR) vermehrt vielversprechende Forschungsergebnisse geliefert. VR-Therapie bietet den Vorteil, dass sie ein kontrolliertes und immersives Umfeld schafft, in dem Patienten in realitätsnahen sozialen Situationen üben können, ohne tatsächlich mit anderen Menschen interagieren zu müssen. Diese virtuellen Umgebungen werden mithilfe von computergenerierten Simulationen und 3D-Modellen erstellt und können verschiedene soziale Szenarien wie öffentliche Reden, Bewerbungsgespräche oder Smalltalk-Situationen abbilden. Ein entscheidender Aspekt der VR-Therapie ist die individuelle Anpassung an den Patienten... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Anderson, P. L., Price, M., Edwards, S. M., Obasaju, M. A., Schmertz, S. K., Zimand, E., and Calamaras, M. R. (2013). Virtual reality exposure therapy for social anxiety disorder: a randomized controlled trial. Journal of consulting and clinical psychology, 81(5), 751. Chesham, R. K., Malouff, J. M., and Schutte, N. S. (2018). Meta-analysis of the efficacy of virtual reality exposure therapy for social anxiety. Behaviour Change, 35(3), 152-166. Emmelkamp, P. M., Meyerbröker, K., and Morina, N. (2020). Virtual reality therapy in social anxiety disorder. Current psychiatry reports, 22, 1-9. Caponnetto, P., Triscari, S., Maglia, M., and Quattropani, M. C. (2021). The simulation game—virtual reality therapy for the treatment of social anxiety disorder: A systematic review. International journal of environmental research and public health, 18(24), 13209. Salehi, E., Mehrabi, M., Fatehi, F., and Salehi, A. (2020). Virtual reality therapy for social phobia: A scoping review. Digital Personalized Health and Medicine, 713-717. Wong, K. P., Lai, C. Y. Y., and Qin, J. (2023). Systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials for evaluating the effectiveness of virtual reality therapy for social anxiety disorder. Journal of Affective Disorders. Zainal, N. H., Chan, W. W., Saxena, A. P., Taylor, C. B., and Newman, M. G. (2021). Pilot randomized trial of self-guided virtual reality exposure therapy for social anxiety disorder. Behaviour research and therapy, 147, 103984. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Soziale%20Angst_VR.mp3 Sat, 29 Jul 2023 06:00:00 GMT 13:43 Angsttherapie, VR Therapie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Erfolgsfaktor Zufall? Was macht Menschen im Leben "erfolgreich"? Seit Jahrzehnten versuchen Forscher, diese Frage in aufwendigen Studien zu beantworten. Dabei stießen sie tatsächlich auf einige Persönlichkeitseigenschaften, mit denen sich zumindest ein großer Teil des Erfolgs mancher Menschen vorhersagen lässt (z. B. Intelligenz, Selbstkontrolle, Gewissenhaftigkeit, Offenheit, Extrovertiertheit, Selbstwirksamkeitserwartung etc.). Doch selbst wenn man diese "besten" Prädiktoren kombiniert und statistisch für Messfehler korrigiert, bleibt in vielen Studien ein sehr großer Teil der Varianz unerklärt... _________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Busch, C. (2023). Erfolgsfaktor Zufall: Wie wir Ungewissheit und unerwartete Ereignisse für uns nutzen können. Murmann Publishers GmbH. https://bit.ly/zufallsbuch Busch, C. (2022). Towards a Theory of Serendipity: A Systematic Review and Conceptualization. Journal of Management Studies. Busch, C., and Barkema, H. (2022). Planned luck: How incubators can facilitate serendipity for nascent entrepreneurs through fostering network embeddedness. Entrepreneurship Theory and Practice, 46(4), 884-919. Busch, C., and Barkema, H. (2021). From necessity to opportunity: Scaling bricolage across resource‐constrained environments. Strategic Management Journal, 42(4), 741-773. Duckworth, A. L., and Seligman, M. E. (2005). Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents. Psychological science, 16(12), 939-944. Moffitt, T. E., Arseneault, L., Belsky, D., Dickson, N., Hancox, R. J., Harrington, H., ... and Caspi, A. (2011). A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety. Proceedings of the national Academy of Sciences, 108(7), 2693-2698. PLUTINO, A., BIONDO, A., and Rapisarda, A. (2018). Talent vs Luck: the role of randomness in success and failure. Schmidt, F. L., Oh, I. S., and Shaffer, J. A. (2016). The validity and utility of selection methods in personnel psychology: Practical and theoretical implications of 100 years. Fox School of Business Research Paper, 1-74. Strömbäck, C., Lind, T., Skagerlund, K., Västfjäll, D., and Tinghög, G. (2017). Does self-control predict financial behavior and financial well-being?. Journal of Behavioral and Experimental Finance, 14, 30-38. Wiseman, R. (2004). The luck factor. Random House. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Erfolgsfaktor_Zufall.mp3 Sat, 15 Jul 2023 06:00:00 GMT 17:16 Christian Busch, Erfolgsfaktor Zufall, Sozialpsychologie, Psychologie, Serendipität Dipl. Psych. Eskil Burck Stimmtraining und Embodied Cognition Unsere Stimme kann einen Einfluss auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden haben. Unsere Stimmbänder sind in gewisser Weise wie Muskeln, die trainiert werden müssen, um ihre Funktion optimal auszuführen. Wenn wir über einen längeren Zeitraum wenig sprechen oder über einen längeren Zeitraum mit falscher Sprechtechnik sprechen, kann dies zu einer Beeinträchtigung der Stimme führen. Eine geschwächte Stimme kann uns das Gefühl geben, dass wir nicht in der Lage sind, uns auszudrücken oder unsere Gedanken klar auszudrücken, was zu einem persönlichen Versagen führen kann. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Foglia, L., and Wilson, R. A. (2013). Embodied cognition. Wiley Interdisciplinary Reviews: Cognitive Science, 4(3), 319-325. Fugate, J. M., Macrine, S. L., and Cipriano, C. (2019). The role of embodied cognition for transforming learning. International Journal of School and Educational Psychology, 7(4), 274-288. Gronau, Q. F., Van Erp, S., Heck, D. W., Cesario, J., Jonas, K. J., and Wagenmakers, E. J. (2017). A Bayesian model-averaged meta-analysis of the power pose effect with informed and default priors: The case of felt power. Comprehensive Results in Social Psychology, 2(1), 123-138. Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, J. A., ... and Ospina, R. (2020). Your face and moves seem happier when I smile. Experimental Psychology. Röhricht, F., Gallagher, S., Geuter, U., and Hutto, D. D. (2014). Embodied cognition and body psychotherapy: The construction of new therapeutic environments. Sensoria: A Journal of Mind, Brain and Culture, 10(1). Stel, M., Dijk, E. V., Smith, P. K., Dijk, W. W. V., and Djalal, F. M. (2012). Lowering the pitch of your voice makes you feel more powerful and think more abstractly. Social Psychological and Personality Science, 3(4), 497-502. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Stimme_selbstbewusst.mp3 Fri, 30 Jun 2023 06:00:00 GMT 09:17 Stimmtraining, Stimme, embodied cognition, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Bewertungsangst ablegen. Ca. 7% aller Menschen durchlaufen mindestens einmal in ihrem Leben eine sehr starke Phase sozialer Ängste. Die Betroffenen haben eine übermäßige Angst oder Furcht in sozialen Situationen oder in Situationen, in denen man im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht. Typischerweise haben Menschen mit sozialer Angststörung Angst davor, negativ beurteilt oder abgelehnt zu werden, peinliche oder unangenehme Situationen zu erleben oder sich in einer Weise zu verhalten, die von anderen als unangemessen empfunden werden könnte. Die Symptome einer sozialen Angststörung können körperlicher Natur sein, wie beispielsweise Zittern, Erröten oder Schwitzen, oder psychischer Natur, wie beispielsweise übermäßiges Grübeln oder das Gefühl, dass man beobachtet oder bewertet wird. Menschen mit sozialer Angststörung können Schwierigkeiten haben, sich in sozialen Situationen zu engagieren oder Freundschaften zu schließen. Die Angst kann so stark sein, dass sie zu Vermeidungsverhalten führt, was die betroffene Person in ihrem täglichen Leben einschränken kann. Die psychologische Forschung liefert viele Ansatzpunkte, wie Menschen mit sozialen Ängsten effektiv geholfen werden kann... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Gilovich, T., Medvec, V. H., and Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: an egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of personality and social psychology, 78(2), 211. Gilovich, T., Kruger, J., and Medvec, V. H. (2002). The spotlight effect revisited: Overestimating the manifest variability of our actions and appearance. Journal of Experimental Social Psychology, 38(1), 93-99. Gilovich, T., and Savitsky, K. (1999). The spotlight effect and the illusion of transparency: Egocentric assessments of how we are seen by others. Current Directions in Psychological Science, 8(6), 165-168. Nordahl, H., and Wells, A. (2018). Metacognitive therapy for social anxiety disorder: An A–B replication series across social anxiety subtypes. Frontiers in psychology, 9, 540. Nordahl, H. M., Vogel, P. A., Morken, G., Stiles, T. C., Sandvik, P., and Wells, A. (2016). Paroxetine, cognitive therapy or their combination in the treatment of social anxiety disorder with and without avoidant personality disorder: a randomized clinical trial. Psychotherapy and Psychosomatics, 85(6), 346-356. Nordahl, H., Nordahl, H. M., Hjemdal, O., and Wells, A. (2017). Cognitive and metacognitive predictors of symptom improvement following treatment for social anxiety disorder: A secondary analysis from a randomized controlled trial. Clinical psychology and psychotherapy, 24(6), 1221-1227. Vogel, P. A., Hagen, R., Hjemdal, O., Solem, S., Smeby, M. C., Strand, E. R., ... and Wells, A. (2016). Metacognitive therapy applications in social anxiety disorder: an exploratory study of the individual and combined effects of the attention training technique and situational attentional refocusing. Journal of Experimental Psychopathology, 7(4), 608-618. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Soziale%20Angst_Tipps.mp3 Sat, 17 Jun 2023 06:00:00 GMT 15:14 Angsttherapie, Prüfungsangst, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, soziale Angst Dipl. Psych. Eskil Burck Die Placebo-Hypnose-Pille Können wir den medizinischen Effekt von Pillen simulieren, indem wir uns einfach nur vorstellen eine Pille zu nehmen? Eine neue faszinierende Studie, die in der Fachzeitschrift "Nature" publiziert wurde, liefert Antworten und könnte dabei helfen, den Placebo-Effekt endlich nutzbar zu machen... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Buergler, S., Sezer, D., Bagge, N., Kirsch, I., Locher, C., Carvalho, C., and Gaab, J. (2023). Imaginary pills and open-label placebos can reduce test anxiety by means of placebo mechanisms. Scientific Reports, 13(1), 2624. de Shazer, S. (1984). The imaginary pill technique. Journal of Strategic and Systemic Therapies, 3(1), 30-34. Hahn, A., Göhler, A. C., Hermann, C., and Winkler, A. (2022). Even when you know it is a placebo, you experience less sadness: First evidence from an experimental open-label placebo investigation. Journal of Affective Disorders, 304, 159-166. Kaptchuk, T. J., and Miller, F. G. (2018). Open label placebo: can honestly prescribed placebos evoke meaningful therapeutic benefits?. Bmj, 363. Klopfer, B. (1957). Psychological variables in human cancer. Journal of Projective Techniques, 21(4), 331-340. Lembo, A., Kelley, J. M., Nee, J., Ballou, S., Iturrino, J., Cheng, V., ... and Kaptchuk, T. J. (2021). Open-label placebo vs double-blind placebo for irritable bowel syndrome: a randomized clinical trial. Pain, 162(9), 2428-2435. Leibowitz, K. A., Hardebeck, E. J., Goyer, J. P., and Crum, A. J. (2019). The role of patient beliefs in open-label placebo effects. Health Psychology, 38(7), 613. Moseley, J. B., O'malley, K., Petersen, N. J., Menke, T. J., Brody, B. A., Kuykendall, D. H., ... and Wray, N. P. (2002). A controlled trial of arthroscopic surgery for osteoarthritis of the knee. New England Journal of Medicine, 347(2), 81-88. Schaefer, M., Denke, C., Harke, R., Olk, N., Erkovan, M., and Enge, S. (2019). Open-label placebos reduce test anxiety and improve self-management skills: a randomized-controlled trial. Scientific reports, 9(1), 1-6. Schaefer, M., Sahin, T., and Berstecher, B. (2018). Why do open-label placebos work? A randomized controlled trial of an open-label placebo induction with and without extended information about the placebo effect in allergic rhinitis. PloS one, 13(3), e0192758. von Wernsdorff, M., Loef, M., Tuschen-Caffier, B., and Schmidt, S. (2021). Effects of open-label placebos in clinical trials: a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 11(1), 1-14. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Placebo_Hypnose_Pille.mp3 Fri, 02 Jun 2023 06:00:00 GMT 13:18 Angsttherapie, Prüfungsangst, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, Hypnose Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Seit Jahrzehnten erforschen Psychologen (vor allem Sozialpsychologen) Manipulationstechniken. Es kristallisiert sich immer mehr heraus, dass es manchmal nur eines einzigen Satzes bedarf, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass eine andere Person unserer Bitte nachkommt. Besonders wirksam scheinen dabei die folgenden Techniken zu sein: "Evoking freedom"-Technik "Das ist meine einzige Bitte"-Technik Legitimization of a paltry contribution-Technik "You will probably refuse..."-Technik Foot-in-the-mouth-Technik Da sich diese Manipulationstechniken problemlos in den normalen Sprachgebrauch einbauen lassen und viele Menschen dies im Alltag ohnehin automatisch tun, sind sie für uns schwer zu erkennen. Trotzdem gilt wie so oft: Je mehr wir mit diesen Techniken vertraut sind, desto besser können wir uns vor ihnen schützen. Studien (nur kleine Auswahl): Andrews, K. R., Carpenter, C. J., Shaw, A. S., and Boster, F. J. (2008). The legitimization of paltry favors effect: A review and meta-analysis. Communication Reports, 21(2), 59-69. Bolkan, S., and Rains, S. A. (2017). The legitimization of paltry contributions as a compliance-gaining technique: A meta-analysis testing three explanations. Communication Research, 44(7), 976-996. Carpenter, C. J. (2013). A meta-analysis of the effectiveness of the “but you are free” compliance-gaining technique. Communication Studies, 64(1), 6-17. Guéguen, N. (2016). “You will probably refuse, but…”: When activating reactance in a single sentence increases compliance with a request. Polish Psychological Bulletin. Dolinski, D., Grzyb, T., Olejnik, J., Prusakowski, S., and Urban, K. (2005). Let's Dialogue About Penny: Effectiveness of Dialogue Involvement and Legitimizing Paltry Contribution Techniques 1. Journal of Applied Social Psychology, 35(6), 1150-1170. Fointiat, V. (2000). “Foot-in-the-Mouth” versus “Door-in-the-Face” requests. The Journal of Social Psychology, 140(2), 264-266. Grzyb, T., and Doliński, D. (2017). “This is my only request”–using the ‘Omega’strategy to boost the success of charity drives. European Review of Applied Psychology, 67(4), 181-185. Howard, D. J. (1990). The influence of verbal responses to common greetings on compliance behavior: The foot‐in‐the‐mouth effect. Journal of Applied Social Psychology, 20(14), 1185-1196. Farley, S. D., Kelly, J., Singh, S., Thornton Jr, C., and Young, T. (2019). “Free to Say No”: Evoking freedom increased compliance in two field experiments. The Journal of social psychology, 159(4), 482-489. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/5%20Beeinflussungstechniken.mp3 Sat, 20 May 2023 06:00:00 GMT 10:49 Beeinflussungstechniken, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Wirtschaftspsychologie Wenn Mitarbeiter am Arbeitsplatz Diskriminierung, Belästigung oder Mobbing erfahren, kann dies zu Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Im weiteren kann es auch dazu führen, dass Mitarbeiter das Vertrauen in ihre Fähigkeiten und ihr Selbstwertgefühl verlieren, was sich auf ihre Leistung und ihr Engagement auswirkt. Abgesehen von den individuellen Auswirkungen kann eine schlechte Behandlung am Arbeitsplatz auch zu einem problematschen Arbeitsklima und einem hohen Maß an Mitarbeiterfluktuation führen. Mitarbeiter, die Missbrauch am Arbeitsplatz erfahren haben, gehen häufig in die innere Emigration und sehen sich möglicherweise gezwungen, das Unternehmen zu verlassen. Aber wie groß ist das Problem wirklich? Wie oft finden psychische und physische Übergriffe am Arbeitsplatz statt? Eine neue gigantische Metaanalyse (Dhanani et al., 2021) liefert konkrete Zahlen und die Forscher errechnen sogar die finanziellen Kosten für unsere Gesellschaft... _______________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Cortina, L. M., Rabelo, V. C., and Holland, K. J. (2018). Beyond blaming the victim: Toward a more progressive understanding of workplace mistreatment. Industrial and Organizational Psychology, 11(1), 81-100. Dhanani, L. Y., LaPalme, M. L., and Joseph, D. L. (2021). How prevalent is workplace mistreatment? A meta‐analytic investigation. Journal of Organizational Behavior, 42(8), 1082-1098. Han, S., Harold, C. M., Oh, I. S., Kim, J. K., and Agolli, A. (2022). A meta‐analysis integrating 20 years of workplace incivility research: Antecedents, consequences, and boundary conditions. Journal of Organizational Behavior, 43(3), 497-523. McCord, M. A., Joseph, D. L., Dhanani, L. Y., and Beus, J. M. (2018). A meta-analysis of sex and race differences in perceived workplace mistreatment. Journal of applied psychology, 103(2), 137. Vranjes, I., and Lyubykh, Z. (2021). Workplace mistreatment: A review and agenda for research. Oxford Research Encyclopedia of Business and Management. Yao, J., Lim, S., Guo, C. Y., Ou, A. Y., and Ng, J. W. X. (2022). Experienced incivility in the workplace: A meta-analytical review of its construct validity and nomological network. Journal of Applied Psychology, 107(2), 193. Zhou, Y., Mistry, T. G., Kim, W. G., and Cobanoglu, C. (2021). Workplace mistreatment in the hospitality and tourism industry: a systematic literature review and future research suggestions. Journal of Hospitality and Tourism Management, 49, 309-320. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Arbeitspsychologie.mp3 Sat, 06 May 2023 06:00:00 GMT 08:58 Wirtschaftspsychologie, Arbeitspsychologie, Organisationspsychologie, Psychologie, Tipps, Verhaltenstherapie, Arbeitsplatz Dipl. Psych. Eskil Burck Therapie bei Schlafproblemen Viele Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, versuchen den Schlaf durch Schlafmittel zu erzwingen. Dabei nehmen sie die Nebenwirkungen von Medikamente in Kauf, obwohl es in Form der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen eine äußerst effektive Alternative gibt. Die gute Nachricht: Viele Therapieelemente können problemlos (auch ohne Therapeut) in den Alltag integriert werden. Dabei können auch Apps helfen (z.B. https://play.google.com/store/apps/details?id=gov.va.mobilehealth.ncptsd.cbti)... (Man findet die App unter den Namen "CBT-I Coach".) _______________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Chow, P. I., Ingersoll, K. S., Thorndike, F. P., Lord, H. R., Gonder-Frederick, L., Morin, C. M., and Ritterband, L. M. (2018). Cognitive mechanisms of sleep outcomes in a randomized clinical trial of internet-based cognitive behavioral therapy for insomnia. Sleep Medicine, 47, 77-85. Gee, B., Orchard, F., Clarke, E., Joy, A., Clarke, T., and Reynolds, S. (2019). The effect of non-pharmacological sleep interventions on depression symptoms: a meta-analysis of randomised controlled trials. Sleep medicine reviews, 43, 118-128. Hasan, F., Tu, Y. K., Yang, C. M., Gordon, C. J., Wu, D., Lee, H. C., ... and Chiu, H. Y. (2022). Comparative efficacy of digital cognitive behavioral therapy for insomnia: a systematic review and network meta-analysis. Sleep medicine reviews, 61, 101567. Lowe, C. J., Safati, A., and Hall, P. A. (2017). The neurocognitive consequences of sleep restriction: a meta-analytic review. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 80, 586-604. Soh, H. L., Ho, R. C., Ho, C. S., and Tam, W. W. (2020). Efficacy of digital cognitive behavioural therapy for insomnia: a meta-analysis of randomised controlled trials. Sleep medicine, 75, 315-325. Staines, A. C., Broomfield, N., Pass, L., Orchard, F., and Bridges, J. (2022). Do non‐pharmacological sleep interventions affect anxiety symptoms? A meta‐analysis. Journal of Sleep Research, 31(1), e13451. van Straten, A., and Cuijpers, P. (2009). Self-help therapy for insomnia: a meta-analysis. Sleep medicine reviews, 13(1), 61-71. Van Straten, A., van der Zweerde, T., Kleiboer, A., Cuijpers, P., Morin, C. M., and Lancee, J. (2018). Cognitive and behavioral therapies in the treatment of insomnia: a meta-analysis. Sleep medicine reviews, 38, 3-16. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Schlaf_KVT.mp3 Sat, 22 Apr 2023 06:00:00 GMT 11:55 Schlaf, Schlafstörungen, Schlafprobleme, Psychotherapie, Psychologie, Tipps, Verhaltenstherapie, insomnie Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden? Studien konnten zeigen, dass es bei der Behandlung von Angststörungen, langfristig effektiver ist, nicht immer wieder dieselbe Situation zu konfrontieren, sondern unterschiedliche angstauslösende Situationen zu meistern. Durch die Konfrontation mit verschiedenen Herausforderungen wird gelernt, dass die Angst nicht immer in jeder Situation berechtigt ist und man die Kontrolle über die Angst gewinnen kann. Eine einseitige Konfrontation mit einer bestimmten Situation kann jedoch zu einer Stagnation führen und dazu beitragen, dass die Wahrscheinlichkeit einer Rückkehr der Angst (return of fear) steigt. Im Video wird die spannende Forschungslage zu diesem Thema beleuchtet... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Bandarian-Balooch, S., Neumann, D. L., and Boschen, M. J. (2015). Exposure treatment in multiple contexts attenuates return of fear via renewal in high spider fearful individuals. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 47, 138-144. Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., and Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10-23. de Jong, R., Lommen, M. J., de Jong, P. J., and Nauta, M. H. (2019). Using multiple contexts and retrieval cues in exposure-based therapy to prevent relapse in anxiety disorders. Cognitive and Behavioral Practice, 26(1), 154-165. Gunther, L. M., Denniston, J. C., and Miller, R. R. (1998). Conducting exposure treatment in multiple contexts can prevent relapse. Behaviour research and therapy, 36(1), 75-91. Mineka, S., Mystkowski, J. L., Hladek, D., and Rodriguez, B. I. (1999). The effects of changing contexts on return of fear following exposure therapy for spider fear. Journal of consulting and clinical psychology, 67(4), 599. Shiban, Y., Schelhorn, I., Pauli, P., and Mühlberger, A. (2015). Effect of combined multiple contexts and multiple stimuli exposure in spider phobia: A randomized clinical trial in virtual reality. Behaviour research and therapy, 71, 45-53. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Angst_Tipp_Kontext.mp3 Fri, 07 Apr 2023 06:00:00 GMT 09:01 Angsttherapie, soziale Phobie, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, Tierphobie, Spinnenphobie Dipl. Psych. Eskil Burck Persönlichkeitspsychologie Mittlerweile haben es fast alle verstanden: Wir bezahlen die kostenlose Nutzung von Diensten wie Facebook, Tiktok, Google und Co. mit unseren persönlichen Daten. Aber was können die Big-Tech-Firmen mit diesen Daten alles anstellen? In einer bahnbrechenden Studie konnten Forscher der Stanford Universität vor einigen Jahren eine (etwas gruselige) Antwort liefern: es ist ein leichtes, nur mit Hilfe von Facebook-Likes die wichtigsten Persönlichkeitseigenschaften (u.a. die Big Five: Offenheit, Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion und Neurotizismus) vorherzusagen (Youyou et al., 2015). Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass Facebook Likes eine wertvolle Quelle für die Vorhersage von Persönlichkeitseigenschaften sind und dass Machine Learning-Modelle in der Lage sind, diese Eigenschaften mit hoher Genauigkeit vorherzusagen (Kosinski, Stillwell, and Graepel, 2013). Allerdings gibt es auch ethische Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre und der Möglichkeit, dass diese Technologie missbraucht werden könnte (Stichwort: Cambridge Analytica). Studien (nur kleine Auswahl): Kosinski, M., Stillwell, D., and Graepel, T. (2013). Private traits and attributes are predictable from digital records of human behavior. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(15), 5802-5805. Matz, S. C., Kosinski, M., Nave, G., and Stillwell, D. J. (2017). Psychological targeting as an effective approach to digital mass persuasion. Proceedings of the national academy of sciences, 114(48), 12714-12719. Matz, S., Kosinski, M., Stillwell, D., and Nave, G. (2017). Psychological framing as an effective approach to real-life persuasive communication. ACR North American Advances. Matz, S. C., Kosinski, M., Nave, G., and Stillwell, D. J. (2018). Reply to Eckles et al.: Facebook’s optimization algorithms are highly unlikely to explain the effects of psychological targeting. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(23), E5256-E5257. Matz, S., and Kosinski, M. (2019). Using consumers’ digital footprints for more persuasive mass communication. NIM Marketing Intelligence Review, 11(2), 18-23. Youyou, W., Kosinski, M., and Stillwell, D. (2015). Computer-based personality judgments are more accurate than those made by humans. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(4), 1036-1040. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Facebook_Big%20Five.mp3 Sat, 25 Mar 2023 06:00:00 GMT 15:28 Persönlichkeitspsychologie, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Big Five, Manipulation, Werbung, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Wirtschaftspsychologie, Preispsychologie Egal ob im Supermarkt oder beim Onlineshopping: Tagtäglich werden wir durch Strategien aus der Verkaufs- und Preispsychologie manipuliert. Ausgiebige Forschungsarbeiten konnten zeigen, wie wir uns durch unterschiedliche Preisdarstellungen zum Kauf verführen lassen. Dabei spielen nicht nur die allseits bekannten Neuner-Preise eine zentrale Rolle, sondern wir lassen uns u.a. auch von der Farbe und der relativen Größe der Preisdarstellung beeinflussen. Wie so häufig gilt: Wer die Marketingstrategien kennt, kann sich leichter vor ihnen schützen. Studien (nur kleine Auswahl): Coulter, K. S., and Coulter, R. A. (2005). Size does matter: The effects of magnitude representation congruency on price perceptions and purchase likelihood. Journal of Consumer Psychology, 15(1), 64-76. Felser, G. (2015). Werbe-und Konsumentenpsychologie. Springer-Verlag: Berlin. Puccinelli, N. M., Chandrashekaran, R., Grewal, D., and Suri, R. (2013). Are men seduced by red? The effect of red versus black prices on price perceptions. Journal of Retailing, 89(2), 115-125. Schindler, R. M., and Kibarian, T. M. (1996). Increased consumer sales response though use of 99-ending prices. Journal of Retailing, 72(2), 187-199. Thomas, M., and Morwitz, V. (2005). Penny wise and pound foolish: the left-digit effect in price cognition. Journal of Consumer Research, 32(1), 54-64. Thomas, M., Simon, D. H., and Kadiyali, V. (2007). Do consumers perceive precise prices to be lower than round prices? Evidence from laboratory and market data. Evidence from Laboratory and Market Data (September 2007). Johnson School at Cornell University Research Paper, (09-07). Van Droogenbroeck, E., Van Hove, L., and Cordemans, S. (2018). Do red prices also work online?: An extension of Puccinelli et al.(2013). Color Research and Application, 43(1), 110-113. Wu, C., and Cosguner, K. (2020). Profiting from the decoy effect: A case study of an online diamond retailer. Marketing Science, 39(5), 974-995. Xiao, Q., Zeng, S., and Feldman, G. (2020). Revisiting the decoy effect: replication and extension of Ariely and Wallsten (1995) and Connolly, Reb, and Kausel (2013)‎. Comprehensive Results in Social Psychology, 4(2), 164-198. Yang, S. S., Kimes, S. E., and Sessarego, M. M. (2009). Menu price presentation influences on consumer purchase behavior in restaurants. International Journal of Hospitality Management, 28(1), 157-160. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Preispsychologie.mp3 Sat, 11 Mar 2023 06:00:00 GMT 07:15 Preispsychologie, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Emotionsregulation Auch wenn unser Leben ohne Emotionen sicherlich trist und langweilig wäre, hat sich wohl jeder schon mal gewünscht, die eine oder andere negative Emotion (z.B Angst, Trauer, oder Ärger) nicht länger ertragen zu müssen oder zumindest abschwächen zu können. Glücklicherweise liegen nach jahrzehntelanger Forschung hunderte Studien vor, aus denen wir lernen können, welche Emotionsregulationsstrategien wirklich funktionieren und welche Strategien sogar kontraproduktiv sind! In dem knapp 12-minütigen Podcast erfahren Sie anhand riesiger Studien (Metaanalysen) die Essenz dieser Forschung. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Augustine, A. A., and Hemenover, S. H. (2009). On the relative effectiveness of affect regulation strategies: A meta-analysis. Cognition and Emotion, 23(6), 1181-1220. Aldao, A., Nolen-Hoeksema, S., and Schweizer, S. (2010). Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review. Clinical psychology review, 30(2), 217-237. Buhle, J. T., Silvers, J. A., Wager, T. D., Lopez, R., Onyemekwu, C., Kober, H., ... and Ochsner, K. N. (2014). Cognitive reappraisal of emotion: a meta-analysis of human neuroimaging studies. Cerebral cortex, 24(11), 2981-2990. Compas, B. E., Jaser, S. S., Bettis, A. H., Watson, K. H., Gruhn, M. A., Dunbar, J. P., ... and Thigpen, J. C. (2017). Coping, emotion regulation, and psychopathology in childhood and adolescence: A meta-analysis and narrative review. Psychological bulletin, 143(9), 939. Hu, T., Zhang, D., Wang, J., Mistry, R., Ran, G., and Wang, X. (2014). Relation between emotion regulation and mental health: a meta-analysis review. Psychological reports, 114(2), 341-362. Kross, E., Bruehlman-Senecal, E., Park, J., Burson, A., Dougherty, A., Shablack, H., ... and Ayduk, O. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: how you do it matters. Journal of personality and social psychology, 106(2), 304. Levitt, J. T., Brown, T. A., Orsillo, S. M., and Barlow, D. H. (2004). The effects of acceptance versus suppression of emotion on subjective and psychophysiological response to carbon dioxide challenge in patients with panic disorder. Behavior therapy, 35(4), 747-766. Liverant, G. I., Brown, T. A., Barlow, D. H., and Roemer, L. (2008). Emotion regulation in unipolar depression: The effects of acceptance and suppression of subjective emotional experience on the intensity and duration of sadness and negative affect. Behaviour research and therapy, 46(11), 1201-1209. Moser, J. S., Dougherty, A., Mattson, W. I., Katz, B., Moran, T. P., Guevarra, D., ... and Kross, E. (2017). Third-person self-talk facilitates emotion regulation without engaging cognitive control: Converging evidence from ERP and fMRI. Scientific reports, 7(1), 1-9. Webb, T. L., Miles, E., and Sheeran, P. (2012). Dealing with feeling: a meta-analysis of the effectiveness of strategies derived from the process model of emotion regulation. Psychological bulletin, 138(4), 775. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Emotionsregulation.mp3 Sat, 25 Feb 2023 07:10:00 GMT 11:30 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gefühle, Hirnforschung, Emotionsregulation, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Sollten wir wirklich immer unseren Gefühlen vertrauen? "Vertraue auf deine Gefühl." "Deine Gefühle zeigen dir den Weg." "Verlass dich ganz auf dein Bauchgefühl." So sinnvoll derartige Ratschläge in vielen Fällen auch sind, so problematisch können sie werden, wenn daraus die Überzeugung (Metakognition) erwächst, dass Gefühle IMMER Recht haben und UNTRÜGLICHE WEGWEISER sind. Nur weil sich der Konsum mancher Drogen fantastisch ANFÜHLT, heißt das noch lange nicht, dass sie mir auch langfristig gut tun. Ebenso kann das ausgeschlagene Bewerbungsgespräch bei der Traumfirma (weil man die Bewertungsangst nicht ertragen hat), langfristig zu Bedauern und Depressivität führen. Ziel der Psychotherapie ist also in vielen Fällen eine realistischere Sichtweise auf die eigenen Gefühle zu gewinnen. Gefühle sind gute Ratgeber, aber sie können sich auch mal irren... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Callesen, P., Reeves, D., Heal, C., and Wells, A. (2020). Metacognitive therapy versus cognitive behaviour therapy in adults with major depression: A parallel single-blind randomised trial. Scientific reports, 10(1), 1-10. Hagen, R., Hjemdal, O., Solem, S., Kennair, L. E. O., Nordahl, H. M., Fisher, P., and Wells, A. (2017). Metacognitive therapy for depression in adults: a waiting list randomized controlled trial with six months follow-up. Frontiers in psychology, 8, 31. Haseth, S., Solem, S., Sørø, G. B., Bjørnstad, E., Grøtte, T., and Fisher, P. (2019). Group metacognitive therapy for generalized anxiety disorder: A pilot feasibility trial. Frontiers in psychology, 10, 290. Hjemdal, O., Solem, S., Hagen, R., Kennair, L. E. O., Nordahl, H. M., and Wells, A. (2019). A randomized controlled trial of metacognitive therapy for depression: analysis of 1-year follow-up. Frontiers in Psychology, 1842. Normann, N., and Morina, N. (2018). The efficacy of metacognitive therapy: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in psychology, 9, 2211. Normann, N., van Emmerik, A. A., and Morina, N. (2014). The efficacy of metacognitive therapy for anxiety and depression: A meta‐analytic review. Depression and anxiety, 31(5), 402-411. Sharma, V., Sagar, R., Kaloiya, G., and Mehta, M. (2022). The scope of metacognitive therapy in the treatment of psychiatric disorders. Cureus, 14(3). Wells, A., Reeves, D., Heal, C., Davies, L. M., Shields, G. E., Heagerty, A., ... and Capobianco, L. (2022). Evaluating Metacognitive Therapy to Improve Treatment of Anxiety and Depression in Cardiovascular Disease: The NIHR Funded PATHWAY Research Programme. Frontiers in Psychiatry, 13. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Vertraue%20nicht%20deinen%20Gefuehlen.mp3 Sat, 11 Feb 2023 07:10:00 GMT 11:19 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Metakognitive Therapie, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Pokémon-Go als Therapie? 😳 - Wie gut ist Angsttherapie in der erweiterten Realität? Der "Pokémon Go"-Hype, der die Menschen im Spätsommer 2016 in Scharen auf die Straßen trieb, war der erste Beweis für die Massentauglichkeit der "erweiterten Realität" (Augmented Reality; AR). Auch wenn die neue Technologie (insbesondere Zuckerbergs Metaverse) häufig zurecht kritisiert wird, so birgt sie doch einige Chancen für die Psychotherapie. So können beispielsweise Verhaltensexperimente und Expositionsübungen mit gefürchteten Stimuli (z.b Spinnen, Kakerlaken, Schlangen, etc) so lange durchgeführt werden, bis eine Habituation (Gewöhnung) eintritt und die Angst verlernt wird. Aber wie gut ist die Therapie in der erweiterten Realität im Vergleich zu normaler Therapie in der "echten" Wirklichkeit? __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Albakri, G., Bouaziz, R., Alharthi, W., Kammoun, S., Al-Sarem, M., Saeed, F., and Hadwan, M. (2022). Phobia Exposure Therapy Using Virtual and Augmented Reality: A Systematic Review. Applied Sciences, 12(3), 1672. Abate, A. F., Nappi, M., and Ricciardi, S. (2011, July). AR based environment for exposure therapy to mottephobia. In International Conference on Virtual and Mixed Reality (pp. 3-11). Springer, Berlin, Heidelberg. Baus, O., and Bouchard, S. (2014). Moving from virtual reality exposure-based therapy to augmented reality exposure-based therapy: a review. Frontiers in human neuroscience, 8, 112. Botella, C., Pérez-Ara, M. Á., Bretón-López, J., Quero, S., García-Palacios, A., and Baños, R. M. (2016). In vivo versus augmented reality exposure in the treatment of small animal phobia: a randomized controlled trial. PloS one, 11(2), e0148237. De Witte, N. A., Scheveneels, S., Sels, R., Debard, G., Hermans, D., and Van Daele, T. (2020). Augmenting exposure therapy: mobile augmented reality for specific phobia. Frontiers in Virtual Reality, 8. Tsai, C. F., Yeh, S. C., Huang, Y., Wu, Z., Cui, J., and Zheng, L. (2018). The effect of augmented reality and virtual reality on inducing anxiety for exposure therapy: a comparison using heart rate variability. Journal of Healthcare Engineering, 2018. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Angsttherapie%20in%20der%20Augmented%20Reality.mp3 Sat, 28 Jan 2023 06:00:00 GMT 07:05 Augmented Reality, AR, Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Phobie, Tierphobie, Spinnenphobie Dipl. Psych. Eskil Burck Erziehungstipps aus der Forschung Was kann man tun, wenn Kinder einfach nicht hören? Gibt es effektive Alternativen zum Schreien und Schimpfen? Die Erziehungspsychologie liefert eine Vielzahl (durch intensive Forschung gestützte) effektiver Tipps, welche es ermöglichen, Kindern Orientierung zu geben ohne verbale oder nonverbale Gewalt anwenden zu müssen. Im Video werden drei dieser Tipps vorgestellt (weitere finden sich im Buch "WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN"). 1. natürliche/logische Konsequenzen 2. im gleichen Team spielen 3. Natur-Stimuli __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Burck, E. (2020). Was tun, wenn Kinder nicht hören?: Wie die psychologische Forschung Eltern und Lehrern dabei hilft, die beste Erziehung zu finden (Erziehungspsychologie, Klassenführung, Pädagogische Psychologie). Books on Demand. Faber Taylor, A., and Kuo, F. E. (2009). Children with attention deficits concentrate better after walk in the park. Journal of attention disorders, 12(5), 402-409. Gaertner, S. L., Dovidio, J. F., Banker, B. S., Houlette, M., Johnson, K. M., and McGlynn, E. A. (2000). Reducing intergroup conflict: From superordinate goals to decategorization, recategorization, and mutual differentiation. Group Dynamics: Theory, Research, and Practice, 4(1), 98. Han, K. T. (2009). Influence of limitedly visible leafy indoor plants on the psychology, behavior, and health of students at a junior high school in Taiwan. Environment and Behavior, 41(5), 658-692. Leijten, P., Gardner, F., Melendez-Torres, G. J., Van Aar, J., Hutchings, J., Schulz, S., … and Overbeek, G. (2019). Meta-analyses: Key parenting program components for disruptive child behavior. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 58(2), 180-190. Tyerman, A., and Spencer, C. (1983). A critical test of the Sherifs' robber's cave experiments: Intergroup competition and cooperation between groups of well-acquainted individuals. Small Group Behavior, 14(4), 515-531. University of Oklahoma. Institute of Group Relations, and Sherif, M. (1961). Intergroup conflict and cooperation: The Robbers Cave experiment (Vol. 10, pp. 150-198). Norman, OK: University Book Exchange. Weinstein, N., Przybylski, A. K., and Ryan, R. M. (2009). Can nature make us more caring? Effects of immersion in nature on intrinsic aspirations and generosity. Personality and social psychology bulletin, 35(10), 1315-1329. Wells, N. M. (2000). At home with nature: Effects of “greenness” on children’s cognitive functioning. Environment and behavior, 32(6), 775-795. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/3%20Erziehungstipps.mp3 Sat, 14 Jan 2023 06:00:00 GMT 06:20 Erziehung, Erziehungspsychologie, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Tipps Eltern, Eltern, Lehrer, Unterricht, Studien Dipl. Psych. Eskil Burck Personalauswahl - Was ist am wichtigsten? Woran erkennt man Menschen, die im Beruf herausragende Leistungen erbringen werden? Werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste und versuchen Sie einzuschätzen, welche der Faktoren am wichtigsten sind: - Schulnoten - Handschrift - Extrovertiertheit - Gewissenhaftigkeit - Integrität - Intelligenz - Offenheit für neue Erfahrungen - Referenzen Die Suche nach den "perfekten Mitarbeitern" beschäftigt die Personalauswahl-Forschung schon seit mehr als 100 Jahren. Eine der einflussreichsten und größten Meta-Analysen (Schmidt et al, 2016) liefert bemerkenswerte Erkenntnisse (siehe Video). Trotzdem werden in vielen Unternehmen diese Erkenntnisse leider noch nicht ausreichend berücksichtigt. Die Konsequenzen können verheerend sein... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Dazzi, C., and Pedrabissi, L. (2009). Graphology and personality: an empirical study on validity of handwriting analysis. Psychological reports, 105(3_suppl), 1255-1268. Huffcutt, A. I., Culbertson, S. S., and Weyhrauch, W. S. (2014). Moving forward indirectly: Reanalyzing the validity of employment interviews with indirect range restriction methodology. International Journal of Selection and Assessment, 22(3), 297-309. Hurtz, G. M., and Donovan, J. J. (2000). Personality and job performance: the Big Five revisited. Journal of applied psychology, 85(6), 869. Kausel, E. E., Culbertson, S. S., and Madrid, H. P. (2016). Overconfidence in personnel selection: When and why unstructured interview information can hurt hiring decisions. