Stress

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Dein Gehirn ist, was es isst (Arte-Dokumentation)

2019-09-18T09:54:09+02:00

Sehr interessante Arte-Dokumentation über die Auswirkungen unserer Ernährung auf das Gehirn. Wie ist der Zusammenhang zwischen unserem Ernährungsstil und psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angst. Auch wenn die Forschung noch [...]

Dein Gehirn ist, was es isst (Arte-Dokumentation)2019-09-18T09:54:09+02:00

Sport gegen Panikattacken?

2019-09-07T10:11:59+02:00

Kann Sport gegen Angst und Panikattacken helfen? Einige interssante Studien legen nahe, dass Sport die Wahrscheinlichkeit, eine Panikattacke zu erleiden verringert... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck [...]

Sport gegen Panikattacken?2019-09-07T10:11:59+02:00

Depression (und Angst) durch Ernährungsumstellung loswerden? (Studie)

2019-04-20T09:17:12+02:00

Kann eine Ernährungsumstellung bei Depression (und Angst) helfen? Während viele frühere Studien nur korellative Ergebnisse lieferten legt eine neue Studie Australischer Forscher nahe, dass es tatsächlich einen kausalen Zusammenhang zwischen [...]

Depression (und Angst) durch Ernährungsumstellung loswerden? (Studie)2019-04-20T09:17:12+02:00

Angst in Aufregung verwandeln

2019-03-18T10:46:10+02:00

(einfach auf das Bild klicken) Die hervorragende "SciShow" hat ein Thema aufgegriffen, zu dem wir im Podcast und im Buch schon viele Studien kennengelernt haben: Die Neubewertung von Angst als Aufregung. [...]

Angst in Aufregung verwandeln2019-03-18T10:46:10+02:00

Sind ANTIDEPRESSIVA kaum besser als PLACEBOS? (Klinische Psychologie)

2019-02-23T10:17:32+02:00

Sind Antidepressiva kaum besser als Placebos? Große Meta-Analysen (u.a. von Prof. Irving Kirsch) legen nahe, dass der größte Teil der Antidepressiva-Wirkung auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Sollte man Depressionen und [...]

Sind ANTIDEPRESSIVA kaum besser als PLACEBOS? (Klinische Psychologie)2019-02-23T10:17:32+02:00

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

2018-09-16T19:23:11+02:00

Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird zunehmend für die Behandlung von Ängsten und Depressionen eingesetzt. https://youtu.be/TWg6yiP_Jbs https://youtu.be/u4gZgnCy5ew [...]

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)2018-09-16T19:23:11+02:00

Angewandte Entspannung (nach Lars-Göran Öst)

2018-09-17T17:45:56+02:00

https://vimeo.com/232152698 Die "Angewandte Entspannung" nach Öst basiert auf der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Allerdings ist das Ziel, langfristig eine Entspannungsreaktion auch ohne die vorherige Anspannung von Muskeln zu erreichen. Eine deutsche Anleitung finden Sie [...]

Angewandte Entspannung (nach Lars-Göran Öst)2018-09-17T17:45:56+02:00

Attention Training Technique (Metakognitive Therapie)

2018-09-02T15:02:20+02:00

Die Attention Training Technique ist im Rahmen der Metakognitiven Therapie von Adrian Wells entstanden. Sie dient vor allem dazu, die Erfahrung zu machen, dass wir selbstständig entscheiden können, worauf wir [...]

Attention Training Technique (Metakognitive Therapie)2018-09-02T15:02:20+02:00