Paradoxe Intention – psychologie-lernen.de https://psychologie-lernen.de Psychologische Forschung einfach erklärt. Sat, 18 Jun 2022 06:11:34 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://psychologie-lernen.de/wp-content/uploads/2020/12/cropped-Psychologie-lernen-32x32.png Paradoxe Intention – psychologie-lernen.de https://psychologie-lernen.de 32 32 Bleib wach, um zu schlafen! Funktioniert die paradoxe Intention? | Studien, Psychotherapie https://psychologie-lernen.de/2022/06/18/bleib-wach-um-zu-schlafen-funktioniert-die-paradoxe-intention-studien-psychotherapie/ Sat, 18 Jun 2022 06:11:34 +0000 https://psychologie-lernen.de/?p=14971

Es ist wirklich merkwürdig und paradox: Manch ein Psychologe gibt bei Schlafstörungen die Empfehlung: „Versuchen sie einfach wach zu bleiben“. Aber funktioniert die „paradoxe Intention“ wirklich? Empirische Studien liefern Antworten…

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Studien (nur kleine Auswahl):

Benz, F., Knoop, T., Ballesio, A., Bacaro, V., Johann, A. F., Ruecker, G., … & Baglioni, C. (2020). The efficacy of cognitive and behavior therapies for insomnia on daytime symptoms: A systematic review and network meta-analysis. Clinical Psychology Review, 80, 101873.

Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2003). Initial insomnia and paradoxical intention: An experimental investigation of putative mechanisms using subjective and actigraphic measurement of sleep. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 31(3), 313-324.

Jansson‐Fröjmark, M., Alfonsson, S., Bohman, B., Rozental, A., & Norell‐Clarke, A. (2022). Paradoxical intention for insomnia: A systematic review and meta‐analysis. Journal of Sleep Research, 31(2), e13464.

Trauer, J. M., Qian, M. Y., Doyle, J. S., Rajaratnam, S. M., & Cunnington, D. (2015). Cognitive behavioral therapy for chronic insomnia: a systematic review and meta-analysis. Annals of internal medicine, 163(3), 191-204.

Van Straten, A., van der Zweerde, T., Kleiboer, A., Cuijpers, P., Morin, C. M., & Lancee, J. (2018). Cognitive and behavioral therapies in the treatment of insomnia: a meta-analysis. Sleep medicine reviews, 38, 3-16.

van der Zweerde, T., Bisdounis, L., Kyle, S. D., Lancee, J., & van Straten, A. (2019). Cognitive behavioral therapy for insomnia: a meta-analysis of long-term effects in controlled studies. Sleep medicine reviews, 48, 101208.

Angst was hilft wirklich

]]> Die paradoxe Intention in der Psychotherapie https://psychologie-lernen.de/2021/01/09/die-paradoxe-intention-in-der-psychotherapie/ Sat, 09 Jan 2021 08:14:24 +0000 https://psychologie-lernen.de/?p=14625

Die psychotherapeutischen Wurzeln der paradoxen Beeinflussungsintervention (welche wir in der letzten Episode kennengelernt haben) liegen u.a. in der Logotherapie von Victor Frankl.

Denn bei der „paradoxen Intention“ (dem Vorläufer der paradoxen Intervention) wünscht man sich beispielsweise genau das herbei, wovor man die größte Angst hat. Dies ermöglicht in der Therapie entscheidende Durchbrüche. Noch heute wird die paradoxe Intention u.a. in der systemischen Therapie erfolgreich angewendet…

 

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