Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird zunehmend für die Behandlung von Ängsten und Depressionen eingesetzt.

In den letzten Jahren wurden die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation zunehmend erforscht. Die logische Folge ist die großflächige Integration in die Psychotherapie.

 

Die positiven Effekte der Achtsamkeitsmeditation werden zunehmend erforscht. Jon Kabat-Zinn ist einer der Top-Experten auf diesem neuen Forschungsfeld. Im Video erklärt er, was “Mindfulness Stress Reduction” eigentlich bedeutet.