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 137, 27-44. Neter, E., and Ben-Shakhar, G. (1989). The predictive validity of graphological inferences: A meta-analytic approach. Personality and Individual differences, 10(7), 737-745. Schmidt, Frank L. and Oh, In‐Sue and Shaffer, Jonathan A., The Validity and Utility of Selection Methods in Personnel Psychology: Practical and Theoretical Implications of 100 Years of Research Findings (October 17, 2016). Fox School of Business Research Paper. Available at SSRN: https://ssrn.com/abstract=2853669 Zell, E., and Lesick, T. L. (2022). Big five personality traits and performance: A quantitative synthesis of 50+ meta‐analyses. Journal of Personality, 90(4), 559-573. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Personalauswahl.mp3 Sat, 24 Dec 2022 06:00:00 GMT 12:27 Intelligenz, Schulnoten, Wirtschaftspsychologie, Psychologie, Personalauswahl, Arbeit, Organisationspsychologie, Forschung, Studien Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Eine neuere Studie legt nahe, dass das Extrakt eines Kaktus (Caralluma Fimbriata) dabei helfen kann, Angst abzubauen. Eine Versuchsgruppe erhielt dafür das Medikament, während eine Kontrollgruppe nur Placebo-Pillen erhielt. Die Forscher vermuten, dass Caralluma Fimbriata womöglich über eine Reduktion des Stresshormons Cortisol wirkt... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Kell, G., Rao, A., and Katsikitis, M. (2018). A randomised placebo controlled clinical trial on the efficacy of Caralluma fimbriata supplement for reducing anxiety and stress in healthy adults over eight weeks. Journal of affective disorders. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Caralluma_Fimbriata.mp3 Sat, 10 Dec 2022 06:00:00 GMT 03:29 Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Naturheilkunde, Agoraphobie, Heilpraktiker Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Eines der größten Probleme der Angsttherapie besteht darin, dass viele Menschen sich einfach nicht trauen, eine Therapie zu beginnen. Viele haben Angst, sich in der Therapie den von ihnen gefürchteten Situationen stellen zu müssen (Exposition). Aber was wäre, wenn es schon genügen würde, die Psychotherapie in der virtuellen Realität durchzuführen? Die Vorteile liegen auf der Hand: Viele Ängste und Phobien (Höhenangst, Flugangst, Angst vor Spinnen, Bewertungsangst, Agoraphobie etc.) könnten zeit- und kostengünstig (keine Anfahrt, keine/wenig Betreuung, etc) behandelt werden. Aber wie wirksam ist die VR-Psychotherapie wirklich? Kann sie mit traditionellen Behandlungsmethoden mithalten? Im heutigen Video werfen wir einen ersten Blick auf die aktuelle Forschungslage... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Emmelkamp, P. M., Meyerbröker, K., and Morina, N. (2020). Virtual reality therapy in social anxiety disorder. Current psychiatry reports, 22(7), 1-9. Carl, E., Stein, A. T., Levihn-Coon, A., Pogue, J. R., Rothbaum, B., Emmelkamp, P., ... and Powers, M. B. (2019). Virtual reality exposure therapy for anxiety and related disorders: A meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of anxiety disorders, 61, 27-36. Fodor, L. A., Coteț, C. D., Cuijpers, P., Szamoskozi, Ș., David, D., and Cristea, I. A. (2018). The effectiveness of virtual reality based interventions for symptoms of anxiety and depression: A meta-analysis. Scientific reports, 8(1), 1-13. Miloff, A., Lindner, P., Hamilton, W., Reuterskiöld, L., Andersson, G., and Carlbring, P. (2016). Single-session gamified virtual reality exposure therapy for spider phobia vs. traditional exposure therapy: study protocol for a randomized controlled non-inferiority trial. Trials, 17(1), 1-8. Miloff, A., Lindner, P., Dafgård, P., Deak, S., Garke, M., Hamilton, W., ... and Carlbring, P. (2019). Automated virtual reality exposure therapy for spider phobia vs. in-vivo one-session treatment: A randomized non-inferiority trial. Behaviour research and therapy, 118, 130-140. Rothbaum, B. O., Anderson, P., Zimand, E., Hodges, L., Lang, D., and Wilson, J. (2006). Virtual reality exposure therapy and standard (in vivo) exposure therapy in the treatment of fear of flying. Behavior therapy, 37(1), 80-90. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/VRTherapie.mp3 Sat, 26 Nov 2022 06:00:00 GMT 15:18 Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Agoraphobie, Flugangst Dipl. Psych. Eskil Burck Sport gegen Schlafstörungen Hilft Sport gegen Schlafprobleme? Als ich vor ca 10 Jahren diese Frage meinem Professor (einer der renommiertesten Schlafforscher Deutschlands) stellte, lautete die Antwort zu meinem Erstaunen "Nein". Damals lagen einfach noch nicht genügend belastbare klinische Studien vor, in denen die Auswirkungen sportlicher Betätigung auf unseren Schlaf untersucht worden wären. Heute liegen dagegen immerhin mehr als 22 Einzelstudien mit mehr als 1800 Versuchspersonen vor. Besonders spannend sind dabei Studien, in denen die Wirksamkeit von Sport mit der Wirksamkeit der Goldstandardtherapie bei Schlafstörungen (der kognitiven Verhaltenstherapie) verglichen wurden... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Brandão, G. S., Gomes, G. S. B. F., Brandão, G. S., Callou Sampaio, A. A., Donner, C. F., Oliveira, L. V., and Camelier, A. A. (2018). Home exercise improves the quality of sleep and daytime sleepiness of elderlies: a randomized controlled trial. Multidisciplinary respiratory medicine, 13(1), 1-9. Duman, M., and Timur Taşhan, S. (2018). The effect of sleep hygiene education and relaxation exercises on insomnia among postmenopausal women: A randomized clinical trial. International journal of nursing practice, 24(4), e12650. Lowe, H., Haddock, G., Mulligan, L. D., Gregg, L., Fuzellier-Hart, A., Carter, L. A., and Kyle, S. D. (2019). Does exercise improve sleep for adults with insomnia? A systematic review with quality appraisal. Clinical psychology review, 68, 1-12. Mercier, J., Ivers, H., and Savard, J. (2018). A non-inferiority randomized controlled trial comparing a home-based aerobic exercise program to a self-administered cognitive-behavioral therapy for insomnia in cancer patients. Sleep, 41(10), zsy149. Siu, P. M., Angus, P. Y., Tam, B. T., Chin, E. C., Doris, S. Y., Chung, K. F., ... and Irwin, M. R. (2021). Effects of Tai Chi or exercise on sleep in older adults with insomnia: a randomized clinical trial. JAMA network open, 4(2), e2037199-e2037199. Xie, Y., Liu, S., Chen, X. J., Yu, H. H., Yang, Y., and Wang, W. (2021). Effects of exercise on sleep quality and insomnia in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Psychiatry, 676. Yeung, W. F., Lai, A. Y. K., Ho, F. Y. Y., Suen, L. K. P., Chung, K. F., Ho, J. Y. S., ... and Lam, T. H. (2018). Effects of Zero-time Exercise on inactive adults with insomnia disorder: a pilot randomized controlled trial. Sleep medicine, 52, 118-127. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/sport_schlaf.mp3 Sat, 12 Nov 2022 06:00:00 GMT 10:46 Sport, Schlaf, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Schlafstörungen, Forschung, Studien Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Was ist der schnellste Weg, um Angst loszuwerden? Die meisten Forscher und Psychotherapeuten würden diese Frage wohl ohne langes Überlegen (und zu Recht) mit "Exposition" beantworten. Wer sich seiner Angst stellt und merkt, dass seine schlimmsten Befürchtungen gar nicht eintreten und die Angst-Symptome im Laufe der Zeit abflauen (Habituation), ist auf dem besten Wege, seine Angst ein und für allemal zu überwinden. Wer jedoch glaubt, dass diese äußerst effektive Verhaltenstherapie eine Entdeckung berühmter Psychologen sei, der irrt. Schon Goethe unterzog sich selbst zur Bewältigung seiner Höhenangst (Akrophobie) einer äußerst extremen Expositionstherapie. Hierzu erklomm er immer wieder heimlich das höchste Gebäude seiner Zeit: die Kathedrale von Straßburg (142 m). Neuere Forschungsergebnisse sprechen dafür, dass Goethe damit (mal wieder) seiner Zeit voraus war. Denn aktuelle Studien, in denen beispielsweise Patienten mit Höhenangst mit verschlossenen Augen rückwärts auf ein Geländer zuliefen (Wolitzki und Telch, 2009), scheinen zu bestätigen: je extremer die Exposition, desto größer der Therapieerfolg. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Baker, A., Mystkowski, J., Culver, N., Yi, R., Mortazavi, A., and Craske, M. G. (2010). Does habituation matter? Emotional processing theory and exposure therapy for acrophobia. Behaviour research and therapy, 48(11), 1139-1143. Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Craske, M. (2015). Optimizing exposure therapy for anxiety disorders: an inhibitory learning and inhibitory regulation approach. Verhaltenstherapie, 25(2), 134-143. Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., and Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10-23. Craske, M. G., Kircanski, K., Zelikowsky, M., Mystkowski, J., Chowdhury, N., and Baker, A. (2008). Optimizing inhibitory learning during exposure therapy. Behaviour research and therapy, 46(1), 5-27. Craske, M. G., Liao, B., Brown, L., and Vervliet, B. (2012). Role of inhibition in exposure therapy. Journal of Experimental Psychopathology, 3(3), 322-345. Nelson, E. A., Deacon, B. J., Lickel, J. J., and Sy, J. T. (2010). Targeting the probability versus cost of feared outcomes in public speaking anxiety. Behaviour Research and Therapy, 48(4), 282-289. Wolitzky, K. B., and Telch, M. J. (2009). Augmenting in vivo exposure with fear antagonistic actions: A preliminary test. Behavior Therapy, 40(1), 57-71. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Goethe_maximale%20Angst.mp3 Sat, 29 Oct 2022 06:00:00 GMT 07:02 Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Agoraphobie, Prüfungsangst Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Ein Gedankenexperiment: Stellen Sie sich vor Sie müssten den folgenden Satz niederschreiben: "Meine Mutter wird morgen im Lotto eine Million Euro gewinnen." Soweit so einfach. Nun stellen Sie sich vor, Sie müssten einen weiteren Satz niederschreiben: "Meine Mutter wird morgen sterben." Vermutlich fiel ihnen die zweite Vorstellung deutlich schwieriger. Denn so etwas sollte man nicht schreiben. Sowas sollte man am besten gar nicht erst denken. Denn Gedanken sind mächtig, nicht wahr? Doch immer mehr Studien sprechen dafür, dass die Überzeugung (Metakognition), dass Gedanken mächtig und unkontrollierbar sind, zur Entstehung und Aufrechterhaltung von psychischen Störungen wie Depressionen, generalisierte Angststörungen, Zwangsstörungen etc. beitragen. Denn wer z.b davon überzeugt ist, dass ein Gedanke wie "Meine Mutter/Mein Vater könnten bald sterben." nicht nur ein Gedanke ist, sondern eine dunkle Vorahnung, die sich deswegen materialisieren wird, weil wir diesen Gedanken hatten, mit höchstwahrscheinlich Gefühle wie Angst, Schuld und Depressivität empfinden. Wenn wir uns dagegen bewusst machen, dass Gedanken häufig nichts anderes als unbedeutende "Gehirnfürze" sind, von denen wir tagtäglich tausende produzieren, bleiben wir entspannt und unbeeindruckt. auch die moderne Psychotherapie – insbesondere die Metakognitive Therapie – macht sich diese Erkenntnisse zunutze und erzielt damit teils nie dagewesene Therapieerfolge... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Callesen, P., Reeves, D., Heal, C., and Wells, A. (2020). Metacognitive therapy versus cognitive behaviour therapy in adults with major depression: A parallel single-blind randomised trial. Scientific reports, 10(1), 1-10. Hagen, R., Hjemdal, O., Solem, S., Kennair, L. E. O., Nordahl, H. M., Fisher, P., and Wells, A. (2017). Metacognitive therapy for depression in adults: a waiting list randomized controlled trial with six months follow-up. Frontiers in psychology, 8, 31. Haseth, S., Solem, S., Sørø, G. B., Bjørnstad, E., Grøtte, T., and Fisher, P. (2019). Group metacognitive therapy for generalized anxiety disorder: A pilot feasibility trial. Frontiers in psychology, 10, 290. Hjemdal, O., Solem, S., Hagen, R., Kennair, L. E. O., Nordahl, H. M., and Wells, A. (2019). A randomized controlled trial of metacognitive therapy for depression: analysis of 1-year follow-up. Frontiers in Psychology, 1842. Normann, N., and Morina, N. (2018). The efficacy of metacognitive therapy: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in psychology, 9, 2211. Normann, N., van Emmerik, A. A., and Morina, N. (2014). The efficacy of metacognitive therapy for anxiety and depression: A meta‐analytic review. Depression and anxiety, 31(5), 402-411. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Nur%20ein%20Gedanke.mp3 Sat, 15 Oct 2022 06:00:00 GMT 10:42 Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Agoraphobie, Metakognitive Therapie, Depression Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber was kann dabei helfen, sich erfolgreich Ängsten zu stellen? Und wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden? Im Video erhalten Sie vier Tipps, die direkt aus Studien abgeleitet wurden und sowohl im Alltag als auch in der Angst-Therapie effektiv wirken. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Craske, M. (2015). Optimizing exposure therapy for anxiety disorders: an inhibitory learning and inhibitory regulation approach. Verhaltenstherapie, 25(2), 134-143. Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., and Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10-23. Gearing, R. E., Schwalbe, C. S., Lee, R., and Hoagwood, K. E. (2013). The effectiveness of booster sessions in CBT treatment for child and adolescent mood and anxiety disorders. Depression and anxiety, 30(9), 800-808. Kirsch, I., Tennen, H., Wickless, C., Saccone, A. J., and Cody, S. (1983). The role of expectancy in fear reduction. Behavior Therapy, 14(4), 520-533. Trivasse, H., Webb, T. L., and Waller, G. (2020). A meta-analysis of the effects of training clinicians in exposure therapy on knowledge, attitudes, intentions, and behavior. Clinical Psychology Review, 80, 101887. Weisman, J. S., and Rodebaugh, T. L. (2018). Exposure therapy augmentation: A review and extension of techniques informed by an inhibitory learning approach. Clinical Psychology Review, 59, 41-51. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/4%20Tipps%20gegen%20Angst.mp3 Sat, 01 Oct 2022 06:00:00 GMT 08:21 Angst loswerden, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Agoraphobie, Prüfungsangst Dipl. Psych. Eskil Burck Psychotherapie Es ist wirklich merkwürdig und paradox: Manch ein Psychologe gibt bei Schlafstörungen die Empfehlung: "Versuchen sie einfach wach zu bleiben". Aber funktioniert die "paradoxe Intention" wirklich? Empirische Studien liefern Antworten... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Benz, F., Knoop, T., Ballesio, A., Bacaro, V., Johann, A. F., Ruecker, G., ... and Baglioni, C. (2020). The efficacy of cognitive and behavior therapies for insomnia on daytime symptoms: A systematic review and network meta-analysis. Clinical Psychology Review, 80, 101873. Broomfield, N. M., and Espie, C. A. (2003). Initial insomnia and paradoxical intention: An experimental investigation of putative mechanisms using subjective and actigraphic measurement of sleep. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 31(3), 313-324. Jansson‐Fröjmark, M., Alfonsson, S., Bohman, B., Rozental, A., and Norell‐Clarke, A. (2022). Paradoxical intention for insomnia: A systematic review and meta‐analysis. Journal of Sleep Research, 31(2), e13464. Trauer, J. M., Qian, M. Y., Doyle, J. S., Rajaratnam, S. M., and Cunnington, D. (2015). Cognitive behavioral therapy for chronic insomnia: a systematic review and meta-analysis. Annals of internal medicine, 163(3), 191-204. Van Straten, A., van der Zweerde, T., Kleiboer, A., Cuijpers, P., Morin, C. M., and Lancee, J. (2018). Cognitive and behavioral therapies in the treatment of insomnia: a meta-analysis. Sleep medicine reviews, 38, 3-16. van der Zweerde, T., Bisdounis, L., Kyle, S. D., Lancee, J., and van Straten, A. (2019). Cognitive behavioral therapy for insomnia: a meta-analysis of long-term effects in controlled studies. Sleep medicine reviews, 48, 101208. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Paradoxe%20Intention.mp3 Sat, 17 Sep 2022 06:00:00 GMT 08:22 Schlaf, Psychotherapie, Psychologie, Angst, Verhaltenstherapie, Schlafstörungen Dipl. Psych. Eskil Burck Wirtschaftspsychologie, Arbeitspsychologie, Organisationspsychologie Führungspersonen kommt in Firmen und Organisationen eine herausragende Rolle zu. Während ein unfähiger Chef einem die Lust am Arbeiten (und manchmal noch mehr) vermiesen kann, kann ein inspirierender Chef dazu beitragen, dass Arbeit als sinnstiftend und erfüllend empfunden wird. Umso wichtiger ist die Frage: Kann gutes Führungsverhalten trainiert werden? Um diese Frage zu beantworten, wurden in einer gigantischen Metaanalyse 335 Studien mit über 26.000 Versuchspersonen ausgewertet (Lacerenza et al., 2017). Die Forscher konnten nicht nur zeigen, dass gutes Führungsverhalten durchaus trainiert werden kann, sondern auch, worauf es bei einem Führungskräftetraining besonders ankommt... Diese Forschungsergebnisse sind von großer Bedeutung für Entscheidungen im Bereich der Arbeits- und Organisationspsychologie, Wirtschaftspsychologie, Personalpsychologie und Führungspsychologie. __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Collins, D. B., and Holton, E. F. (2001). The effectiveness of managerial leadership development programs: A meta-analysis of studies from 1982 to 2001. Human Resource Development Quarterly, 15, 217–248. http:// dx.doi.org/10.1002/hrdq.1099 Day, D. V. (2000). Leadership development: A review in context. The Leadership Quarterly, 11, 581–613. http://dx.doi.org/10.1016/S10489843(00)00061-8 Lacerenza, C. N., Reyes, D. L., Marlow, S. L., Joseph, D. L., and Salas, E. (2017). Leadership training design, delivery, and implementation: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 102(12), 1686. Nerdinger, F. W. (2014). Arbeitsmotivation und Arbeitszufriedenheit. In Arbeits-und Organisationspsychologie (pp. 419-440). Springer, Berlin, Heidelberg. Nerdinger, F. W. (2014). Führung von Mitarbeitern. In Arbeits-und Organisationspsychologie (pp. 83-102). Springer, Berlin, Heidelberg. Nerdinger, F. W., Antoni, C., Bamberg, E., Blickle, G., Felfe, J., und Göritz, A. (2016). Arbeits-und Organisations-psychologie A und O. Zeitschrift für Arbeits-und Organisationspsychologie, 60(1). Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Personalentwicklung.mp3 Sat, 03 Sep 2022 06:00:00 GMT 20:16 Wirtschaftspsychologie, Arbeitspsychologie, Psychologie, Organisationspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Stimme und Psychologie Viele kennen es: Man begegnet jemandem auf der Straße und möchte einfach nur "Hallo" sagen und auf einmal erklingt die eigene Stimme nicht entspannt und wohlklingend, sondern leicht gebrochen. Und man denkt sich: "Wie unangenehm. Das klang als wenn ich wieder im Stimmbruch wäre." Unsere Stimmbänder sind in vielerlei Hinsicht wie Muskeln, die beständig trainiert werden wollen. Insbesondere wenn wir über einen längeren Zeitraum wenig reden (oder über einen längeren Zeitraum mit falscher Sprechtechnik reden) kann die Stimme leiden. Aufgrund der sogenannten "embodied cognition" kann sich ein Versagen der Stimme manchmal wie ein persönliches Versagen anfühlen. Auf der anderen Seite kann eine entspannt klingende, tiefe Stimme aber auch entspannend auf den Redner zurückwirken... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Foglia, L., and Wilson, R. A. (2013). Embodied cognition. Wiley Interdisciplinary Reviews: Cognitive Science, 4(3), 319-325. Fugate, J. M., Macrine, S. L., and Cipriano, C. (2019). The role of embodied cognition for transforming learning. International Journal of School and Educational Psychology, 7(4), 274-288. Gronau, Q. F., Van Erp, S., Heck, D. W., Cesario, J., Jonas, K. J., and Wagenmakers, E. J. (2017). A Bayesian model-averaged meta-analysis of the power pose effect with informed and default priors: The case of felt power. Comprehensive Results in Social Psychology, 2(1), 123-138. Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, J. A., ... and Ospina, R. (2020). Your face and moves seem happier when I smile. Experimental Psychology. Röhricht, F., Gallagher, S., Geuter, U., and Hutto, D. D. (2014). Embodied cognition and body psychotherapy: The construction of new therapeutic environments. Sensoria: A Journal of Mind, Brain and Culture, 10(1). Stel, M., Dijk, E. V., Smith, P. K., Dijk, W. W. V., and Djalal, F. M. (2012). Lowering the pitch of your voice makes you feel more powerful and think more abstractly. Social Psychological and Personality Science, 3(4), 497-502. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Stimme_entspannt.mp3 Sat, 20 Aug 2022 06:00:00 GMT 15:47 Stimme, Entspannung, Psychotherapie, Psychologie, Stimmtraining, Angst, Verhaltenstherapie, embodied cognition Dipl. Psych. Eskil Burck +7 Tipps für besseren Schlaf Viele Menschen, die an übermäßigen Ängsten leiden, werden auch von Schlafstörungen geplagt. Aber sind Schlafstörungen auch die Ursache mancher Ängste? Sollte dies der Fall sein, müsste durch effektive Schlaftrainings ein Rückgang der Ängstlichkeit zu beobachten sein. Im Video schauen wir uns die Ergebnisse großer Metaanalysen und einflussreicher Einzelstudien an. Zusätzlich gibt es – abgeleitet aus den Forschungsergebnissen – 7 Tipps für einen erholsamen Schlaf. Link zur App: https://play.google.com/store/apps/details?id=gov.va.mobilehealth.ncptsd.cbti __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Amiri, S., Hasani, J., and Satkin, M. (2021). Effect of exercise training on improving sleep disturbances: a systematic review and meta-analysis of randomized control trials. Sleep Medicine, 84, 205-218. Benz, F., Knoop, T., Ballesio, A., Bacaro, V., Johann, A. F., Rücker, G., ... and Baglioni, C. (2020). The efficacy of cognitive and behavior therapies for insomnia on daytime symptoms: A systematic review and network meta-analysis. Clinical Psychology Review, 80, 101873. Dutcher, C. D., Dowd, S. M., Zalta, A. K., Taylor, D. J., Rosenfield, D., Perrone, A., ... and Smits, J. A. (2021). Sleep quality and outcome of exposure therapy in adults with social anxiety disorder. Depression and anxiety, 38(11), 1182-1190. Kleim, B., Wilhelm, F. H., Temp, L., Margraf, J., Wiederhold, B. K., and Rasch, B. (2014). Sleep enhances exposure therapy. Psychological medicine, 44(7), 1511-1519. Lancee, J., van Straten, A., Morina, N., Kaldo, V., and Kamphuis, J. H. (2016). Guided online or face-to-face cognitive behavioral treatment for insomnia: a randomized wait-list controlled trial. Sleep, 39(1), 183-191. Maurer, L. F., Schneider, J., Miller, C. B., Espie, C. A., and Kyle, S. D. (2021). The clinical effects of sleep restriction therapy for insomnia: a meta-analysis of randomised controlled trials. Sleep medicine reviews, 58, 101493. Pace-Schott, E. F., Verga, P. W., Bennett, T. S., and Spencer, R. M. (2012). Sleep promotes consolidation and generalization of extinction learning in simulated exposure therapy for spider fear. Journal of psychiatric research, 46(8), 1036-1044. Staines, A. C., Broomfield, N., Pass, L., Orchard, F., and Bridges, J. (2022). Do non‐pharmacological sleep interventions affect anxiety symptoms? A meta‐analysis. Journal of Sleep Research, 31(1), e13451. Xie, Y., Liu, S., Chen, X. J., Yu, H. H., Yang, Y., and Wang, W. (2021). Effects of exercise on sleep quality and insomnia in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Psychiatry, 12, 676. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Weniger%20Angst%20durch%20besseren%20Schlaf.mp3 Sat, 06 Aug 2022 06:00:00 GMT 15:42 Schlaf, Agoraphobie, Psychotherapie, Psychologie, Posttraumatische Belastungsstörung, Angst, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Panikstörung Dipl. Psych. Eskil Burck Was hilft bei Angst? Viele glauben an sie. Viele haben einen. Glücksbringer sind Gegenstände, die uns durch viele schwierige Situationen begleitet haben und denen wir zuschreiben, dass wir diese brenzligen Situationen überstanden haben, weil sie uns Glück gebracht haben. Aber sind Talismane auch therapeutisch nutzbar? Können sie als Gedächtnisstützen an bereits erfolgreich überstandene Angst-Situationen genutzt werden? Spenden sie uns die notwendige Ruhe, um auch neue angsteinflößende Situationen gelassen zu überstehen? Oder ist das Mitführen von Glücksbringern letztlich sogar ein kontraproduktives Sicherheitsverhalten, wodurch Fortschritte ausgebremst werden? Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Culver, N. C., Stoyanova, M., and Craske, M. G. (2011). Clinical relevance of retrieval cues for attenuating context renewal of fear. Journal of Anxiety Disorders, 25(2), 284-292. Dibbets, P., Moor, C., and Voncken, M. J. (2013). The effect of a retrieval cue on the return of spider fear. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 44(4), 361-367. Dibbets, P., Moor, C., and Voncken, M. J. (2013). The effect of a retrieval cue on the return of spider fear. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 44(4), 361-367. Shin, K. E., and Newman, M. G. (2018). Using retrieval cues to attenuate return of fear in individuals with public speaking anxiety. Behavior therapy, 49(2), 212-224. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Talisman_Angst.mp3 Sat, 23 Jul 2022 06:00:00 GMT 09:09 Panik, Agoraphobie, Psychotherapie, Psychologie, Posttraumatische Belastungsstörung, Angst, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Panikstörung Dipl. Psych. Eskil Burck Gedächtnispsychologie Unser Gedächtnis kann als "Festplatte" angesehen werden, auf der unser Ich "abgespeichert" ist. In neuronalen Gedächtnisspuren ist hinterlegt, wer wir sind. Alle unsere im Gedächtnis abgespeicherten Erinnerungen entscheiden aber auch darüber, wie wir die Welt wahrnehmen (mit welchem kognitiven Filter wir die Welt sehen). Gehen wir in neue Situationen mit großer Angst oder großer Zuversicht? Blicken wir auf unsere Zukunft mit einem Gefühl der Hilflosigkeit oder mit großer Vorfreude? Somit entscheidet unser Gedächtnis also nicht nur darüber, wer wir sind, sondern auch wer wir sein können. Grund genug, sich die neuesten Forschungsergebnisse aus dem Bereich der Gedächtnispsychologie ganz genau anzuschauen. Denn diese birgen große Chancen, aber auch Risiken... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; alle weiteren Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Brunet A, Thomas É, Saumier D, et al. Trauma reactivation plus propranolol is associated with durably low physiological responding during subsequent script-driven traumatic imagery. Can J Psychiatry 2014;59:228-32. Brunet A, Poundja J, Tremblay J, et al. Trauma reactivation under the influence of propranolol decreases posttraumatic stress symptoms and disorder: 3 open-label trials. J Clin Psychopharmacol 2011;31:547-50. Brunet A, Saumier D, Liu A, et al. Reduction of PTSD symptoms with pre-reactivation propranolol therapy: a randomized controlled trial. Am J Psychiatry 2018;175:427-33. Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Burck, E. (2019). Das manipulierte Gehirn: Psychologie der unbewussten Beeinflussung. BoD–Books on Demand. Khan, A. M., Dar, S., Ahmed, R., Bachu, R., Adnan, M., and Kotapati, V. P. (2018). Cognitive behavioral therapy versus eye movement desensitization and reprocessing in patients with post-traumatic stress disorder: Systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Cureus, 10(9). Loftus, E. F., and Palmer, J. C. (1974). Reconstruction of automobile destruction: An example of the interaction between language and memory. Journal of verbal learning and verbal behavior, 13(5), 585-589. Pigeon, S., Lonergan, M., Rotondo, O., Pitman, R. K., and Brunet, A. (2022). Impairing memory reconsolidation with propranolol in healthy and clinical samples: a meta-analysis. Journal of Psychiatry and Neuroscience, 47(2), E109-E122. Shaw, J., and Porter, S. (2015). Constructing rich false memories of committing crime. Psychological science, 26(3), 291-301. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Gedaechtnispsychologie.mp3 Sat, 09 Jul 2022 06:00:00 GMT 14:53 Psychologie, Trauma, Psychotherapie, Psychologie, Posttraumatische Belastungsstörung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Gedächtnispsychologie, Gedächtnis Dipl. Psych. Eskil Burck Was hilft bei Angststörungen? Ca. 5% aller Menschen in Europa leiden mindestens einmal in ihrem Leben an Agoraphobie (die 12-Monats-Prävalenz liegt bei ca. 2 %; Wittchen und Hoyer, 2011). Aus Angst (vor Panikattacken oder anderen Symptomen) werden von Betroffenen z.b. Kaufhäuser, Kinos, öffentliche Verkehrsmittel, Menschenmengen, enge oder geschlossene Räume und Autofahrten vermieden. Viele verlassen aufgrund der Angst die eigene Wohnung fast gar nicht mehr. Glücklicherweise lassen sich aus Studien klare Tipps ableiten anhand derer die Angst langfristig bewältigt werden kann... Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Broocks, A., Bandelow, B., Pekrun, G., George, A., Meyer, T., Bartmann, U., ... and Rüther, E. (1998). Comparison of aerobic exercise, clomipramine, and placebo in the treatment of panic disorder. American Journal of Psychiatry, 155(5), 603-609. Gaudlitz, K., Plag, J., Dimeo, F., and Ströhle, A. (2015). Aerobic exercise training facilitates the effectiveness of cognitive behavioral therapy in panic disorder. Depression and anxiety, 32(3), 221-228. Ito, L. M., De Araujo, L. A., Tess, V. L. C., de Barros-Neto, T. P., Asbahr, F. R., and Marks, I. (2001). Self-exposure therapy for panic disorder with agoraphobia: randomised controlled study of external v. interoceptive self-exposure. The British Journal of Psychiatry, 178(4), 331-336. Meuret, A. E., Wolitzky-Taylor, K. B., Twohig, M. P., and Craske, M. G. (2012). Coping skills and exposure therapy in panic disorder and agoraphobia: latest advances and future directions. Behavior therapy, 43(2), 271-284. Southworth, S., and Kirsch, I. (1988). The role of expectancy in exposure-generated fear reduction in agoraphobia. Behaviour Research and Therapy, 26(2), 113-120. Ströhle, A., Feller, C., Onken, M., Godemann, F., Heinz, A., and Dimeo, F. (2005). The acute antipanic activity of aerobic exercise. American Journal of Psychiatry, 162(12), 2376-2378. Ströhle, A., Stoy, M., Graetz, B., Scheel, M., Wittmann, A., Gallinat, J., ... and Hellweg, R. (2010). Acute exercise ameliorates reduced brain-derived neurotrophic factor in patients with panic disorder. Psychoneuroendocrinology, 35(3), 364-368. Ströhle, A., Graetz, B., Scheel, M., Wittmann, A., Feller, C., Heinz, A., and Dimeo, F. (2009). The acute antipanic and anxiolytic activity of aerobic exercise in patients with panic disorder and healthy control subjects. Journal of psychiatric research, 43(12), 1013-1017. Webb, T. L., Miles, E., and Sheeran, P. (2012). Dealing with feeling: a meta-analysis of the effectiveness of strategies derived from the process model of emotion regulation. Psychological bulletin, 138(4), 775. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/3%20Tipps%20bei%20Agoraphobie.mp3 Sat, 25 Jun 2022 06:00:00 GMT 10:18 Panik, Agoraphobie, Psychotherapie, Psychologie, Posttraumatische Belastungsstörung, Angst, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Panikstörung Dipl. Psych. Eskil Burck Angsttherapie Was hilft nach einem traumatischen Erlebnis wirklich? Sollten wir direkt nach einem traumatischen Erlebnis in einem Gespräch mit einem Psychologen (oder einer anderen Person, der wir vertrauen) die traumatische Erfahrung nochmals bis ins kleinste Detail durchsprechen, damit wir die Erfahrung besser verarbeiten können? Oder könnte es vielleicht besser sein, beispielsweise Tetris zu spielen. Die Antwort ist verblüffend... Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): James, E. L., Bonsall, M. B., Hoppitt, L., Tunbridge, E. M., Geddes, J. R., Milton, A. L., and Holmes, E. A. (2015). Computer game play reduces intrusive memories of experimental trauma via reconsolidation-update mechanisms. Psychological science, 26(8), 1201-1215. Holmes, E. A., and Iyadurai, L. (2020). Can we develop a «cognitive therapeutic vaccine» for the early hours after trauma to prevent the reccurrence of intrusive memories of trauma. Risk Management of Terrorism Induced Stress, 66-71. Horsch, A., Vial, Y., Favrod, C., Harari, M. M., Blackwell, S. E., Watson, P., ... and Holmes, E. A. (2017). Reducing intrusive traumatic memories after emergency caesarean section: A proof-of-principle randomized controlled study. Behaviour research and therapy, 94, 36-47. Iyadurai, L., Blackwell, S. E., Meiser-Stedman, R., Watson, P. C., Bonsall, M. B., Geddes, J. R., ... and Holmes, E. A. (2018). Preventing intrusive memories after trauma via a brief intervention involving Tetris computer game play in the emergency department: a proof-of-concept randomized controlled trial. Molecular psychiatry, 23(3), 674-682. Kanstrup, M., Kontio, E., Geranmayeh, A., Olofsdotter Lauri, K., Moulds, M. L., and Holmes, E. A. (2021). A single case series using visuospatial task interference to reduce the number of visual intrusive memories of trauma with refugees. Clinical psychology and psychotherapy, 28(1), 109-123. Kessler, H., Schmidt, A. C., James, E. L., Blackwell, S. E., von Rauchhaupt, M., Harren, K., ... and Holmes, E. A. (2020). Visuospatial computer game play after memory reminder delivered three days after a traumatic film reduces the number of intrusive memories of the experimental trauma. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 67, 101454. Kessler, H., Holmes, E. A., Blackwell, S. E., Schmidt, A. C., Schweer, J. M., Bücker, A., ... and Kehyayan, A. (2018). Reducing intrusive memories of trauma using a visuospatial interference intervention with inpatients with posttraumatic stress disorder (PTSD). Journal of Consulting and Clinical Psychology, 86(12), 1076. Lau-Zhu, A., Holmes, E. A., and Porcheret, K. (2018). Intrusive memories of trauma in the laboratory: Methodological developments and future directions. Current Behavioral Neuroscience Reports, 5(1), 61-71. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Traumatherapie.mp3 Sat, 11 Jun 2022 06:00:00 GMT 09:39 Klinische Psychologie, Trauma, Psychotherapie, Psychologie, Posttraumatische Belastungsstörung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Panikstörung Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Die sogenannte Fear-then-relief Technik (erst Angst - dann Erleichterung) ist sicherlich eine der effektivsten, aber auch gleichzeitig eine der fiesesten sozialpsychologisch erforschten Beeinflussungstechniken. Anwender der Technik erzeugen absichtlich einen Zustand der emotionalen Verwirrung (see saw of emotions), durch welchen wir leichter zu beeinflussen sind. Denn wenn wir beispielsweise die Emotionen Angst und Erleichterung durchlaufen, schlittern wir in der Folge kurzzeitig in einen Zustand der Unachtsamkeit. In diesem kurzen Moment werden wir empfänglicher für Anfragen und Suggestionen (unsere Compliance steigt; Dolinski et al., 2002). Studien (nur kleine Auswahl): Dillard, J. P., and Anderson, J. W. (2004). The role of fear in persuasion. Psychology and Marketing, 21(11), 909-926. Dolinski, D., Ciszek, M., Godlewski, K., and Zawadzki, M. (2002). Fear‐then‐relief, mindlessness, and cognitive deficits. European Journal of Social Psychology, 32(4), 435-447. Dolinska, B., and Dolinski, D. (2014). Fear-then-relief, legitimizing a paltry contribution, and charity. European review of applied psychology, 64(1), 29-34. Dolinski, D., and Nawrat, R. (1998). “Fear-then-relief” procedure for producing compliance: Beware when the danger is over. Journal of Experimental Social Psychology, 34(1), 27-50. Dolinski, D., and Szczucka, K. (2012). Fear-then-relief-then argument: How to sell goods using the EDTR technique of social influence. Social Influence, 7(3), 251-267. Nawrat, R., and Dolinski, D. (2007). "Seesaw of Emotions" and Compliance: Beyond the Fear-Then-Relief Rule. The Journal of social psychology, 147(5), 556-571. Geertzema, J. N. (2007). There is More to Social Influence Techniques Than Meets the Ear: The Influence of Nonverbal Behavior on the Fear-Then-Relief Technique (Master's thesis, University of Twente). Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Fiese%20Beeinflussungstechnik.mp3 Sat, 28 May 2022 06:00:00 GMT 09:25 compliance, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Angsttherapie Wer sich erfolgreich seiner Angst stellt (z.b. im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie) baut in seinem Gehirn neuronale "Sicherheits-Netzwerke" aus. Diese Sicherheits-Netzwerke konkurrieren jedoch in vielen Situationen noch mit den alten "Angst-Netzwerken". Je nachdem, welches Netzwerk die Oberhand behält, reagiert unser Organismus mit Angst oder Gelassenheit. Vor diesem Hintergrund haben sich viele Forscher mit der Frage beschäftigt, wie sich "Sicherheits-Netzwerke" in unserem Gehirn noch weiter festigen lassen. Erste Studien konnten zeigen, dass wir durch ein einfaches Mentaltraining (bei dem wir uns an erfolgreiche Angst-Konfrontationen erinnern) die Rückkehr der Angst ("return of fear") deutlich verringern können. Vermutlich werden durch das Mentaltraining die neuronalen Gedächtnisspuren unserer Sicherheits-Netzwerke gefestigt (konsolidiert). Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., and Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10-23. Craske, M. G., Kircanski, K., Zelikowsky, M., Mystkowski, J., Chowdhury, N., and Baker, A. (2008). Optimizing inhibitory learning during exposure therapy. Behaviour research and therapy, 46(1), 5-27. McGlade, A. L., and Craske, M. G. (2021). Optimizing exposure: Between-session mental rehearsal as an augmentation strategy. Behaviour Research and Therapy, 139, 103827. Mystkowski, J. L., Craske, M. G., Echiverri, A. M., and Labus, J. S. (2006). Mental reinstatement of context and return of fear in spider-fearful participants. Behavior Therapy, 37(1), 49-60. Vervliet, B., Craske, M. G., and Hermans, D. (2013). Fear extinction and relapse: state of the art. Annual review of clinical psychology, 9, 215-248. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Trick%20gegen%20Angst.mp3 Sat, 14 May 2022 06:00:00 GMT 07:20 Klinische Psychologie, KVT, Psychotherapie, Psychologie, Craske, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Panikstörung Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Die Evoking-Freedom-Technik ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Beeinflussungstechniken, die bisher von Psychologen in Studien untersucht wurde. In den meisten Fällen genügt es schon, an eine Bitte einen der folgenden Sätze anzuhängen: "..., aber sie können natürlich frei entscheiden, ob sie das machen wollen oder nicht." "..., aber fühlen sie sich nicht verpflichtet." "..., aber du kannst natürlich auch nein sagen." Die Technik funktioniert vermutlich deswegen so gut, weil wir auf Anfragen anderer Menschen gewöhnlich mit Reaktanz (Widerspenstigkeit) reagieren. Das heißt, wir haben zunächst den Impuls "Nein" zu sagen, weil wir nicht in unserer Freiheit (z.b. der Freiheit, was wir mit unserer Zeit oder unserem Geld machen) eingeschränkt werden möchten. Sobald uns jedoch jemand zusichert, dass wir uns vollkommen frei entscheiden dürfen, wird unser Gefühl von Freiheit wieder hergestellt (evoking freedom), Reaktanz abgebaut und die Einwilligungsbereitschaft steigt. Interessant ist auch, dass die Wirksamkeit der Technik je nach Kultur (individualistisch und freiheitsliebend versus kollektivistisch) variiert... Studien (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2019). Das manipulierte Gehirn: Psychologie der unbewussten Beeinflussung. BoD–Books on Demand. Burck, E. (2016). Neue Psychologie der Beeinflussung: Die Erforschung der Manipulation. BoD–Books on Demand. Carpenter, C. J. (2013). A meta-analysis of the effectiveness of the “but you are free” compliance-gaining technique. Communication Studies, 64(1), 6-17. Carpenter, C. J., and Pascual, A. (2016). Testing the reactance vs. the reciprocity of politeness explanations for the effectiveness of the “but you are free” compliance-gaining technique. Social influence, 11(2), 101-110. Farley, S. D., Kelly, J., Singh, S., Thornton Jr, C., and Young, T. (2019). “Free to Say No”: Evoking freedom increased compliance in two field experiments. The Journal of social psychology, 159(4), 482-489. Samson-Secrieru, L., and Carpenter, C. J. (2017). Examining mindlessness and friendliness in the evoking-freedom compliance-gaining technique. Communication Research Reports, 34(4), 368-375. