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Angst und Depressionen überwinden dank der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT vs. KVT)

Sat, 01 Jun 2019 07:18:36 +0000

Die Akzeptanz- und Commitment Therapie gehört zu den spannendsten Weiterentwicklungen der Psychotherapie. Laut neuesten Studien erreicht sie bei der Behandlung von Angst und Depressionen ähnliche „Heilungsraten“ wie die bewährte Kognitive Verhaltenstherapie…

Studie: Arch, J. J., Eifert, G. H., Davies, C., Vilardaga, J. C. P., Rose, R. D., & Craske, M. G. (2012). Randomized clinical trial of cognitive behavioral therapy (CBT) versus acceptance and commitment therapy (ACT) for mixed anxiety disorders. Journal of consulting and clinical psychology, 80(5), 750.

Radio-Wissen: Akzeptanz – Annehmen, was ist

Mon, 18 Mar 2019 09:32:13 +0000

(einfach auf das Bild klicken) Nachdem sich in vielen Studien gezeigt hat, dass die Unterdrückung von Emotionen langfristig problematisch sein kann, versucht man in der Psychotherapie vermehrt, eine akzeptierende Haltung einzuüben.

Defusion (Akzeptanz- und Commitment-Therapie)

Tue, 11 Sep 2018 16:42:29 +0000

Die Methode der Defusion aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie wirkt zugegebenermaßen etwas befremdlich. Sie kann aber dabei helfen, sich klar zu machen dass wir nicht unsere Gedanken sind. Ein Gedanke ist nur ein Gedanke…

Dein Freund, die Angst

Tue, 14 Aug 2018 12:04:35 +0000

Viele Studien zeigen, Angst sollte auf keinen Fall krampfhaft unterdrückt werden. Ein partnerschaftlicher, akzeptierender Umgang mit negativen Emotionen ist deutlich effektiver.

Akzeptanzbasierte Therapie (Steven Hayes)

Mon, 05 Feb 2018 09:28:36 +0000

Professor Steven Hayes ist einer der Hauptvertreter der akzeptanzbasierten Thearapie. Im Video stellt er einige Techniken vor.