WENIGER ANGST DURCH BESSEREN SCHLAF! 😴😴😴 + 7 TIPPS

2022-05-07T09:04:18+02:00

Viele Menschen, die an übermässigen Ängsten leiden, werden auch von Schlafstörungen geplagt. Aber sind Schlafstörungen auch die Ursache vieler Ängste? Sollte dies der Fall sein, müsste durch effektive Schlaftrainings ein [...]

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Gedächtnispsychologie: Chancen und Risiken unseres veränderbaren Gedächtnisses

2022-04-09T09:11:23+02:00

Unser Gedächtnis kann als "Festplatte" angesehen werden, auf der unser Ich "abgespeichert" ist. In neuronalen Gedächtnisspuren ist hinterlegt, wer wir sind. Alle unsere im Gedächtnis abgespeicherten Erinnerungen entscheiden aber auch [...]

Gedächtnispsychologie: Chancen und Risiken unseres veränderbaren Gedächtnisses2022-04-09T09:11:23+02:00

Einfacher Psychologie-Trick gegen Angst | (mentales Wiederholen, Studie)

2022-02-19T10:14:16+01:00

Wer sich erfolgreich seiner Angst stellt (z.b. im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie) baut in seinem Gehirn neuronale "Sicherheits-Netzwerke" aus. Diese Sicherheits-Netzwerke konkurrieren jedoch in vielen Situationen noch mit den alten [...]

Einfacher Psychologie-Trick gegen Angst | (mentales Wiederholen, Studie)2022-02-19T10:14:16+01:00

WAS HILFT GEGEN PANIKATTACKEN? 🤔 | EMDR vs. Kognitive Verhaltenstherapie [bei PANIKSTÖRUNG]

2022-01-22T09:51:46+01:00

Was hilft gegen Panikattacken wirklich? Ohne Zweifel: die mit Abstand am besten erforschte Psychotherapie zur Behandlung von Panikattacken ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Zur kognitiven Verhaltenstherapie bei Panikstörungen liegen mittlerweile [...]

WAS HILFT GEGEN PANIKATTACKEN? 🤔 | EMDR vs. Kognitive Verhaltenstherapie [bei PANIKSTÖRUNG]2022-01-22T09:51:46+01:00

Der Fluch der RATGEBERLITERATUR – Vermeide diesen FEHLER …

2022-01-15T08:48:52+01:00

Viele Menschen, die an sozialen Bewertungsängsten leiden, geraten schnell in Versuchung, sich mit Ratgeberliteratur zu Körpersprache, Rhetorik oder Stimmbildung einzudecken (mir ging es lange Zeit genauso). Das Problem ist jedoch: [...]

Der Fluch der RATGEBERLITERATUR – Vermeide diesen FEHLER …2022-01-15T08:48:52+01:00

Angst loswerden im Schlaf?

2022-01-08T09:54:03+01:00

Angst loswerden durch Schlafen? Das Versprechen klingt zu schön um wahr zu sein. Und tatsächlich: Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn vor dem Schlafen müssen wir uns erst [...]

Angst loswerden im Schlaf?2022-01-08T09:54:03+01:00

Die BESTE PSYCHOTHERAPIE gegen SCHMERZEN? 🤔 | PAIN REPROCESSING THERAPY

2022-01-02T09:26:50+01:00

Ca. 20% der Bevölkerung leiden an chronischen Schmerzen (Ashar et al., 2021). Nicht selten können für Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Kopfschmerzen etc. auch nach intensivsten Untersuchungen keine eindeutigen körperlichen Ursachen festgestellt werden. Gleichzeitig [...]

Die BESTE PSYCHOTHERAPIE gegen SCHMERZEN? 🤔 | PAIN REPROCESSING THERAPY2022-01-02T09:26:50+01:00
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