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Evoking%20Freedom.mp3 Sat, 07 May 2022 06:00:00 GMT 06:26 compliance, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Wirtschaftspsychologie, Preispsychologie Funktionieren 99er Preise wirklich? Sind Menschen wirklich so dumm, dass sie einen Preis von 99,99 Euro als so viel günstiger empfinden, als ein Preis von 100 Euro? Und führen 99er Preise wirklich zu mehr Umsatz und Gewinn? Diese Fragen werden schon seit vielen Jahren von Forschern aus dem Bereich der Wirtschaftspsychologie (bzw. Preispsychologie) untersucht. Studien (nur kleine Auswahl): Anderson, E. T., and Simester, D. I. (2003). Effects of $9 price endings on retail sales: Evidence from field experiments. Quantitative marketing and Economics, 1(1), 93-110. Asamoah, E. S., and Chovancová, M. (2011). The influence of price endings on consumer behavior: An application of the psychology of perception. Acta Universitatis agriculturae et silviculturae mendelianae Brunensis. Bizer, G. Y., and Schindler, R. M. (2005). Direct evidence of ending‐digit drop‐off in price information processing. Psychology and Marketing, 22(10), 771-783. Bray, J. P., and Harris, C. (2006). The effect of 9-ending prices on retail sales: A quantitative UK based field study. Journal of Marketing Management, 22(5-6), 601-617. Felser, G. (2015). Werbe-und Konsumentenpsychologie. Springer Verlag. Felser, G. (2013). Konsumentenpsychologie. Kohlhammer Verlag. Parsa, H. G., and Njite, D. (2009). Psychology of pricing: A review and suggestions. Handbook of Hospitality Marketing Management, 375-402. Schindler, R. M., and Kibarian, T. M. (1996). Increased consumer sales response though use of 99-ending prices. Journal of Retailing, 72(2), 187-199. Schindler, R. M., and Kibarian, T. M. (2001). Image communicated by the use of 99 endings in advertised prices. Journal of Advertising, 30(4), 95-99. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/99er%20Preise.mp3 Sat, 23 Apr 2022 06:00:00 GMT 06:23 Preispsychologie, Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft, Wirtschaftspsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck EMDR vs. Kognitive Verhaltenstherapie bei PANIKSTÖRUNG Was hilft gegen Panikattacken wirklich? Ohne Zweifel: die mit Abstand am besten erforschte Psychotherapie zur Behandlung von Panikattacken ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Zur kognitiven Verhaltenstherapie bei Panikstörungen liegen mittlerweile derart viele Studien vor, dass sie von vielen Forschern als "Goldstandard" bezeichnet wird. Neue Therapieansätze müssen sich an der KVT messen lassen. Was nicht effektiver (oder effizienter ist) hat langfristig nur geringe Aussichten auf Erfolg. Zur Überraschung vieler Forscher konnte in einer neueren Studie die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), welche bisher in erster Linie bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) angewandt worden war, der KVT das Wasser reichen (Horst et al, 2017). Womöglich trägt die EMDR-Therapie zu einem Umschreiben alter Angsterinnerungen bei (Gedächtnisrekonsolidierung)... Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Faretta, E., and Dal Farra, M. (2019). Efficacy of EMDR therapy for anxiety disorders. Journal of EMDR Practice and Research, 13(4), 325-332. Faretta, E. (2013). EMDR and cognitive behavioral therapy in the treatment of panic disorder: A comparison. Journal of EMDR Practice and Research, 7(3), 121-133. Horst, F., Den Oudsten, B., Zijlstra, W., de Jongh, A., Lobbestael, J., and De Vries, J. (2017). Cognitive behavioral therapy vs. eye movement desensitization and reprocessing for treating panic disorder: a randomized controlled trial. Frontiers in psychology, 8, 1409. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/EMDR%20vs%20CBT.mp3 Sat, 09 Apr 2022 06:00:00 GMT 16:49 Klinische Psychologie, KVT, Psychotherapie, Psychologie, EMDR, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Panikstörung Dipl. Psych. Eskil Burck Warum Körpersprache- und Rhetorikratgeber problematisch sein können... Viele Menschen, die an sozialen Bewertungsängsten leiden, geraten schnell in Versuchung, sich mit Ratgeberliteratur zu Körpersprache, Rhetorik oder Stimmbildung einzudecken (mir ging es lange Zeit genauso). Das Problem ist jedoch: Abgesehen davon, dass fast alle dieser Ratgeber-Bücher aus wissenschaftlicher Sicht völlig haltlose Versprechen machen, können sie für manche Menschen zu einem regelrechten "Fluch" werden. Denn zum einen führt das permanente Lesen von (nutzlosen) Ratgebern häufig in ein Vermeidungsverhalten (man sitzt zu Hause und liest, anstatt sich den Situationen zu stellen), wodurch die Angst noch weiter zementiert wird. Zum anderen wird die Aufmerksamkeit durch viele diese Ratgeber noch stärker auf das eigene Selbst (und Ego) gerichtet. Viele Forschungsergebnisse konnten jedoch zeigen, dass es gerade diese Selbstaufmerksamkeit ist, durch welche die starken Ängste aufrechterhalten werden. Das Ziel sollte also nicht noch mehr Konzentration auf die eigene Körpersprache, Stimme etc. sein, sondern das Ziel sollte darin bestehen, die Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu richten. Denn dann geht die Angst zurück. Dies kann z.b. im Rahmen einer metakognitiven Therapie erlernt werden... Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Johnson, S. U., Hoffart, A., Nordahl, H. M., and Wampold, B. E. (2017). Metacognitive therapy versus disorder-specific CBT for comorbid anxiety disorders: a randomized controlled trial. Journal of anxiety disorders, 50, 103-112. Lakshmi, J., Sudhir, P. M., Sharma, M. P., and Math, S. B. (2016). Effectiveness of metacognitive therapy in patients with social anxiety disorder: A pilot investigation. Indian journal of psychological medicine, 38(5), 466-471. Nordahl, H. M., Vogel, P. A., Morken, G., Stiles, T. C., Sandvik, P., and Wells, A. (2016). Paroxetine, cognitive therapy or their combination in the treatment of social anxiety disorder with and without avoidant personality disorder: a randomized clinical trial. Psychotherapy and Psychosomatics, 85(6), 346-356. Nordahl, H., Nordahl, H. M., Hjemdal, O., and Wells, A. (2017). Cognitive and metacognitive predictors of symptom improvement following treatment for social anxiety disorder: A secondary analysis from a randomized controlled trial. Clinical psychology and psychotherapy, 24(6), 1221-1227. Vogel, P. A., Hagen, R., Hjemdal, O., Solem, S., Smeby, M. C., Strand, E. R., ... and Wells, A. (2016). Metacognitive therapy applications in social anxiety disorder: an exploratory study of the individual and combined effects of the attention training technique and situational attentional refocusing. Journal of Experimental Psychopathology, 7(4), 608-618. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Fluch%20der%20Ratgeberliteratur.mp3 Sat, 26 Mar 2022 06:00:00 GMT 09:23 Klinische Psychologie, soziale Angst, Psychotherapie, Psychologie, soziale Phobie, Körpersprache, Rhetorik, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wie Schlaf die Angsttherapie unterstützen kann... Angst loswerden durch Schlafen? Das Versprechen klingt zu schön um wahr zu sein. Und tatsächlich: Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn vor dem Schlafen müssen wir uns erst erfolgreich unserer Angst stellen. Wenn dies jedoch gelungen ist, könnte der Schlaf dabei helfen, das Gelernte zu festigen (zu konsolidieren). Denn etliche Experimente konnten zeigen: im Schlaf lernt unser Gehirn weiter. Die Erfahrungen des Tages werden noch einmal durchgespielt, wodurch Gedächtnisspuren tiefer werden (Gedächtniskonsolidierung). In einer ersten, hochinteressanten Pilotstudie konnten deutsche Forscher zeigen, dass dies auch für die Angst Therapie zu gelten scheint. Aber auch außerhalb der Therapie könnte dies bedeuten: wann immer wir uns erfolgreich unserer Angst stellen (und lernen, dass die gefürchtete Situation "halb so wild" ist), sollten wir uns ausreichend Schlaf gönnen, damit sich diese Erfahrung im Gedächtnis festigen kann. Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Cox, R. C., and Olatunji, B. O. (2020). Sleep in the anxiety-related disorders: A meta-analysis of subjective and objective research. Sleep medicine reviews, 51, 101282. Kleim, B., Wilhelm, F. H., Temp, L., Margraf, J., Wiederhold, B. K., and Rasch, B. (2014). Sleep enhances exposure therapy. Psychological medicine, 44(7), 1511-1519. Pires, G. N., Bezerra, A. G., Tufik, S., and Andersen, M. L. (2016). Effects of acute sleep deprivation on state anxiety levels: a systematic review and meta-analysis. Sleep medicine, 24, 109-118. Stickgold, R., Malia, A., Maguire, D., Roddenberry, D., and O'Connor, M. (2000). Replaying the game: hypnagogic images in normals and amnesics. Science, 290(5490), 350-353. Wittchen, H. U., and Hoyer, J. (2011). Klinische Psychologie und Psychotherapie (Vol. 1131). Heidelberg: Springer. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Schlaf_Angsttherapie.mp3 Sat, 12 Mar 2022 06:00:00 GMT 06:07 Klinische Psychologie, Schmerzen, Psychotherapie, Psychologie, Schlaf, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Was hilft bei chronischen Schmerzen? Ca. 20% der Bevölkerung leiden an chronischen Schmerzen (Ashar et al., 2021). Nicht selten können für Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Kopfschmerzen etc. auch nach intensivsten Untersuchungen keine eindeutigen körperlichen Ursachen festgestellt werden. Gleichzeitig gibt es beispielsweise Menschen, deren Wirbelsäule im Magnetresonanztomographen gleich mehrere Bandscheibenvorfälle aufweisen und dennoch vollkommen beschwerdefrei sind! Diese und zahlreiche weitere Befunde sprechen dafür, dass Schmerzen zu einem Großteil in unserem Gehirn entstehen (und aufrechterhalten werden). Die neuartige "PAIN REPROCESSING THERAPY" macht sich diese Erkenntnis zunutze und konnte in einer ersten klinischen Studie überzeugen... Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Ashar, Y. K., Gordon, A., Schubiner, H., Uipi, C., Knight, K., Anderson, Z., ... and Wager, T. D. (2021). Effect of pain reprocessing therapy vs placebo and usual care for patients with chronic back pain: A randomized clinical trial. JAMA psychiatry. Hilton, L., Hempel, S., Ewing, B. A., Apaydin, E., Xenakis, L., Newberry, S., ... and Maglione, M. A. (2017). Mindfulness meditation for chronic pain: systematic review and meta-analysis. Annals of Behavioral Medicine, 51(2), 199-213. Louw, A., Puentedura, E. J., Zimney, K., and Schmidt, S. (2016). Know pain, know gain? A perspective on pain neuroscience education in physical therapy. journal of orthopaedic and sports physical therapy, 46(3), 131-134. Lumley, M. A., and Schubiner, H. (2019). Psychological therapy for centralized pain: an integrative assessment and treatment model. Psychosomatic medicine, 81(2), 114. Owen, P. J., Miller, C. T., Mundell, N. L., Verswijveren, S. J., Tagliaferri, S. D., Brisby, H., ... and Belavy, D. L. (2020). Which specific modes of exercise training are most effective for treating low back pain? Network meta-analysis. British journal of sports medicine, 54(21), 1279-1287. Sheng, J., Liu, S., Wang, Y., Cui, R., and Zhang, X. (2017). The link between depression and chronic pain: neural mechanisms in the brain. Neural plasticity. Shiri, R., Coggon, D., and Falah-Hassani, K. (2018). Exercise for the prevention of low back pain: systematic review and meta-analysis of controlled trials. American journal of epidemiology, 187(5), 1093-1101. Zhuo, M. (2016). Neural mechanisms underlying anxiety–chronic pain interactions. Trends in neurosciences, 39(3), 136-145. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Psychotherapie_Schmerzen.mp3 Sat, 26 Feb 2022 06:00:00 GMT 21:24 Klinische Psychologie, Schmerzen, Psychotherapie, Psychologie, chronische Schmerzen, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Depression loswerden durch Metakognitive Psychotherapie Kann man Depressionen überwinden, indem man in neue Stimmungshöhen klettert? Eine brandneue Studie deutscher Forscher soll diese Frage beantworten. Hierzu wurden Probanden mit Depressionen per Zufall drei unterschiedlichen Gruppen zugeteilt: 1. BOULDERTHERAPIE 2. KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE 3. SPORTPROGRAMM (ZU HAUSE) Die Ergebnisse sind vielversprechend und könnten dazu führen, dass die herkömmlichen Behandlungsmethoden bei Depression in Zukunft durch weitere sportbasierte Interventionen wie Bouldern ergänzt werden... Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Babyak, M., Blumenthal, J. A., Herman, S., Khatri, P., Doraiswamy, M., Moore, K., ... and Krishnan, K. R. (2000). Exercise treatment for major depression: maintenance of therapeutic benefit at 10 months. Psychosomatic medicine, 62(5), 633-638. Blumenthal, J. A., Babyak, M. A., Doraiswamy, P. M., Watkins, L., Hoffman, B. M., Barbour, K. A., ... and Sherwood, A. (2007). Exercise and pharmacotherapy in the treatment of major depressive disorder. Psychosomatic medicine, 69(7), 587. Karg, N., Dorscht, L., Kornhuber, J., and Luttenberger, K. (2020). Bouldering psychotherapy is more effective in the treatment of depression than physical exercise alone: results of a multicentre randomised controlled intervention study. BMC psychiatry, 20(1), 1-13. Kuyken, W., Warren, F. C., Taylor, R. S., Whalley, B., Crane, C., Bondolfi, G., ... and Dalgleish, T. (2016). Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: an individual patient data meta-analysis from randomized trials. JAMA psychiatry, 73(6), 565-574. Luttenberger, K., Karg‐Hefner, N., Berking, M., Kind, L., Weiss, M., Kornhuber, J., and Dorscht, L. (2021). Bouldering psychotherapy is not inferior to cognitive behavioural therapy in the group treatment of depression: A randomized controlled trial. British Journal of Clinical Psychology. Schwarz, L., Dorscht, L., Book, S., Stelzer, E. M., Kornhuber, J., and Luttenberger, K. (2019). Long-term effects of bouldering psychotherapy on depression: benefits can be maintained across a 12-month follow-up. Heliyon, 5(12), e02929. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Bouldern%20gegen%20Depression.mp3 Sat, 12 Feb 2022 06:00:00 GMT 11:32 Klinische Psychologie, Klettern, Psychotherapie, Psychologie, Bouldern, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Psychologie der Beeinflussung Kann die Kleidung, die wir tragen, unser Denken und Verhalten beeinflussen? Werden wir beispielsweise intelligenter, wenn wir einen Doktor-Kittel tragen? Oder werden wir hilfsbereiter, wenn wir einen Krankenschwester-Kittel tragen? Einige Studien jüngeren Datums zur sogenannten "enclothed cognition" (eingekleidetes Denken) legen nahe, dass an dem Phänomen wirklich etwas dran sein könnte... Aber wie robust sind die Effekte wirklich? Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2019). Das manipulierte Gehirn: Psychologie der unbewussten Beeinflussung. BoD–Books on Demand. Burck, E. (2016). Neue Psychologie der Beeinflussung: Die Erforschung der Manipulation. BoD–Books on Demand. Burger, J. M., and Guadagno, R. E. (2003). Self-concept clarity and the footin-the-door procedure. Basic and Applied Social Psychology, 25(1), 79–86. http://dx.doi.org/10.1207/S15324834BASP2501 6 Dolinska, B., and Dolinski, D. (2014). Fear-then-relief, legitimizing a paltry contribution, and charity. Revue Européenne de Psychologie Appliquée/European Review of Applied Psychology, 64(1), 29–34. http://dx.doi.org/10.1016/j.erap.2013.04.002 Freedman, J. L., and Fraser, S. C. (1966). Compliance without pressure: the foot-inthe-door technique. Journal of Personality and Social Psychology, 4(2), 195–202. http://dx.doi.org/10.1037/h0023552 Howard, D. J. (1990). The influence of verbal responses to common greetings on compliance behavior: the foot-in-the-mouth effect. Journal of Applied Social Psychology, 20(14), 1185–1196. http://dx.doi.org/10.1111/j.1559-1816.1990.tb00399.x Grzyb, T., and Doliński, D. (2017). “This is my only request”–using the ‘Omega’strategy to boost the success of charity drives. European Review of Applied Psychology, 67(4), 181-185. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Meine%20einzige%20Bitte.mp3 Sat, 29 Jan 2022 06:00:00 GMT 04:55 Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wirksame Techniken gegen Angstzustände Jede gute Angsttherapie basiert auf zahlreichen wertvollen Lernprozessen. Gerade in der klassischen Verhaltenstherapie werden immer wieder neue Lernerfahrungen gemacht, welche dabei helfen, neuronale "Sicherheits-Netzwerke" aufzubauen. Je häufiger wir die Lernerfahrung machen, dass wir in gefürchteten Situation deutlich sicherer sind als wir dachten, desto tiefer werden in unserem Gehirn die entsprechenden Sicherheits-Gedächtnisspuren. Angst loswerden bedeutet also eigentlich: Angst verlernen. Insofern verwundert es nicht, dass in der Angsttherapie klassische Lerngesetze aus der Lernpsychologie eine sehr große Rolle spielen... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Bandarian-Balooch, S., Neumann, D. L., and Boschen, M. J. (2015). Exposure treatment in multiple contexts attenuates return of fear via renewal in high spider fearful individuals. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 47, 138-144. Baggs, K., and Spence, S. H. (1990). Effectiveness of booster sessions in the maintenance and enhancement of treatment gains following assertion training. Journal of consulting and clinical psychology, 58(6), 845. Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., and Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10-23. Craske, M. G., Kircanski, K., Zelikowsky, M., Mystkowski, J., Chowdhury, N., and Baker, A. (2008). Optimizing inhibitory learning during exposure therapy. Behaviour research and therapy, 46(1), 5-27. Mineka, S., Mystkowski, J. L., Hladek, D., and Rodriguez, B. I. (1999). The effects of changing contexts on return of fear following exposure therapy for spider fear. Journal of consulting and clinical psychology, 67(4), 599. Gearing, R. E., Schwalbe, C. S., Lee, R., and Hoagwood, K. E. (2013). The effectiveness of booster sessions in CBT treatment for child and adolescent mood and anxiety disorders. Depression and anxiety, 30(9), 800-808. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Angst%20verlernen_2%20Tipps.mp3 Sat, 15 Jan 2022 06:00:00 GMT 04:39 Klinische Psychologie, Psychotherapie, Psychologie, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?" Wie kann man Kinder motivieren? Viele Eltern und Lehrer verzweifeln im Alltag immer wieder an dieser Frage. Wirft man einen Blick in die einschlägige Ratgeber-Literatur, finden sich leider nur sehr selten wissenschaftlich fundierte Tipps. im Video werden daher 5 Motivationstipps vorgestellt, die sich in Studien als sehr wirksam erwiesen haben: 1. Reframing von Schwierigkeiten (für mehr Frustrationstoleranz) 2. Förderung eines Wachstums-Mindset 3. Lob der Anstrengung (anstelle der Person) 4. Question-Behavior Effekt 5. Flexible Zielsetzungen Einige dieser Tipps sind natürlich nicht nur dazu geeignet, Kinder (bzw Schüler) zu motivieren, sondern können von uns auch genutzt werden, um uns selbst zu motivieren... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien finden sich im Buch "Was tun, wenn Kinder nicht hören ?"): Autin, F., and Croizet, J. C. (2012). Improving working memory efficiency by reframing metacognitive interpretation of task difficulty. Journal of Experimental Psychology: General, 141(4), 610. Burck, E. (2020). Was tun, wenn Kinder nicht hören?: Wie die psychologische Forschung Eltern und Lehrern dabei hilft, die beste Erziehung zu finden (Erziehungspsychologie, Klassenführung, Pädagogische Psychologie). Books on Demand. Miles, L. M., Rodrigues, A. M., Sniehotta, F. F., and French, D. P. (2020). Asking questions changes health-related behavior: an updated systematic review and meta-analysis. Journal of clinical epidemiology, 123, 59-68. Mueller, C. M., and Dweck, C. S. (1998). Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. Journal of personality and social psychology, 75(1), 33. Spangenberg, E. R., Kareklas, I., Devezer, B., and Sprott, D. E. (2016). A meta‐analytic synthesis of the question–behavior effect. Journal of Consumer Psychology, 26(3), 441-458. Wilding, S., Conner, M., Sandberg, T., Prestwich, A., Lawton, R., Wood, C., ... and Sheeran, P. (2016). The question-behaviour effect: a theoretical and methodological review and meta-analysis. European Review of Social Psychology, 27(1), 196-230. Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/5%20Tipps%20Kinder%20motivieren.mp3 Sun, 02 Jan 2022 07:10:00 GMT 15:28 Erziehung, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Hirnforschung, Erziehungspsychologie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck ENCLOTHED COGNITION Kann die Kleidung, die wir tragen, unser Denken und Verhalten beeinflussen? Werden wir beispielsweise intelligenter, wenn wir einen Doktor-Kittel tragen? Oder werden wir hilfsbereiter, wenn wir einen Krankenschwester-Kittel tragen? Einige Studien jüngeren Datums zur sogenannten "enclothed cognition" (eingekleidetes Denken) legen nahe, dass an dem Phänomen wirklich etwas dran sein könnte... Aber wie robust sind die Effekte wirklich? Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Adam, H., and Galinsky, A. D. (2012). Enclothed cognition. Journal of experimental social psychology, 48(4), 918-925. Burck, E. (2019). Das manipulierte Gehirn: Psychologie der unbewussten Beeinflussung. BoD–Books on Demand. Burns, D. M., Fox, E. L., Greenstein, M., Olbright, G., and Montgomery, D. (2019). An old task in new clothes: A preregistered direct replication attempt of enclothed cognition effects on Stroop performance. Journal of Experimental Social Psychology, 83, 150-156. Jones, M. G., Lee, T., Chesnutt, K., Carrier, S., Ennes, M., Cayton, E., ... and Huff, P. (2019). Enclothed cognition: putting lab coats to the test. International Journal of Science Education, 41(14), 1962-1976. Kraus, M. W., and Mendes, W. B. (2014). Sartorial symbols of social class elicit class-consistent behavioral and physiological responses: A dyadic approach. Journal of Experimental Psychology: General, 143(6), 2330. López-Pérez, B., Ambrona, T., Wilson, E. L., and Khalil, M. (2016). The effect of enclothed cognition on empathic responses and helping behavior. Social Psychology. Mendoza, S. A., and Parks-Stamm, E. J. (2020). Embodying the police: the effects of enclothed cognition on shooting decisions. Psychological reports, 123(6), 2353-2371. Zimbardo, P. G. (1969). The human choice: Individuation, reason, and order versus deindividuation, impulse, and chaos. In Nebraska symposium on motivation. University of Nebraska press. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Kleidung_Denken_Verhalten.mp3 Fri, 17 Dec 2021 06:00:00 GMT 10:48 Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "Naturtherapie bei Angst und Depression" Eine Vielzahl kleinerer klinische Studien legt nahe, dass Safran bei Depressionen und Ängsten sehr wirksam sein könnte. Sogar erste Metaanalysen kommen zu selbigem Schluss. Allerdings gibt es leider einen Haken. Und das ist erstaunlicherweise nicht mal der hohe Preis... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl): Burck, E. (2021). Naturtherapie bei Angst und Depression: Die erstaunliche Wirkung von Heilkräutern, gesunder Ernährung und anderen natürlichen Therapien auf Gehirn und Stimmung im Vergleich zu herkömmlichen Antidepressiva. BoD–Books on Demand. Dai, L., Chen, L., and Wang, W. (2020). Safety and efficacy of saffron (Crocus sativus L.) for treating mild to moderate depression: a systematic review and meta-analysis. The Journal of nervous and mental disease, 208(4), 269-276. Lopresti, A. L., and Drummond, P. D. (2017). Efficacy of curcumin, and a saffron/curcumin combination for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of affective disorders, 207, 188-196. Marx, W., Lane, M., Rocks, T., Ruusunen, A., Loughman, A., Lopresti, A., ... and Dean, O. M. (2019). Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis. Nutrition reviews, 77(8), 557-571. Mazidi, M., Shemshian, M., Mousavi, S. H., Norouzy, A., Kermani, T., Moghiman, T., ... and Ferns, G. A. (2016). A double-blind, randomized and placebo-controlled trial of Saffron (Crocus sativus L.) in the treatment of anxiety and depression. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 13(2), 195-199. Tóth, B., Hegyi, P., Lantos, T., Szakács, Z., Kerémi, B., Varga, G., ... and Csupor, D. (2019). The efficacy of saffron in the treatment of mild to moderate depression: a meta-analysis. Planta medica, 85(01), 24-31. Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Safran.mp3 Sat, 04 Dec 2021 07:10:00 GMT 13:03 Angst, Safran, Depression, Hirnforschung, Safran, Anti-Depressiva, Studie, Metaanalyse, Wissenschaft, Naturtherapie Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?" Wenn der Drang nach Autonomie ("Ich will selbst entscheiden!") bei Kindern stärker wird, sind Eltern gut beraten, Wahlalternativen anzubieten: – "Möchtest du lieber Kuchen oder Brokkoli?" – "Sollen wir lieber ins Schwimmbad oder in den Wald gehen?" – "Soll ich dir lieber etwas vorlesen oder möchtest Du lieber mit dem Handy spielen?" Eine neue Studie legt nahe, dass es je nach Altersstufe einen großen Unterschied macht, welche der beiden Antwortalternativen zuerst genannt wird. Denn Kinder sind aufgrund ihres sich noch in der Entwicklung befindenden Gehirns (und damit auch Arbeitsgedächtnisses) bis zu einem gewissen Alter gar nicht in der Lage, sich an die erstgenannte Option zu erinnern. Wer diesen Effekt nicht kennt, läuft Gefahr, sein Kind immer wieder ungewollt zu ungesunden Verhaltensweisen zu verleiten... Studien und Bücher (kleine Auswahl): Burck, E. (2020). Was tun, wenn Kinder nicht hören?: Wie die psychologische Forschung Eltern und Lehrern dabei hilft, die beste Erziehung zu finden (Erziehungspsychologie, Klassenführung, Pädagogische Psychologie). Books on Demand. Gathercole, S. E., Pickering, S. J., Ambridge, B., and Wearing, H. (2004). The structure of working memory from 4 to 15 years of age. Developmental psychology, 40(2), 177. Nelson, C. A., and Bloom, F. E. (1997). Child development and neuroscience. Child development, 68(5), 970-987. Sumner E, DeAngelis E, Hyatt M, Goodman N, Kidd C (2019) Cake or broccoli? Recency biases children’s verbal responses. PLoS ONE 14(6): e0217207. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217207 Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Erziehung_Wahlalternativen.mp3 Sat, 20 Nov 2021 07:10:00 GMT 02:52 Erziehung, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Hirnforschung, Erziehungspsychologie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wirksame Techniken gegen Angstzustände Egal ob es sich um soziale Ängste, Tierphobien, Agoraphobie oder generalisierte Angststörung handelt, einige Strategien aus der Emotionsregulationsforschung lassen sich bei fast allen Ängsten erfolgreich anwenden. Im Video werden hilfreiche Perspektivwechsel und Denkmuster vorgestellt, die in etlichen Studien Versuchspersonen dabei geholfen haben, Angst abzubauen oder gänzlich zu überwinden: 1. Der Wechsel in die Du-Perspektive 2. Kognitive Neubewertung 3. Akzeptanz (anstatt Emotionsunterdrückung) Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; alle weiteren Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden): Arch, J. J., Eifert, G. H., Davies, C., Vilardaga, J. C. P., Rose, R. D., and Craske, M. G. (2012). Randomized clinical trial of cognitive behavioral therapy (CBT) versus acceptance and commitment therapy (ACT) for mixed anxiety disorders. Journal of consulting and clinical psychology, 80(5), 750. Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Kross, E., Vickers, B. D., Orvell, A., Gainsburg, I., Moran, T. P., Boyer, M., ... and Ayduk, O. (2017). Third‐person self‐talk reduces Ebola worry and risk perception by enhancing rational thinking. Applied Psychology: Health and Well‐Being, 9(3), 387-409. Moser, J. S., Dougherty, A., Mattson, W. I., Katz, B., Moran, T. P., Guevarra, D., ... and Kross, E. (2017). Third-person self-talk facilitates emotion regulation without engaging cognitive control: Converging evidence from ERP and fMRI. Scientific reports, 7(1), 1-9. Roemer, L., Orsillo, S. M., and Salters-Pedneault, K. (2008). Efficacy of an acceptance-based behavior therapy for generalized anxiety disorder: evaluation in a randomized controlled trial. Journal of consulting and clinical psychology, 76(6), 1083. Webb, T. L., Miles, E., and Sheeran, P. (2012). Dealing with feeling: a meta-analysis of the effectiveness of strategies derived from the process model of emotion regulation. Psychological bulletin, 138(4), 775. Wittchen, H. U., and Hoyer, J. (2011). Klinische Psychologie undf Psychotherapie (Vol. 1131). Heidelberg: Springer. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/3%20Tipps%20gegen%20Angst.mp3 Sat, 06 Nov 2021 06:00:00 GMT 09:22 Klinische Psychologie, Psychotherapie, Psychologie, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Klinische Psychologie Können Depressionen mit Hilfe von Botox erfolgreich behandelt werden? Eine neue Meta-Analyse von Schulze und Kollegen (2021) sorgt in der Wissenschafts-Welt für Furore. Der Studie zufolge soll Botox 3 mal effektiver sein als herkömmliche Antidepressiva ... Studien und Bücher: Brin, M.F., Durgam, S., Lum, A., James, L., Liu, J., Thase, M.E., Szegedi, A., 2020. OnabotulinumtoxinA for the treatment of major depressive disorder: a phase 2 randomized, double-blind, placebo-controlled trial in adult females. Int. Clin. Psychopharmacol. 35, 19–28. Coles, N. A., Larsen, J. T., Kuribayashi, J., and Kuelz, A. (2019). Does blocking facial feedback via botulinum toxin injections decrease depression? A critical review and meta-analysis. Emotion Review, 11(4), 294-309. Coles, N. A., and Larsen, J. (2021). Letter to the Editor: Claims about the effects of botulinum toxin on depression should raise some eyebrows. Finzi, E., Rosenthal, N.E., 2016. Emotional proprioception: treatment of depression with afferent facial feedback. J. Psychiatr. Res. 80, 93–96. https://doi.org/10.1016/j. jpsychires.2016.06.009. Magid, M., Finzi, E., Kruger, T. H. C., Robertson, H. T., Keeling, B. H., Jung, S., ... and Wollmer, M. A. (2015). Treating depression with botulinum toxin: a pooled analysis of randomized controlled trials. Pharmacopsychiatry, 25(06), 205-210. Magid, M., Reichenberg, J. S., Poth, P. E., Robertson, H. T., LaViolette, A. K., Kruger, T. H., and Wollmer, M. A. (2014). Treatment of major depressive disorder using botulinum toxin A: a 24-week randomized, double-blind, placebo-controlled study. The Journal of clinical psychiatry, 75(8), 0-0. O'Grady, C. (2021). Botox depression treatment raises eyebrows. Qian, H., Shao, F., Lenahan, C., Shao, A., and Li, Y. (2020). Efficacy and safety of botulinum toxin vs. placebo in depression: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Psychiatry, 11, 1267. Parsaik, A. K., Mascarenhas, S. S., Hashmi, A., Prokop, L. J., John, V., Okusaga, O., and Singh, B. (2016). Role of botulinum toxin in depression. Journal of Psychiatric Practice®, 22(2), 99-110. Schulze, J., Neumann, I., Magid, M., Finzi, E., Sinke, C., Wollmer, M. A., and Krüger, T. H. (2021). Botulinum toxin for the management of depression: An updated review of the evidence and meta-analysis. Journal of Psychiatric Research. Wollmer, M. A., Magid, M., Kruger, T. H., and Finzi, E. (2019). The use of botulinum toxin for treatment of depression. In Botulinum Toxin Therapy (pp. 265-278). Springer, Cham. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Botox%20gegen%20Depression.mp3 Sat, 23 Oct 2021 06:00:00 GMT 10:10 Klinische Psychologie, Psychotherapie, Psychologie, Botox, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Klinische Psychologie Benjamin Franklin ist nicht nur als einer der Gründerväter der USA in die Geschichtsbücher eingegangen, sondern findet auch in vielen Psychologie-Lehrbüchern Erwähnung. Seine genial einfache Methode, einen verfeindeten Politiker zu einem seiner engsten Verbündeten und Freunde zu machen, erhielt insbesondere von Sozialpsychologen große Aufmerksamkeit. Aber funktioniert die Benjamin Franklin Methode wirklich? Oder lässt sich der Benjamin Franklin Effekt in empirischen Studien nicht nachweisen...? Studien und Bücher: Studien und Bücher: Jecker, J., and Landy, D. (1969). Liking a person as a function of doing him a favour. Human relations, 22(4), 371-378. Burck, E. (2016). Neue Psychologie der Beeinflussung: Die Erforschung der Manipulation. BoD–Books on Demand. Burck, E. (2019). Das manipulierte Gehirn: Psychologie der unbewussten Beeinflussung. BoD–Books on Demand. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Benjamin%20Franklin%20Effekt.mp3 Sat, 09 Oct 2021 06:00:00 GMT 06:13 Sozialpsychologie, Psychologie, Beeinflussung, Psychologie, Manipulation, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Klinische Psychologie Seit Jahrzehnten suchen Wissenschaftler nach Unterschieden in den Körpern von depressiven und gesunden Menschen. Viele Jahre blieb der erhoffte Durchbruch jedoch aus. Eine Flut neuerer Forschungsarbeiten liefert jedoch Grund zur Hoffnung. Denn die aktuell heißeste Spur lautet: Depressionen könnten durch Entzündungen (inflammations) im Körper hervorgerufen werden. Auch wenn die Kausalfrage noch nicht gänzlich geklärt ist, könnte dies in den nächsten Jahren zu vielversprechenden neuen Therapieansätzen führen. Aber einiges lässt sich auch jetzt schon umsetzen... Studien und Bücher: Berk, M., Williams, L. J., Jacka, F. N., O’Neil, A., Pasco, J. A., Moylan, S., ... and Maes, M. (2013). So depression is an inflammatory disease, but where does the inflammation come from?. BMC medicine, 11(1), 1-16. Beurel, E., Toups, M., and Nemeroff, C. B. (2020). The bidirectional relationship of depression and inflammation: double trouble. Neuron, 107(2), 234-256. Burck, E. (2021). Naturtherapie bei Angst und Depression: Die erstaunliche Wirkung von Heilkräutern, gesunder Ernährung und anderen natürlichen Therapien auf Gehirn und Stimmung im Vergleich zu herkömmlichen Antidepressiva. BoD–Books on Demand. Fisker, L., Köhler-Forsberg, O., and Hageman, I. (2018). The relation between depression and inflammation. Ugeskrift for laeger, 180(20). Halaris, A. (2013). Inflammation, heart disease, and depression. Current psychiatry reports, 15(10), 400. Halaris, A. (2019). Inflammation and depression but where does the inflammation come from?. Current opinion in psychiatry, 32(5), 422-428. Jokela, M., Virtanen, M., Batty, G. D., and Kivimäki, M. (2016). Inflammation and specific symptoms of depression. JAMA psychiatry, 73(1), 87-88. Kohler, O., Krogh, J., Mors, O., and Eriksen Benros, M. (2016). Inflammation in depression and the potential for anti-inflammatory treatment. Current neuropharmacology, 14(7), 732-742. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Entzuendungen_Depression.mp3 Fri, 24 Sep 2021 06:00:00 GMT 08:48 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Entzündungen, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psychologe Eskil Burck Depression loswerden durch Metakognitive Psychotherapie Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den lang ersehnten Durchbruch bringen könnte. Der Behandlungsansatz der Metakognitiven Therapie unterscheidet sich grundlegend von anderen Therapien. Während in der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) viel Aufwand betrieben wird, um negative Gedanken umzudeuten, geht es in der metakognitiven Therapie nicht darum, den Inhalt der Gedanken zu verändern, sondern was wir über unsere Gedanken glauben (metakognitiv = Überzeugungen bezüglich der Gedanken). Dadurch wird es möglich, Aufmerksamkeit von den negativen Gedanken abzulösen und das quälende Grübeln und Ruminieren endlich zu beenden... Studien und Bücher: Callesen, P., Reeves, D., Heal, C., and Wells, A. (2020). Metacognitive therapy versus cognitive behaviour therapy in adults with major depression: a parallel single-blind randomised trial. Scientific reports, 10(1), 1-10. Fisher, P., and Wells, A. (2014). Metakognitive Therapie (Vol. 8). Junfermann Verlag GmbH. Nordahl, H. M., Borkovec, T. D., Hagen, R., Kennair, L. E., Hjemdal, O., Solem, S., ... and Wells, A. (2018). Metacognitive therapy versus cognitive–behavioural therapy in adults with generalised anxiety disorder. BJPsych open, 4(5), 393-400. Wells, A., Fisher, P., Myers, S., Wheatley, J., Patel, T., and Brewin, C. R. (2009). Metacognitive therapy in recurrent and persistent depression: A multiple-baseline study of a new treatment. Cognitive therapy and research, 33(3), 291-300. Wells, A., Fisher, P., Myers, S., Wheatley, J., Patel, T., and Brewin, C. R. (2012). Metacognitive therapy in treatment-resistant depression: A platform trial. Behaviour research and therapy, 50(6), 367-373. Wells, A., and Papageorgiou, C. (2004). 13 Metacognitive Therapy for Depressive Rumination. Depressive rumination, 259. Wells, A. (2011). Metacognitive therapy for anxiety and depression. Guilford press. Wells, A. (2013). Advances in metacognitive therapy. International Journal of Cognitive Therapy, 6(2), 186-201. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Metakognitive%20Therapie%20bei%20Depression_Kritik.mp3 Sat, 11 Sep 2021 06:00:00 GMT 16:01 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Metakognitive Therapie, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Machen Smartphones dumm? Kann sich die bloße Präsenz eines Smartphones auf unsere Intelligenz auswirken? Führt ein Smartphone, das einfach nur neben uns auf dem Tisch liegt dazu, dass wir uns schlechter konzentrieren können? Eine hochinteressante Studie liefert erstaunliche Ergebnisse: Studie: Ward, A. F., Duke, K., Gneezy, A., and Bos, M. W. (2017). Brain drain: The mere presence of one’s own smartphone reduces available cognitive capacity. Journal of the Association for Consumer Research, 2(2), 140-154. Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Smartphone_Intelligenz.mp3 Sat, 28 Aug 2021 06:00:00 GMT 08:45 Handy, Smartphone, Sozialpsychologie, Intelligenz, kognitive Psychologie, Intelligenzforschung, Psychologie, Hirnforschung, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wirtschaftspsychologische Forschung Welche Rolle spielt Psychologie in der Wirtschaft? Im Jahr 2002 erhielt der Psychologe Daniel Kahneman den Wirtschaftsnobelpreis. Damit wurde der Tatsache Rechnung getragen, dass wirtschaftliche Prozesse ohne den Faktor "menschliche Psychologie" nur schlecht modelliert werden können. Tatsächlich spielen Erkenntnisse aus der Psychologie in unzähligen Bereichen der Wirtschaft eine große Rolle: – Personalauswahl – Personalmanagement – Führungsverhalten – Arbeitszufriedenheit – Werbe- und Konsumentenpsychologie – Verhandlungen – Preis-Ansetzungen – ... Studien (nur eine kleine Auswahl): Schmidt, F. L., Oh, I. S., and Shaffer, J. A. (2016). The Validity and Utility of Selection Methods in Personnel Psychology: Practical and Theoretical Implications of 100 Years... Fox School of Business Research Paper. Moreland, R. L., and Beach, S. R. (1992). Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students. Journal of Experimental Social Psychology, 28(3), 255-276. Galinsky, A. D., and Mussweiler, T. (2001). First offers as anchors: the role of perspective-taking and negotiator focus. Journal of personality and social psychology, 81(4), 657. Janiszewski, C., and Uy, D. (2008). Precision of the anchor influences the amount of adjustment. Psychological Science, 19(2), 121-127. Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Studiengang%20Wirtschaftspsychologie.mp3 Sat, 14 Aug 2021 06:00:00 GMT 04:34 Wirtschaftspsychologie, Sozialpsychologie, Werbepsychologie, Arbeitspsychologie, Organisationspsychologie, Psychologie, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Johanniskraut, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Depression loswerden durch Metakognitive Psychotherapie Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den lang ersehnten Durchbruch bringen könnte. Der Behandlungsansatz der Metakognitiven Therapie unterscheidet sich grundlegend von anderen Therapien. Während in der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) viel Aufwand betrieben wird, um negative Gedanken umzudeuten, geht es in der metakognitiven Therapie nicht darum, den Inhalt der Gedanken zu verändern, sondern was wir über unsere Gedanken glauben (metakognitiv = Überzeugungen bezüglich der Gedanken). Dadurch wird es möglich, Aufmerksamkeit von den negativen Gedanken abzulösen und das quälende Grübeln und Ruminieren endlich zu beenden... Studien und Bücher: Callesen, P., Reeves, D., Heal, C., and Wells, A. (2020). Metacognitive therapy versus cognitive behaviour therapy in adults with major depression: a parallel single-blind randomised trial. Scientific reports, 10(1), 1-10. Fisher, P., and Wells, A. (2014). Metakognitive Therapie (Vol. 8). Junfermann Verlag GmbH. Wells, A., Fisher, P., Myers, S., Wheatley, J., Patel, T., and Brewin, C. R. (2009). Metacognitive therapy in recurrent and persistent depression: A multiple-baseline study of a new treatment. Cognitive therapy and research, 33(3), 291-300. Wells, A., Fisher, P., Myers, S., Wheatley, J., Patel, T., and Brewin, C. R. (2012). Metacognitive therapy in treatment-resistant depression: A platform trial. Behaviour research and therapy, 50(6), 367-373. Wells, A., and Papageorgiou, C. (2004). 