Stress

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Angst in Aufregung verwandeln

2019-03-18T10:46:10+00:00

(einfach auf das Bild klicken) Die hervorragende "SciShow" hat ein Thema aufgegriffen, zu dem wir im Podcast und im Buch schon viele Studien kennengelernt haben: Die Neubewertung von Angst als Aufregung. [...]

Angst in Aufregung verwandeln2019-03-18T10:46:10+00:00

Sind ANTIDEPRESSIVA kaum besser als PLACEBOS? (Klinische Psychologie)

2019-02-23T10:17:32+00:00

Sind Antidepressiva kaum besser als Placebos? Große Meta-Analysen (u.a. von Prof. Irving Kirsch) legen nahe, dass der größte Teil der Antidepressiva-Wirkung auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Sollte man Depressionen und [...]

Sind ANTIDEPRESSIVA kaum besser als PLACEBOS? (Klinische Psychologie)2019-02-23T10:17:32+00:00

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

2018-09-16T19:23:11+00:00

Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird zunehmend für die Behandlung von Ängsten und Depressionen eingesetzt. https://youtu.be/TWg6yiP_Jbs https://youtu.be/u4gZgnCy5ew [...]

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)2018-09-16T19:23:11+00:00

Angewandte Entspannung (nach Lars-Göran Öst)

2018-09-17T17:45:56+00:00

https://vimeo.com/232152698 Die "Angewandte Entspannung" nach Öst basiert auf der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Allerdings ist das Ziel, langfristig eine Entspannungsreaktion auch ohne die vorherige Anspannung von Muskeln zu erreichen. Eine deutsche Anleitung finden Sie [...]

Angewandte Entspannung (nach Lars-Göran Öst)2018-09-17T17:45:56+00:00

Attention Training Technique (Metakognitive Therapie)

2018-09-02T15:02:20+00:00

Die Attention Training Technique ist im Rahmen der Metakognitiven Therapie von Adrian Wells entstanden. Sie dient vor allem dazu, die Erfahrung zu machen, dass wir selbstständig entscheiden können, worauf wir [...]

Attention Training Technique (Metakognitive Therapie)2018-09-02T15:02:20+00:00

Angst = Aufregung?

2018-08-26T18:14:36+00:00

Kann man Angst als Aufregung uminterpretieren? Und wenn ja, was sind die Effekte. Die Harvard-Wissenschaftlerin Alison Brooks hat es erforscht... https://www.youtube.com/watch?v=07ONzStqDd0 https://www.youtube.com/watch?v=ryXOW1QS0ZM

Angst = Aufregung?2018-08-26T18:14:36+00:00

Mindset und Placebo-Effekte (Die Forschung von Alia Crum)

2018-08-17T13:56:35+00:00

Wie groß ist die Kraft unserer Gedanken? Wie wichtig ist unser Mindset für unser Erleben der Welt? Wie groß ist die Macht der Placebo-Effekte. Diese spannenden Fragen stehen im Mittelpunkt [...]

Mindset und Placebo-Effekte (Die Forschung von Alia Crum)2018-08-17T13:56:35+00:00

Akzeptanzbasierter Umgang mit Panikattacken

2018-08-16T18:08:25+00:00

Anstatt Angst zu unterdrücken (was langfristig zu einer Verstärkung der Symptome führen kann), ist es in vielen Fällen hilfreich, einen akzeptanzbasierten Umgang auszuprobieren. https://www.youtube.com/watch?v=dg8zdN6Dzj8

Akzeptanzbasierter Umgang mit Panikattacken2018-08-16T18:08:25+00:00