13 Metacognitive Therapy for Depressive Rumination. Depressive rumination, 259. Wells, A. (2011). Metacognitive therapy for anxiety and depression. Guilford press. Wells, A. (2013). Advances in metacognitive therapy. International Journal of Cognitive Therapy, 6(2), 186-201. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Metakognitive%20Therapie%20bei%20Depression.mp3 Fri, 30 Jul 2021 06:00:00 GMT 27:32 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Metakognitive Therapie, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Was sagt die Forschung zu den 36 Liebes-Fragen? "To fall in love with anyone, Do this" So lautete der Titel eines der einflussreichsten New York Times Artikel der letzten Jahre. Die Autorin (Mandy Len Catron) beschrieb, wie sie sich mit 36 wissenschaftlich getesteten Fragen in ihren Freund verliebte... Aber funktionieren die ominösen 36 Fragen wirklich? Ist es wirklich möglich, sich anhand dieser 36 Fragen in eine x-beliebige Person zu verlieben? Welche psychologischen Effekte liegen den 36 Fragen zugrunde? Studien und Bücher: Aron, A., Dutton, D. G., Aron, E. N., and Iverson, A. (1989). Experiences of falling in love. Journal of Social and Personal Relationships, 6(3), 243-257. Burck, E. (2019). Das manipulierte Gehirn: Psychologie der unbewussten Beeinflussung. BoD–Books on Demand. Huang, K., Yeomans, M., Brooks, A. W., Minson, J., and Gino, F. (2017). It doesn’t hurt to ask: Question-asking increases liking. Journal of personality and social psychology, 113(3), 430. Liu, W., and Gal, D. (2011). Bringing us together or driving us apart: The effect of soliciting consumer input on consumers’ propensity to transact with an organization. Journal of Consumer Research, 38(2), 242-259. Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/36%20Fragen.mp3 Sat, 17 Jul 2021 06:00:00 GMT 09:00 Sozialpsychologie, Liebe, 36 Fragen, Psychologie, Hirnforschung, Attraktivität, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Soziale Angst loswerden durch Systemische Psychotherapie Nicht selten wird an der psychischen Erkrankung eines Individuums "herumgedoktert", obwohl die Ursache und die Aufrechterhaltung des Problems auf das System (z.b. Familie, Schule, Arbeitsplatz) zurückzuführen ist. In der Psychologie gibt es daher schon seit vielen Jahren die sogenannte "systemische Therapie", bei welcher der Einzelne nicht isoliert, sondern als eingebettet in sein System begriffen wird. Nicht der einzelne ist krank, sondern das System, in dem er sich befindet. Aber wie effektiv ist systemische Therapie wirklich? Wie effektiv ist systemische Therapie z.b. im Vergleich zu kognitiver Verhaltenstherapie bei Menschen mit sozialen Ängsten? Studie: Hunger, C., Hilzinger, R., Klewinghaus, L., Deusser, L., Sander, A., Mander, J., ... and Schweitzer, J. (2020). Comparing Cognitive Behavioral Therapy and Systemic Therapy for Social Anxiety Disorder: Randomized Controlled Pilot Trial (SOPHO‐CBT/ST). Family process, 59(4), 1389-1406. Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Systemische%20Therapie.mp3 Sat, 03 Jul 2021 06:00:00 GMT 14:15 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Systemische Therapie, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wie effektiv sind "Heilkräuter", Ernährungsumstellung und andere natürliche Behandlungsmethoden bei Angst und Depression? LESUNG ZUM BUCH "NATURTHERAPIE BEI ANGST UND DEPRESSION" Wie sieht eine naturheilkundliche Behandlung bei Angst aus? Und wie effektiv ist sie im Vergleich zu einer Psychotherapie? In einer aufsehenerregenden Studie kanadischer Forscher (Cooley et al., 2009) ist man diesen Fragen auf den Grund gegangen... Auch wenn die Ergebnisse auf den ersten Blick geradezu sensationell erscheinen, sollte man sich den Ablauf der Studie genau ansehen, um keine voreiligen Schlüsse zu ziehen. Studien und Bücher: Cooley K., Szczurko, O., Perri, D., Mills, E. J., Bernhardt, B., Zhou, Q., and Seely, D. (2009). Naturopathic care for anxiety: a randomized controlled trial ISRCTN78958974. PLoS One, 4(8), e6628. Burck, E. (2021). Naturtherapie bei Angst und Depression: Die erstaunliche Wirkung von Heilkräutern, gesunder Ernährung und anderen natürlichen Therapien auf Gehirn und Stimmung im Vergleich zu herkömmlichen Antidepressiva. BoD–Books on Demand. Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. ... weitere Studien finden sich im Buch "Naturtherapie bei Angst und Depression" Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Naturtherapie_Lesung.mp3 Sun, 20 Jun 2021 06:00:00 GMT 18:06 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Johanniskraut, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Mit welchem Mindset sollte man sich seiner Angst stellen? Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, Zahnbehandlungen etc. geht, sobald wir es schaffen unsere Vermeidungsverhalten abzulegen, können wir die wichtige Erfahrung machen, dass die gefürchteten Situationen bei weitem nicht so gefährlich sind, wie wir ursprünglich befürchtet haben (oder manchmal sogar Spaß machen). Aber durch welches Mindset können wir den maximalen therapeutischen Nutzen aus einer Angst-Konfrontation ziehen? Eine klassische Studie von Southworth und Kirsch (1988) mit Versuchspersonen, die an Agoraphobie litten, liefert spannende Antworten... Studien und Bücher: Southworth, S., and Kirsch, I. (1988). The role of expectancy in exposure-generated fear reduction in agoraphobia. Behaviour Research and Therapy, 26(2), 113-120. Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand. Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Bestes%20Mindset_Angstkonfrontation.mp3 Fri, 04 Jun 2021 06:00:00 GMT 04:34 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Johanniskraut, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wie effektiv sind "Heilkräuter", Ernährungsumstellung und andere natürliche Behandlungsmethoden bei Angst und Depression? Wirken traditionelle "Heilkräuter" wie Johanniskraut, Ashwagandha, Kurkuma oder Lavendel wirklich schlechter als herkömmliche Antidepressiva oder Psychotherapie? In den letzten Jahren sind mir bei meinen Recherchen immer wieder Studien begegnet, in denen Heilkräuter und natürliche Behandlungsmethoden in randomisierten und placebo-kontrollierten Studien getestet worden. Das erstaunliche Ergebnis aus über 1500 Studien: Einige natürliche Behandlungsmethoden scheinen herkömmlichen Antidepressiva ebenbürtig - und das bei erheblich geringeren Nebenwirkungen! Aber wie wirken die "natürlichen Antidepressiva"? Welche Rolle spielen Mikrobiom, Entzündungen und Veränderungen im Neurotransmitterhaushalt? Ab welcher Wirkstoffmenge und Behandlungsdauer ist mit Effekten zu rechnen? Bei welchen natürlichen Behandlungsmethoden sind die bisherigen Studienergebnisse aufgrund von finanziellen Verstrickungen der Studienautoren mit Vorsicht zu betrachten? Auf welche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten ist zu achten? Für wen ist das Buch geeignet? Für alle, die unter Ängsten und Depressionen leiden und nach Alternativen zu Antidepressiva suchen. Ebenfalls bestens geeignet ist dieses Buch für interessierte Laien, Psychologen, Ärzte und Heilpraktiker, die sich damit in kürzester Zeit auf den neuesten Stand bringen. Studien: Apaydin, E. A., Maher, A. R., Shanman, R., Booth, M. S., Miles, J. N., Sorbero, M. E., and Hempel, S. (2016). A systematic review of St. John’s wort for major depressive disorder. Systematic reviews, 5(1), 1-25. Haller, H., Anheyer, D., Cramer, H., and Dobos, G. (2019). Complementary therapies for clinical depression: an overview of systematic reviews. BMJ open, 9(8), e028527. Ng, Q. X., Venkatanarayanan, N., and Ho, C. Y. X. (2017). Clinical use of Hypericum perforatum (St John's wort) in depression: a meta-analysis. Journal of affective disorders, 210, 211-221. ... weitere Studien finden sich im Buch "Naturtherapie bei Angst und Depression" Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Natur%20gegen%20Angst%20und%20Depression.mp3 Fri, 21 May 2021 06:00:00 GMT 11:05 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Johanniskraut, Depression, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "Angst - Was hilft wirklich?" Allzu häufig schrecken wir davor zurück, andere Menschen um einen Ratschlag zu bitten. Wir haben Angst davor, negativ bewertet zu werden. Interessanterweise ist aus Sicht der Forschung diese Angst völlig unberechtigt. In der Regel werden Menschen, die in der Lage sind ihr Ego beiseite zu schieben und andere um Hilfe zu bitten, sogar deutlich positiver bewertet... Studien: Liu, W., and Gal, D. (2011). Bringing us together or driving us apart: The effect of soliciting consumer input on consumers’ propensity to transact with an organization. Journal of Consumer Research, 38(2), 242-259. Flynn, F. J., and Lake, V. K. (2008). If you need help, just ask: Underestimating compliance with direct requests for help. Journal of personality and social psychology, 95(1), 128. ... weitere Studien finden sich im Buch "das manipulierte Gehirn" Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Um%20einen%20Ratschlag%20bitten.mp3 Fri, 07 May 2021 06:00:00 GMT 07:46 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Bewertungsangst, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?" Ein Aufenthalt in der Natur hat viele positive psychologische Effekte auf Kinder (und Erwachsene). Studien legen nahe, dass Natureindrücke Aufmerksamkeitsressourcen wieder auffüllen können (Attention Restoration Theory; Kaplan 1989, 1995) und Menschen sozialer stimmen können. Somit könnten durch regelmäßige Ausflüge in die Natur womöglich viele Probleme und Konflikte schon frühzeitig vermieden werden... Aber Natur hat nicht nur wertvolle Effekte auf unsere Psyche, sondern auch auf unsere Gesundheit (und bei Kindern insbesondere auf die Entwicklung ihrer Augen). So legen neuere Studie nahe, dass Kinder die sich zu lange in (dunklen) Räumen aufhalten, große Gefahr laufen, kurzsichtig zu werden, da in ihre Augen zu wenig Licht fällt... Studien: Faber Taylor, A., and Kuo, F. E. (2009). Children with attention deficits concentrate better after walk in the park. Journal of attention disorders, 12(5), 402-409. Han, K. T. (2009). Influence of limitedly visible leafy indoor plants on the psychology, behavior, and health of students at a junior high school in Taiwan. Environment and Behavior, 41(5), 658-692. Wells, N. M. (2000). At home with nature: Effects of “greenness” on children’s cognitive functioning. Environment and behavior, 32(6), 775-795. Weinstein, N., Przybylski, A. K., and Ryan, R. M. (2009). Can nature make us more caring? Effects of immersion in nature on intrinsic aspirations and generosity. Personality and social psychology bulletin, 35(10), 1315-1329. Dokumentation zur Kurzsichtigkeits-Epidemie bei Kindern: https://youtu.be/VvgOvAon8R4 https://psychologie-lernen.de/ Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Konzentration%20durch%20Natur.mp3 Fri, 23 Apr 2021 07:10:00 GMT 04:02 Klinische Psychologie, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Hirnforschung, Erziehungspsychologie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?" Wie wirkt sich exzessiver Medienkonsum auf die Konzentrationsfähigkeit und Intelligenz von Kindern aus? Um diese Frage zu beantworten, durften Kinder in Studien unter kontrollierten Bedingungen z.B. Spongebob schauen oder Playstation spielen. Zusammen mit den Ergebnissen einer gigantischen Langzeitstudie (zum Fernsehkonsum in der Kindheit), legen diese Untersuchungen nahe, dass Eltern gut beraten wären, den Medienkonsum ihrer Kinder im Auge zu behalten... Studien: Lillard, A. S., and Peterson, J. (2011). The immediate impact of different types of television on young children's executive function. Pediatrics, 128(4), 644-649. Weis, R., and Cerankosky, B. C. (2010). Effects of video-game ownership on young boys’ academic and behavioral functioning: A randomized, controlled study. Psychological science, 21(4), 463-470. Hancox, R. J., Milne, B. J., and Poulton, R. (2005). Association of television viewing during childhood with poor educational achievement. Archives of pediatrics and adolescent medicine, 159(7), 614-618. https://psychologie-lernen.de/ Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Exzessiver%20Medienkonsum.mp3 Sat, 10 Apr 2021 07:10:00 GMT 07:22 Klinische Psychologie, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Hirnforschung, Erziehungspsychologie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wahrnehmungspschologie Wenn uns die Welt mal wieder grau erscheint, kann Musik unsere Wahrnehmung der Welt verändern :) https://psychologie-lernen.de/ Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/) 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Musik_Wahrnehmung.mp3 Sat, 27 Mar 2021 07:10:00 GMT 04:05 Klinische Psychologie, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Hirnforschung, Erziehungspsychologie, Verhaltenstherapie, Musik, Wahrnehmungspsychologie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?" Erziehungspsychologie: Gibt es effektive Alternativen zum "Schreien und Schimpfen"? Eine erst kürzlich publizierte Metaanalyse, in der etliche Studien zusammengefasst und analysiert wurden, liefert eindrucksvolle Belege: Leijten, P., Gardner, F., Melendez-Torres, G. J., Van Aar, J., Hutchings, J., Schulz, S., ... und Overbeek, G. (2019). Meta-analyses: Key parenting program components for disruptive child behavior. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 58(2), 180-190. Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass Erziehungs-Trainings, in denen natürliche bzw. logische Konsequenzen gelehrt worden waren, im Durchschnitt deutlich effektiver waren. Aber was versteht man unter "natürlichen" oder "logischen" Konsequenzen? Und was sind die Vorteile gegenüber manch anderen gängigen Erziehungsmethoden? https://psychologie-lernen.de/ Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/08/Erziehungspsychologie_logische%20Konsequenzen.mp3 Sat, 13 Mar 2021 07:10:00 GMT 04:20 Klinische Psychologie, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Hirnforschung, Erziehungspsychologie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergänzend zum Buch "WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?" Manchmal stellen Erziehende – aus bester Absicht und Fürsorge – leider sehr einseitige Fragen: – "Fühlst du dich krank?" – "Geht's dir nicht gut?" – "War die Schule heute wieder langweilig?" Psychologische Forschungsergebnisse legen nahe, dass Erziehende durch derartige Fragestellungen ungewünschte Gedankengänge bei ihren Kindern verstärken ("Scheinbar wird erwartet, dass ich mich krank fühle.", "Scheinbar wird erwartet, dass es mir nicht gut geht." , "Scheinbar wird erwartet, dass die Schule langweilig ist.") Um Kinder also nicht unnötig zu pathologisieren, sollten wir sehr genau darauf achten, wie unsere Fragen formuliert sind. Denn je nach Formulierung können sehr unterschiedliche Gedankengänge angestoßen werden. https://psychologie-lernen.de/ Bücher und Podcasts: 📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) 📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ 📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 📖 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true 📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ 🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125 🎧 Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich? https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027 🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie https://open.spotify.com/show/3QaVCRa8pnnhpL7lTyxENU?nd=1 http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/Kinder%20nicht%20pathologisieren.mp3 Sat, 27 Feb 2021 07:10:00 GMT 03:07 Klinische Psychologie, Psychologie, Pädagogische Psychologie, Hirnforschung, Erziehungspsychologie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Können auch alte, traumatische Angsterinnerungen noch erfolgreich verändert werden? Aus Sicht mancher Forscher könnten die neuen Forschungsergebnisse zur sogenannten Gedächtnisrekonsolidierung (memory reconsolidation) zu einer Revolution in der Angsttherapie führen. Denn die Beobachtung, dass auch alte traumatisierende Angsterinnerungen noch entscheidend verändert werden können, ermöglicht höchstwahrscheinlich schnellere und weniger belastendere Therapien... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/Gedaechtnisrekonsolidierung.mp3 Sat, 13 Feb 2021 07:10:00 GMT 19:43 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gedächtnisrekonsolidierung, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Wie realistisch ist unser Selbstbild? Wann neigen wir zu Überschätzung und wann zu Unterschätzung unserer Fähigkeiten und unseres Aussehens? Und welche Konsequenzen können wir daraus ziehen? In vielen Fällen kann es sehr hilfreich sein, Verzerrungen in unserer Selbstwahrnehmung zu kennen. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(206)%20Wie%20realistisch%20ist%20unser%20Selbstbild.mp3 Sat, 30 Jan 2021 07:10:00 GMT 04:34 Sozialpsychologie, Selbstbild, Psychologie, overconfidence bias, Hirnforschung, Selbstbewusstsein, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Kognitive Psychologie Manchmal haben wir den Eindruck, dass zwischen uns und anderen Personen eine Gedankenübertragung (Telepathie) stattfindet. In den meisten Fällen steckt das nicht weniger faszinierende psychologische Phänomen des Primings. Keywords: Psychologie - Telepathie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Kognitive Psychologie - Priming Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(205)%20Telepathie%20oder%20Priming.mp3 Sat, 16 Jan 2021 07:10:00 GMT 03:42 Sozialpsychologie, Beeinflussungstechniken, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Priming, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Klinische Psychologie Die paradoxe Intervention wurzelt in der paradoxen Intention, die sich in der Logotherapie Viktor E. Frankls finden lässt. Hierbei wünscht man sich beispielsweise genau das herbei, wovor man die größte Angst hat. Dies ermöglicht in der Therapie entscheidende Durchbrüche... Keywords: Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Kognitive Psychologie - Priming Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(204)%20Paradoxe%20Intention.mp3 Sat, 02 Jan 2021 07:10:00 GMT 02:26 Sozialpsychologie, Beeinflussungstechniken, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Priming, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck 5 wissenschaftlich überprüfte Manipulationstechniken Viele Beeinflussungstechniken wurden von Forschern getestet. Viele davon waren in kontrollierten Tests wirkungslos. In dieser Episode werden 5 Beeinflussungstechniken zusammengefasst, die sich als sehr effektiv erwiesen haben. Im Alltag kann es sehr hilfreich sein, diese Strategien zu kennen, um sich vor Überredungs- und Beeinflussungsversuchen zu schützen... ABER ES STEHT IHNEN FREI, ABZULEHNEN GEMEINSAMKEITEN BETONEN FUSS-IN-DER-TÜR-TECHNIK KÖRPERSPRACHE NACHAHMEN ... Keywords: Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Kognitive Psychologie - Priming Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(203)%205%20Beeinflussungstechniken.mp3 Sat, 19 Dec 2020 07:10:00 GMT 09:36 Sozialpsychologie, Beeinflussungstechniken, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Priming, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Die faszinierende Welt des Primings... Fast jeder kennt das Problem: Wenn es um Sauberkeit geht, gehen die Meinungen weit auseinander. Zum Glück gibt es einen interessanten psychologischen Trick, mit dem man Menschen zum Aufräumen und Saubermachen motivieren kann. :) Keywords: Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Kognitive Psychologie - Priming Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(202)%20Unbewusste%20Motivation%20durch%20Duefte.mp3 Sat, 05 Dec 2020 07:10:00 GMT 03:55 Sozialpsychologie, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Priming, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Psychologie Lehrbücher von Eskil Burck Die folgenden Psychologie-Lehrbücher gibt es zu gewinnen: BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? Neue Psychologie des Überzeugens – Das Buch Die Macht der Situation – Das Buch Das manipulierte Gehirn – Das Buch Buch: Angst – Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? Keywords: Psychologie - Pädagogische Psychologie - Erziehungspsychologie - Sozialpsychologie - Klinische Psychologie Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(201)%20Weihnachtsverlosung.mp3 Sun, 22 Nov 2020 07:10:00 GMT 01:54 Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Pädagogische Psychologie, Schulpsychologie, Erziehungspsychologie, Wissenschaft, Sozialpsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Das berühmte Experiment von Sherif (1961) Wie kann man verfeindete Gruppen wieder zusammenführen? Im berühmten Ferienlager-Experiment (Robbers Cave Experiment, 1961) gelang es, die Jungs eines Ferienlagers wieder miteinander zu versöhnen. Schlüssel zum Erfolg: Das Verfolgen gemeinsamer Ziele... Dieses klassische Experiment gibt bis heute wichtige Impulse für Sozialpsychologie, Erziehungspsychologie und Pädagische Psychologie. Keywords: Psychologie - Pädagogische Psychologie - Erziehungspsychologie - Sozialpsychologie Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(200)%20Das%20Ferienzeltlager-Experiment.mp3 Sat, 21 Nov 2020 07:10:00 GMT 07:48 Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Pädagogische Psychologie, Schulpsychologie, Erziehungspsychologie, Wissenschaft, Sozialpsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Wahrnehmungspsychologie Forscher haben damit begonnen, Wahrnehmungsillusionen zunehmend dafür einzusetzen, Menschen unbewusst zu beeinflussen...– manche dieser Anwendungen können dazu führen, das Leben gerettet werden. Keywords: Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - soziale Beeinflussung - Mitläufer Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(199)%20Wahrnehmungsillusionen%20fuer%20den%20guten%20Zweck.mp3 Sat, 07 Nov 2020 07:10:00 GMT 04:37 Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Herzstolpern, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft, Sozialpsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Soziale Beeinflussung Im Jahr 2008 wurde im Fachjournal Science eine sozialpsychologische Studie veröffentlicht, die eindrucksvoll belegt, wie sehr Menschen sich von Umgebungseinflüssen beeinflussen lassen: Keizer, K., Lindenberg, S., und Steg, L. (2008). The spreading of disorder. Science, 322(5908), 1681-1685. Die Lehren, die man aus dieser Studie ziehen kann, sind sehr vielfältig... Keywords: Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - soziale Beeinflussung - Mitläufer Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(198)%20Die%20Ausbreitung%20der%20Unordnung.mp3 Sat, 24 Oct 2020 07:10:00 GMT 05:53 Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft, Sozialpsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Die faszinierende Welt des Primings... Priming-Experimente gehören zu den faszinierendsten aber auch umstrittensten Experimenten in der Psychologie. In dieser Episode könnt ihr selbst an einem Priming-Experiment teilnehmen. 🙂 Studie: Boroditsky, L. (2000). Metaphoric structuring: Understanding time through spatial metaphors. Cognition, 75(1), 1-28. Keywords: Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Kognitive Psychologie - Priming Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(197)%20Priming%20Selbstversuch.mp3 Tue, 20 Oct 2020 07:10:00 GMT 05:19 Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Herzstolpern, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulation entlarvt... Eine sehr effektive Methode, um Menschen dazu zu bringen, mehr Geld auszugeben, besteht darin, mit Lockangeboten teure Angebote attraktiver zu machen... (Konsumentenpsychologie, Marketing) Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(196)%20Lockangebote.mp3 Sat, 26 Sep 2020 07:10:00 GMT 04:25 Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Herzstolpern, Werbepsychologie, Marketing, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulation entlarvt... Diese äußerst clevere Beeinflussungsstrategie wurde von Israelischen Forschern entwickelt um den Friedensprozess wieder anzustoßen... Studien: Hameiri, B., Porat, R., Bar-Tal, D., Bieler, A., und Halperin, E. (2014). Paradoxical thinking as a new avenue of intervention to promote peace. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(30), 10996-11001. Hameiri, B., Porat, R., Bar-Tal, D., und Halperin, E. (2016). Moderating attitudes in times of violence through paradoxical thinking intervention. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113(43), 12105-12110. Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(195)%20Paradoxe%20Beeinflussung.mp3 Sat, 12 Sep 2020 07:10:00 GMT 03:48 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Herzstolpern, Verhaltenstherapie, Extrasystolen, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Extrasystolen, Palpitationen Herzstolpern kann für die Betroffenen extrem belastend sein. In den allermeisten Fällen handelt es sich um harmloses Herzstolpern (z.B. Supraventrikuläre Extrasystolen). Trotzdem ist es für die Betroffenen selbst nach einer Abklärung mit dem Arzt manchmal extrem schwer, die Angst vor dem kurzen Aussetzer des Herzens zu überwinden. Im Video erfahren Sie: Welche Tests sollten vorher beim Kardiologen durchgeführt werden? Was genau passiert da am Herzen? Was kann man gegen die lähmende Angst tun? Wie kann man die Entwicklung einer Herzneurose verhindern? Wie kommt man aus der kontraproduktiven Schonhaltung heraus? Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(194)%20Was%20hilft%20gegen%20die%20Angst%20vor%20Herzstolpern.mp3 Sat, 29 Aug 2020 07:10:00 GMT 23:33 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Herzstolpern, Verhaltenstherapie, Extrasystolen, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Die Illusion der Transparenz kann uns das Leben (unnötig) schwer machen... Häufig haben wir den Eindruck, andere Menschen würden genau wissen, was in uns vorgeht. Auch wenn andere manchmal grob einschätzen können, ob wir nervös sind oder ob wir uns schlecht fühlen, so überschätzen wir doch häufig wie viel andere Menschen wirklich mitbekommen. In der Psychologie ist dieses Phänomen als Illusion der Transparenz bekannt. Studien legen nahe: Wer sich dieser Illusion bewusst ist, kann befreiter agieren... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(193)%20Illusion%20der%20Transparenz.mp3 Sat, 15 Aug 2020 07:10:00 GMT 02:53 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Videospiele, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Videospiele und Psychotherapie Um alle Inhalte des Buchs "Angst - Was hilft wirklich..." so anschaulich wie möglich zu gestalten, wurden zahlreiche Videos zusammengestellt. Diese können über folgende Adresse erreicht werden: https://psychologie-lernen.de/videos-zum-buch-angst-was-hilft-wirklich/?preview=true (Da es sich um Links handelt, kann es leider sein, dass manche Videos im Laufe der Zeit nicht mehr erreichbar sind...) Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(192)%20Kostenlose%20Videoreihe%20zum%20Thema%20Angsttherapie.mp3 Sat, 01 Aug 2020 07:10:00 GMT 03:40 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Videospiele, Hirnforschung, Angsttherapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Verbreitungsraten psychischer Krankheiten Eine Studie deutscher Forscher (Greifeneder et al., 2010) legt nahe, dass Menschen mit schwierig zu lesender Handschrift in der Schule systematisch benachteiligt werden. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) Was tun, wenn Kinder nicht hören? (Das Buch) https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(191)%20Schlechte%20Handschrift%20Schlechte%20Noten.mp3 Sat, 18 Jul 2020 07:10:00 GMT 04:25 Pädagogische Psychologie, Schulpsychologie, Psychotherapie, Psychologie, Lernen, Hirnforschung, Handschrift, Verhaltenstherapie, Schreiben, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Verbreitungsraten psychischer Krankheiten Viele denken: Wer ein psychisches Problem hat, ist nicht "normal". Die Daten sprechen jedoch eine andere Sprache. Denn psychische Störungen wie Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung, Schizophrenie, Persönlichkeitsstörung, Alkoholsucht, Drogenabhängigkeit etc. sind viel weiter verbreitet, als es Facebook, Instagram und Co vermuten lassen... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(190)%20Verbreitungsraten%20psychischer%20Krankheiten.mp3 Sat, 04 Jul 2020 07:10:00 GMT 12:51 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Cannabidiol, Hirnforschung, CBD, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Die Wissenschaft hinter dem CBD-Hype Immer mehr Menschen greifen zur Selbstbehandlung bei Ängsten zu CBD-Öl (Cannabidiol). Lange Zeit gab es – abgesehen von einigen Tier-Experimenten – kaum gute Studien. Insbesondere randomisierte, doppelblinde Studien, die hohen methodischen Standards entsprechen, waren Mangelware. Eine neue Studie, publiziert im angesehenen Fachjournal “Frontiers in Psychology” liefert nun neue, hochinteressante Ergebnisse. Versuchspersonen waren 18-19 jährige junge Erwachsene mit starken sozialen Ängsten. Studie: Masataka, N. (2019). Anxiolytic Effects of Repeated Cannabidiol Treatment in Teenagers With Social Anxiety Disorders. Frontiers in Psychology, 10. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(189)%20Hilft%20CBD%20(Cannabidiol)%20gegen%20Angst.mp3 Sat, 20 Jun 2020 07:10:00 GMT 12:51 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Cannabidiol, Hirnforschung, CBD, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Angst-Therapie am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen? Wann funktioniert Angst-Konfrontation besser? Morgens oder Abends? Eine Studie deutscher Forscherinnen liefert spannende Antworten... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(188)%20Therapie%20am%20Morgen.mp3 Sat, 13 Jun 2020 07:10:00 GMT 04:18 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Panikstörung, Hirnforschung, Therapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Therapie-Methode gegen Angst und Traumata? Kann die Visual Schema Displacement-Therapie dabei helfen, Angst und Traumata zu überwinden? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(187)%20Visual%20Schema%20Therapy.mp3 Thu, 04 Jun 2020 07:10:00 GMT 05:38 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Panikstörung, Hirnforschung, Therapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Leistung steigern durch kognitives Umstrukturieren Der schnelle Weg zu höherer Intelligenz? Wenn Kinder - aber auch Erwachsene - auf Schwierigkeiten stoßen, haben sie die Tendenz, sich selbst fertig zu machen: "Ich bin so dumm", “ich kann das nicht". All diese negativen Gedanken verbrauchen kognitive Kapazität. Eine Studie französischer Forscher zeigt: Durch ein einfaches Reframing kann es gelingen, diesen negativen Mechanismus auszuhebeln und die für negative Gedanken verbrauchte kognitive Kapazität wieder freizulegen, damit sie wieder für wichtigere Aufgaben zur Verfügung steht. Was tun, wenn Kinder nicht hören? (Das Buch) https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/ Autor: Dipl. Psychologe Eskil Burck https://www.psychologie-lernen.de Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (Das Buch): (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(186)%20Kinder%20sofort%20intelligenter%20machen.mp3 Sat, 16 May 2020 07:10:00 GMT 05:13 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Generalisierte Angststörung, Hirnforschung, Reframing, Verhaltenstherapie, Medikamente, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Erziehung, Klassenführung, Motivationspsychologie für Kinder/Schüler Für den Umgang mit Kindern finden sich leider unzählige Ratschläge und Empfehlungen, die einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht standhalten – und manchmal sogar schaden. Teilweise sind diese Empfehlungen derart widersprüchlich und wirkungslos, dass sie bei vielen Eltern oder Lehrern zu einer „Erziehungs-Verunsicherung“ führen. Für das Buch „WAS TUN WENN KINDER NICHT HÖREN“ wurden daher tausende wissenschaftliche Studien ausgewertet, um die wirksamsten Ansätze und Maßnahmen zusammenzutragen. In diesem Buch erfahren Sie, wie wirksam gängige und neue Erziehungsansätze wirklich sind: Achtsame Erziehung Bindungs- bzw. beziehungsorientierte Erziehung Emotionsfokussierte Erziehung Verhaltensfokussierte Erziehung Darüber hinaus erhalten Sie eine Vielzahl von in der Praxis bewährten (und durch wissenschaftliche Studien gestützte) Tipps, die es Ihnen ermöglichen werden, zu „erziehen“ und gleichzeitig die Beziehung zum Kind sogar noch zu vertiefen. Für wen ist dieses Buch geeignet? Für Eltern, die auf der Suche nach der „besten Erziehung“ sind Für Lehrer, die nach Lösungen im Umgang mit schwierigen Schülern suchen Für alle, die mit Kindern zu tun haben und das viele Schreien und Schimpfen leid sind Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(185)%20Was%20tun,%20wenn%20Kinder%20nicht%20hoeren.mp3 Sat, 25 Apr 2020 07:10:00 GMT 08:58 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Generalisierte Angststörung, Hirnforschung, Reframing, Verhaltenstherapie, Medikamente, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Erkenntnisse aus der Forschung. Eine der effektivsten (und häufig in der Psychotherapie angewendeten) Strategien im Umgang mit Ängsten, ist die kognitive Neubewertung (auch Reframing, Reappraisal oder kognitive Umstrukturierung genannt). Wenn es uns gelingt die Angst und angstauslösende Situationen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten, wird die Angst merklich abnehmen. Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(24)%20Kognitive%20Neubewertung%20effektiv%20einsetzen.mp3 Sat, 11 Apr 2020 07:10:00 GMT 05:08 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Generalisierte Angststörung, Hirnforschung, Reframing, Verhaltenstherapie, Medikamente, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Trainiert Traumabewältigung unser Gehirn? Ein altbekannter Spruch lautet: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker! Aber führt Traumabewältigung eventuell sogar dazu, dass wir unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigern können? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(183)%20Was%20dich%20nicht%20umbringt.mp3 Sat, 28 Mar 2020 07:10:00 GMT 04:19 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Panikstörung, Hirnforschung, Therapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Resilienz Ein altbekannter Spruch lautet: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker! Was sagt die Forschung zu dieser Aussage? Sind Menschen, die viele Traumata und Krisen durchlaufen haben, später wirklich resilienter? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(182)%20Was%20dich%20nicht%20umbringt.mp3 Sat, 14 Mar 2020 07:10:00 GMT 04:55 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Panikstörung, Hirnforschung, Therapie, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Erkenntnisse aus der Forschung. Generalisierte Angststörung: Medikamente oder Psychotherapie? Welcher Behandlungsansatz verspricht bessere Therapieergebnisse? Eine brandneue Meta-Analyse soll Antworten liefern: Studie: Emily Carl, Sara M. Witcraft, Brooke Y. Kauffman, Eilis M. Gillespie, Eni S. Becker, Pim Cuijpers, Michael Van Ameringen, Jasper A. J. Smits und Mark B. Powers (2019) Psychological and pharmacological treatments for generalized anxiety disorder (GAD): a meta-analysis of randomized controlled trials, Cognitive Behaviour Therapy. Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(181)%20Generalisierte%20Angststoerung_Medikamente%20vs%20Psychotherapie.mp3 Wed, 26 Feb 2020 07:10:00 GMT 06:47 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Generalisierte Angststörung, Hirnforschung, Konfrontation, Verhaltenstherapie, Medikamente, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Erkenntnisse aus der Forschung. Das Milgram-Experiment ist wahrscheinlich das bekannteste Experiment der Psychologie. Haben die Ergebnisse zum Autoritätsdruck heute noch Relevanz? Keywords: Psychologie - Milgram - Milgram-Experiment - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Depression - Autorität - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ Angst - Was hilft wirklich - Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(180)%20Milgram%20Experiment.mp3 Sat, 15 Feb 2020 07:10:00 GMT 12:24 Milgram Experiment, Milgram, Psychotherapie, Psychologie, Sozialpsychologie, Hirnforschung, Konfrontation, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Erkenntnisse aus der Forschung. Warum es in der Angst-Therapie manchmal sehr wirkungsvoll sein kann, maximale Angst auszuhalten. Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(179)%20Die%20wertvolle%20Erfahrung%20maximale%20Angst%20auszuhalten.mp3 Sat, 01 Feb 2020 07:10:00 GMT 06:50 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Achtsamkeit, Hirnforschung, Konfrontation, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Erkenntnisse aus der Forschung. Wie gut wirkt Sport im Vergleich zu anderen Therapieformen (z.B. Achtsamkeits-Meditation oder Kognitiver Verhaltenstherapie). Keywords: Psychologie - Angst - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(178)%20Sport%20gegen%20Angst_Metaanalysen.mp3 Sat, 18 Jan 2020 07:10:00 GMT 02:27 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Achtsamkeit, Hirnforschung, Sport, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Erkenntnisse aus der Forschung. Wie gut wirkt Sport im Vergleich zu anderen Therapieformen (z.B. Achtsamkeits-Meditation oder Kognitiver Verhaltenstherapie). Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(177)%20Angsttherapie_Sport%20vs%20Achtsamkeit%20und%20Kognitive%20Verhaltenstherapie.mp3 Sat, 04 Jan 2020 07:10:00 GMT 06:09 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Achtsamkeit, Hirnforschung, Sport, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wie hoch ist der Zusammenhang zwischen Sport und Angststörungen? Hilft Sport bei Angststörungen? Können Angststörungen wie soziale Phobie, Agoraphobie, generalisierte Angststörung, Panikattacken etc. durch sportliche Betätitigung gemindert werden? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(176)%20Korreliert%20Sporttreiben%20mit%20weniger%20Angststoerungen.mp3 Sat, 21 Dec 2019 07:10:00 GMT 03:03 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Panikstörung, Hirnforschung, Sport, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Kann man gegen die Angst anrennen? Hilft Sport bei Prüfungsangst? Werden Menschen resistenter gegen angsterzeugende Situationen, wenn sie viel Sport machen? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(175)%20Hilft%20Sport%20gegen%20Pruefungsangst.mp3 Sat, 07 Dec 2019 07:10:00 GMT 07:47 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Panikstörung, Hirnforschung, Sport, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Kann man gegen die Angst anrennen? Kann Sport gegen Angst und Panikattacken helfen? Einige interessante Studien legen nahe, dass Sport die Wahrscheinlichkeit, eine Panikattacke zu erleiden verringert… Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(174)%20Ausdauersport%20gegen%20Panikattacken.mp3 Sat, 23 Nov 2019 07:10:00 GMT 05:16 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Panikstörung, Hirnforschung, Sport, Verhaltenstherapie, Panikattacken, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Kann man gegen die Angst anrennen? Lässt sich durch Sport Angst reduzieren? Kann man gegen die Angst anlaufen? Schauen wir uns an, was die Forschung dazu sagt :) Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(173)%20Hilft%20Sport%20gegen%20Angst%20(1).mp3 Sat, 09 Nov 2019 07:10:00 GMT 10:02 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Herzstolpern, Verhaltenstherapie, Extrasystolen, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? Der Trailer zum Buch :) Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/Angst_Buchtrailer.mp4 Sat, 02 Nov 2019 07:10:00 GMT 00:53 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, ACT, Verhaltenstherapie, Akzeptanz und Commitment, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Akzeptanz- und Commitment Therapie Die Akzeptanz- und Commitment Therapie gehört zu den spannendsten Weiterentwicklungen der Psychotherapie. Laut neuesten Studien erreicht sie bei der Behandlung von Angst und Depressionen ähnliche "Heilungsraten" wie die bewährte Kognitive Verhaltenstherapie... Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(172)%20Angst%20meistern%20dank%20ACT.mp3 Sat, 26 Oct 2019 07:10:00 GMT 07:52 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, ACT, Verhaltenstherapie, Akzeptanz und Commitment, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Angst - Was hilft wirklich? Kann man mithilfe von NLP (Neurolinguistischem Programmieren) Redeangst überwinden? Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(171)%20Angsttherapie%20durch%20NLP.mp3 Sat, 12 Oct 2019 07:10:00 GMT 06:13 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, NLP, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ist Metakognitive Therapie bei generalisierter Angststörung effektiver als Kognitive Verhaltenstherapie? Ist Metakognitive Therapie bei generalisierter Angststörung effektiver als Kognitive Verhaltenstherapie? Keywords: Psychologie - Angst - Stress - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - soziale Phobie - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (Das Buch: (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(170)%20Metakognitive%20Therapie.mp3 Sat, 28 Sep 2019 07:10:00 GMT 10:15 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Psychoanalyse, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wie wirksam sind Antidepressiva wirklich? Sind Antidepressiva kaum besser als Placebos? Große Meta-Analysen (u.a. von Prof. Irving Kirsch) legen nahe, dass der größte Teil der Antidepressiva-Wirkung auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Sollte man Depressionen und Ängste trotzdem mit Antidepressiva (z.B. SSRIs) behandeln? Oder ist Psychotherapie (aufgrund der geringeren Nebenwirkungen) vielleicht die bessere Wahl? Keywords: Psychologie - Angst - Stress - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(169)%20Sind%20Antidepressiva%20kaum%20besser%20als%20Placebos.mp3 Sat, 14 Sep 2019 07:10:00 GMT 05:02 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Antidepressiva, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Klinische Psychologie Kann man Ängste mit Elektroschocks therapieren? Wohl eher nicht... oder? Eine interessante Studie gibt Antworten. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(168)%20Elektroschocktherapie.mp3 Sat, 31 Aug 2019 11:00:00 GMT 07:25 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Placebo, Hirnforschung, Verhaltenstherapie, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Kommunikationspsychologie Geben Kunden mehr Geld aus, wenn man sie verbal nachahmt? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28167%29%20Mehr%20Geld%20durch%20verbales%20Nachahmen.mp3 Sat, 17 Aug 2019 11:00:00 GMT 02:52 Körpersprache, Sozialpsychologie, Psychologie, Sympathie, Gehirn, Attraktivität, Beeinflussung, nonverbale Kommunikation Dipl. Psych. Eskil Burck Akzeptanz- und Commitment Therapie Wer an Ängsten leidet, bekommt häufig zu hören, "Du musst lernen die Angst mit Meditation, Autogenem Training oder Atemtechniken zu kontrollieren..." Aber ist Kontrolle wirklich immer die effektivste Methode? Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(166)%20Akzeptanz%20vs%20Zwerchfellatmung.mp3 Sat, 27 Jul 2019 07:10:00 GMT 05:24 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, ACT, Verhaltenstherapie, Akzeptanz und Commitment, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Der Spotlight-Effekt Viele Menschen (vor allem Menschen mit sozialen Bewertungs-Ängsten) haben den Eindruck im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Aber stimmt das wirklich? Ist das Scheinwerferlicht (Spotlight) wirklich auf uns gerichtet? Einige sehr spannende Studien liefern Antworten... Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(165)%20Spotlight-Effekt.mp3 Sat, 13 Jul 2019 07:10:00 GMT 04:55 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, ACT, Verhaltenstherapie, Akzeptanz und Commitment, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Angst - Was hilft wirklich? Häufig scheitern unsere guten Vorsätze an der Umsetzung. Wir wissen eigentlich, was wir tun sollten, aber es gelingt uns leider häufig einfach nicht, die Kluft zwischen Wissen und Handeln zu schließen. Die Motivationspsychologie liefert anhand der Wenn-Dann-Pläne eine äußerst spannende Antwort. Dank guter Wenn-Dann-Pläne kann es (auch) gelingen Angstbewältigungsstrategien besser umzusetzen. Angst kann dadurch effektiv überwunden werden... Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(164)%20Wenn-Dann-Plan.mp3 Sat, 29 Jun 2019 07:10:00 GMT 08:06 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Motivation, Hirnforschung, Wenn Dann, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ergebnisse einer gigantischen Meta-Analyse... Welche Behandlungsmethode ist bei Angststörungen (Panikstörung, soziale Angststörung, generalisierte Angststörung) langfristig am effektivsten? Eine gigantische Meta-Analyse liefert sehr interessante Antworten. Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(163)%20Vorteile%20der%20Psychotherapie.mp3 Sat, 15 Jun 2019 07:10:00 GMT 06:04 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Beobachtungslernen, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Bewertungsangst überwinden Wenn wir auf eine fremde Person treffen, haben wir häufig Angst nicht sonderlich gut auf die andere Person zu wirken. Eine neue Psychologie-Studie legt jedoch nahe, dass wir in der Regel sympathischer wahrgenommen werden, als wir denken. Die Forscher sprechen von der sogenannten Sympathie-Kluft. Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(162)%20Sympathie-Kluft.mp3 Sat, 01 Jun 2019 07:10:00 GMT 03:40 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Beobachtungslernen, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Schon kleine sprachliche Variationen können große Auswirkungen... Schon kleine sprachliche Variationen können große Auswirkungen auf das Verhalten unserer Mitmenschen haben. Wir sollten also in der Kommunikation genau auf unsere Formulierungen achten... Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/(161)%20Kraft%20der%20Sprache.mp3 Sat, 18 May 2019 07:10:00 GMT 05:26 Sprache, Beeinflussung, Manipulation, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Überzeugen, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Ist Sicherheitsverhalten für den Therapie-Prozess schädlich? Sollte man während einer Angstkonfrontation im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie Sicherheitsverhalten zulassen? Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/(160)%20Sicherheitsverhalten.mp3 Sat, 04 May 2019 07:10:00 GMT 05:14 Klinische Psychologie, Angst, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Antidepressiva, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Angst - Was hilft wirklich? Eine der spannendsten Erkenntnisse der Psychologie ist die Erkenntnis, dass wir uns gegen Angst immunisieren können. Alles was es dafür braucht sind mutige und furchtlose Vorbilder. Wer andere dabei beobachtet, wie sie furchtlos agieren, wird mit geringerer Wahrscheinlichkeit Ängste entwickeln... Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28159%29%20Angstimmunisierung.mp3 Sat, 20 Apr 2019 11:00:00 GMT 08:11 Angst, Psychotherapie, Angsttherapie, Psychologie, Gehirn, Klinische Psychologie, Kognitive Verhaltenstherapie, Angst überwinden, Angst loswerden Dipl. Psych. Eskil Burck Angst - Was hilft wirklich? Ich hatte lange Zeit in meinem Leben große Angst. Angst davor nicht gut genug zu sein. Von anderen Menschen abgelehnt zu werden. Negativ bewertet zu werden. Wer meine Reise im Podcast und auf Youtube verfolgt hat, wird es kaum glauben: Aber öffentliches, freies Reden (z.B. bei Referaten) waren für mich früher der absolute Horror. Ich war derart in meinem Kopf gefangen (und mein Gehirn in ständiger Alarmbereitschaft), dass ich mich kaum auf den Inhalt eines Gesprächs (geschweige denn den Inhalt eines zu haltenden Vortrags) konzentrieren konnte. Um meine Ängste zu kontrollieren (was die falsche Strategie ist), las ich unzählige pseudowissenschaftliche Ratgeber-Bücher, welche im besten Fall kurzfristig positive Gefühle auslösten, aber langfristig ohne Effekt blieben. Also begann ich alle psychologischen Datenbanken zu durchforsten und nur noch Methoden anzuwenden, die wissenschaftlich erprobt waren. Und tatsächlich: Von mal zu mal wurde die Angst weniger und das Gefühl der Befreiung wurde immer größer! Heute kann ich mich in Situationen begeben, von denen ich früher noch nicht mal zu träumen gewagt habe. (Wenn man mir vor 10 Jahren gesagt hätte, dass ich mal Vorträge auf Youtube vor Millionen Menschen halten würde, dann hätte ich bei der Vorstellung wahrscheinlich viele Symptome einer Panikattacke gehabt…) Natürlich ist das jetzt nur meine persönliche, anekdotische Geschichte. Rein wissenschaftlich hat dies kaum Bedeutung. Aber die Methoden, die mir geholfen haben, sind die gleichen, die bereits zehntausenden von Versuchspersonen im Umgang mit Ängsten unterschiedlichster Art erwiesenermaßen geholfen haben. So finden Sie im Buch die wirksamsten (und am besten erforschten) Strategien und Therapieformen für die folgenden Ängste: Soziale Ängste, Panikattacken Agoraphobie mit/ohne Panikattacken Spinnenphobie Schlangenphobie Angst vor Ungeziefer (z.B. Kakerlaken) Generalisierte Angststörung Posttraumatische Belastungsstörung … www.psychologie-lernen.de Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/) http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28158%29%20Angst%20-%20Was%20hilft%20wirklich.mp3 Sat, 06 Apr 2019 11:00:00 GMT 10:36 Angst, Psychotherapie, Angsttherapie, Psychologie, Gehirn, Klinische Psychologie, Kognitive Verhaltenstherapie, Angst überwinden, Angst loswerden Dipl. Psych. Eskil Burck Der Trailer zum Buch :) Amazon-Beschreibungstext: Welche (unbewussten) Prozesse ließen Donald Trump Präsident werden? Wie verwandelt unser Gehirn Lügen in Wahrheiten? 'Das manipulierte Gehirn' hält erschreckende (Selbst)Erkenntnisse bereit. Nur, wer weiß, wie er beeinflusst wird, kann selbstbestimmt handeln! Der bekannte Diplom-Psychologe Eskil Burck präsentiert gewohnt unterhaltsam die neuesten Forschungserkenntnisse der Psychologie. Wussten Sie zum Beispiel, wie sich Ihr Nachname auf Ihre Glaubwürdigkeit auswirkt? Wenn Sie sich nicht weiter unbewusst manipulieren lassen wollen, lesen Sie dieses Buch! Zahlreiche unbewusste Effekte unterwandern täglich das Radar unseres Bewusstseins (z.B. Priming, Mere-Exposure). Finden Sie Antworten auf so spannende Fragen wie: Warum sind Fake News so gefährlich? Beeinflusst uns Werbung auch dann, wenn wir sie nicht bewusst erinnern können? Funktioniert subliminale Beeinflussung etwa doch? (Ein Skandalthema der Psychologie neu aufgelegt) Durch 'Das manipulierte Gehirn' lernen Sie nicht nur, wie Sie sich vor Beeinflussung schützen, sondern auch, wie Sie die beschriebenen Effekte selbst nutzen, um sich mühelos zur Erreichung Ihrer Ziele zu motivieren. Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/07/%28157%29%20Das%20manipulierte%20Gehirn.mp4 Sat, 30 Mar 2019 11:00:00 GMT 00:53 Buch, das manipulierte Gehirn, Manipulation, Marketing, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Die Disrupt-then-reframe-Technik Funktioniert die Disrupt-then-reframe-Technik auch im Alltag? Kann sie z.B. von Verkäufern eingesetzt werden um uns einen Fernseher anzudrehen? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28156%29%20Disrupt%20then%20reframe%20%284%29.mp3 Sat, 23 Mar 2019 11:00:00 GMT 02:20 Manipulation, Marketing, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Die Disrupt-then-reframe-Technik Funktioniert die Beeinflussungstechnnik auch bei höheren Geldbeträgen? Eine bemerkenswerte Studie eines Sozialpsychologie-Teams liefert erstaunliche Antworten... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28155%29%20Disrupt%20then%20reframe%20%283%29.mp3 Sat, 09 Mar 2019 11:00:00 GMT 04:47 Manipulation, Marketing, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulationstechniken entlarvt... Funktioniert die Disrupt-then-reframe-Technik auch in anderen Verkaufskontexten? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28154%29%20Disrupt%20then%20reframe%20%282%29.mp3 Sat, 23 Feb 2019 11:00:00 GMT 02:20 Manipulation, Marketing, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulationstechniken entlarvt... Die Disrupt-then-reframe-Technik basiert auf ähnlichen Prinzipien wie die Handshake-Induction aus der Hypnose von Milton Erickson... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28153%29%20Disrupt%20then%20reframe%20%281%29.mp3 Sat, 09 Feb 2019 11:00:00 GMT 07:41 Marketing, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Fühlen Sie sich glücklich? ;) Traue keinen einseitig formulierten Fragen. Nicht selten steckt dahinter eine psychologische Manipulationstechnik... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28152%29%20Die%20Macht%20einseitiger%20Fragen.mp3 Sat, 26 Jan 2019 11:00:00 GMT 03:32 Fragen, Marketing, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Haben Sie vor, die Webseite www.psychologie-lernen.de zu besuchen? ;) Haben Sie vor, die Webseite www.psychologie-lernen.de zu besuchen? Manchmal beeinflussen scheinbar harmlose Fragen unser Verhalten mehr, als es uns bewusst ist... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28151%29%20Nur%20eine%20harmlose%20Frage.mp3 Sat, 12 Jan 2019 11:00:00 GMT 04:44 Fragen, Marketing, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Fake News, Wahrheitsillusion Wie fallen die langfristigen psychologischen Effekte von Lügen aus? Wie sehr lassen wir uns davon beeinflussen? Kann man sich dagegen schützen? Sollten wir als Gesellschaft darauf reagieren? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28150%29%20Fake%20News.mp3 Sat, 29 Dec 2018 11:00:00 GMT 08:21 Fake News, Donald Trump, Lüge, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulation entlarvt "Würdest du sagen, dass du eine hilfsbereite Person bist?" Viele psychologische Manipulationstechniken zielen auf unser Selbstbild ab... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28149%29%20Beeinflussung%20entlarvt.mp3 Sat, 15 Dec 2018 11:00:00 GMT 03:51 Ego, Selbstbild, hilfsbereit, Sozialpsychologie, Psychologie, Gehirn, Manipulation, Beeinflussung, überzeugen Dipl. Psych. Eskil Burck Die Psychologie hinter dem Aufstieg von Donald Trump Mit der Wahl von Donald Trump, der bekanntlich seine Popularität durch TV-Shows erlangte, erreichte der Mere-Exposure-Effekt in der Politik seinen vorläufigen furchteinflößenden Höhepunkt... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/06/%28148%29%20Donald%20Trump%20und%20der%20Mere%20Exposure%20Effekt.mp3 Sat, 01 Dec 2018 11:00:00 GMT 05:27 Körpersprache, Sozialpsychologie, Psychologie, Sympathie, Gehirn, Attraktivität, Beeinflussung, nonverbale Kommunikation Dipl. Psych. Eskil Burck Körpersprache Warum ahmen wir mit unserer Körpersprache andere Menschen unbewusst nach? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28147%29%20Subtile%20Koerpersprache%20%284%29.mp3 Sat, 17 Nov 2018 11:00:00 GMT 06:10 Körpersprache, Sozialpsychologie, Psychologie, Sympathie, Gehirn, Attraktivität, Beeinflussung, nonverbale Kommunikation Dipl. Psych. Eskil Burck Körpersprache Warum ahmen wir mit unserer Körpersprache andere Menschen unbewusst nach? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28146%29%20Subtile%20Koerpersprache%20%283%29.mp3 Sat, 27 Oct 2018 11:00:00 GMT 02:42 Körpersprache, Sozialpsychologie, Psychologie, Sympathie, Gehirn, Attraktivität, Beeinflussung, nonverbale Kommunikation Dipl. Psych. Eskil Burck Körpersprache Nachdem Forscher entdeckt hatten, dass wir uns in Sachen Körpersprache hin und wieder wie ein Chamäleon an unsere Umgebung anpassen, stellte sich die große Frage, warum wir uns so verhalten. Welches (unbewusste) Motiv verbirgt sich hinter unseren Bemühungen, das Verhalten anderer Menschen zu imitieren? Lakin und Chartrand (2003) hatten die Hypothese, dass Menschen auf diese Weise versuchen, eine Verbindung (Rapport) zu anderen Personen herzustellen. Falls dies der Fall sein sollte, müssten Menschen deren Anschlussmotiv (Affiliationsmotiv) besonders stark... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28145%29%20Subtile%20Koerpersprache%20%282%29.mp3 Sat, 13 Oct 2018 11:00:00 GMT 03:40 Körpersprache, Sozialpsychologie, Psychologie, Sympathie, Gehirn, Attraktivität, Beeinflussung, nonverbale Kommunikation Dipl. Psych. Eskil Burck Körpersprache Passen wir unsere Körpersprache an unsere Mitmenschen an? Chartrand und Bargh (1999) prüften diese Hypothese, indem sie Versuchspersonen zusammen mit einem Versuchspartner Bilder bewerten ließen. Während dieser Interaktion zeigte dieser Versuchspartner unterschiedliche Verhaltensweisen (z.B. im Gesicht kratzen oder mit dem Fuß wippen). Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28144%29%20Subtile%20Koerpersprache%20%281%29.mp3 Sat, 29 Sep 2018 11:00:00 GMT 04:38 Körpersprache, Sozialpsychologie, Psychologie, Sympathie, Gehirn, Attraktivität, Beeinflussung Dipl. Psych. Eskil Burck Klinische Psychologie Häufig erwerben wir unliebsame Ängste, indem wir andere Menschen beobachten, die große Angst haben. Kann man mithilfe von Beobachtungslernen auch Ängste wieder verlernen? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28143%29%20Angst%20verlernen%20durch%20Beobachtungslernen.mp3 Sat, 15 Sep 2018 10:00:00 GMT 07:50 Angst, Klinische Psychologie, Psychologie, Psychotherapie, Gehirn, Phobie, Angststörung Dipl. Psych. Eskil Burck Klinische Psychologie Häufig erwerben wir unliebsame Ängste, indem wir andere Menschen beobachten, die große Angst haben. Kann man mithilfe von Beobachtungslernen auch Ängste wieder verlernen? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28142%29%20Angst%20lernen%20und%20verlernen%20durch%20Beobachtungslernen.mp3 Sat, 01 Sep 2018 10:00:00 GMT 09:38 Angst, Klinische Psychologie, Psychologie, Psychotherapie, Gehirn, Phobie, Angststörung Dipl. Psych. Eskil Burck Das manipulierte Gehirn - Psychologie der unbewussten Beeinflussung Hier ist ein kleines Selbstexperiment für euch :) Ankereffekte gehören zu den am besten erforschten Phänomenen der Psychologie. Sie kommen insbesondere im Verkauf zum Einsatz. Häufig sind sich die Opfer des enormen Einflusses von Ankereffekten nicht bewusst... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28141%29%20Psychologie%20der%20unbewussten%20Beeinflussung.mp4 Sat, 18 Aug 2018 10:00:00 GMT 03:56 Psychologie, Priming, Manipulation, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Beeinflussung, Überzeugen, subliminal Dipl. Psych. Eskil Burck Priming und subliminale Manipulation Wie sehr können wir durch Priming und subliminale Beeinflussung manipuliert werden? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28140%29%20Psychologie%20der%20unbewussten%20Beeinflussung.mp4 Sat, 04 Aug 2018 10:00:00 GMT 06:27 Psychologie, Priming, Manipulation, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Beeinflussung, Überzeugen, subliminal Dipl. Psych. Eskil Burck Wie unser Kaufverhalten durch andere Menschen beeinflusst wird. Leider wird unsere Schwäche, in manchen Situationen gedankenlos dem Vorbild anderer Menschen zu folgen, von Marketing-Experten gnadenlos ausgenutzt. Es gehört bekanntlich zu den Standard-Strategien großer Konzerne, berühmten Sportlern, Musikern, YouTubern oder Instagram-Models kostenlose oder gesponserte Produktbeispiele zukommen zu lassen. Die Idee dahinter ist klar: Wenn Menschen mit hohem Status das Produkt in der Öffentlichkeit verwenden, dann werden es ihnen viele nachmachen. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28139%29%20Der%20Einfluss%20der%20Anderen%20%286%29.mp3 Sat, 21 Jul 2018 10:00:00 GMT 05:28 Psychologie, Konsum, Manipulation, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Beeinflussung, Überzeugen, Soziale Bewährtheit, social proof Dipl. Psych. Eskil Burck Wie das Rauchverhalten durch Mitmenschen beeinflusst wird. Ein Jahr, nachdem die Forscher gezeigt hatten, dass sich Übergewicht geradezu wie eine Epidemie verbreitet, publizierten die Forscher eine zweite Untersuchung, in der sie nachwiesen, dass sich auch die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, wie eine Epidemie ausbreitet (Christakis und Fowler, 2008). Den größten Einfluss hatte dabei die Entscheidung des Lebenspartners, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn der Partner oder die Partnerin das Rauchen aufgab, erhöhte dies die eigenen Erfolgschancen um 67%. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28138%29%20Der%20Einfluss%20der%20Anderen%20%285%29.mp3 Sat, 07 Jul 2018 10:00:00 GMT 05:18 Psychologie, Rauchen, Nichtraucher, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Rauchen aufhören, Rauchstopp, Soziale Bewährtheit, social proof Dipl. Psych. Eskil Burck Wie sehr lassen wir uns durch das Verhalten anderer Menschen beeinflussen? Man kann sich schon fragen, inwieweit soziale Nachahmung auch für die häufig zitierte „Fettleibigkeits-Epidemie“ verantwortlich sein könnte. Christakis und Fowler (2007) analysierten hierzu die Daten einer gigantischen Stichprobe von 5124 Versuchspersonen. Über einen Zeitraum von 32 Jahren hatte man für diese Personen unzählige gesundheitsrelevante Daten erhoben. Darüber hinaus hatten alle Probanden auch Angaben über ihren Wohnort und ihren Freundeskreis gemacht. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28137%29%20Der%20Einfluss%20der%20Anderen%20%284%29.mp3 Sat, 23 Jun 2018 10:00:00 GMT 06:19 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Sympathie, Werbung, Soziale Bewährtheit, social proof Dipl. Psych. Eskil Burck Wie sehr lassen wir uns durch das Verhalten anderer Menschen beeinflussen? Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht. Laut einer Umfrage des Allensbach-Instituts aus dem Jahr 2014 haben bereits 38% der Deutschen mindestens einmal eine Diät gemacht (Männer: 24%, Frauen: 51%). Wie sehr lassen wir uns in unserem Essverhalten durch das Verhalten anderer beeinflussen? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28136%29%20Der%20Einfluss%20der%20Anderen%20%283%29.mp3 Sat, 09 Jun 2018 10:00:00 GMT 05:23 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Sympathie, Werbung, Soziale Bewährtheit, social proof Dipl. Psych. Eskil Burck Wie sehr lassen wir uns durch das Verhalten anderer Menschen beeinflussen? Ein weiteres klassisches Experiment der Sozialpsychologie können Sie nachspielen, wenn Sie das nächste Mal zusammen mit anderen Menschen an einer roten Fußgänger-Ampel stehen. Selbst wenn weit und breit kein Auto in Sicht ist, bleiben die meisten Bürger pflichtbewusst an der Ampel stehen. Aber was passiert, wenn Sie als schlechtes Vorbild vorangehen. Wie viele Ihrer Mitbürger werden zu Mitläufern? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28135%29%20Der%20Einfluss%20der%20Anderen%20%282%29.mp3 Sat, 26 May 2018 10:00:00 GMT 03:17 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Sympathie, Werbung, Soziale Bewährtheit, social proof Dipl. Psych. Eskil Burck Wie sehr lassen wir uns durch das Verhalten anderer Menschen beeinflussen? Ein klassisches Experiment, das sich leicht mit Freunden und Bekannten nachspielen lässt, wurde zum ersten Mal 1969 in einer belebten New Yorker Straße durchgeführt (Milgram, Bickman und Berkowitz, 1969). Die Forscher beauftragten unterschiedlich viele Komplizen, zu einem Fenster im 6. Stock eines Bürogebäudes zu schauen... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28134%29%20Der%20Einfluss%20der%20Anderen%20%281%29.mp3 Sat, 12 May 2018 10:00:00 GMT 03:55 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Sozialpsychologie, Sympathie, Werbung, Soziale Bewährtheit, social proof Dipl. Psych. Eskil Burck Der Mere-Exposure-Effekt in der Online-Werbung Wer im Internet surft, ist unweigerlich zahlreicher Werbung ausgesetzt (Es sei denn, man nutzt einen Ad-Blocker). Diese Werbunng wirkt nicht zuletzt über den Mere-Exposure-Effekt. In ihrer interessanten Studie haben Fang und Kollegen (2007) die Frage gestellt: Ist eine Warnung vor den Effekten des Mere-Exposure-Effekts effektiv? Ihre Ergebnisse geben Auskunft über den Wirkmechanismus hinter dem Effekt. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28133%29%20Der%20Mere-Exposure%20Effekt%20in%20der%20Online%20Werbung.mp3 Sat, 28 Apr 2018 18:00:00 GMT 07:02 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Musik, Sozialpsychologie, Sympathie, Werbung, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Der Mere-Exposure-Effekt in der Werbung Auf unserem täglichen Weg zur Arbeit kommen wir an unzähligen Werbeplakaten vorbei. Viele davon werden von uns nur beiläufig und unbewusst verarbeitet. Hat diese Werbung trotzdem eine Wirkung auf uns? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28132%29%20Wie%20wirken%20Werbeplakate.mp3 Sun, 15 Apr 2018 18:00:00 GMT 04:24 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Musik, Sozialpsychologie, Sympathie, Werbung, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Psychologie der unbewussten Prozesse Im Alltag werden wir von unzähligen unbewussten Prozessen beeinflusst. Von den meisten dieser Prozesse haben nur wenige Menschen schon mal etwas gehört. Um sich jedoch gegen unbewusste Beeinflussungsprozesse wehren zu können, muss man sie zuallererst kennen... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28131%29%20Psychologie%20der%20unbewussten%20Beeinflussung.mp4 Sat, 31 Mar 2018 07:00:00 GMT 07:28 Psychologie, Experiment, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Forschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Politik Dipl. Psych. Eskil Burck Werbepsychologie Auf vielen Produkten, die wir im Alltag benutzen, ist der Markenname deutlich lesbar abgedruckt. Selbst wenn ich nur Mineralwasser trinke, sehen meine Mitmenschen zumindest kurzzeitig welche Marke ich verwende. Wie sehr lassen sie sich davon beeinflussen? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28130%29%20Unbewusste%20Beeinflussung%20durch%20Werbung%20%282%29.mp3 Sat, 17 Mar 2018 16:00:00 GMT 05:17 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Musik, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Werbepsychologie Der größte Teil der Werbung wird von uns beiläufig (incidental) wahrgenommen. Kann uns Werbung dennoch beeinflussen? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28129%29%20Unbewusste%20Beeinflussung%20durch%20Werbung.mp3 Sat, 03 Mar 2018 16:00:00 GMT 08:54 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Musik, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Der Effekt der bloßen Darbietung - Ergebnisse einer Meta-Analyse Der Mere-Exposure-Effekt gehört zu den robustesten und best erforschten Effekten in der Psychologie. Unter welchen Bedingungen ist er am stärksten? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28128%29%20Wann%20ist%20der%20Mere%20Exposure%20Effekt%20am%20staerksten.mp3 Sat, 17 Feb 2018 12:00:00 GMT 03:56 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Musik, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Der Effekt der bloßen Darbietung Forscher sollten es doch eigentlich besser wissen, oder? Eine Studie von Serenko und Bontis (2011) legt jedoch nahe, dass auch Forscher sich vom Mere-Exposure-Effekt beeinflussen lassen. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28127%29%20Mere%20Exposure%20Effekt%20%283%29.MP3 Sat, 03 Feb 2018 12:00:00 GMT 04:21 Psychologie, Forscher, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Musik, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Der Effekt der bloßen Darbietung Jeder kennt das Phänomen. Manche Songs finden wir beim ersten Hören relativ langweilig. Wenn wir sie jedoch mehrfach im Radio gehört haben, werden sie uns immer sympathischer. Die Forschung zum Mere-Exposure-Effekt kann das Phänomen erklären. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28126%29%20Mere%20Exposure%20Effekt%20%282%29.MP3 Sat, 20 Jan 2018 12:00:00 GMT 06:31 Psychologie, Attraktivität, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Musik, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Der Effekt der bloßen Darbietung Der Mere-Exposure-Effekt gehört zu den interessantesten und robustesten Effekten der Psychologie. Im Video wird ein klassisches Experiment von Robert Zajonc vorgestellt. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28125%29%20Mere%20Exposure%20Effekt%20%281%29.MP3 Sat, 06 Jan 2018 11:00:00 GMT 04:44 Psychologie, Attraktivität, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Der Mere-Exposure-Effekt Wenn man Menschen fragt sich spontan für 6 Buchstaben zu entscheiden, werden manche Buchstaben deutlich häufiger genannt. Um welche Buchstaben handelt es sich? Und wodurch kommt dieser merkwürdige Effekt zustande? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28124%29%20Warum%20wir%20manche%20Buchstaben%20lieber%20moegen.MP3 Sat, 23 Dec 2017 11:00:00 GMT 03:58 Psychologie, Attraktivität, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Der Mere-Exposure-Effekt Warum haben wir häufig das Gefühl auf Photos schlecht auszusehen? Ein Phänomen aus der Sozialpsychologie könnte die Antwort liefern: Der Mere-Exposure-Effekt. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true Das manipulierte Gehirn - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/das-manipulierte-gehirn-psychologie-der-unbewussten-beeinflussung-eskil-burck/ www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28123%29%20Warum%20sehen%20wir%20auf%20Fotos%20schlecht%20aus.MP3 Sat, 09 Dec 2017 11:00:00 GMT 05:43 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Mere-Exposure-Effekt Dipl. Psych. Eskil Burck Beeinflussungstechniken entlarvt... Stellen Sie sich vor, ein Student würde Sie auf der Straße ansprechen und darum bitten, an einem dieser beiden Experimente teilzunehmen: 1) Im Rahmen eines Experiments zum Thema „Konzentration“ sollen Sie ein kurzes Video anschauen und dann ein paar Fragen dazu beantworten. Das Experiment dauert insgesamt 15 Minuten und Sie erhalten 6 Euro als Aufwandsentschädigung. 2) Im Rahmen eines Experiments zum Thema „Konzentration“ sollen sie 15 Minuten lang Symbole abmalen. Sie erhalten dafür aber keine Bezahlung. Es liegt wohl auf der Hand, dass Experiment 1 wesentlich attraktiver ist. Zum einen klingt es inhaltlich unterhaltsamer, zum anderen winkt eine gute Bezahlung. Das zweite Experiment wirkt dagegen ziemlich trocken und langweilig. Und da es auch keine Aufwandsentschädigung gibt, müsste man schon eine clevere Beeinflussungstechnik anwenden, um Menschen dazu zu bewegen, an diesem Experiment teilzunehmen. Eine Möglichkeit besteht darin, die andere Person mit dem ersten Experiment zu ködern... Auch im Alltag lassen wir uns allzu häufig auf diese Weise ködern... Studien: Marchand M., Joule R.-V., und Guéguen, N. (2015). The lure technique: Generalization and moderating effects. Revue Européenne de Psychologie Appliquée, 65(2). Guéguen, N., Joule, R.-V., und Marchand, M. (2013). The Lure technique: Impact of the delay, the solicitor and involvement on the submission. Canadian Journal of Behavioural Science/Revue canadienne des sciences du comportement, 45(2), 138-147. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28122%29%20Die%20Koedertechnik%20%282%29.MP3 Sat, 25 Nov 2017 11:00:00 GMT 07:23 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Ködertechnik Dipl. Psych. Eskil Burck Beeinflussungstechniken entlarvt... Stellen Sie sich vor, ein Student würde Sie auf der Straße ansprechen und darum bitten, an einem dieser beiden Experimente teilzunehmen: 1) Im Rahmen eines Experiments zum Thema „Konzentration“ sollen Sie ein kurzes Video anschauen und dann ein paar Fragen dazu beantworten. Das Experiment dauert insgesamt 15 Minuten und Sie erhalten 6 Euro als Aufwandsentschädigung. 2) Im Rahmen eines Experiments zum Thema „Konzentration“ sollen sie 15 Minuten lang Symbole abmalen. Sie erhalten dafür aber keine Bezahlung. Es liegt wohl auf der Hand, dass Experiment 1 wesentlich attraktiver ist. Zum einen klingt es inhaltlich unterhaltsamer, zum anderen winkt eine gute Bezahlung. Das zweite Experiment wirkt dagegen ziemlich trocken und langweilig. Und da es auch keine Aufwandsentschädigung gibt, müsste man schon eine clevere Beeinflussungstechnik anwenden, um Menschen dazu zu bewegen, an diesem Experiment teilzunehmen. Eine Möglichkeit besteht darin, die andere Person mit dem ersten Experiment zu ködern... Auch im Alltag lassen wir uns allzu häufig auf diese Weise ködern... Studien: Marchand M., Joule R.-V., und Guéguen, N. (2015). The lure technique: Generalization and moderating effects. Revue Européenne de Psychologie Appliquée, 65(2). Guéguen, N., Joule, R.-V., und Marchand, M. (2013). The Lure technique: Impact of the delay, the solicitor and involvement on the submission. Canadian Journal of Behavioural Science/Revue canadienne des sciences du comportement, 45(2), 138-147. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28121%29%20Die%20Koedertechnik%20%281%29.MP3 Sat, 11 Nov 2017 11:00:00 GMT 06:55 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Ködertechnik Dipl. Psych. Eskil Burck Warum Verkäufer uns gerne Fragen stellen, die wir mit "Ja" beantworten... Ein unter Verkäufern weit verbreitetes Konzept ist das der sogenannten Ja-Straße. Hierbei gilt es, während eines Verkaufsgesprächs zunächst nur Fragen zu stellen, auf welche der potentielle Käufer nur mit „ja“ antworten kann (z.B. Würden Sie gerne weniger für ... bezahlen?). Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28120%29%20Die%20Ja%20Strasse.MP3 Sat, 28 Oct 2017 10:00:00 GMT 06:53 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Ähnlichkeit Dipl. Psych. Eskil Burck Wir haben eine ähnliche Persönlichkeit! Wenn wir glauben, dass eine andere Person eine ähnliche Persönlichkeit hat, dann sind wir ihr gegenüber hilfsbereiter... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28119%29%20Aehnlichkeit%20verbindet%20%284%29.MP3 Fri, 13 Oct 2017 11:00:00 GMT 03:45 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Ähnlichkeit Dipl. Psych. Eskil Burck Ich mag dich, weil du eine ähnliche Persönlichkeit hast... Haben Sie in ihrem Freundeskreis Menschen, die den gleichen Namen haben wie sie selbst? Welches Gefühl hatten Sie gegenüber dieser Person, als Sie ihr zum ersten Mal vorgestellt wurden? Womöglich waren Sie Ihrem Namensvetter besonders wohlgesonnen. Und falls er Sie damals um einen Gefallen gebeten haben sollte, waren Sie vielleicht außergewöhnlich hilfsbereit. Wenn wir glauben, andere Menschen seien uns in irgendeiner Weise ähnlich, dann fühlen wir uns ihnen verbunden. Manch Einer kann dies ausnutzen, um uns zu beeinflussen... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28118%29%20Aehnlichkeit%20verbindet%20%283%29.MP3 Sat, 30 Sep 2017 11:00:00 GMT 07:17 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Ähnlichkeit Dipl. Psych. Eskil Burck So ein Zufall! Wir haben am gleichen Tag Geburtstag! Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand am gleichen Tag Geburtstag hat wie wir, liegt bei 1 zu 365,25. Damit ist das Kriterium der „ungewöhnlichen Gemeinsamkeit“ erfüllt und eine gewisse Bevorzugung dieser Person wäre zu erwarten. Tatsächlich ließ sich mittlerweile in mehreren Studien zeigen, dass wir uns auch von dieser an sich unbedeutenden Information beeinflussen lassen (Burger et al., 2004; Martin und Guéguen, 2013; Martin, Jacob und Guéguen, 2013; Finch und Cialdini, 1989). Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28117%29%20Aehnlichkeit%20verbindet%20%282%29.MP3 Sun, 17 Sep 2017 08:00:00 GMT 06:08 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Sympathie, Überzeugen, Ähnlichkeit Dipl. Psych. Eskil Burck So ein Zufall! Wir haben den gleichen Namen! - Wie man uns mit unserem Namen beeinflussen kann... Haben Sie in ihrem Freundeskreis Menschen, die den gleichen Namen haben wie sie selbst? Welches Gefühl hatten Sie gegenüber dieser Person, als Sie ihr zum ersten Mal vorgestellt wurden? Womöglich waren Sie Ihrem Namensvetter besonders wohlgesonnen. Und falls er Sie damals um einen Gefallen gebeten haben sollte, waren Sie vielleicht außergewöhnlich hilfsbereit. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28116%29%20Aehnlichkeit%20verbindet%20%281%29.MP3 Sat, 02 Sep 2017 08:00:00 GMT 08:04 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Ähnlichkeit Dipl. Psych. Eskil Burck Das Minimalgruppen-Paradigma von Henri Tajfel Ein bekanntes Sprichwort lautet: „Gleich und gleich gesellt sich gern.“ Wie viel Wahrheit in diesem Sprichwort liegt, sieht man, wenn Menschen aufeinander treffen, die zufälligerweise mit der gleichen Fußballmannschaft sympathisieren, die gleiche Musikrichtung bevorzugen oder die gleiche Automarke fahren. Sobald geklärt ist, dass die andere Person zumindest eine gewisse Gemeinsamkeit mit uns hat, scheint sie auf unserer Sympathie-Skala einen großen Sprung nach oben zu machen. Irgendwie fühlen wir uns nun deutlich stärker mit dieser Person verbunden. Kurioserweise reichen schon extrem fadenscheinige Gründe aus, um dieses Gefühl der Verbundenheit hervorzurufen. In sehr einflussreichen Experimenten konnte der Sozialpsychologe Henri Tajfel zu Beginn der 1970er Jahre zeigen, dass Menschen Mitglieder der eigenen „Gruppe“ selbst dann bevorzugen, wenn das verbindende Element zwischen den Gruppenmitgliedern im Grunde eine Farce war. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28115%29%20Psychologie%20der%20Gruppe.MP3 Sat, 19 Aug 2017 08:00:00 GMT 08:59 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Gruppe Dipl. Psych. Eskil Burck "Könnten Sie mir einen Gefallen tun?" Häufig kommt es vor, dass jemand nicht direkt mit einer Bitte an uns herantritt, sondern zuerst prinzipiell nach unserer Hilfsbereitschaft fragt: "Kannst du mir einen Gefallen tun?" Kann es sein, dass diese Vorgehensweise erfolgsversprechender ist? Französische Forscher sind dieser Frage auf den Grund gegangen... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28114%29%20Koennten%20Sie%20mir%20einen%20Gefallen%20tun.MP3 Sat, 05 Aug 2017 08:00:00 GMT 03:31 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Gefallen Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Manchmal entpuppen sich Situationen deutlich schlechter, als wir anfangs dachten. Trotzdem machen wir dann häufig keinen Rückzieher. Dieses menschliche Verhalten kann leider gezielt mithilfe der Low-Ball-Technik ausgenutzt werden... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28113%29%20Die%20low-ball-Technik%20%28Teil%203%29.MP3 Fri, 21 Jul 2017 08:00:00 GMT 08:12 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, low ball Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Manchmal entpuppen sich Situationen deutlich schlechter, als wir anfangs dachten. Trotzdem machen wir dann häufig keinen Rückzieher. Dieses menschliche Verhalten kann leider gezielt mithilfe der Low-Ball-Technik ausgenutzt werden... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28112%29%20Die%20low-ball-Technik%20%28Teil%202%29.MP3 Sat, 15 Jul 2017 10:01:00 GMT 06:29 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, low ball Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Manchmal entpuppen sich Situationen deutlich schlechter, als wir anfangs dachten. Trotzdem machen wir dann häufig keinen Rückzieher. Dieses menschliche Verhalten kann leider gezielt mithilfe der Low-Ball-Technik ausgenutzt werden... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28111%29%20Die%20low-ball-Technik%20%28Teil%201%29.MP3 Sat, 08 Jul 2017 10:01:00 GMT 09:51 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, low ball Dipl. Psych. Eskil Burck Sozialpsychologie Nachdem Forscher zeigen konnten, dass Menschen leichter zu überreden sind, wenn man zuvor eine kleine Bitte (Foot-in-the-door) oder eine sehr große Bitte (Door-in-the-face) vorgetragen hatte, stellte sich die Frage, was wohl passieren würde, wenn man eine gleich große Bitte als Einstieg wählen würde. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28110%29%20Die%20Foot-in-the-face-Technik.MP3 Sat, 01 Jul 2017 10:01:00 GMT 10:03 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Door in the face Dipl. Psych. Eskil Burck Welche Technik ist effektiver? Und sollte man diese Techniken überhaupt anwenden? Die Door-in-the-face-Technik gehört neben der Foot-in-the-face-Technik zu den bekanntesten Beeinflussungstechniken. Die Door-in-the-face-Technik und die Foot-in-the-Door-Technik gehören zu den bekanntesten Beeinflussungstechniken. Funktionieren die Techniken auch in der Kindererziehung? Eine Pilot-Studie gibt erste Hinweise. Aber sollte man solche Beeinflussungstechniken wirklich in der Erziehung wirklich einsetzen? Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28109%29%20Die%20Door-in-the-face-Technik%20%28Teil%205%29.MP3 Fri, 02 Jun 2017 11:13:00 GMT 05:33 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Door in the face Dipl. Psych. Eskil Burck Warum sich Verkäufer gerne die Tür vor der Nase zuschlagen lassen. Die Door-in-the-face-Technik gehört neben der Foot-in-the-face-Technik zu den bekanntesten Beeinflussungstechniken. Im Jahr 1975 publizierten Cialdini und Kollegen eine viel beachtete Studie, die bis heute als Grundstein für die Forschung zur Door-in-the-face-Technik angesehen werden kann: Die Versuchsleiter gaben sich als Mitarbeiter des „County Youth Counseling Program“ aus, die auf der Suche nach Freiwilligen seien, welche unentgeltlich eine Gruppe jugendlicher Straftäter bei einem Zoobesuch betreuen würden (zwei Stunden an einem Nachmittag). Erwartungsgemäß waren in dieser Kontrollbedingung nur wenige Versuchspersonen (17%) dazu bereit, ihre kostbare Zeit für die Resozialisation der jugendlichen Straftäter zu opfern. Ein anderes Bild ergab sich jedoch, wenn sich der Versuchsleiter zunächst absichtlich die Tür vor der Nase zuschlagen ließ... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28108%29%20Die%20Door-in-the-face-Technik%20%28Teil%204%29.MP3 Fri, 02 Jun 2017 10:13:00 GMT 06:32 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Door in the face Dipl. Psych. Eskil Burck Warum sich Verkäufer gerne die Tür vor der Nase zuschlagen lassen. Die Door-in-the-face-Technik gehört neben der Foot-in-the-face-Technik zu den bekanntesten Beeinflussungstechniken. Im Jahr 1975 publizierten Cialdini und Kollegen eine viel beachtete Studie, die bis heute als Grundstein für die Forschung zur Door-in-the-face-Technik angesehen werden kann: Die Versuchsleiter gaben sich als Mitarbeiter des „County Youth Counseling Program“ aus, die auf der Suche nach Freiwilligen seien, welche unentgeltlich eine Gruppe jugendlicher Straftäter bei einem Zoobesuch betreuen würden (zwei Stunden an einem Nachmittag). Erwartungsgemäß waren in dieser Kontrollbedingung nur wenige Versuchspersonen (17%) dazu bereit, ihre kostbare Zeit für die Resozialisation der jugendlichen Straftäter zu opfern. Ein anderes Bild ergab sich jedoch, wenn sich der Versuchsleiter zunächst absichtlich die Tür vor der Nase zuschlagen ließ... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28107%29%20Die%20Door-in-the-face-Technik%20%28Teil%203%29.MP3 Thu, 04 May 2017 11:13:00 GMT 03:57 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Door in the face Dipl. Psych. Eskil Burck Warum sich Verkäufer gerne die Tür vor der Nase zuschlagen lassen. Die Door-in-the-face-Technik gehört neben der Foot-in-the-face-Technik zu den bekanntesten Beeinflussungstechniken. Im Jahr 1975 publizierten Cialdini und Kollegen eine viel beachtete Studie, die bis heute als Grundstein für die Forschung zur Door-in-the-face-Technik angesehen werden kann: Die Versuchsleiter gaben sich als Mitarbeiter des „County Youth Counseling Program“ aus, die auf der Suche nach Freiwilligen seien, welche unentgeltlich eine Gruppe jugendlicher Straftäter bei einem Zoobesuch betreuen würden (zwei Stunden an einem Nachmittag). Erwartungsgemäß waren in dieser Kontrollbedingung nur wenige Versuchspersonen (17%) dazu bereit, ihre kostbare Zeit für die Resozialisation der jugendlichen Straftäter zu opfern. Ein anderes Bild ergab sich jedoch, wenn sich der Versuchsleiter zunächst absichtlich die Tür vor der Nase zuschlagen ließ... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28106%29%20Die%20Door-in-the-face-Technik%20%28Teil%202%29.MP3 Thu, 04 May 2017 10:13:00 GMT 05:20 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Door in the face Dipl. Psych. Eskil Burck Warum sich Verkäufer gerne die Tür vor der Nase zuschlagen lassen. Die Door-in-the-face-Technik gehört neben der Foot-in-the-face-Technik zu den bekanntesten Beeinflussungstechniken. Im Jahr 1975 publizierten Cialdini und Kollegen eine viel beachtete Studie, die bis heute als Grundstein für die Forschung zur Door-in-the-face-Technik angesehen werden kann: Die Versuchsleiter gaben sich als Mitarbeiter des „County Youth Counseling Program“ aus, die auf der Suche nach Freiwilligen seien, welche unentgeltlich eine Gruppe jugendlicher Straftäter bei einem Zoobesuch betreuen würden (zwei Stunden an einem Nachmittag). Erwartungsgemäß waren in dieser Kontrollbedingung nur wenige Versuchspersonen (17%) dazu bereit, ihre kostbare Zeit für die Resozialisation der jugendlichen Straftäter zu opfern. Ein anderes Bild ergab sich jedoch, wenn sich der Versuchsleiter zunächst absichtlich die Tür vor der Nase zuschlagen ließ... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28105%29%20Die%20Door-in-the-face-Technik%20%28Teil%201%29.MP3 Tue, 04 Apr 2017 10:13:00 GMT 05:59 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Smalltalk Dipl. Psych. Eskil Burck Wovon sich Menschen im Alltag manipulieren lassen Obwohl wir uns gerne als stabile Persönlichkeit wahrnehmen, lassen wir uns in vielen Situationen von Umgebungseinflüssen manipulieren. Manchmal reicht schon ein lieblicher Duft oder eine angenehme Melodie und schon tun wir Dinge, die wir unter "normalen" Umständen nicht getan hätten. Was bewegt Menschen zu grausamen Taten? Wodurch lässt sich Hilfsbereitschaft steigern? Was lässt Menschen mehr Geld ausgeben? Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Flirten? Die Antworten auf derartige Fragen liefern zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die von dem bekannten Psychologen Eskil Burck unterhaltsam und leicht verständlich aufbereitet wurden. Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338 Die Macht der Situation - Das Buch: http://psychologie-lernen.de/die-macht-der-situation-wovon-sich-menschen-im-alltag-manipulieren-lassen-eskil-burck/?preview=true www.psychologie-lernen.de Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28104%29%20Die%20Macht%20der%20Situation.MP3 Sat, 04 Mar 2017 22:13:00 GMT 05:00 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Musik Dipl. Psych. Eskil Burck Lassen sich Menschen eher beeinflussen, wenn man sie in ein Gespräch verwickelt? Wenn man Menschen in ein Gespräch verwickelt, lassen sie sich in der Folge einfacher überreden. Was passiert wenn man diese Beeinflussungstechnik mit einer weiteren Manipulationstechnik kombiniert? Studie: Dolinski, D., Nawrat, M., und Rudak, I. (2001). Dialogue involvement as a social influence technique. Personality and Social Psychology Bulletin, 27(11), 1395-1406. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28103%29%20Doppelte%20Manipulation%20%28Smalltalk%20+%20Even%20a%20penny%29.MP3 Sat, 21 Jan 2017 09:13:00 GMT 05:12 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Smalltalk Dipl. Psych. Eskil Burck Lassen sich Menschen eher beeinflussen, wenn man sie in ein Gespräch verwickelt? Wenn man Menschen in ein Gespräch verwickelt, lassen sie sich in der Folge einfacher überreden. Kann man mit dieser Beeinflussungstechnik auch die Effektivität anderer Manipulationstechniken erklären? Studie: Dolinski, D., Nawrat, M., und Rudak, I. (2001). Dialogue involvement as a social influence technique. Personality and Social Psychology Bulletin, 27(11), 1395-1406. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28102%29%20Die%20Smalltalk-Technik%20%28Teil%203%29.MP3 Sat, 21 Jan 2017 08:13:00 GMT 02:58 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Smalltalk Dipl. Psych. Eskil Burck Lassen sich Menschen eher beeinflussen, wenn man sie in ein Gespräch verwickelt? Funktioniert die Smalltalk-Technik auch, wenn es im Smalltalk zu Meinungsverschiedenheiten kommt? Studie: Dolinski, D., Nawrat, M., und Rudak, I. (2001). Dialogue involvement as a social influence technique. Personality and Social Psychology Bulletin, 27(11), 1395-1406. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28101%29%20Die%20Smalltalk-Technik%20%28Teil%202%29.MP3 Sat, 21 Jan 2017 07:13:00 GMT 03:58 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Smalltalk Dipl. Psych. Eskil Burck Lassen sich Menschen eher beeinflussen, wenn man sie in ein Gespräch verwickelt? Lassen sich Menschen eher überzeugen, wenn man sie zuvor in ein Gespräch verwickelt? Studie: Dolinski, D., Nawrat, M., und Rudak, I. (2001). Dialogue involvement as a social influence technique. Personality and Social Psychology Bulletin, 27(11), 1395-1406. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%28100%29%20Die%20Smalltalk-Technik%20%28Teil%201%29.MP3 Sat, 21 Jan 2017 06:13:00 GMT 05:37 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Smalltalk Dipl. Psych. Eskil Burck Foot-in the mouth-Technik + Door in the face-Technik Was passiert, wenn man Beeinflussungstechniken kombiniert? Studie: Fointiat, V. (2000). “Foot-in-the-Mouth” versus “Door-in-the-Face” requests. The Journal of Social Psychology, 140(2), 264-266. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2899%29%20Kombinierte%20Beeinflussung.MP3 Sat, 17 Dec 2016 09:13:00 GMT 03:48 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Die Foot-in the mouth-Technik "Ich hoffe, ich störe Sie nicht, oder?" Lassen sich Menschen eher überzeugen, wenn man diesen Gesprächseinstieg wählt? Neue Forschungsergebnisse aus der Kommunikationspsychologie legen dies nahe... Studie: Meineri, S., und Guéguen, N. (2011). “I Hope I'm Not Disturbing You, Am I?” Another Operationalization of the Foot‐in‐the‐Mouth Paradigm1. Journal of Applied Social Psychology, 41(4), 965-975. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2898%29%20Manipulation%20entlarvt%20-%20Ich%20hoffe%20ich%20stoere%20nicht.MP3 Sat, 17 Dec 2016 08:13:00 GMT 03:04 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Die Foot-in the mouth-Technik "Hi, Wie geht's?" Lassen sich Menschen leichter überzeugen, wenn man sie zuerst fragt, wie es ihnen geht? Studien: Aunel, R. K., und Basil, M. D. (1994). A Relational Obligations Approach to the Foot‐In‐The‐Mouth Effect. Journal of Applied Social Psychology, 24(6), 546-556. Howard, D. J. (1990). The influence of verbal responses to common greetings on compliance behavior: The foot‐in‐the‐mouth effect. Journal of Applied Social Psychology, 20(14), 1185-1196. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2897%29%20Manipulation%20entlarvt%20-%20Wie%20geht%20es%20Ihnen.MP3 Sat, 17 Dec 2016 07:13:00 GMT 06:32 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulation entlarvt Die Foot-in-the-door-Technik gehört sicherlich zu den bekanntesten und am besten erforschten Beeinflussungstechniken. In der Regel wird in Lehrbüchern nur die Studie von Freedman und Fraser (1966) vorgestellt, in der Versuchspersonen überredet wurden ein großes Schild mit der Aufschrift "Drive Carefully" in ihrem Vorgarten anzubringen. Mittlerweile wurde die Foot-in-the-door-Technik allerdings in vielen weiteren Situationen erprobt. Zum Beispiel wenn es darum geht, Geld zu erbetteln oder eine Frau zu einem Date einzuladen. Darüber hinaus versucht man in neueren Experimenten die Effektivität der Foot-in-the-door-Technik noch weiter zu verbessern... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2896%29%20Doppelte%20Manipulation.MP3 Sat, 26 Nov 2016 09:13:00 GMT 06:05 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulation entlarvt Die Foot-in-the-door-Technik gehört sicherlich zu den bekanntesten und am besten erforschten Beeinflussungstechniken. In der Regel wird in Lehrbüchern nur die Studie von Freedman und Fraser (1966) vorgestellt, in der Versuchspersonen überredet wurden ein großes Schild mit der Aufschrift "Drive Carefully" in ihrem Vorgarten anzubringen. Mittlerweile wurde die Foot-in-the-door-Technik allerdings in vielen weiteren Situationen erprobt. Zum Beispiel wenn es darum geht, Geld zu erbetteln oder eine Frau zu einem Date einzuladen. Darüber hinaus versucht man in neueren Experimenten die Effektivität der Foot-in-the-door-Technik noch weiter zu verbessern... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2895%29%20Foot%20in%20the%20door%20und%20fragwuerdige%20Anfragen.MP3 Sat, 26 Nov 2016 08:13:00 GMT 07:25 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Flirten mit Psychologie? Die Foot-in-the-door-Technik gehört sicherlich zu den bekanntesten und am besten erforschten Beeinflussungstechniken. In der Regel wird in Lehrbüchern nur die Studie von Freedman und Fraser (1966) vorgestellt, in der Versuchspersonen überredet wurden ein großes Schild mit der Aufschrift "Drive Carefully" in ihrem Vorgarten anzubringen. Mittlerweile wurde die Foot-in-the-door-Technik allerdings in vielen weiteren Situationen erprobt. Zum Beispiel wenn es darum geht, Geld zu erbetteln oder eine Frau zu einem Date einzuladen. Darüber hinaus versucht man in neueren Experimenten die Effektivität der Foot-in-the-door-Technik noch weiter zu verbessern... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2894%29%20Mehr%20Dates%20durch%20Foot%20in%20the%20door.MP3 Sat, 26 Nov 2016 07:13:00 GMT 02:56 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Manipulationstechniken entlarvt... Die Foot-in-the-door-Technik gehört sicherlich zu den bekanntesten und am besten erforschten Beeinflussungstechniken. In der Regel wird in Lehrbüchern nur die Studie von Freedman und Fraser (1966) vorgestellt, in der Versuchspersonen überredet wurden ein großes Schild mit der Aufschrift "Drive Carefully" in ihrem Vorgarten anzubringen. Mittlerweile wurde die Foot-in-the-door-Technik allerdings in vielen weiteren Situationen erprobt. Zum Beispiel wenn es darum geht, Geld zu erbetteln oder eine Frau zu einem Date einzuladen. Darüber hinaus versucht man in neueren Experimenten die Effektivität der Foot-in-the-door-Technik noch weiter zu verbessern... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2893%29%20Manipulation%20entlarvt%20-%20Die%20Foot%20in%20the%20door%20Technik.MP3 Sat, 26 Nov 2016 06:13:00 GMT 06:16 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck "Kann ich bitte vor, WEIL..." Wenn eine Fußballmannschaft in der ersten Halbzeit eine außergewöhnlich schlechte Leistung abliefert, dann wird der Trainer in der Pause schon mal "laut". Häufig spielt die Mannschaft dann in der zweiten Halbzeit deutlich besser. Aber liegt das wirklich an der Ansprache des Trainers? Tatsächlich spricht einiges dafür, dass ein wahrscheinlichkeitstheoretisches Phänomen für die Leistungsverbesserung verantwortlich ist: Regression zur Mitte. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2892%29%20Manipulation%20entlarvt%20-%20Wenn%20wir%20uns%20von%20Pseudogruenden%20einlullen%20lassen.MP3 Sat, 15 Oct 2016 09:13:00 GMT 05:15 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Regression zur Mitte Wenn eine Fußballmannschaft in der ersten Halbzeit eine außergewöhnlich schlechte Leistung abliefert, dann wird der Trainer in der Pause schon mal "laut". Häufig spielt die Mannschaft dann in der zweiten Halbzeit deutlich besser. Aber liegt das wirklich an der Ansprache des Trainers? Tatsächlich spricht einiges dafür, dass ein wahrscheinlichkeitstheoretisches Phänomen für die Leistungsverbesserung verantwortlich ist: Regression zur Mitte. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2891%29%20Sollten%20Trainer%20ihre%20Mannschaft%20bei%20schlechten%20Leistungen%20zusammenscheissen.MP3 Sat, 15 Oct 2016 09:12:00 GMT 07:49 Psychologie, Statistik, Regression zur Mitte, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Die Just-one-more-Technik Bei vielen Spendenaktionen werden Zielsummen genannt: "Helfen Sie uns die 100.000 Euro zu knacken. Je näher man an dem Ziel kommt, desto höher ist die Bereitschaft, etwas zu spenden. Kann dieses Prinizip auch im Alltag verwendet werden um uns zu beeinflussen? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2890%29%20Manipulation%20entlarvt%20-%20Wir%20brauchen%20nur%20noch%20eine%20einzige.MP3 Sat, 17 Sep 2016 09:12:00 GMT 04:33 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Überzeugen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Die Macht der Berührung Sollte man eine Frau leicht am Arm berühren, wenn man sie um ein Date bittet? Französische Forscher beauftragten einen männlichen Komplizen Frauen entweder in der Disco ("Willst Du tanzen?") oder auf der Straße anzusprechen ("Gibst du mir Deine Telefonnummer?"). Machte es einen Unterschied, wenn man die Frauen leicht am Arm berührte? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2889%29%20Mehr%20Dates%20durch%20Beruehrung.mp3 Sat, 13 Aug 2016 09:12:00 GMT 04:47 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Berührung, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Die Macht der Berührung Eine Vielzahl psychologischer Studien legt mittlerweile nahe, dass wir uns einfacher überzeugen lassen, wenn man uns leicht am Arm berührt. So konnte z.B. gezeigt werden, dass Menschen hilfsbereiter werden, wenn man ... - um ein bisschen Kleingeld bat. - Versuchspersonen für eine Umfrage brauchte. - nach einer Zigarette fragte. - ... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2888%29%20Beeinflussen%20durch%20Beruehrung%20%28Hilfsbereitschaft%20verbessern%29.mp3 Sat, 13 Aug 2016 09:11:00 GMT 14:29 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Berührung, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Die Macht der Berührung Folgen wir eher der Empfehlung einer Kellnerin, wenn sie uns am Arm berührt? Und geben wir ihr vielleicht sogar mehr Trinkgeld? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2887%29%20Mehr%20Trinkgeld%20durch%20Beruehrung.mp3 Sat, 13 Aug 2016 09:10:00 GMT 07:15 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Berührung, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Mehr Gewinnn und Umsatz durch Berührung? Eine Vielzahl psychologischer Studien legt mittlerweile nahe, dass wir uns einfacher überzeugen lassen, wenn man uns z.B. leicht am Arm berührt. Funktioniert dies auch im Verkauf? Geben wir mehr Geld aus, wenn man uns auf diese Weise beeinflusst? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2886%29%20Die%20Macht%20der%20Beruehrung%20im%20Verkauf.mp3 Sat, 13 Aug 2016 08:10:00 GMT 06:33 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Berührung, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Sind wir an unserem Geburtstag beeinflussbarer? Folgen wir eher der Empfehlung einer Kellnerin, wenn sie uns am Arm berührt? Und geben wir ihr vielleicht sogar mehr Trinkgeld? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2885%29%20Manipulationstechniken%20entlarvt%20-%20Der%20Geburtstagseffekt.MP3 Sat, 13 Aug 2016 07:10:00 GMT 04:33 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Geburtstag, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Das berühmte Telefonzellen-Experiment. Manchmal können schon scheinbar harmlose Ereignisse unsere Stimmung und unser Verhalten beeinflussen. Dies ließ sich auch in einem klassischen Experiment aus der Psychologie beobachten: Forscher platzierten eine 10-Cent-Münzen in einer Telefonzelle. Würden jene Versuchspersonen, die das Geld fanden in der Folge hilfsbereiter sein? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2884%29%20Zehn%20Cent%20fuer%20eine%20bessere%20Welt.MP3 Sat, 16 Jul 2016 09:10:00 GMT 05:27 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Liebe, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Wie wir uns durch eine simple Formulierung beeinflussen lassen. Lassen wir uns leichter überzeugen, wenn man eine Bitte mit der Formulierung "Sie werden wahrscheinlich ablehnen, aber ..." einleitet? Neue Forschungsergebnisse (Guéguen, 2016) legen nahe, dass diese Beeinflussungstechnik erstaunlich gut funktioniert... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2883%29%20Manipulation%20entlarvt%20-%20Sie%20werden%20ablehnen.MP3 Fri, 15 Jul 2016 08:10:00 GMT 03:54 Psychologie, Manipulation, Manipulationstechniken, Beeinflussung, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie, Menschen beeinflussen, Selbstbewusstsein Dipl. Psych. Eskil Burck Warum wir uns in gefährlichen Situationen eher verlieben... Obwohl wir Liebe häufig für ein magisches und schicksalhaftes Phänomen halten, ist sie doch in starkem Maße auch von äußeren Umständen abhängig. Ein klassisches Experiment aus der Psychologie, in welchem Männer eine Frau auf einer furchteinflößenden Hängebrücke kennenlernten, verdeutlicht, dass aufregende Situationen romantische Gefühle verstärken können. Zwei prominente Erklärungsansätze lauten: 1. Response-Facilitation: Die Erregung verstärkt unsere Reaktion. 2. Fehlattribution: Die Erregung wird von uns falsch interpretiert. Keywords: Psychologie - Liebe - Beeinflussung - Gefühl - erstes Date - Dating - Verführung Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2882%29%20Liebe%20am%20Abgrund%20-%20Wenn%20wir%20Aufregung%20mit%20Liebe%20verwechseln.mp3 Sat, 18 Jun 2016 09:10:00 GMT 04:51 Psychologie, Liebe, Verführung, Pick up, Beeinflussung, Dating, Gehirn, Hirnforschung, Sozialpsychologie Dipl. Psych. Eskil Burck Die Macht der Berührung Manchmal kann es schwer sein, Kinder dazu zu bringen, im Schulunterricht besser aufzupassen oder für einen Test zu lernen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass schon durch leichte Berührungen so manche nervenzerrende Diskussion verhindert werden kann. Keywords: Psychologie - Berührung - Erziehung - Bildung - Delay of Gratification Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2881%29%20Die%20Macht%20der%20Beruehrung%20in%20der%20Erziehung.mp3 Fri, 17 Jun 2016 08:10:00 GMT 14:59 Psychologie, Motivation, Volition, Selbstkontrolle, Erfolg, Selbstdisziplin, Berührung, Gehirn, Hirnforschung, Erziehung Dipl. Psych. Eskil Burck Was treibt uns zu Höchstleistungen an? Was treibt uns an, immer bessere Leistungen zu erbringen? Ist es eher die Angst vor dem drohenden Misserfolg oder die Aussicht auf Erfolg? Die Theorie der Leistungsmotivation versucht die beteiligten Prozesse zu beschreiben und liefert Ansatzpunkte um ungünstige motivationale Konstellationen zu überwinden. Keywords: Psychologie, Gehirn, Motivation, Volition, Atkinson, Leistungsmotivation, individuelle Bezugsnorm, soziale Bezugsnorm Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2880%29%20Leistungsmotivation.mp3 Fri, 20 May 2016 08:10:00 GMT 13:59 Psychologie, Motivation, Volition, Selbstkontrolle, Erfolg, Selbstdisziplin, Leistungsmotivation, Gehirn, Hirnforschung, Eskil Burck Dipl. Psych. Eskil Burck Das Rubikonmodell der Handlungsphasen von Heinz Heckhausen Was ist Motivation? Wie lässt sich der motivationale Prozess von der Entscheidung („Das will ich tun!“) bis hin zur tatsächlichen Ausführung einer Handlung beschreiben? Eines der prominentesten Motivationsmodelle ist das sogenannte Rubikonmodell der Handlungsphasen von Heinz Heckhausen. Es berücksichtigt nicht nur die Rolle der Motivation, sondern auch die Rolle der Volition (Willensprozesse). Keywords: Psychologie, Gehirn, Motivation, Volition, Heckhausen, Rubikonmodell Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2879%29%20Motivation%20und%20Volition%20-%20Das%20Rubikonmodell.mp3 Fri, 06 May 2016 08:10:00 GMT 13:04 Psychologie, Motivation, Volition, Selbstkontrolle, Erfolg, Selbstdisziplin, Charisma, Ausstrahlung, Gehirn, Hirnforschung, Eskil Burck Dipl. Psych. Eskil Burck Wie unser Abwehrmechanismus gegen uns verwendet wird... Eigentlich schützt uns Reaktanz (Widerspenstigkeit) wie ein Schutzschild gegen Beeinflussungsversuche. Denn wann immer uns jemand etwas aufschwatzen möchte, reagieren wir in der Regel mit Abwehr. Wir wollen nicht das tun, was andere für uns vorgesehen haben, sondern wir wollen uns frei entscheiden. Leider kann unsere Freiheitsliebe auch ausgenutzt werden… Keywords: Manipulation, Beeinflussung, Psychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung, Reaktanz, Werbung, Werbepsychologie Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/05/%2878%29%20Reaktanz%20in%20der%20Werbepsychologie.mp3 Fri, 06 May 2016 07:10:00 GMT 29:24 Psychologie, Werbung, Manipulation, Beeinflussung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung, Eskil Burck Dipl. Psych. Eskil Burck Neue Psychologie der Beeinflussung Große Neuigkeiten... Keywords: Manipulation, Beeinflussung, Psychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung, Fear-then-relief Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2016/04/LETZTE-EPISODE-Neue-Psychologie-der-Beeinflussung.mp3 Fri, 15 Apr 2016 07:10:00 GMT 9:50 Psychologie, Emotionen, Manipulation, Beeinflussung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung, Eskil Burck Dipl. Psych. Eskil Burck Kann gutes Aussehen auch zum Nachteil werden? In fast allen Lebensbereichen werden Menschen mit gutem Aussehen bevorzugt behandelt. In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die (äußerst seltenen) Fälle, in denen attraktive Menschen benachteiligt werden. Keywords: Schönheit, Attraktivität, Bewerbungsgespräch, Psychologie, Emotionen, Manipulation, Beeinflussung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2876%29%20Ist%20Sch%C3%B6nheit%20immer%20von%20Vorteil.mp3 Fri, 11 Mar 2016 07:10:00 GMT 22:24 Schönheit, Attraktivität, Psychologie, Emotionen, Manipulation, Beeinflussung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung Dipl. Psych. Eskil Burck Wie unsere Selbstregulationsstrategie gegen uns verwendet wird... Während wir auf der Bank in der Regel nur ein oder zwei Konten haben, gehen die Nobelpreisträger Tversky und Kahnemann davon aus, dass wir in unserem Kopf Konten für die unterschiedlichsten Lebensbereiche führen (Urlaub, Bildung, Unterhaltung etc.). Zum einen ermöglichen uns diese mentalen Kontos langfristige Guthaben aufzubauen (z.B. Urlaubskonto). Zum anderen kann unsere mentale Kontoführung leider auch von Marketingstrategen und Verkäufern gezielt ausgenutzt werden... Keywords: Mentale Kontoführung, Kahnemann, Marketing, Psychologie, Werbung, Manipulation, Beeinflussung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2875%29%20Mentale%20Kontof%C3%BChrung.mp3 Sat, 06 Feb 2016 07:10:00 GMT 12:48 Mentale Kontoführung, Kahnemann, Marketing, Psychologie, Werbung, Manipulation, Beeinflussung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung Dipl. Psych. Eskil Burck Wie sehr lassen wir uns vom Aussehen eines Politikers beeinflussen? Bei vielen Entscheidungen verlassen wir uns einfach auf unser Bauchgefühl. Manchmal sehen wir eine Person an und entscheiden innerhalb von Millisekunden, ob wir sie leiden können oder nicht. Welche Rolle spielt dieser erste Eindruck für den Ausgang von politischen Wahlen? In cleveren Experimenten konnten Forscher zeigen, dass sich auch Kinder auf den ersten Eindruck verlassen und man ihre Urteile zur Vorhersage von Wahlergebnissen nutzen könnte. Keywords: Halo-Effekt, Aussehen, Attraktivität, Psychologie, Wahlen, Politik, Vertrauen, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2874%29%20Koennen%20Kinder%20den%20Ausgang%20von%20Wahlen%20vorhersagen.mp3 Sat, 16 Jan 2016 07:10:00 GMT 13:55 Halo-Effekt, Aussehen, Attraktivität, Psychologie, Wahlen, Politik, Vertrauen, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gehirn, Hirnforschung Dipl. Psych. Eskil Burck Attraktiv... also unschuldig? In vielen Darstellungen ist die Göttin der Gerechtigkeit (Justitia) mit einer Augenbinde dargestellt. Damit soll zum Ausdruck gebracht werden, dass vor dem Gesetz alle Menschen gleich sind - unabhängig von ihrer gesellschaftlichen Stellung oder ihrem Aussehen. Aber wie sieht die Realität aus? Keywords: Halo-Effekt - Gerechtigkeit - Justiz - Anwalt - Rechtsanwalt - Verbrecher - Gericht - Urteil - Jura - Attraktivität - Vorurteile - Ungerechtigkeit Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2873%29%20Psychologie%20und%20Gerechtigkeit%20-%20Ist%20Justitia%20wirklich%20blind.mp3 Sat, 09 Jan 2016 07:10:00 GMT 15:39 Verbrecher, Jura, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Attraktivität, Gerechtigkeit, Forschung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gericht Dipl. Psych. Eskil Burck Lassen wir uns von Schönheit blenden? In den 1920er Jahren entdeckte der Psychologe Edward Thorndike, dass Versuchspersonen beim Bewerten anderer Menschen sich sehr stark von einzelnen Persönlichkeitsmerkmalen (z.B. Aussehen) leiten ließen. Diese Persönlichkeitsmerkmale schienen quasi die anderen Persönlichkeitsmerkmale zu überstrahlen. Er nannte dieses Phänomen daher den "Halo-Effekt". Keywords: Halo-Effekt - Thorndike - Attraktivität - Vorurteile - Leistung - Intelligenz - Ungerechtigkeit - Bewerbungsverfahren Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2872%29%20Der%20Halo-Effekt.mp3 Sat, 12 Dec 2015 07:10:00 GMT 17:24 Halo-Effekt, Thorndike, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Attraktivität, Intelligenz, Forschung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Vorurteile Dipl. Psych. Eskil Burck Wie genau misst der Test das, was er misst? Neben der Validität gehört die Reliabilität zu den wichtigsten Gütemaßen eines Messinstruments (Fragebogen, Test etc.). Es kann fatale Folgen haben, wenn ein Messinstrument unzuverlässig (unreliabel) misst. Aber wie kann man die Reliabilität eines Tests oder Fragebogens bestimmen? Hierzu bieten sich mehrere Verfahren an, die Vor-und Nachteile haben: a) Retest-Reliabilität b) Paralleltest-Reliabilität c) Split-Half-Reliabilität d) Interne Konsistenz Keywords: Psychologie - Reliabilität - Diagnostik - Forschungsmethoden - Test - Fragebogen - Testtheorie - Intelligenz Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2871%29%20Reliabilit%C3%A4t.mp3 Sat, 12 Dec 2015 06:10:00 GMT 18:42 Reliabilität, Forschungsmethoden, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Validität, Intelligenz, Forschung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Diagnostik Dipl. Psych. Eskil Burck An welche Zahl denkst du gerade? Gedankenleser wie Derren Brown, Jan Becker oder Thorsten Havener können nicht wirklich Gedanken lesen. Ihre Tricks basieren in erster Linie auf Zaubertricks, mit welchen sie die Probanden in die Irre leiten. Zum anderen haben sie aber auch ein gutes Verständnis von der Funktionsweise des menschlichen Gehirns. Unter bestimmten Umständen lässt sich nämlich - mit gewisser Wahrscheinlichkeit - vorhersagen, was eine Person als nächstes Denken wird... Keywords: Subliminale Beeinflussung - Gedanken lesen - Priming - Zahlen - Derren Brown Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2870%29%20Gedankenlesen%20f%C3%BCr%20Einsteiger.mp3 Sat, 24 Oct 2015 06:10:00 GMT 12:57 Priming, Manipulation, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Derren Brown, Verführung, Forschung, Sozialpsychologie, Wissenschaft, Gedanken lesen Dipl. Psych. Eskil Burck Unbewusste Beeinflussung durch Musik Musik kann nicht nur dazu benutzt werden, unser Konsumverhalten zu beeinflussen. Zum Glück hat Musik noch eine weitere - weitaus wertvollere - Wirkung: Musik kann Menschen zusammenführen. Sei es, indem sie Menschen hilfsbereiter macht (z.B. Fried und Berkowitz, 1979) oder empfänglicher für romantische Annäherungsversuche (Jacob, Guéguen und Boulbry, 2010). Aber welche Musik ist besonders effektiv? Reicht es schon aus, eine bestimmte Stimmung auszulösen oder spielt auch der Songtext (die "Message") eine Rolle? Keywords: Psychologie - Musik - Beeinflussung - Hilfsbereitschaft - Flirten - Sozialpsychologie - romantische Musik - Trinkgeld - Kellnerin - prosoziale Musik Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2869%29%20Kann%20Musik%20hilfsbereiter%20machen%20und%20beim%20Flirten%20helfen.mp3 Fri, 18 Sep 2015 07:10:00 GMT 23:20 Pick Up, Priming, Manipulation, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Musik, Verführung, Forschung, Sozialpsychologie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Wie frei sind unsere Entscheidungen? Wie frei sind unsere Entscheidungen? Manchmal können schon kleinste, subtile oder sogar subliminale Signale unsere Entscheidungen beeinflussen. Zudem lässt sich häufig auch eine Tendenz zur Mitte beobachten (Center-Stage-Effekt)... Keywords: Psychologie - Gedankenlesen - Beeinflussung - Manipulation - subliminal - ESP Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologie-lernen.de/Gedankenlesen.mp3 Fri, 18 Sep 2015 07:10:00 GMT 23:50 Werbepsychologie, Priming, Manipulation, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Gedankenlesen, Konsumentenpsychologie, Forschung, Sozialpsychologie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Aufregung = Energie Ein hoher Stresspegel wird seit langer Zeit mit vielen negativen gesundheitlichen Folgen in Verbindung gebracht. In den letzten Jahren wächst allerdings zunehmend die Erkenntnis, dass nicht der Stress allein das Problem darstellt, sondern auch unsere Einstellung zum Stress. In neueren Experimenten (z.B. Beltzer, Nock, Peters und Jamieson, 2014) wird daher erprobt, wie sich unsere eingefahrenen Gedankenmuster umstrukturieren lassen. Die Ergebnisse sind vielversprechend... Keywords: Psychologie - Angst - Stress - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - soziale Phobie - Psychotherapie - Kognitive Umstrukturierung - Kognitive Verhaltenstherapie - Trier Social Stress Test Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2867%29%20Angst%20und%20Stress%20neu%20bewerten.mp3 Fri, 14 Aug 2015 07:10:00 GMT 16:36 Klinische Psychologie, Priming, Psychotherapie, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Psychoanalyse, Verhaltenstherapie, Forschung, Kognitive Therapie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Musik in der Werbung Marketingexperten haben die Macht der Musik schon längst für sich entdeckt. In nahezu allen Werbespots ist Musik eines der zentralen Gestaltungselemente. Doch wie muss Musik beschaffen sein, um die Verkaufszahlen eines Produkts in die Höhe schnellen zu lassen? Die Forschung legt nahe, dass es vor allem wichtig ist, dass die Musik zum Produkt passt (Musical Fit). Aber wie groß sind die Effekte? Reicht es schon aus, im Supermakt französische Musik zu spielen um Kunden zum Kauf von französischem Wein zu verführen? Keywords: Psychologie - Musik - Beeinflussung - Wein - Manipulation - Sozialpsychologie -Werbung - Werbepsychologie - Konsumentenpsychologie - Marketing Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2866%29%20Beeinflussung%20durch%20Musik%20-%20Musik%20in%20der%20Werbung.mp3 Fri, 10 Jul 2015 07:10:00 GMT 23:50 Werbepsychologie, Priming, Manipulation, Psychologie, Gehirn, Hirnforschung, Musik, Konsumentenpsychologie, Forschung, Sozialpsychologie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Psychologische Effekte von Lautstärke, Geschwindigkeit und Tonart Unterschiedliche Musik kann unsere Emotionen und unser Verhalten beeinflussen. Aber welchen welchen Einfluss kann es haben, wenn Wissenschaftler an den Reglern "herumspielen"? Macht es einen Unterschied ob ein Song schnell oder langsam, laut oder leise, in D-Dur oder D-Moll abgespielt wird? Wie sich solche Variationen auf unser Verhalten auswirken können, untersuchen Forscher schon seit vielen Jahren. Als abhängige Variable diente zum Beispiel unser Trinkverhalten... Keywords: Psychologie - Werbepsychologie - Priming - Manipulation - Konsumentenpsychologie - Musik - Geschäft - Forschung - Gehirn - Beeinflussung - Sozialpsychologie Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2865%29%20Musik%20und%20Trinkverhalten.mp3 Fri, 12 Jun 2015 07:10:00 GMT 18:16 Werbepsychologie, Priming, Manipulation, Psychologie, Gehirn, subliminale Botschaften, Musik, Konsumentenpsychologie, Düfte, Sozialpsychologie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Umsatzsteigerung durch Musik? Musik kann uns begeistern, mitreißen und berauschen. Aber kann sie uns auch in einen Kaufrausch versetzen? In vielen Geschäften oder Restaurants soll uns die musikalische Berieselung zu längerer Aufenthaltsdauer verführen. Die Idee dahinter leuchtet ein: Wer länger bleibt, kauft wahrscheinlich auch mehr. Aber geht die Rechnung wirklich auf? Wie groß sind die Effekte von Musik? Welche Musik erscheint besonders wirksam? Keywords: Psychologie - Werbepsychologie - Priming - Manipulation - Konsumentenpsychologie - Musik - Geschäft - Forschung - Gehirn - Beeinflussung - Sozialpsychologie Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2864%29%20Gute%20Musik%20-%20Gutes%20Geschaeft%20%28Psychologie%29.mp3 Fri, 01 May 2015 07:10:00 GMT 18:30 Werbepsychologie, Priming, Manipulation, Psychologie, Gehirn, subliminale Botschaften, Musik, Konsumentenpsychologie, Düfte, Sozialpsychologie, Wissenschaft Dipl. Psych. Eskil Burck Werbepsychologie Ein großer Teil der Manipulationstechniken der Werbeindustrie entgeht unserer Aufmerksamkeit. Manchmal ist es eine leise Hintergrundmusik, ein angenehmer Duft oder auch das Verhalten unserer Mitmenschen, die unser Konsumverhalten auf subtile Art und Weise beeinflussen. Wenn wir jedoch gefragt werden: "Warum hast du das gekauft?" So können wir häufig sehr rationale Erklärungen geben. Schließlich ist das eine Spezialität unseres Gehirns: Rationale Gründe für manchmal wenig rationales Verhalten erfinden... Keywords: Psychologie - Werbepsychologie - Priming - Manipulation - Konsumentenpsychologie - Chartrand - Berger - subliminale Botschaften - James Vicary - Karremans - Gerüche - Düfte Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2863%29%20Unbewusste%20Beeinflussung%20durch%20Werbung.mp3 Fri, 20 Mar 2015 07:10:00 GMT 35:04 Werbepsychologie, Priming, Manipulation, Psychologie, Gehirn, subliminale Botschaften, Musik, Konsumentenpsychologie, Düfte, Sozialpsychologie, Wissenschaft Eskil Burck Das Training im Kopf... Aufgrund der Hirnforschung wissen wir heute, dass schon allein bei der Vorstellung einer Bewegung (z.B. Aufschlag beim Tennis) Areale im Gehirn aktiviert sind, die auch bei der tatsächlichen Bewegung beteiligt sind. Zudem wissen wir auch, dass bei vielen Lernprozessen die entsprechenden Gehirnareale immer wieder aktiviert werden müssen. Also könnte man schließen: Mentales Training muss funktionieren. Aber ist es wirklich so einfach? Schließlich fehlt eine extrem wichtige Komponente: Das Feedback aus der Umwelt. War die vorgestellte Bewegung tatsächlich erfolgreich? Wie effektiv ist mentales Training also im Vergleich zum realen Training? Schauen wir was die Forschung dazu zu sagen hat... Keywords: Sportpsychologie - Mentales Training - Sport - Visualisieren - Chirurgie - Hirnforschung - Konzentration - Motivation Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2862%29%20Mentales%20Training.mp3 Fri, 30 Jan 2015 07:10:00 GMT 33:15 Mentales Training, Sport, Mentaltraining, Psychologie, Gehirn, Konzentration, Motivation, Erfolg, Glück, Tennis, Wissenschaft Eskil Burck Kann man der Depression davonlaufen? Fast jeder kennt das befriedigende Gefühl, das sich nach einer körperlichen Verausgabung einstellt: Die Körperwahrnehmung wird intensiver und man hat das gute Gefühl etwas geleistet zu haben. Aber kann Sport auch gegen langfristige Niedergeschlagenheit (Depression) helfen? In jüngerer Zeit verdichten sich die Hinweise, dass beispielsweise aerobes Ausdauertraining selbst bei Patienten mit diagnostizierter Depression positive Effekte haben kann. So konnten z.B. Blumenthal et al. (1999; 2007) in aufwendigen Studien keine signifikanten Unterschiede zwischen einem Antidepressivum (Sertralin) und einem Ausdauertraining beobachten. Es scheint, als sei Sport eines der wenigen Antidepressiva mit positiven Nebenwirkungen... Keywords: Sport - Aerobes Audauertraining - Depression - Antidepressiva - Setralin - Korrelation - Angststörung - Schizophrenie - Phobie - Panik-Störung - Experiment - glücklich - Laufen - Joggen - James Blumenthal - Tanzen - Fußball - Handball - Forest-bathing - shinrin-yoku - laufband - Meta-Analyse - Wegner - blinding - Placebo Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2861%29%20Sport%20gegen%20die%20Depression.mp3 Fri, 07 Nov 2014 07:10:00 GMT 38:00 Depression, Sport, Klinische Psychologie, Psychologie, Gehirn, Antidepressiva, Motivation, Persönlichkeit, Glück, Angst, Wissenschaft Eskil Burck Sozialpsychologie, Kommunikationspsychologie, Werbepsychologie... Ob in der Werbung, in der Politik oder im alltäglichen Gespräch mit Bekannten oder Freunden: Überzeugungsversuche sind allgegenwärtig. Insbesondere in der Werbungbasiert Beeinflussung eher selten auf stichhaltigen Argumenten. Stattdessen setzt Werbung häufig auf (vermeintliche) Experten, Prominente Persönlichkeitenoder mitreißende musikalische Unterstützung. Nicht selten werden sogar Modelsvisuell überarbeitet oder Sprecherstimmenvon Sound-Designern noch angenehmer gestaltet. Aber lassen wir uns tatsächlich von diesen oberflächlichen Merkmalen blenden? Und wenn ja - unter welchen Umständen? Das aus der Sozialpsychologie stammende Elaboration Likelihood Modell (Petty und Cacioppo) liefert gute Vorhersagen... Keywords: Überzeugen - Beeinflussen - Elaboration Likelihood Modell - deutsch: Modell der Elaborationswahrscheinlichkeit - periphäre Route: Aussehen, Stimme, Körpersprache, noverbales Verhalten, Musik, Anzahl Argumente, Sprechgeschwindigkeit, Expertenstatus - zentrale Route: Qualität der Argumente - Involvement - Interesse - Relevanz - Müdigkeit - Ablenkung - Fähigkeit - Petty - Cacioppo - ELM - Psychologie - Sozialpsychologie - Werbepsychologie - Kommunikationspsychologie Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2860%29%20Psychologie%20des%20Ueberzeugens%20%28Elaboration%20Likelihood%20Model%29.mp3 Fri, 26 Sep 2014 07:10:00 GMT 26:11 Überzeugen, Beeinflussung, Sozialpsychologie, Psychologie, Elaboration Likelihood Model, Stimme, Motivation, Persönlichkeit, Körpersprache, Argumentieren, nonverbales Verhalten Eskil Burck Sind Amerikaner ungeduldiger als Koreaner? Die Fähigkeit, kurzfristigen Belohnungen zugunsten zukünftiger Errungenschaften zu entsagen, kann in vielen Situationen von großem Vorteil sein. Umso wichtiger ist die Frage, ob es sich hierbei um eine angeborene oder erlernte Eigenschaft handelt. Auch wenn der Einfluss der Gene (z.B. Anokhin et al. 2011) nicht von der Hand zu weisen ist, so liefern insbesondere kulturvergleichende Untersuchungen (z.B Ost vs. West) Hinweise auf die Bedeutung der Umwelt. Zugespitzt: Kann schon allein der Gedanke an Amerika ungeduldiger machen (Chen et al. 2011)? Und: Sind Katholiken ungeduldiger als Calvinisten (Paglieri et al. 2013)? Keywords: Delay of Gratification - Selbstdisziplin - Marshmallow Experimente - ADS - Drogenmissbrauch - Alkoholabhängigkeit - Kultur - Amerika - Korea - Konfuzius - Geduld - Zeit ist Geld - Präfrontaler Cortex - Ventrales Striatum - Priming - Singapur - Religion - Delay Discounting - Calvinismus - Katholizismus Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2859%29%20Belohnungen%20aufschieben%20koennen%20-%20%28Einfluesse%20von%20Kultur%20und%20Religion%29.mp3 Fri, 15 Aug 2014 07:10:00 GMT 20:37 Selbstkontrolle, Kultur, Selbstdisziplin, Psychologie, ADS, Willensstärke, Motivation, Persönlichkeit, Marshmallow Experiment, Marshmallow Test, Delay of Gratification, Religion Eskil Burck Delay of Gratification... Neue Erkenntnisse aus der psychologischen Forschung. Lange Zeit galten die berühmten "Marshmallow-Studien" von Walter Mischel als prototypische Experimente zur Messung der Selbstkontrolle. Überraschenderweise ließen sich jedoch in manchen Untersuchungen lediglich geringe Korrelationen zu anderen Maßen der Selbstkontrolle beobachten. In den letzten Jahren wurden daher zunehmend Alternativhypothesen getestet. So könnte eine lange Wartezeit im Marshmallow-Experiment auch ein Ausdruck höherer Intelligenz oder größerem Vertrauen sein (Duckworth et al. 2012; Kidd et al. 2013). Aber lässt sich mit diesen Forschungsansätzen auch die erstaunliche Vorhersagekraft des Marshmallow-Tests erklären? Keywords: Marshmallow-Test - Marshmallow-Experiment - Delay of Gratification - Belohnungsaufschub - Selbstkontrolle - Intelligenz - soziale Kompetenzen -Durchschnittsnoten - Frustrationstoleranz - prädiktive Validität - Duckworth - Replikation - Vertrauen Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2858%29%20Die%20Marshmallow-Experimente%20-%20Messen%20sie%20wirklich%20Selbstkontrolle.mp3 Fri, 11 Jul 2014 07:10:00 GMT 26:48 Selbstkontrolle, Vertrauen, Selbstdisziplin, Psychologie, ADS, Willensstärke, Motivation, Persönlichkeit, Marshmallow Experiment, Marshmallow Test, Delay of Gratification Eskil Burck Delay of Gratification... Nur wenige Experimente erhielten so viel öffentliche Aufmerksamkeit wie die berühmten "Marshmallow-Experimente" von Walter Mischel. Um die Fähigkeit zur Selbstkontrolle zu testen, stellten Mischel und Co. hunderte Kinder vor eine schwierige Entscheidung: Eine geringe Menge Süßigkeiten (z.B. ein Marshmallow) sofort und auf der Stelle zu verspeisen oder auf eine größere Menge Süßigkeiten (z.B. zwei Marshmallows) zu warten (Delay of Gratification). Viele Jahre später (Mischel et al. 1988; Shoda et al. 1990) ließ sich Erstaunliches feststellen: Jene Kinder, die im Marshmellow-Experiment ein größeres Durchhaltevermögen an den Tag gelegt hatten, wurden von ihren Eltern im Durchschnitt als sozial kompetenter, frustrationstoleranter und als erfolgreicher in der Schule eingeschätzt. Zudem zeigten sie auch bessere Leistungen im amerikanischen Studierfähigkeitstest (SAT). Allerdings basierten insbesondere die errechneten Korrelationen zu den SAT-Ergebnissen auf einer sehr geringen Stichprobe (N = 35). Umso wichtiger sind neuerliche Replikationsstudien (z.B. Duckworth, Tsukayama, Kirby; 2013) um die Bedeutsamkeit der Originalstudien zu untermauern. Keywords: Intelligenz - Selbstkontrolle - Willensstärke - Durchhaltevermögen - Selbstdisziplin - grit - Angela Duckworth - Martin Seligman - Schüler - Underachiever - Overachiever - Moffit - Neuseeland - Delay of Gratification - Belohnungsaufschub - Marshmallow Experiment - Poropat - Big Five - Five Factor Modell - Gewissenhaft - Verträglich -Neurotizismus - Offenheit - Extraversion Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2857%29%20Die%20Marshmallow-Experimente%20%28Walter%20Mischel%29.mp3 Fri, 06 Jun 2014 07:10:00 GMT 26:50 Selbstkontrolle, Intelligenz, Selbstdisziplin, Psychologie, ADS, Willensstärke, Motivation, Persönlichkeit, Marshmallow Experiment, Marshmallow Tst, Delay of Gratification Eskil Burck Wie wichtig ist Selbstkontrolle für den Lebenserfolg? Noch vor wenigen Jahren waren sich viele Forscher einig: Die mit Abstand wichtigste Voraussetzung für Schul- und Berufserfolg ist eine hohe geistige Leistungsfähigkeit (Intelligenz). Jedoch sind selbst die besten Intelligenztests nicht in der Lage jegliche Varianz aufzuklären. Manch ein hochintelligenter Schüler verlässt das Bildungssystem ohne Abschluss (Underachiever), während ein anderer trotz unterdurchschnittlicher Leistugen im Intelligenztest, einen fantastische akademische Karriere hinlegt (Overachiever). Neuere Studien (z.B. Duckworth und Seligman, 2005; Moffitt et al. 2011) legen nahe, dass derartige "Unregelmäßigkeiten" vor allem auf den Faktor Selbstkontrolle (auch: Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen) zurückzuführen sind. Erstaunlicherweise erwies sich in manchen Studien die Selbstdisziplin als ein besserer Prädiktor als die Intelligenz... Keywords: Intelligenz - Selbstkontrolle - Willensstärke - Durchhaltevermögen - Selbstdisziplin - grit - Angela Duckworth - Martin Seligman - Schüler - Underachiever - Overachiever - Moffit - Neuseeland - Delay of Gratification - Belohnungsaufschub - Marshmallow Experiment - Poropat - Big Five - Five Factor Modell - Gewissenhaft - Verträglich -Neurotizismus - Offenheit - Extraversion Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2856%29%20Ist%20Selbstkontrolle%20wichtiger%20als%20intelligenz.mp3 Fri, 02 May 2014 07:10:00 GMT 24:47 Selbstkontrolle, Intelligenz, Selbstdisziplin, Psychologie, Schule, Willensstärke, Motivation, Persönlichkeit, underachiever, overachiever, Delay of Gratification Eskil Burck Das wichtigste Gütekriterium psychologischer Messinstrumente. Eines der wichtigsten Gütekriterien eines Messinstruments ist die sogenannte Validität. Ein Messinstrument (Test, Fragebogen, Bewerbungsgespräch... etc.) gilt als valide, wenn es das misst, was es messen soll. Wenn also ein Bewerbungsgespräch nicht zur Auswahl des geeignetsten Kanditaten, sondern zur Auswahl des "nettesten" Kandidaten führt, kann es nicht als valide angesehen werden. Doch wie kann die Validität eines Messinstruments überprüft werden? Wann sollte welche Validierungsmethode (Augenscheinvalidität, Kriteriumsvalidität, Konstruktvalidität,...) eingesetzt werden? Keywords: Diagnostik - Psychologie - Forschungsmethoden - Statistik - Validität - Augenscheinvalidität - Kriteriumsvalidität - Raven's Progressive Matrices - HAWIK - IST 2000R - KFT - Metaanalyse von Schmidt und Hunter - konkurrente Validierung - Übereinstimmungsvalidität - prognostische Validität - postdiktive Validität -Konstruktvalidität - diskriminante Konstruktvalidität - konvergente Konstruktvalidität - Intelligenztests - Messinstrumente: Test, Apparaturen, Gespräche, Fragebögen, Physiologische Maße,... - Gütekriterien - Reliabilität - Objektivität - Rorschach-Test - Projektive Verfahren - Multitrait Multimethod Analyse Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2855%29%20Validitaet%20-%20Misst%20der%20Test%20das,%20was%20er%20messen%20soll.mp3 Fri, 28 Mar 2014 07:10:00 GMT 18:16 Validität, Intelligenz, Forschungsmethoden, Psychologie, Diagnostik, Augenscheinvalidität, Raven, Intelligenztest, Fragebogen, Bewerbungsgespräche, Rorschach Eskil Burck Kann Armut unsere geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen? Menschen, die in Armut leben, zeigen häufig ungünstige Verhaltensweisen. Im Durchschnitt betreiben arme Menschen weniger Gesundheitsvorsorge (Katz und Hofer, 1994), sind als Eltern weniger aufmerksam (McLoyd, 1998) und sind schlechter beim Verwalten ihrer Finanzen (Barr, 2012). Während manche Menschen diese Befunde zum Anlass nehmen, Beschuldigungen auszusprechen ("Die sind selber Schuld. Die müssten sich doch nur klüger verhalten!"), sprechen neueste Studien dafür, dass Armut es deutlich erschweren kann, sich intelligent zu verhalten. So konnten z.B. Mani et al. (2013) am Beispiel indischer Zuckerrohrbauern zeigen, dass ein und dieselbe Person unterschiedliche Intelligenztestwerte aufwies, wenn sie arm oder reich war. Keywords: Armut - Intelligenz - Priming - finanziell bedrohliche Szenarien - Auto Reperatur: 150$ vs. 1500$ - fluide Intelligenz - Kognitive Kontrolle - Exekutive Funktionen - Mathe-Angst - Belohnungen für jede richtige Antwort - indische Zuckkerrohrbauern - Raven-Matrizen - Stroop - Trainingseffekte? - Ernährung? - Stress? - Mani, Mullainathan, Shafir und Zhao (2013) - Science - Hofmann, Vohs und Baumeister (2012) - Selbstkonrolle ist begrenzte Resource (Ego-Depletion) Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2854%29%20Armut%20und%20Intelligenz.mp3 Fri, 21 Feb 2014 07:10:00 GMT 28:42 Armut, Intelligenz, Kognitive Psychologie, Psychologie, Hirnforschung, Stroop, Gehirn, Exekutive Funktionen, Gehirn, Sozialpsychologie, Selbstkontrolle Eskil Burck VIDEO-EPISODE: KANN DESHALB NUR AUF YOUTUBE ODER www.psychologie-lernen.de GESEHEHN WERDEN. "Räum dein Zimmer auf!" - "Nicht Jetzt..." "Du wirst es nie zu etwas bringen." - "Dir werd ich's zeigen..." Wir mögen es nicht, wenn man uns sagt, was wir tun oder lassen sollen. Wenn wir eine Einschränkung unserer Freiheit befürchten, reagieren wir häufig mit Reaktanz. Aber gibt es Mittel und Wege dieses widerspenstige Verhalten eines "Verhandlungspartners" zu umgehen? Besonders vielversprechend erscheint eine "Zauberformel", die in den Studien von Gueguen und Pascual (2000; 2006) zum Einsatz kam... Keywords: Reaktanz - menschliches Verhalten vorhersagen - Reaktanztheorie - Jack Brehm - Manipulation - Manipulationstechniken - Zauberformel: "Aber du kannst frei entscheiden" - Gueguen - Ruback - drängelnde Autofahrer werden länger warten gelassen - Zellinger - Altersbeschränkungen machen Buch interessanter - Pennebaker - mehr Grafitti an den Wänden, wenn Verbot sehr autoritär wirkt - Zensur - Erziehung - Optionen anbieten - "Du hast die Wahl" Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologie-lernen.de/Gedankenlesen2.mp3 Fri, 17 Jan 2014 07:10:00 GMT 15:18 Manipulation, Reaktanz, Gedanken lesen, Psychologie, Hirnforschung, Gedankenkontrolle, Gehirn, Kommunikation, Gehirn, Sozialpsychologie, Erziehung Eskil Burck Denk an einen Professor und du wirst schlauer...? Sag mal ganz schnell hintereinander: "Blut, Blut, Blut, Blut, Blut, Blut, Blut..." Und bei welcher Farbe gehst du über die Ampel? "Rot. Ahhh..." Viele kennen dieses oder ähnliche Spielchen, aber nur wenige kennen den psychologischen Effekt, der uns falsch Antworten lässt: Priming (z.B. Hopkins et al., 1968). Beim Priming werden neuronale Netzwerke bestimmter Begriffe oder Konzepte "vorgeglüht" (to prime = vorbereiten). Da manche Konzepte im Gehirn besonders eng miteinander assoziiert sind, kann die Aktivierung des einen Konzepts (z.B. "Blut"), die Aktivierung eines anderen vorbereiten ("Rot"). Aber wie groß sind die Effekte des Primings wirklich? Kann z.B. schon allein das Nachdenken über einen Professor unsere Intelligenz steigern? Und: Welche Effekte können Placebos auf unsere geistige Leistungsfähigkeit haben? Keywords: Priming = neuronales Vorglühen - Dijksterhuis - Allgemeinwissenstest - Professor-Priming - Sekretärinnen-Priming - je länger das Priming, desto größer der Effekt - Hooligan-Priming - David Shanks - fehlgeschlagener Replikationsversuch - Gründe? - zu viel Lärm? - zu schwierige Tests - Falsche Positive - Publication Bias - Diederik Stapel - gefälschte Daten - Forschungsbetrug - Placebo-Effekte - Ulrich Weger - (vermeindliches) subliminales Priming - kleine Stichprobe Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Eskil Burck http://www.psychologiederschule.de/audio/%2852%29%20Manipulation%20der%20Intelligenz%20%28Priming,%20Placeboeffekte%29.mp3 Fri, 17 Jan 2014 06:10:00 GMT 26:47 Manipulation, Priming, subliminal, Psychologie, Hirnforschung, Gedankenkontrolle, Gehirn, Placebo, Gehirn, Sozialpsychologie, Intelligenz Eskil Burck Die Studien von Mrazek et al. (2012, 2013) und Killingsworth (2010) In der hektischen Betriebsamkeit des Alltags findet unser Geist nur selten zur Ruhe. Ständig ist unser rastloser Geist damit beschäftigt vergangene Erlebnisse nochmals zu durchleben oder zukünftige Szenarien durchzuspielen. Allzu selten wird dieser Gedankenstrom durchbrochen durch einen Moment der Klarheit im Hier und Jetzt. Dass uns dieses permanente gedankliches Abschweifen (Mind Wandering) unglücklich machen kann, konnten schon Killingsworth und Gilbert (2010) zeigen. Dass aber auch unsere geistige Leistungsfähigkeit darunter leidet, war bis zur spektakulären Studie von Michael Mrazek et al. (2013) eine weitgehend ungeprüfte Hypothese. Nach nur zwei Wochen Achtsamkeitsmeditation ließ sich nicht nur beobachten, dass die Probanden seltener gedanklich abschweiften, sondern sie zeigten auch deutlich bessere Leistungen in einer Arbeitsgedächtnisaufgabe (OSPAN) und einem Eignungstest für Studenten (verbaler GRE). Keywords: Meditation - Achtsamkeitsmeditation - Meditation - Forschung - Mind Wandering - Tagträumen - Ängste - Sorgen - Michael Mrazek - Arbeitsgedächtnis - OSPAN (Operation Span) - Intelligenz - SAT (Scholastic Aptitude Test) - Mrazek et al. (2013) Meditationstraining vs. Ernähurungsberatung - 48 Studenten - 4x45min. (2 Wochen lang) - Reading Comprehension (Leseverständnis) - Killingsworth und Gilbert (2010) - 2250 Versuchspersonen - schweifen die Gedanken ab, sind wir meistens unglücklich - Default Mode Netzwerk - Smallwood (2013) - Depression - Ruminieren - kreatives Problemlösen - Gedächtniskonsolidierung - Gedächtnisspuren - Hier und Jetzt Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2851%29%20Macht%20Meditation%20intelligent%20und%20gl%C3%BCcklich.mp3 Fri, 13 Dec 2013 06:10:00 GMT 19:52 Meditation, Achtsamkeit, Glück, Psychologie, Hirnforschung, Angst, Gehirn, Intelligenztraining, ADS, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Effekte von adaptivem Koordinationstraining (Life Kinetik, Tanzen) und aerobem Ausdauertraining Steigert Koordinationstraining die geistige Verarbeitungsgeschwindigkeit? Erste Untersuchungen des von Horst Lutz entwickelten adaptiven Koordinationstrainings (Life Kinetik) lieferten vielversprechende Ergebnisse. So ließ sich z.B. in der Studie von Matthias Grünke (2011) feststellen, dass lernschwache Kinder, die 15 x 25min. Life-Kinetik-Training absolviert hatten deutlich stärker ihre Aufmerksamkeits- und fluide Intelligenzleistung verbessern konnten, als eine Kontrollgruppe, die bekannte Sportspiele absolviert hatte. Aber auch das Erlernen von neuen Tanzschritten könnte geeignet sein, die grauen Zellen - auch im hohen Alter - zu fordern und zu fördern (Kattenstroth et al. 2012). Am Ende der Episode werfen wir noch einen Blick auf die Studienlage zum aeroben Ausdauertraining (Jogging, Walking, Nordic Walking, etc.). Sind entsprechende Trainingsprogramme geeignet, Alzheimer und Demenz entgegenzuwirken? Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Kognitives Training - adaptives Koordinationstraining - Life Kinetik - Horst Lutz - Felix Neureuther - Dortmund - Matthias Grünke - n-back-Training - motorisches Training - geistige Flexibilität - Verbesserung der Balance - Aufmerksamkeitskontrolle - Exekutive Funktionen - Kinder mit Lernproblemen - Life Kinetik vs. typische Sportspiele - Single-Blind-Studie - Versuchsleitereffekte - d2-Aufmerskamkeitstest - Zahlenverbindungstest - fluide Intelligenz - Verarbeitungsgeschwindigkeit - Tanzen - Kattenstroth - Jogging - Walking - Nordic Walking - aerobes Ausdauertraining - Meta-Analyse von Smith et al. (2010) - Erickson et al. (2011): Hippocampus-Wachstum nach aerobem Ausdauertraining Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2850%29%20Macht%20Sport%20intelligent.mp3 Fri, 08 Nov 2013 06:10:00 GMT 26:18 Sport, Life Kinetik, Gedächtnis, Psychologie, Hirnforschung, Walking, Gehirn, Koordinationstraining, ADS, Jogging, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Wie wichtig ist ein gesunder Schlaf für die geistige Leistungsfähigkeit? Obwohl wir im Schlaf potentiellen Angreifern hilflos ausgesetzt sind, gehört der Schlaf zu den evolutionären Gewinnern. Aber was passiert im Schlaf? Warum kann unser Gehirn nicht auf den Schlaf verzichten? Neuere Untersuchungen (z.B. Ji und Wilson, 2007) unterstützen die Hypothese eines Replays von Erfahrungen aus dem Wachzustand. Durch das nächtliche Wiederholen der Erlebnisse des Tages können Gedächtnisinhalte (um-)strukturiert und verfestigt werden. Aber nicht nur unser Gedächtnis scheint von Ausflügen ins Reich der Träume zu profitieren. Insbesondere die Ergebnisse einiger Schlafentzug-Experimente (z.B. Lo et al., 2012), weisen auf die Bedeutung eines gesunden Schlafs für die kognitive Leistungsfähigkeit (Dauer-Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis, etc.) hin. Zudem stellt sich insbesondere vor dem Hintergrund der circardianen Rhythmik die Frage: Wann sollte ein Arbeitstag (oder Schultag) beginnen? Keywords: Schlafforschung - Schlaf - Intelligenz - Warum fallen wir nicht aus dem Bett? - Wahrnehmung im Schlaf - Aufwachen wenn der eigene Name gehört wird - selektive Wahrnehmung - EEG - Gehirn ist Nachts sehr aktiv - REM - Warum schlafen wir? - Warum träumen wir? - Schlafwandeln - Jules Lowe - Mord beim Schlafwandeln - Psychoanalytische Erklärungsversuche - Ich, Es, Überich - Träume mit sexuell gefärbten Inhalt (1/10 bei Männern; 1/30 bei Frauen) - Im Schlaf wird gelerntes nochmal durchgespielt (Replay bzw. Remix) - Lerngesetz der Wiederholung - Gedächtnisspuren - fluide Intelligenz - schlussfolgerndes Denken - Arbeitsgedächtnis- Exekutive Funktionen - Aufmerksamkeitskontrolle - Schlafmangel - Schlafdeprivation - Thomas Edison - Untersuchung des Gallup-Instituts: Im Vergleich zu 1942 schlafen Menschen im durchsch. (knapp) eine Stunde weniger - Flynn- Effekt - bessere Ernährung - bessere Bildungsangebote - Computerspiele bis spät in die Nacht - ADS - circadianer Rhythmus - Tief zwischen 6 und 7 Uhr - späterer Schulbeginn evtl. besser Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2849%29%20Schlaf%20und%20Intelligenz.mp3 Fri, 04 Oct 2013 06:10:00 GMT 35:04 Schlaf, Gehirnforschung, Gedächtnis, Psychologie, Hirnforschung, Neurowissenschaft, Gehirn, Koffein, ADS, Stickgold, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Neuro-Enhancement In unserer zunehmend "verkopften" Welt spielt die intellektuelle Leistungsfähigkeit (Intelligenz, Arbeitsgedächtnis, etc.) eine immer größere Rolle. Methylphenidat, Modafinil und Co. versprechen große Effekte innerhalb kürzester Zeit. Aber wie groß sind die Effekte bei "normalen" Probanden tatsächlich? Kommt es zu einer allumfassenden Leistungssteigerung oder verbessern sich lediglich bestimmte Fähigkeiten? Gute Studien zum Thema Hirndoping sind bislang Mangelware. Zu den besseren Untersuchungen gehört die Studie von Müller et al. (2013), in der die Wirkung von Modafinil mit einer Placebo-Pille verglichen wurde. Keywords: Hirndoping - Wachmacher - Koffein - Methylphenidat - Modafinil - Amphetamine - Met-Amphetamine - Film "Ohne Limit" - Verbreitung von Hirndoping unter Studenten: 20% gaben an mind. einmal im vergangenen Jahr "gedopt" zu haben - ca. 1-5% dopen regelmäßig - randomized response Technik - Methylphenidat (Ritalin) fast keine Wirkung (man hat aber das Gefühl sehr gut zu sein) - Arbeitsgedächtnis - Exekutive Funktionen - Müller et al. (2013): 64 Versuchspersonen; Modafinil vs. Placebo; durchwachsene Effekte auf kognitive Leistungen; erhöhtes "task enjoyment" - Sind die Effekte mit verbesserter Motivation zu erklären? - Langzeitnebenwirkungen bei gesunden Probanden noch unbekannt - Vigilanz - Koffein - interindividuelle Unterschiede Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2848%29%20Hirndoping%20-%20Koffein,%20Methylphenidat,%20Modafinil,%20Amphetamine.mp3 Fri, 30 Aug 2013 06:10:00 GMT 25:15 Modafinil, Hirndoping, Neuro-Enhancement, Psychologie, Methylphenidat, Amphetamine, Gehirn, Koffein, ADS, Klaus Lieb, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel um geistig fit zu sein? "Verjüngen Sie ihr Gehirn und steigern Sie Ihre Intelligenz!" "Geben Sie Alzheimer keine Chance!" So oder ähnlich lauten Werbeslogans der Pharmaindustrie, mit denen die vermeintlichen Wundermittel (Vitamine, Ginkgo, Omega-3-Fettsäure, etc.) beworben werden. Doch erhalten diese vollmundigen Versprechungen durch die aktuelle Studienlage überhaupt den nötigen Rückhalt? Tatsächlich spricht einiges dafür, dass nur eine sehr kleine Gruppe der Bevölkerung von einer Nahrungsergänzung profitiert. Für den sich ausgewogen ernährenden Durchschnittsbürger sind dagegen in der Regel keine/verschwindend geringe Effekte zu erwarten. "Aber zumindest schadet's nicht." Wird sich der eine oder die andere sagen. Es liegen jedoch Studienergebnisse vor, wonach Menschen nach Einnahme von Vitaminpillen häufiger gesundheitsschädliche Einstellungen und Verhaltensweisen zeigen (z.B. Chiou et al. 2011). Scheinbar erkaufen wir uns mit (vermeintlich) gesundheitsfördernden Verhaltensweisen die Lizenz dafür, auch mal eine "Sünde" begehen zu dürfen (licensing effect). Keywords: Qian et al. 2005 - Metaanalyse: Nahrungsergänzung durch Iod führte zu besseren Intelligenztestwerten - Raven Matrizen - Stanford Binet Intelligenztest - Kretinismus - Schilddrüse - zu wenig Iod führt zu Schilddrüsenunterfunktion - Schilddrüsenhormone - Thyroxin - verlangsamter Stoffwechsel - verkürzte Extremitäten - Zwergwuchs - Aufbau des Nervensystems beeinträchtigt - Retardierung - Vitamine - Pharmaindustrie - Benton und Roberts (1988) - 30 Kinder - Vitaminpräparat (A, B2, B12, C, D, E, K; Magnesium, Eisen) - 9 Monate lang - im Durchschnitt 5 IQ Punkte besser im nonverbalen Intelligenztest - Replikationsstudien: gemischte Ergebnisse - Omega-3-Fettsäure - Richardson (2012) - Schüler (3.-5.Klasse) - 16 Wochen lang - sehr schlechte Leser konnten sich leicht verbessern - Ginkgo - Alzheimer - Demenz - Placebo-Effekte - Wirkung geht gegen Null - große Meta-Analysen - umstrittene ukrainische Studien - unterschiedliche Dosierung (120mg/Tag - 240mg/Tag) - Stadium der Demenz - Antidementiva - Sport - geistige Betätigung - soziale Kontakte - licensing effect - Licensing Effekt - Bioprodukte vs. konventionelle Produkte - Wer mehr Bioprodukte gekauft hatte, mogelte häufiger - Chiou et al. (2011) - Nach Einnahme von Vitaminpillen gesundheitsschädlichere Einstellung und Verhalten - Vulnerabiliät (Verletzlichkeit) - Chiou et al. (2011): Raucher greifen häufiger zu Zigaretten wenn, sie glauben ein wirksames Vitaminpräparat zu sich genommen zu haben - Jojo-Effekt beim Abnehmen Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2847%29%20Vitamine,%20Ginkgo,%20Omega-3%20und%20der%20Licensing%20Effekt.mp3 Fri, 26 Jul 2013 06:10:00 GMT 42:26 Omega-3-Fettsäure, Neurowissenschaft, Omega-3, Psychologie, Ginkgo, Jod, Gehirn, Vitamine, ADS, Legasthenie, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Wie sich Kohlenhydrate auf unsere Willensstärke auswirken können... Ungefähr ein Viertel aller 15-jährigen Schüler gehen täglich ohne Frühstück in die Schule. Hinzu kommen ca. 15%, die angeben mindestens einmal pro Woche kein Frühstück zu sich zu nehmen (Quelle: Jugendgesundheitsstudie, 2011; HSBC). Lehrer klagen schon lange über nervöse, zappelige und undisziplinierte Schüler. Aber ist der Glucose-Mangel wirklich eine der Ursachen? Wie wirkt sich der geringe Blutzuckerspiegel auf die Aufmerksamkeitskontrolle und Willenskraft (Exekutive Funktionen) aus? Die aufwendigen Studien der Forschungsgruppe um Roy Baumeister, als auch die Studien von Molden et al. (2012) und Miller et al. (2012) geben Aufschluss darüber, wie wir auch bei anstrengenden Aufgaben länger durchhalten können. Keywords: Willensstärke - Durchhaltevermögen - Intelligenz - Manfred Spitzer - Digitale Demenz - Studie von Lillard und Peterson (2011) - Zeichentrickfilme (Sponge Bob) - Exekutive Kontrolle - Aufmerksamkeitskontrolle - Arbeitsgedächtnis - Digit Span Backwards - Ohne Frühstuck zur Schule - Danziger et al. (2011) - Urteile von Richtern - Wie lange liegt die letzte Essenspause zurück? - Roy Baumeister - Glucose - Selbstkontrolle kann aufgebraucht werden - Aufgaben: Buchstaben aus Statistik-Buch herausstreichen; unlösbare Puzzle bearbeiten - zuckerhaltiges Getränk vs. Süßstoff-Getränk (z.B.:Cola light vs. normales Cola) - Willensstärke auch abhängig von motivationalen Faktoren - Miller et al. (2010): Implizite Überzeugungen beeinflussen die Lernleistung - Vohs et al. (2012): Besonders bei langanhaltenden und anstrengenden Aufgaben kann Glucose leistungssteigernd wirken Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2846%29%20Steigert%20Glucose%20die%20Willenskraft.mp3 Fri, 21 Jun 2013 06:10:00 GMT 25:10 Glucose, Brainjogging, Willensstärke, Psychologie, Willenskraft, Selbstdisziplin, Gehirn, Willensstärke, ADS, Exekutive Funktionen, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Warum gerade Vegetarier von einer Nahrungsergänzung durch Kreatin profitieren könnten... Obwohl das Gehirn nur ca. 2% unseres Körpergewichts ausmacht, verbraucht es doch ca. 20% unseres gesamten Energiehaushalts. Ein (schneller) Weg zur Wiederauffrischung verbrauchter Energieressourcen besteht in der Phosphorylisierung von ADP (Adenosindiphosphat) durch Kreatin-Phosphat. Kreatin wird zwar zum Teil vom Körper selbst synthetisiert, ein Großteil sollte jedoch über die Nahrung zugeführt werden. Da Kreatin insbesondere in frischem Fleisch und Fisch enthalten ist, haben gerade Vegetarier und Veganer Schwierigkeiten, die empfohlene Tagesdosis zu erreichen. Tatsächlich legen u.a. die Ergebnisse von Rae et al. (2003) nahe, dass sich infolge einer Nahrungsergänzung durch Kreatinmonohydrat (6 Wochen; 5g/Tag) Verbesserungen im Raven-Intelligenztest beobachten lassen. Keywords: Kreatin - Creatin - Gehirn: 2% des Körpergewichts; Energieverbrauch ca.: 20% - ATP - ADP - Kreatinphosphat gibt Phosphorylgruppe an ADP ab - Kreatinmonohydrat - täglich werden 1-2g vom Körper synthetisiert - Kreatin vor allem in frischem Fleisch und Fisch enthalten - Vegetarier sind häufig unterversorgt - Rae et al. (2003): 6 Wochen; 5g/Tag - crossover-design - Raven-Matrizen - Digit-Span-Task - Benton und Donohoe (2010): 5 Tage; 20g/Tag - Rawson et al. (2008): 6 Wochen; 2,2g/Tag; keine Effekte bei Nicht-Vegetariern Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2845%29%20Macht%20Kreatin%20intelligent.mp3 Fri, 17 May 2013 06:10:00 GMT 18:18 Veganer, Brainjogging, Vegetarier, Psychologie, Kreatin, ATP, Gehirn, Aufmerksamkeit, ADS, Exekutive Funktionen, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Wie kann Brainjogging gelingen? In der (vorerst) letzten Episode zum Thema "Kognitives Training" werfen wir einen Blick auf vier außergewöhnliche Trainingsstudien. Während in der Studie von Wass et al. (2011) bereits bei 11-monatigen Säuglingen Trainingseffekte zu beobachten waren, verblüfften Borella et al. (2010) die Forschungswelt mit einem Arbeitsgedächtnistraining für Senioren: Obwohl die Probanden nur 3x 60min. trainiert hatten, zeigten sie deutlich verbesserte Leistungen in den Transferaufgaben (u.a. Cattel-Intelligenztest). Auch die beiden Studien von Owen et al. (2010) und Schmiedek et al. (2010) setzten neue Maßstäbe. Während in der Studie von Owen et al. eine sagenhafte Teilnehmerzahl von 11,430 Versuchspersonen erreicht wurde, bestach die Studie von Schmiedek et al. durch die enorme Trainingsdauer von 100 Tagen (1Std/Tag). Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Kognitives Training - adaptives Arbeitsgedächtnistraining - Fluide Intelligenz - Sam Wass - 11 monate junge Säuglinge - fliegenden Schmetterling fixieren; Distraktoren ignorieren - 77min. Trainingszeit - Entwicklungspsychologie - Eye Tracker - Berger et al. (2006): Können Babys schon im Alter von 6 Monaten "rechnen"? - Erika Borella - 65-75-jähirge Senioren - 3x 60min. - individuelle Betreuu - enorme Effekte (Kurzzeitgedächtnis, Arbeitsgedächtnis, Stroop-Test) - reading comprehension - Owen et al. (2010) - 11,430 Versuchspersonen - mind. 3x 10min. pro Woche - keine Effekte - Florian Schmiedek - COGITO-Studie - 100 Tage kognitives Training - Arbeitsgedächtnis - Processing Speed - Episodisches Gedächtnis - Verbesserung der Intelligenz auf latenter Fähigkeitsebene Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2844%29%20Brainjogging%20fuer%20Babys%20und%20Senioren_%20Gehirnjogging%20vs%20Gehirnmarathon.mp3 Sat, 13 Apr 2013 06:10:00 GMT 29:59 Intelligenztraining, Brainjogging, Gehirntraining, Psychologie, Babys, Schmiedek, Gehirn, Aufmerksamkeit, ADS, Exekutive Funktionen, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Steigert ein Arbeitsgedächtnistraining die fluide Intelligenz? Es waren vor allem die Trainingsstudien von Susanne Jaeggi und Co. (2008), die dem Forschungsgebiet des Intelligenztrainings wieder neues Leben einhauchten. In ihren Experimenten ließ sich ein dosisabhängiger Effekt des Dual-N-Back-Trainings auf (fluide) Intelligenztestaufgaben beobachten: Je mehr trainiert wurde, desto größer fielen die Effekte aus. Manch ein prominenter Forscher kam zu dem Schluss: „Fluid intelligence is trainable to a significant and meaningful degree” (Sternberg, 2008). So überzeugend die Ergebnisse auf den ersten Blick auch schienen, so wurden die Experimente in der Folge doch Zielscheibe heftiger Kritik (Hauptkritikpunkte: Unkonventionelle Verwendung der Intelligenztests; keine aktive Kontrollgruppe). Mittlerweile liegen auch Trainingsstudien von unabhängigen Forschergruppen (z.B. Redick et al. 2012) vor, die die Wirksamkeit des Trainings (zumindest unter bestimmten Bedingungen) in Frage stellen. Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Kognitives Training - Jaeggi, Buschkuehl, Jonides und Perrig (2008) - Arbeitsgedächtnistraining - (Dual) N-Back - vier Trainingsgruppen:8,12,17,19 Tage - BrainTwister - Raven/BOMAT - Replikation - passive Kontrollgruppe - (Single-) N-Back - Redick und Co. (2012): kein Effekt -Erfolgsfaktor: Motivation Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2843%29%20Intelligenztraining%20-%20Das%20N-Back-Training.mp3 Fri, 12 Apr 2013 06:10:00 GMT 27:49 Intelligenztraining, Brainjogging, Gehirntraining, Psychologie, Jaeggi, N-Back, Gehirn, Aufmerksamkeit, Motivation, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Intelligenzsteigerung durch Training der Exekutiven Kontrolle (Karbach und Kray, 2009;2011) Zu den derzeit vielversprechendsten Trainingsprogrammen zur Steigerung der Intelligenz zählt das sogenannte Task Switching Training. In einer ersten Studie (2009) konnten die deutschen Forscherinnen Julia Karbach und Jutta Kray (Universität Saarbrücken) bereits nach 4 X 30-40 min. Training (verteilt auf 4-5 Wochen) einen signifikanten Effekt auf Arbeitsgedächtnisaufgaben, den Stroop-Test und auf Intelligenztestaufgaben nachweisen. Auch die Ergebnisse einer erst kürzlich publizierten Studie (Kray, Karbach, Haenig, Freitag, 2011) mit AD(H)S-diagnostizierten Kindern (8-12 Jahre) sprechen für eine prinzipielle Wirksamkeit des Trainings. Aber wie sind die Effekte des Trainings zu erklären? Und: Warum macht das Task Switching Training evtl. intelligenter, während doch Medien-Multitasking im Verdacht steht, die Konzentrationsfähigkeit zu beeinträchtigen (Ophir, Nass, Wagner, 2009)? Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Kognitives Training - Task Switching - Aufgaben wechseln - Exekutive Funktionen - Aufmerksamkeitskontrolle - Selbstkontrolle (Willensprozesse) - Karbach und Kray - 4x 30-40min - 126 VPn - Borella - mögliche Artefakte: Placebo-Effekte, Zuwendungseffekte - Beeinträchtigt Multitasking die Kognitive Kontrolle? (Ophir, Nass, Wagner, 2009) - Bottom-Up vs.Top-Down-Prozesse - Präfrontraler Cortex (PFC) - Manfred Spitzer - Mulittasking und ADHS? - Effekte auf Intelligenz, Arbeitsgedächtnis und Stroop-Test - Interferenzkontrolle - Replikationsstudie: Kray, Karbach, Haenig und Freitag (2011) - Kinder mit ADHS - Effekte auf Arbeitsgedächtns und Stroop-Test, kein Effekt auf fluide Intelligenz Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2842%29%20Intelligenztraining%20-%20Task%20Switching%20Training.mp3 Fri, 08 Mar 2013 06:10:00 GMT 31:17 Intelligenztraining, Task Switching, Multitasking, Psychologie, Karbach, Kray, Gehirn, Aufmerksamkeit, ADS, Exekutive Funktionen, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Intelligenzsteigerung durch Fokussierung der Aufmerksamkeit? Die Fähigkeit Aufmerksamkeit zu fokussieren und gegenüber Ablenkungen abzuschirmen, gehört sicherlich zu unseren wichtigsten kognitiven Leistungen. Menschen mit massiven Defiziten in der Aufmerksamkeitskontrolle (ADS: Aufmerksamkeits-Defizit- Störung) haben häufig Probleme im Alltag, in der Schule oder im Berufsleben sich zu konzentrieren. Aber wie funktioniert unsere Aufmerksamkeitssteuerung? Warum gelangen manche Reize schneller in den Fokus der Aufmerksamkeit als andere? Und: Lässt sich durch ein Aufmerksamkeitstraining die Intelligenz steigern? Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Kognitives Training - Aufmerksamkeit - Aufmerksamkeitskontrolle - inattentional blindness - Simons und Chabris - Ballkontakte zählen - Change blindness - Tourist fragt nach Weg - Aufmerksamkeitsfilter - dichotisches Hören - Cocktail-Party-Phänomen - ADHS - Vigilanz - selektive Aufmerksamkeit - Weltraumaffen - Stroop-Aufgabe - Eriksen-Flanker-Aufgabe - Abschreibtest - Mathetest - Reading Comprehension Test - gesunde Skepsis gegenüber Gehirnjogging-Angeboten Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2841%29%20Intelligenz%20-%20Training%20der%20Aufmerksamkeitskontrolle.mp3 Sat, 02 Feb 2013 06:10:00 GMT 33:20 Intelligenztraining, Gehirnjogging, ADHS, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Aufmerksamkeit, ADS, Exekutive Funktionen, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Lässt sich Intelligenz trainieren? Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass die Intelligenz von Kindern mit dem sozioökonomischen Status ihrer Eltern korreliert. Kein Wunder: Gut situierte Eltern haben die finanziellen Mittel nötigenfalls frühzeitig zu intervenieren (Lernmaterialien, Nachhilfe, Privatschulen, etc.). Dagegen bleiben Kindern aus ärmeren Verhältnissen viele Bildungsgelegenheiten verwehrt, weshalb sie ihr Potential nicht ausschöpfen können. In einer bemerkenswerten Studie gingen Allyson Mackey et al. (2012) der Frage nach, ob sich mit einem spielerischen Training zum Schlussfolgernden Denken die Intelligenz von sozial benachteiligten Kindern steigern lässt. Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Kognitives Training - Gehirn=Muskel? - Synapsen - Axone - Myelin - Neuroplastizität - Präfrontaler Kortex (PFC) - Schlussfolgerndes Denken - Klauer - induktives Denken - 7-9-jährige Kinder - Brennpunktschule - niedriger Sozioökonomischer Status - 8 Wochen - 2x in der Woche - durchschnittlich 12-13 Stunden Training - Kontrollgruppe: Processing Speed Training - Transfer: fluide Intelligenz>Arbeitsgedächtnis Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2840%29%20Intelligenztraining%20fuer%20sozial%20benachteiligte%20Kinder.mp3 Thu, 27 Dec 2012 06:10:00 GMT 21:26 Intelligenztraining, Gehirnjogging, Gehirn, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Mackey, logisches Denken, Neuroplastizität, Arbeitsgedächtnis, Intelligenz Eskil Burck Lässt sich Intelligenz trainieren? Die Entwicklung computerbasierter Trainingsprogramme zur Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses verhalf dem Forschungsgebiet des Kognitiven Trainings in den letzten Jahren zu einer regelrechten Renaissance. Ausgangspunkt waren die Studien des schwedischen Psychologen Torkel Klingberg, in denen ADS- diagnostizierte Kinder nach einem Arbeitsgedächtnistraining verbesserte Leistungen in einem Intelligenztest erzielten.Mittlerweile liegen eine ganze Reihe von Studien zum Cogmed-Arbeitsgedächtnistraining vor. Von besonderer Bedeutung sind dabei Studien von unabhängigen Forschern, wie die der britischen Forscherin Dr. Joni Holmes, in welchen u.a. die Effekte des Trainings mit der Wirkung von Methylphenidat verglichen wurde. Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Kognitives Training - Quarks und Co. - adaptives Arbeitsgedächtnistraining - Fluide Intelligenz - Kurzzeitgedächtnis - Chunks - Torkel Klingberg - Dr. Kawashima - Raven- Matrizen - Zusammenhang Arbeitsgedächtnis und Intelligenz - Cogmed - RoboMemo - Deckeneffekte - Joni Holmes - Methylphenidat vs. Arbeitsgedächtnistraining Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2839%29%20Intelligenztraining%20fuer%20Kinder%20mit%20ADS.mp3 Sat, 24 Nov 2012 06:10:00 GMT 33:13 Intelligenz, Gehirnjogging, Gehirn, ADHS, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Torkel Klingberg, Ritalin, Denken, Arbeitsgedächtnis, ADS Eskil Burck Lässt sich Intelligenz trainieren? Schon seit Jahrzehnten versuchen Forscher aus aller Welt Trainingsprogramme zur Steigerung der Intelligenz zu entwickeln. Meist jedoch eher mit ernüchternder Bilanz. Zu den wenigen sehr gut erforschten (mehr als 74 Studien; über 3600 Versuchspersonen) und erfolgreichen Programmen gehört das Denktraining für Kinder/Jugendliche des deutschen Psychologen Karl Josef Klauer. Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kernkompetenz für das Lösen von fluiden Intelligenztestaufgaben ab: Induktives Denken. Keywords: Intelligenztraining - Gehirnjogging - Denktraining - Kognitives Training - Andreas Schleicher - sephardische Juden - Reuven Feuerstein - Instrumental Enrichment Programm - Vorwissen - räumliches Denken lässt sich trainieren - Tetris - Block Out -Elmar Souvignier - Strategietraining - Karl Josef Klauer - induktives Denken - Erkennen von Regelhaftigkeiten - Evaluation - Meta-Analyse - 74 Studien - Schulisches Lernen - Zuwendungseffekte - Placebo-Effekte - Hasselhorn und Hager - Follow-Up-Untersuchungen - Booster-Session - Transfer auf schulisches Lernen - Biologie, Deutsch, Mathematik... - Bedeutung des Lehrers Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2838%29%20Intelligenztraining_Denktraining_Klauer.mp3 Sat, 20 Oct 2012 06:10:00 GMT 37:49 Intelligenz, Gehirnjogging, Gehirn, Hasselhorn, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Klauer, Denktraining, Denken, Arbeitsgedächtnis, Souvignier Eskil Burck Wird die Menschheit immer intelligenter? Mitte der 90er Jahre veröffentlichte der Neuseeländer James R. Flynn eine viel beachtete Untersuchung, wonach in einigen Nationen die Intelligenztestleistungen von Generation zu Generation deutlich besser ausfielen. Da nachfolgende Studien die Ergebnisse von Flynn stützten, sprachen die Psychologen Murray und Herrnstein in der Folge vom Flynn-Effekt. Aber was sind die Ursachen des Flynn-Effekts? Im zweiten Teil der Episode gehen wir der Frage nach, wie es sich mit der Intelligenz im hohen Alter verhält. Sind alle Bereiche der Intelligenz gleichermaßen vom Altersabbau betroffen, oder sollte man zwischen fluider Intelligenz und kristalliner Intelligenz differenzieren? Keywords: Intelligenz - Einfluss der Umwelt - Generation Doof? - Lynn-Effekt/ Flynn-Effekt - 3 Punkte/Jahrzehnt - längere und bessere Beschulung - Ernährung - Zusammenhang zw. Gehirnvolumen und Intelligenz - Test Taking Skills - Intelligenz-Diagnostik - Hochbegabung - Intelligenz im Alter - Querschnittstudie - Längsschnittstudie - Berliner Altersstudie - Alzheimer - Parkinson - Schlaganfall - Demenz - Depression - Kurzzeitgedächtnis - fluide Intelligenz lässt mehr nach - kristalline Intelligenz kann sich sogar noch verbessern - Erfahrungswissen - Myelin - Sport - Gehirnjogging - Neurogenese Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2837%29%20Intelligenz%20-%20Flynn-Effekt%20und%20Intelligenz%20im%20Alter.mp3 Sat, 15 Sep 2012 06:10:00 GMT 30:26 Intelligenz, Gehirnjogging, Gehirn, Umwelt, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Alzheimer, Flynn, Demenz, Arbeitsgedächtnis, Hochbegabung Eskil Burck Wie wirkt sich der Schulunterricht auf die Intelligenz aus? In der Schule erhalten Kinder und Jugendliche an fünf Tagen in der Woche jeweils ca. sechs Stunden kognitives Training - und das über einen Zeitraum von bis zu 13 Jahren! Ein derartig intensives "Trainingsprogramm" muss sich einfach positiv auf die Intelligenz auswirken. Wirklich? Bis ins junge Erwachsenenalter verbessern sich die Leistungen in Intelligenztests konstant. Aber ist das tatsächlich der Verdienst der Schule, oder können die stetig ansteigenden Leistungen einfach auf die fortschreitende Gehirnentwicklung zurückgeführt werden? Einen interessanten Hinweis liefern u.a. sogenannte Sommerlochstudien, in denen eine Stagnation (bzw. ein Rückgang) der Intelligenztestleistungen von Schülern während der Sommerferien nachgewiesen werden konnte... keywords: Intelligenz - Einfluss der Umwelt - Schule - PISA - Zeit im Kindergarten - 5 bis 6 Intelligenzpunkte pro Schuljahr - Arbeitsgedächtnis - Zahlenreihen fortsetzen - sprachliche Analogien - Schlussfolgerndes Denken - illiterate Kulturen - Sommerlochstudien - Jürgen Baumert - LOGIK-Studie - Gymnasium vs. Hauptschule - Bereichspezifisches Wissen Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2836%29%20Intelligenz%20-%20Macht%20Schule%20intelligent.mp3 Sat, 11 Aug 2012 06:10:00 GMT 33:04 Intelligenz, Schule, Gehirn, Umwelt, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Motivation, PISA, Kindergarten, Arbeitsgedächtnis, Wissen Eskil Burck Welche Umwelteinflüsse wirken sich auf die kognitive Entwicklung von Kleinkindern aus? Die Gene liefern den groben Bauplan. Unser Verhalten und die Umwelteinflüsse, denen wir ausgesetzt sind, entscheiden letztlich darüber, wie gut dieser Bauplan in die Realität umgesetzt wird. Dank aufwendiger Forschungsarbeiten wissen wir heute mehr denn je, welche Umweltfaktoren sich negativ auf die kognitive Entwicklung von Heranwachsenden auswirken. Als besonders problematisch gelten u.a.: -> Alkohol während der Schwangerschaft -> Umweltgifte (z.B. Blei) -> Mangel an Zuwendung keywords: Intelligenz - Einfluss der Umwelt - Gene - Phenylketonurie (1 von 8000 Kindern betroffen) - phenylalaninarme Diät - Frühkindliche Entwicklung - Alkohol während der Schwangerschaft - Fetales Alkoholsyndrom (FAS) - Syndromgesicht - Umweltgifte (z.B. Blei) - Mangelernährung - Waisenhaus vs. Pflegefamilie - Kinderkrippen zahlen sich aus - Milwaukee-Projekt - infant stimulation center - Head Start Programm - sozioökonomischer Status - Studie von Hart und Risley (1995) - Kommunikation der Eltern mit dem Kind - sensible Phasen - verkrampfte bilinguale Erziehungsversuche Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2835%29%20Intelligenz%20-%20Der%20Einfluss%20der%20Umwelt%20%5BFruehkindliche%20Entwicklung%5D.mp3 Sat, 07 Jul 2012 06:10:00 GMT 38:58 Intelligenz, frühkindliche Entwicklung, Gehirn, Umwelt, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Motivation, Gene, Phenylketonurie, Head Start, sensible Phasen Eskil Burck Der Blick ins Gehirn... Lässt sich die Intelligenz in einem bestimmten Bereich unseres Gehirns lokalisieren? Eine besonders verdächtige Region ist der präfrontale Cortex (PFC). In diesem Bereich des Gehirns ist nicht zuletzt dann besonders viel los, wenn unser Arbeitsgedächtnis gefordert ist. Das Arbeitsgedächtnis ermöglicht uns nicht nur, Informationen zu merken, sondern diese auch mental zu manipulieren - mit ihnen zu "arbeiten". Gibt es einen Zusammenhang zwischen Arbeitsgedächtnis (Konstrukt aus der Kognitiven Psychologie) und der Intelligenz (Differentielle Psychologie)? keywords: Kurzzeitgedächtnis - 7+/-2 Chunks (Informationseinheiten) - Chunking: 911.365.1945 - Arbeitsgedächtnis - Intelligenz - Inhibition - Gehirn - Präfrontaler Cortex (PFC) - Läsionen/Verletzungen im PFC - Überreizung im Angstzustand - Angst macht dumm Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2834%29%20Intelligenz%20-%20Hirnforschung%20und%20Kognitive%20Psychologie.mp3 Sat, 02 Jun 2012 06:10:00 GMT 20:04 Intelligenz, Motivation, Gehirn, Arbeitsgedächtnis, Psychologie, IQ, Lernen, Gehirn, Motivation, Lehrer, Schule Eskil Burck Der Blick ins Gehirn... Ein zentrales Merkmal der Intelligenz ist die enorm hohe Geschwindigkeit des Denkens. Intelligente Menschen sind in der Lage unterschiedlichste Problemstellungen innerhalb kürzester Zeit zu erfassen und geeignete Lösungen zu finden. Eine sehr plausible Erklärung für dieses Phänomen liefert die Myelinhypothese: Bei intelligenteren Menschen seien die Axone (Verbindungskabel zwischen den Nervenzellen) besser "isoliert". Myelinisierte Axone leiten elektrische Impulse - und somit die Information - um ein Vielfaches schneller weiter als nichtmyelinisierte Axone. Auch andere Hypothesen werden diskutiert... keywords: Gehirn - Gene - Intelligenz und Schulerfolg - Intelligenz und Lebenserfolg - Südkorea: "Mathe ist Übungssache" - Vorwissen - Interesse - Lukas Podolski - Intelligenz und Lebensdauer - Reaktionsgeschwinidigkeit - system integrity hypothese - EEG - Myelinisierung der Axone - Informationsleitungsgeschwindigkeit: 10m/s vs. 120m/s - neural pruning hypothese Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2833%29%20Intelligenz%20-%20Der%20Blick%20ins%20Gehirn.mp3 Sat, 28 Apr 2012 06:10:00 GMT 31:11 Intelligenz, Motivation, Gehirn, Gene, Psychologie, IQ, Lernen, Schulerfolg, Motivation, Lehrer, Schule Eskil Burck Die Welt ist nicht gerecht... Die Datenlage ist eindeutig: Die Gene spielen bei der Ausbildung der Intelligenz eine entscheidende Rollle. Im Durchschnitt können ca. 50 Prozent der Intelligenzunterschiede (der Varianz) zwischen Menschen durch Unterschiede in den Anlagen erklärt werden. Aber wie kommt man auf diese 50 Prozent? Und warum werden sie häufig falsch verstanden? Außerdem: Was ist im Gehirn intelligenter Menschen anders? Wie hängen Intelligenz und Schulerfolg zusammen? keywords: Matthäus-Effekt - PISA - soziale Ungerechtigkeit - Lesen - Vorwissen Prädiktor für Lernerfolg - neural efficiency hypothese - Kompensation durch Interesse - hohe Zusammenhänge zw. Intelligenz und Schulerfolg (Kausalrichtung?) - Schule macht intelligent - Förderung - Anlage-Umwelt-Debatte - 50% Umwelt : 50% Gene - Vorsicht bei Interpretation Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2832%29%20Intelligenz%20-%20Gehirn,%20Gene,%20Schulerfolg.mp3 Sat, 24 Mar 2012 06:10:00 GMT 26:53 Intelligenz, Motivation, Gehirn, Gene, Psychologie, IQ, Lernen, Schulerfolg, Motivation, Lehrer, Schule Eskil Burck Theorien und Modelle der Intelligenz... In der öffentlichen Diskussion herrscht zumeist kein klarer Konsens, was Intelligenz eigentlich ist. Auch manch ein Psychologe weicht augenzwinkernd aus: "Intelligenz ist das, was ein Intelligenztest misst." (Boring, 1923) Eine sich weniger im Kreis drehende Definition könnte lauten: Intelligenz ist die allgemeine Aufgaben- bzw. Problemlösefähigeit. Um Klarheit zu gewinnen, werfen wir einen Blick auf die Anfänge der Intelligenzforschung und auf aktuelle Modelle der Intelligenz. keywords: Carol Dweck - Nobelpreisträger - Intelligenz ist kein Schicksal - Defizite durch Wissenserwerb kompensierbar - Alfred Binet - Théodore Simon - IQ= Intelligenzalter/Lebensalter*100 - William Stern - Abweichungs-IQ - Gaußsche Normalverteilung - Intelligenz=allgemeine Aufabenlösefähigkeit - G-Faktor (Spearman) - hierarchisches Faktoren-Modell der Intelligenz (John B. Carroll) -fluide/kristalline Intelligenz (Cattell) - 7 Primärfaktoren (Thurstone) - Kurzzeitgedächtnis - Chunks - HAWIK - Multiple Intelligenzen (Howard Gardner) - Emotionale Intelligenz (Goleman) Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2831%29%20Was%20ist%20Intelligenz.mp3 Sat, 18 Feb 2012 06:10:00 GMT 34:23 Intelligenz, Gardner, Goleman, Psychologie, IQ, Lernen, Spearman, Motivation, Lehrer, Schule Eskil Burck Schnell-Lesemethoden aus Sicht der Forschung... Neben einer Reihe marktschreierisch angepriesener Wundermethodoen (z.B. das Photo-Reading nach Paul Scheele) gibt es einige bewährte Speed Reading-Techniken, die auch zunehmend wissenschaftlich erforscht werden. Diese Techniken beruhen vor allem auf dem Ablegen von drei alten Gewohnheiten: 1. Subvokalisieren (inneres Mitsprechen) 2. Regression (Zurückspringen im Text) 3. Zu enger Blickfocus (jedes Wort wird einzeln fixiert) So sinnvoll und hilfreich diese Gewohnheiten beim Leseerwerb in der Kindheit gewesen sein mögen, so hinderlich sind sie oft für den erwachsenen Leser... keywords: Durchschn. Lesegeschw.: 200 Wörter pro Minute - Lernkurve erstellen - individuelle vs. soziale Bezugsnorm - Glücksforschung: Unfall vs. Lottogewinn - Subvokalisieren - Regression - Erweiterung der Blickspanne - Sakkaden - ganze Sinneinheiten fixieren - Arbeitsgedächtnis - 7 (+/-2) Chunks Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2830%29%20Speed%20Reading%20-%20schneller%20lesen%20mehr%20verstehen.mp3 Sat, 14 Jan 2012 06:10:00 GMT 31:04 Speed Reading, schnell lesen, lesen, Psychologie, Lesemethoden, Lernen, Subvokalisieren, Motivation, Buzan, schmitz Eskil Burck Schnell-Lesemethoden aus Sicht der Forschung... Obwohl der Fähigkeit des schnellen Lesens mit großem Verständnis im Alltag eine herausragende Bedeutung zukommt, wird diese Fähigkeit im Erwachsenenalter eher selten weiterentwickelt. Dabei könnte unser Gehirn in vielen Fällen schneller lesen, wenn wir z. B. nicht jedes (noch so unbedeutende) Wort einzeln fixieren würden oder wenn wir unseren Blick nicht andauernd auf bereits Gelesenes zurückspringen lassen würden (Regression). Kein Wunder, dass diese Unterforderung des Gehirns oft in Langeweile mündet, unsere Gedanken abschweifen und wir angesichts der miserablen Leseleistung frustriert sind. Schnelles Lesen (bzw. Denken) scheint dagegen das Potenzial zu haben, uns (zumindest kurzfristig) glücklicher zu machen. keywords: Gelangweiltes Gehirn - Buchempfehlungen: Schmitz W. ("Schneller lesen - besser verstehen"), Grüning C. ("Visual Reading") - Zeitersparnis (2 Arbeitswo./Jahr.) - Manisch-depressive Erkrankung - Studie: Schnelles Lesen (Denken) => manisch - Priming - phonologische Bewusstheit - Subvokalisieren - Regression Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2829%29%20Speed%20Reading%20%281v2%29%20oder%20schnell%20lesen%20macht%20gluecklich.mp3 Sat, 10 Dec 2011 06:10:00 GMT 21:55 Speed Reading, schnell lesen, lesen, Psychologie, Lesemethoden, Lernen, Bildung, Motivation, Buzan Eskil Burck Wie kann eine Förderung für ältere Kinder (ab ca. 4.Klasse) aussehen? Eine große Stärke unseres Gehirns ist die Fähigkeit, aus vielen Einzelbeispielen allgemeine Regeln zu generieren und diese auch anzuwenden. Somit werden viele Rechtschreibmuster und Rechtschreibregeln beim allgemeinen Schriftsprachgebrauch quasi nebenbei mitgelernt. Allerdings gelingt dieses unbewusst ablaufende (implizite) Lernen bei weitem nicht immer. Daher setzen gute Trainingsprogramme (z.B. Das Marburger Rechtschreibtraining von Dr. G. Schulte-Körne) auf das bewusste (explizte) Einüben von Rechtschreibregeln. keywords: Legasthenie - LRS - Förderung - phonologische Bewusstheit - Phonem-Graphem-Korrespondenz - Stein vs. Schtein - Pseudowörter - implizites Wissen - Grammatikregeln - Partizip Perfekt - quangen>gequangt - partieren>partiert - Schulte-Körne: Marburger Rechtschreibtraining - Rechtschreibregeln - individuelle Bezugsnorm Für Fragen und Feedback: http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2828%29%20Spaete%20Rechtschreibfoerderung%20%28Teil%202%29.mp3 Sat, 5 Nov 2011 06:10:00 GMT 29:57 Legasthenie, LRS, Lernen, Psychologie, Lehrer, Rechtschreibung, Förderung, Bildung, Motivation, Schulte, Körne, Marburger Rechtschreibtraining Eskil Burck Wie kann eine Förderung für ältere Kinder (ab ca. 4.Klasse) aussehen? Häufig suchen Eltern von Kindern mit massiven Rechtschreibschwierigekeiten erst dann nach zusätzlichen Unterstützungsangeboten, wenn frühe Fördermaßnahmen (z.B. Förderung der phonologischen Bewusstheit) nicht mehr ihre volle Wirkung entfalten können. Späte Förderbemühungen (ab ca. 4. Klasse) sind mit ungleich mehr Aufwand verbunden. Sie basieren weniger auf der Einübung von Buchstabe-Laut-Verknüpfungen, sondern auf dem Einüben von Rechtschreibregeln, Rechtschreibmustern und Rechtschreibstrategien. keywords: Legasthenie - LRS - Prävention - Förderung - Ressourcen pflegen und aktivieren - Selbstwirksamkeit - individuelle Bezugsnorm - Diagnosepraxis - Nachteilsausgleich - LRS- Erlasse - phonologische Bewusstheit - Rechtschreibregeln - Rechtschreibmuster - Rechtschreibstrategien - i vs. ie - Ableiten und Verlängern: sauer->säuerlich - Handschrift - überlastetes Arbeitsgedächtnis - Modellbuchstaben http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Spaete%20Rechtschreibfoerderung%20%28Teil%201%29.mp3 Sat, 1 Oct 2011 06:10:00 GMT 26:38 Legasthenie, LRS, Lernen, Ressourcen, Psychologie, Lehrer, Rechtschreibung, Förderung, Bildung, Motivation, Handschrift Eskil Burck Erkenntnisse aus dem "Earning by Learning"- Programm... Viele Schüler kennen das Belohnungssystem aus eigener Erfahrung: Für jede gute bzw. sehr gute Note gibt es einen kleinen Geldbetrag von den Eltern oder z.B. den Großeltern. Welche Auswirkungen ein solches Vorgehen hat, wurde in den USA durch eine gigantische Studie evaluiert. Beim Earning by Learning-Programm wurden insgesamt 6,3 Millionen Dollar an ca. 38.000 Schüler ausgezahlt. Zentrale Forschungsfragen waren: 1. Korrumpiert die Bezahlung auf lange Sicht die (intrinsische) Motivation? 2. Macht es einen Unterschied ob man die Schüler für's Lernen (Input) oder für gute Testergebnisse (Output) bezahlt? keywords: Overjustification effect (Korrumpierungseffekt) - intrinsische Motivation - extrinsische Motivation - Flow - 6,3 Millionen Dollar an ca. 38.000 Schüler - Bezahlungsmodus: Input (Lesen, Hausaufgaben, Anwesenheit...) vs. Output (gute Testergebnisse) - kids do well if they can - collaborative problem solving - andere Programme: Head Start, Klassenverkleinerungen, Teach for America http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/%2826%29%20Earning%20by%20Learning.mp3 Sat, 27 Aug 2011 06:10:00 GMT 25:37 intrinsische Motivation, extrinsische Motivation, Lernen, Earning by Learning, Psychologie, Lehrer, overjustification, Flow, Bildung, Head Start, Teach for America Eskil Burck Sitzenbleiben bringt nichts und ist teuer... Nahezu jeder 4. Schüler hat in Deutschland im Alter von 15 Jahren mindestens einmal eine Klasse wiederholt. Doch was bringt der sogenannte "Schuss vor den Bug"? Führt er wirklich zur erhofften Kursänderung oder bringt er das Schiff letztlich vollständig zum kentern? Zu kaum einem anderen Thema ist die Datenlage so eindeutig: Sitzenbleiben stigmatisiert und frustriert die Betroffenen. Auch die Noten werden (nach einem kurzen Erholungseffekt) auf lange Sicht nicht besser. Zudem: Die Kosten für die längere Beschulung sind enorm (ca. 800.000.000 Euro/Jahr)! Geld, das wesentlich besser in individueller Förderung angelegt wäre... keywords: Im Alter von 15: fast jeder 4.- Forsa-Umfrage - Schuss vor den Bug - Erholungseffekt, dann bricht die Leistung meistens wieder ein - Frustration - peer group - Rosenthal-Effekt - individuelle Förderung - Klaus Klemm - Kosten des Sitzenbleibens: 800.000.000 Euro jährlich - freiwilliges Wiederholen - 930.000.000 -1,45 Milliarden Euro für Nachhilfeunterricht - soziale Ungerechtigkeit - LBS-Kinderbarometer http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Sitzenbleiben.mp3 Sat, 23 Jul 2011 06:10:00 GMT 25:50 Sitzenbleiben, Lernen, Schulpsychologie, Bertelsmann, Frustration, Psychologie, Lehrer, PISA, individuelle Förderung, Bildung Eskil Burck Welche Förderung macht Sinn? In einem Punkt sind sich fast alle Forscher und Praktiker einig: Je früher gefördert wird, desto besser! Wenn (drohende) Lese-Rechtschreibschwierigkeiten frühzeitig erkannt und mit entsprechenden Fördermaßnahmen "bekämpft" werden, sind Erfolgserlebnisse schon mit relativ geringem Aufwand zu erreichen. Doch welche Prävention bzw. Förderung macht Sinn? Welchen Behauptungen und vollmündigen Versprechungen sollte man kritisch begegnen? Ist Legasthenie wirklich ein Talentsignal, wie es z.B. Ronald D. Davis behauptet? keywords: Legasthenie - LRS - Prävention - Förderung - (vermeintliche) berühmte Legastheniker: Einstein, Da Vinci, Edison, Tom Cruise... - Ronald D. Davis: "The Gift of Dyslexia" - Trainingsprogramme zur phonologischen Bewusstheit - Küspert und Schneider: Hören, lauschen, lernen - Kinderreime - chinesische Babys (Leis statt Reis) - Freiburger Blicklabor - Probleme bei der Blicksteuerung - Vorlesen http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Lese-%20und%20Rechtschreibschwierigkeiten%20-%20Praevention%20und%20%28fruehe%29%20Foerderung.mp3 Sat, 18 Jun 2011 06:10:00 GMT 37:20 Lesen, Lernen, Schulpsychologie, Rechtschreibung, LRS, Psychologie, Lehrer, Talent, Legasthenie, Förderung, phonologische Bewusstheit, Fernsehen Eskil Burck Wie kommt es überhaupt zu massiven Lese-/ Rechtschreibschwierigkeiten? Auch wenn der Einfluss der Gene nicht zu unterschätzen ist (ca. 50%), so gibt es doch eine Reihe von Umwelteinflüssen, die im Verdacht stehen, das Auftreten von L-R-Schwierigkeiten zu begünstigen. Jene Faktoren genauer unter die Lupe zu nehmen, lohnt sich besonders, da wir auf sie (im Gegensatz zur genetischen Anlage) verändernd einwirken können. Im zweiten Teil des Ursachenpuzzles werden daher vor allem Einflussfaktoren aus Elternhaus und Schule besprochen: -> Berufsjahre des Lehrers -> Expertise des Lehrers -> Bildungsniveau der Eltern -> Einkommen der Eltern -> Bücher im Haus -> eigenes Zimmer des Kindes -> Fernsehkonsum des Kindes keywords: Umwelteinflüsse - Korrelationen: Schulbildung Eltern/Zugehörigkeit soziale Gruppe/Zahl der Bücher/Gesamteinkommen Eltern/Zimmer im Haus/Berufsjahre des Lehrers - Lehrerexpertise - Fernsehen - Manfred Spitzer - Längsschnittstudie (Ennemoser): mehr als 2 Std. negativer Effekt - phonologische Bewusstheit - Vorläuferfähigkeit - Frühzeitiges Erkennen von gefährdeten Schülern http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Lese-%20und%20Rechtschreibschwierigkeiten%20-%20Das%20Ursachenpuzzle%20%28Teil%202%29.mp3 Sat, 14 May 2011 06:10:00 GMT 28:41 Lesen, Lernen, Schulpsychologie, Rechtschreibung, LRS, Psychologie, Lehrer, Korrelation, Legasthenie, Spitzer, Gene, phonologische Bewusstheit, Fernsehen Eskil Burck Wie kommt es überhaupt zu massiven Lese-/ Rechtschreibschwierigkeiten? Wie kommt es überhaupt zu massiven Lese-/ Rechtschreibschwierigkeiten? Die Liste der verdächtigten Faktoren ist ellenlang. Wie so häufig in der Psychologie gibt es nicht die eine Ursache, sondern ein ganzes Bedingungsgefüge (Multideterminismus). Im Fokus des ersten Teils des Ursachenpuzzles stehen: -> Der Einfluss der Gene -> (vermeintliche) visuelle Wahrnehmungsstörungen -> Defizite beim phonologischen Rekodieren -> Defizite in der Benennungsgeschwindigkeit keywords: Legasthenie - Lese- Rechtschreibschwäche - LRS - Frank Vellutino - visuelle Wahrnehmungsstörungen? - Fantasiebuchstaben - p/q (b/d)-Verwechslung - Pseudowörter - phonologisches Rekodieren - phonologische Bewusstheit - (leichtes) unveränderbares Schielen - Benennungsgeschwindigkeit (RAN) - Zahlen, Buchstaben, Farbkreise benennen - Förderung - wortspezifisches Benennen - Blitzkarten - Zwillingsstudien - Einfluss der Gene (ca. 40-60%) - Konkordanzrate http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Lese-%20und%20Rechtschreibschwierigkeiten%20-%20Das%20Ursachenpuzzle%20Teil%201.mp3 Sat, 09 Apr 2011 06:10:00 GMT 31:56 Lesen, Lernen, Schulpsychologie, Rechtschreibung, LRS, Psychologie, Lehrer, Schule, Legasthenie, Gene Eskil Burck Ist die althergebrachte Legasthenie-Diagnostik vor dem Hintergrund der aktuellen Forschung noch haltbar? Noch immer wird vielerorts die althergebrachte Legasthenie-Diagnostik durchgeführt. Vereinfacht ausgedrückt hat aufgrund dieser Testungen Legasthenie, wer Probleme beim Lesen und/oder Rechtschreiben hat, aber gleichzeitig eine normale oder auch überdurchschnittliche Intelligenz besitzt. Die Leidtragenden sind häufig jene Schüler, die zwar Probleme mit dem Lese-Rechtschreiberwerb haben, aber auch im Intelligenztest schlechter abgeschnitten haben (Lese-Rechtschreibschwäche). Ihnen wird mancherorts eine (gleichwertige) Förderung verwehrt. Dabei zeigen doch viele Untersuchungen, dass auch diese Schüler gleichermaßen von Förderprogrammen profitieren könnten! keywords: Legasthenie - Lese- Rechtschreibschwäche - LRS - Geschichte der Legasthenieforschung - Paul Ranschburg - Maria Linder - Keith Stanovich - Legasthenie-Diagnostik - Lese- Rechtschreibschwierigkeiten - Nachteilsausgleich -rückschrittliches Bayern http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Lese-%20und%20Rechtschreibschwierigkeiten%20-%20Warum%20der%20Legasthenie-Begriff%20abgeschafft%20werden%20sollte.mp3 Sat, 05 Mar 2011 08:10:00 GMT 23:33 Lesen, Lernen, Schulpsychologie, Rechtschreibung, LRS, Psychologie, Lehrer, Schule, Legasthenie Eskil Burck Je größer das Vorwissen, desto höher das Textverständnis... Was passiert in unserem Kopf, wenn wir lesen? Handelt es sich beim Lesen wirklich nur um eine Entnahme von Bedeutungen (bottom-up-Prozesse)? Bei weitem nicht! Ob und wie wir Texte verarbeiten bzw. verstehen, hängt vor allem von unseren erfahrungsabhängigen Wissensstrukturen (kognitiven Schemata) ab. Je größer unser Vorwissen, desto leichter fällt unserem Gehirn die Filterung und Interpretation von Informationen (top-down- Prozesse). Welche Schlüsse sollten wir daraus für die alltägliche Lektüre ziehen? keywords: Lesen= Entnahme von Bedeutung? - bottom-up - top-down - Wäschewaschen-Text - kognitive Schemata= erfahrungsabhängige Erwartungsstruktur - Schüchternheit - kognitive Verhaltenstherapie - Vorwissen -Zusammenfassungen - Vorausschau - Infos über den Autor - Literaturverzeichnis - Inhaltsverzeichnis - Fragen generieren - in eigenen Worten wiedergeben http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Psychologie%20des%20Lesens%202.mp3 Sat, 5 Feb 2011 08:10:00 GMT 27:58 Lesen, Lernen, Schulpsychologie, kognitive Schemata, LRS, Psychologie, Lehrer, Schule, Legasthenie Eskil Burck Warum sich die Leistungskluft zwischen starken und schwachen Lesern im Laufe des Lebens noch vergrößert... Deutschland gehört zu den 7 Ländern, deren Schüler seit PISA 2000 einen signifikanten (wenn auch wirklich sehr geringen!) Zuwachs in der Lesekompetenz ihrer Schüler zu verzeichnen haben. Verbesserungen sind allerdings auch dringend notwendig, schließlich ist Lesen die Kulturtechnik schlechthin, mit der wir uns Wissen aneignen. Wissen bzw. Vorwissen wiederum ist einer der wichtigsten Prädiktoren für Lernerfolg. Somit spricht Vieles dafür, dass sich die Leistungskluft zwischen starken und schwachen Lesern im Laufe des Lebens eher noch vergrößert und es zu einem Matthäus-Effekt kommen kann: „Denn wer da hat, dem wird gegeben werden, dass er Fülle habe; wer aber nicht hat, von dem wird auch genommen, was er hat.“ (Mt 25, 29 LUT) keywords: PISA 2000 - PISA 2009 - Lesekompetenz - 4 Millionen funktionale Analphabeten - Berufschancen - Keith Stanovich - Matthäus-Effekt - fluide Intelligenz - kristalline Intelligenz - Weltwissen - Vorwissen - mentales Lexikon - Worterkennung http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Psychologie%20des%20Lesens%201.mp3 Sat, 8 Jan 2011 08:10:00 GMT 21:53 Lesen, Lernen, Schulpsychologie, PISA, Intelligenz, Psychologie, Lehrer, Schule, Analphabetismus Eskil Burck Erziehung: Warum es gut ist einen Plan B zu haben. Allzu häufig enden reaktive Erziehungsgsversuche bezgl. Hausaufgaben, Zimmer aufräumen oder Zähne putzen in heftigen Auseinandersetzungen. Eltern drohen mit Strafe - Kinder reagieren mit Trotzreaktionen (Reaktanz) und Beleidigungen. Im Nachhinein ist das schlechte Gewissen (kognitve Dissonanz) auf beiden Seiten groß - besonders wenn es sogar zu Handgreiflichkeiten kam. Beide Seiten stehen dann unter Rechtfertigungsdruck. Schließlich weiß jeder in seinem Innersten, dass es falsch ist, sein Kind zu schlagen bzw. dass es falsch ist, sich gegenüber den Eltern respektlos zu verhalten. Leider entlasten wir unser schlechtes Gewissen dann manchmal indem wir den anderen abwerten. "Ich hab mich doch nur so verhalten weil er/sie ein schlechter Mensch ist." Dadurch verhärten sich jedoch die Fronten und ein normaler Umgang wird immer schwieriger. Der proaktive Ansatz des collaborative problem solvings versucht diesen Teufelskreis zu durchbrechen und gleichzeitig die Problemlösefähigkeiten des Kindes zu trainieren. keywords: Zähne putzen - Plan A (Bestrafung/Druck) - Beleidigungen - kognitive Dissonanz - Rechtfertigungsdruck - Abwertung des anderen - Gräueltaten (Vietnam/Nazi-Zeit) - Plan B -"kids do well if they can" - proaktiv - Empathie - Ich-Botschaften - Problemfindung - Lösungsfindung - nicht selbst die Lösung präsentieren! - Identifikation mit der Lösung - Training von Problemlösestrategien http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/collaborative%20problem%20solving%20oder%20warum%20es%20gut%20ist%20einen%20Plan%20B%20zu%20haben.mp3 Sat, 11 Dec 2010 08:10:00 GMT 31:11 Erziehung, Lernen, collaborative problem solving, Bestrafung, Belohnung, Psychologie, Motivation, Eltern, Reaktanz Eskil Burck Klassenführung: Was tun, wenn die Situation eskaliert ist? Die meisten "Disziplinprobleme" lassen sich mit den bereits kennengelernten Regeln der Klassenführung in den Griff kriegen. Was jedoch wenn die Fronten bereits verhärtet sind? Sollten wir Schüler, die immer wieder negativ auffallen, wirklich bestrafen oder ignorieren? Sowohl verhaltensanalytische (z.B. erwünschtes Verhalten verstärken) als auch humanistische Ansätze wie beispielsweise das collaborative problem solving (Greene/Ablon) liefern erfolgversprechende Hinweise. keywords: Klassenführung - kurze (non)verbale Signale - große Regelverstöße - Bestrafungen (Tadel) - logische Konsequenzen - Auswahlmöglichkeiten anbieten - Ignorieren (Dreikurs) - Verhaltensanalytische Ansätze - Lehrertraining - Loben/Belohnen - Quiz - collaborative problem solving - "kids do well if they can" - Problemlösefähigkeiten trainieren http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/classroom%20management%20%284%29%20-%20schwierige%20Faelle.mp3 Sat, 13 Nov 2010 08:10:00 GMT 30:47 Klassenführung, Lernen, Körpersprache, Bestrafung, collaborative, Belohnung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Unterricht Eskil Burck Warum eine Regelverletzung viele weitere Unterrichtsstörungen nach sich ziehen kann... Obwohl kaum jemand bestreiten würde, dass Regeln sehr hilfreich sein können, so fällt es doch häufig schwer, diese zu etablieren. Zu oft kapituliert man vor dem vermeindlich großen Widerstand, der sich erhebt, wenn man Regeln durchzusetzen versucht. Wenn wir jedoch Regelverstöße tolerieren, dann heißt das für den einzelnen Schüler: "Naja, wenn sich die anderen nicht an die Regeln halten... Warum soll ich mich dann dran halten?" Der Aufwand, den wir nun betreiben müssen, Störungen einzudämmen, ist meist um ein Vielfaches größer, als wenn wir gleich auf den ersten Regelverstoß reagiert hätten. Dass beobachtete Delikte tatsächlich eine Flut weiterer Regelverstöße nach sich ziehen können, zeigte sich auch in den faszinierenden Feldexperimenten des Psychologen Kees Keizer... keywords: Klassenführung - Kounin - Reibungslosigkeit -mitteilungsbedürftige Schüler - Trainingsraummethode - Regeln: allgemein/positiv formuliert, nicht zu viel - Übertönungsstrategie - Kees Keizer - Fahrradparkplatz (Graffiti verboten; Flyer) - Krankenhauseingang ("Fahrrad anketten verboten") - Briefumschlag (5 Euro; Umgebung sauber vs dreckig) - broken windows theory http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/classroom%20management%20%283%29%20-%20Plaedoyer%20fuer%20den%20konsequenten%20Umgang%20mit%20Regeln.mp3 Sat, 16 Oct 2010 08:10:00 GMT 27:50 Klassenführung, Lernen, Körpersprache, Regeln, Normen, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Unterricht Eskil Burck Im Brennpunkt: Die Videostudien von Jakob Kounin Was macht gute Klassenführung aus? Lange haben sich Forscher an dieser Frage die Zähne ausgebissen. Viele zunächst plausibel klingenden Erklärungen hielten einer empirischen Überprüfung nicht stand. Weder fand man ein besonders geeignetes Lehrer-Persönlichkeitsmuster, noch wurde die Annahme bestätigt, dass die Art, wie streng ein Lehrer die Schüler ermahnt, sich auf den Störungspegel auswirkt. Erst aufwendige Videoauswertungen von Unterrichtsstunden führten den Psychologen Jakob Kounin auf eine heiße Spur... keywords: Klassenführung - Kostenfaktor - Kounin - Videostudien - Ermahnungen (kurz, sachlich, evtl. nonverbal) - Welleneffekte - Reibungslosigkeit - Prävention - Aufmerksamkeitslenkung - Allgegenwärtigkeit - Körpersprache - spannender Unterricht - Aufrechterhaltung des Gruppenfokus - Frageverhalten http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/classroom%20management%20%282%29%20oder%20wie%20fuehrt%20man%20eine%20Klasse.mp3 Sat, 18 Sep 2010 08:10:00 GMT 31:39 Klassenführung, Lernen, Körpersprache, nonverbale Kommunikation, nonverbal, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Unterricht Eskil Burck Warum eine gute Klassenführung wichtig ist... PISA, DESI und viele andere Studien haben gezeigt: Kaum ein anderes Unterrichtsmerkmal hängt so konsistent mit Leistungsniveau und Leistungsfortschritt zusammen wie die Fähigkeit des Lehrers die Klasse zu führen. Logisch: Wenn andauernd Quatsch gemacht wird und der Geräuschpegel unangenehm hoch ist, fällt es einem Schüler schwer sich zu konzentrieren. Aber auch die Lehrer leiden: "Mangel an Respekt" und "Disziplinprobleme" stehen bei den Ursachen für Burnout häufig an erster Stelle... keywords: Klassenführung - Burnout - psychosomatische Erkrankungen - Lehrerausbildung - PISA - DESI - Leistungsniveau - autoritär - Angst - laisser-faire -Längsschnittstudie http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/classroom%20management%20%281%29%20-%20Warum%20wir%20mehr%20darueber%20wissen%20sollten.mp3 Wed, 25 Aug 2010 08:10:00 GMT 24:25 Klassenführung, Lernen, Unterricht, Burnout, PISA, Bildung, Psychologie, Motivation, Stress, Lehrer Eskil Burck Exkurs in die Sozialpsychologie... Im zweiten Teil des Referats erzähle ich unter anderem wie ich die foot-in-the-door-Technik am eigenen Leib erfahren habe und wie die throwing-a-low-ball-Technik von manchen Autoverkäufern eingesetzt wird. Außerdem stellen wir uns der Frage: Können diese erwiesenermaßen wirksamen Manipulationstechniken auch von den Medien eingesetzt werden oder fehlen dazu die Rahmenbedingungen? keywords: foot in the door - vorbestrafte Jugendliche - soziale Erwünschtheit - kognitive Dissonanz - Ego - Autoverkäufer - throwing a low ball - Werbung - selective exposure http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Exkurs%20%28Teil%202%29%20-%20Konsistenzstreben%20und%20Medienwirkung.mp3 Sat, 31 Jul 2010 07:10:00 GMT 27:59 Sozialpsychologie, Lernen, Manipulation, foot in the door, Dissonanz, Bildung, Psychologie, Motivation, Medien, Dissonanz Eskil Burck Exkurs in die Sozialpsychologie... Es ist ein Bedürfnis des Menschen als stabile Persönlichkeit wahrgenommen zu werden. Kaum jemand gilt gerne als wankelmütig oder unzuverlässig. Daher halten wir uns - nicht zuletzt um bei den anderen einen guten Eindruck zu hinterlassen - meistens an die Regel: "Wer A sagt muss auch B sagen". Aber eben jene Neigung, sich an diese Regel zu halten, kann ausgenutzt werden um uns zu manipulieren... keywords: Konsistenzstreben - kognitive Dissonanz - foot in the door - Plakat im Vorgarten - Unterschriftenaktion - "Wie geht's Ihnen heute?" - Anstrengungsrechtfertigung -Initiationsrituale - Studentenverbindungen - automatische Konsistenz http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Exkurs-%20Warum%20uns%20das%20Streben%20nach%20Konsistenz%20manipulierbar%20macht.mp3 Mon, 5 Jul 2010 07:10:00 GMT 28:56 Sozialpsychologie, Lernen, Manipulation, foot in the door, Dissonanz, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Schüler Eskil Burck Strafandrohungen - erstaunliche Forschungsergebnisse... "Wenn du die Mathe-Aufgaben nicht machst, dann bekommst du 2 Wochen Computer-Verbot." Was auf den ersten Blick eine extrem effektive Vorgehensweise zu sein scheint, jemanden dazu zu bringen das "Richtige" zu tun, kann auf lange Sicht voll nach Hinten losgehen. Warum? Hört rein... keywords: (over-)justification - Einsicht - "Mit diesem Spielzeug wird nicht gespielt" - Einstellungsänderung - Roboter - Einwegspiegel http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Strafandrohungen%20-%20erstaunliche%20Forschungsergebnisse.mp3 Sat, 5 Jun 2010 07:10:00 GMT 24:13 Strafe, Lernen, learning, Erziehung, intrinsisch, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Schüler Eskil Burck Die Forschungslage zum Korrumpierungseffekt... "Earning by Learning" heißt ein in den USA durchgeführtes Programm, bei dem Schüler für's Lesen lernen bezahlt werden. Um eine intiale Motivation herzustellen sind Belohnungen sicherlich sehr effektiv. Was passiert jedoch wenn diese extrinsischen (von außen kommenden) Belohnungen abgesetzt werden? Können Belohnungen auch nach hinten losgehen und eine vorhandene intrinsische Motivation zerstören? Die Forschung zeichnet ein differenziertes Bild... keywords: Boni - Kobra-Effekt - intrinsische Motivation - extrinsische Motivation - Earning by Learning - Mathematikspiele - Meta-Analyse - Verhaltensanalyse - Immunisierung http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Der%20overjustification%20effect%20-%20oder%20verdirbt%20Belohnung%20die%20intrinsiche%20Motivation.mp3 Sat, 8 May 2010 07:10:00 GMT 26:03 Boni, Lernen, learning, Behaviorismus, intrinsisch, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Schüler Eskil Burck Beim Loben kann man doch nichts falsch machen, oder? Beim Loben kann man doch nichts falsch machen, oder? "Du bist ein Riesentalent." "Du bist ja so begabt." Warum solche gutgemeinten Formen des Lobens vielleicht nicht ideal sind, wurde in den letzten beiden Episoden schon angesprochen. Worauf sollten wir noch achten, wenn wir anderen - in unserem Fall natürlich Schülern - unsere Anerkennung zu Teil werden lassen wollen? keywords: Behaviorismus - operantes/klassisches Konditionieren - Lob beinhaltet eine Botschaft - Korrumpierungseffekt - intrinsische Motivation - China/Japan seltener Lob - kausale Attribution - individuelle vs soziale Bezugsnorm http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Wie%20lobt%20man%20richtig.mp3 Sat, 10 Apr 2010 07:10:00 GMT 20:03 individuelle Bezugsnorm, Lernen, learning, Behaviorismus, intrinsisch, Bildung, Psychologie, Attribution, Lehrer, Schüler Eskil Burck Wie kann man lehren/lernen, dass Veränderung möglich ist? Der Glaube, dass Veränderung bzw. Wachstum kaum oder gar nicht möglich ist, kann dazu führen, dass man angesichts eines verhauenen Tests versucht, sich beim nächsten mal eher durchzumogeln versucht (z.B. durch Spicken), anstatt einfach mehr zu lernen. Denn wenn meine Intelligenz unveränderbar ist, dann lohnt es sich ja nicht zu lernen... Aber ist es möglich, sich von diesem in vielerlei Hinsicht lähmenden Glaubenssatz zu befreien? Kann man lernen/lehren, dass Intelligenz eben doch veränderbar ist? keywords: "Streber!" - IQ/Persönlichkeit (un)veränderbar? - Lernen oder Spicken? - Liebesbeziehungen - Film mit Hirnforschern, Psychologen - halbes Gehirn - Workshop (höhere Motivation, bessere Noten) - Lob der Begabung vs. Lob der Anstrengung/Strategie http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Der%20Schluessel%20zur%20Motivation%20%282%29%20-%20Lernen%20lohnt%20sich.mp3 Sat, 13 Mar 2010 07:10:00 GMT 30:39 Studie, Lernen, learning, intelligenz, Selbstbild, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Schüler Eskil Burck Welche Einstellung helfen kann Misserfolge zu verkraften...? Menschen unterscheiden sich in ihrer Fähigkeit Rückschläge und Niederlagen zu verkraften. Was für den einen ein lehrreicher Fehler ist, versetzt den anderen wochenlang in ein Gefühl der Hilflosigkeit. Wie kommt dieser Unterschied zustande? Und warum sind manche Menschen eher daran interessiert einen guten Eindruck zu hinterlassen (performance goal - Orientierung) als wirklich etwas Neues zu lernen (learning goal - Orientierung). Die Studien der Carol S. Dweck legen nahe, dass es etwas mit unserem Konzept der Intelligenz zu tun hat... keywords: Hilflosigkeitsreaktion - IQ (un)veränderbar? - learning goal - performance goal - Psychology Today Article - Umgang mit Misserfolg - Selbstbild - Tutorial - Angst http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Der%20Schluessel%20zur%20Motivation%20-%20Die%20Forschung%20der%20Carol%20Dweck.MP3 Sat, 20 Feb 2010 07:10:00 GMT 27:41 Studie, Lernen, learning, intelligenz, Selbstbild, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Schüler Eskil Burck u.a. wie man Schüler dazu bringt, ihren Klassenraum sauber zu halten... "Ihr solltet euren Klassenraum sauberhalten." "Ihr solltet besser zuhören." "Ihr solltet mehr tun für Mathematik. Mathe ist wichtig!" Häufig verbringen Lehrer und Eltern viel Zeit mit solchen "Moralpredigten". Aber bringen sie überhaupt etwas? Studien legen nahe, dass es sicherlich effektivere Vorgehensweisen gibt. keywords: Müllentsorgung - baseline - Selbstbild - Brief(Notiz) vom Direktor(Hausmeister) - intrinsische Motivation - Matheleistungen - "You really work hard in Math" http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Moralpredigt%20vs.%20Man%20wird%20wie%20man%20gesehen%20wird.mp3 Sat, 6 Feb 2010 07:10:00 GMT 19:34 Studie, Lernen, Schule, Erziehung, Selbstbild, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Schüler Eskil Burck Wie sich die self-fulfilling prophecy in unserer Sprache manifestieren kann... "Du bist wohl nicht auf der richtigen Schule." "Eine blinde Henne findet auch mal ein Korn." "Sitzen hier lauter Idioten?"... Solche Aussagen können sich geradezu in unser Gedächtnis einbrennen und der Anfangspunkt einer negativen self-fulfilling prophecy sein. Aber: Es ist es auch möglich einem Kind eine positive Vision mit auf den Weg zu geben. Wie? Hört rein... keywords: self-fulfilling prophecy - Reframing (Bsp.:nerviges Verhalten->überschüssige Energie) - Glaubenssätze - Pacing und Leading http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Der%20Rosenthal-Effekt%20Teil%203%20-%20Verhaengnisvolle%20Aussagen.mp3 Sat, 23 Jan 2010 07:10:00 GMT 26:15 leading, Lernen, Schule, Erziehung, Pacing, Bildung, Psychologie, Motivation, Lehrer, Schüler Eskil Burck Wie sich Erwartungen in unserer nonverbalen Kommunikation niederschlagen... Unter anderem über ein Pferd das kleinste Körpersignale lesen konnte und einen Psychologen, der es ihm gleich tat... Was wir einem Schüler zutrauen, schlägt sich auch in unserer Körpersprache ihm gegenüber nieder. Von welchen fehlgeleiteten Erwartungen sollten wir "unseren Geist befreien", um nicht verhängnisvolle (nonverbale) Rückmeldungen zu geben? keywords: kluger Hans - Gedankenleser - Versuchsleitereffekt - Lehrererwartungen - nonverbale Kommunikation - Halo-Effekt - Mädchen=schlecht in Mathe? http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Der%20Rosenthal-Effekt%20Teil%202%20-%20Free%20your%20mind.mp3 Sat, 9 Jan 2010 07:10:00 GMT 25:47 Psychologie, Lernen, Schule, Erziehung, Bildung, Psychologie, Motivation, Körpersprache, Lehrer, Schüler Eskil Burck Die self-fulfilling prophecy zwischen Lehrern und Schülern... Einer der mächtigsten und eindrucksvollsten psychologischen Effekte die es gibt. Wenn ich einen Schüler für besonders begabt halte, bekommt dieser von mir auch eine besondere Behandlung (besondere Hilfestellungen, häufigeres Zunicken/Zulächeln). Das führt dazu, dass er immer mehr an sich und seine Fähigkeiten glaubt. Er wird besser, wodurch ich in meiner Einschätzung bestärkt werde und ihn weiterhin (meist unbewusst) bevorzugt behandle. Dass dieser Effekt auch dann eintreten könnte, wenn es sich bei dem Schüler "nur" um einen Durchschnittsschüler handelt, konnten u.a. Robert Rosenthal und seine Kollegen in bemerkenswerten Studien zeigen... keywords: Rattenexperiment - Lehrererwartungen - self-fulfilling prophecy - IQ-Anstieg - primacy-effect - (double)blind-Versuche http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Der%20Rosenthal-Effekt%20oder%20man%20wird%20wie%20man%20gesehen%20wird.mp3 Sat, 26 Dec 2009 07:10:00 GMT 35:10 Psychologie, Lernen, Schule, Erziehung, Bildung, Psychologie, Motivation, Wissen, Lehrer, Schüler Eskil Burck Wie komm ich von der Einsicht zum Handeln... "Wow, das ist ja cooool. Wenn das so ist, dann ändert das alles. Das müsste man dann mal ausprobieren." Wie oft haben Sie das schon gedacht und mussten dann Wochen später enttäuscht feststellen, dass sich durch die Einsicht, von der Sie dachten sie würde ihr Leben verändern, gar nichts verändert hat. Meist liegt das aber nicht an der Einsicht, sondern eher an mangelnder Umsetzung in die Praxis. Beim Überwinden der Kluft zwischen Einsicht und Handeln kann Ihnen die Organizer-Funktion Ihres Handys helfen. Dann entsteht auch keine kognitive Dissonanz in ihrem Kopf... keywords: Handy als Reminder - kognitive Dissonanz - Spickzettel http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/The%20Knowing-Doing%20Gap.mp3 Sat, 12 Dec 2009 09:30:00 GMT 25:55 Psychologie, Lernen, Schule, Erziehung, Bildung, Psychologie, Motivation, Veränderung, Wissen, kognitive Dissonanz Eskil Burck ...ob wir wollen oder nicht. Die Politik wird's wohl kaum richten... ...ob wir wollen oder nicht. Denn eins ist klar: Die Politik wird's wohl kaum richten. Das hat die Vergangenheit gezeigt und wird in Zukunft -angesichts der größten Staatsverschuldung aller Zeiten- wohl auch nicht besser. Daher können es jetzt nur noch die Akteure selbst (Lehrer, Eltern, Erzieher und Schüler) richten. Hilfestellung kann die Psychologie leisten... http://www.psychologiederschule.de/ http://www.psychologiederschule.de/audio/Wir%20haben%20es%20selbst%20in%20der%20Hand.MP3 Sat, 28 Nov 2009 14:00:00 GMT 30:10 Psychologie, Schule, Erziehung, Bildung