Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den [...]
Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, [...]
In der Angsttherapie gibt es kaum etwas, das so effektiv ist, wie sich seiner Angst zu stellen und die Erfahrung zu machen: "Da passiert gar nicht das, was ich mir ausgemalt [...]
Nicht selten wird an der psychischen Erkrankung eines Individuums "herumgedoktert", obwohl die Ursache und die Aufrechterhaltung des Problems auf das System (z.b. Familie, Schule, Arbeitsplatz) zurückzuführen ist. In der Psychologie gibt [...]
Allzu häufig schrecken wir davor zurück, andere Menschen um einen Ratschlag zu bitten. Wir haben Angst davor, negativ bewertet zu werden. Interessanterweise ist aus Sicht der Forschung diese Angst völlig unberechtigt. [...]
Immer mehr Forscher gehen davon aus, dass psychologisches Distanzieren (auch unter den Begriffen Dezentrierung oder Defusion zu finden) das wirksame Destillat vieler effektiver Psychotherapien ist (siehe z.b. Hayes-Skelton et al., [...]
Ist es möglich auch alte traumatische Angsterinnerungen umzuschreiben und damit den Leidensdruck vieler Patienten deutlich zu verringern? Die Entdeckung der Gedächtnisrekonsolidierung ("Gedächtnis-neu-Festigung") lässt vermuten, dass dies viel einfacher sein könnte, als [...]
Die psychotherapeutischen Wurzeln der paradoxen Beeinflussungsintervention (welche wir in der letzten Episode kennengelernt haben) liegen u.a. in der Logotherapie von Victor Frankl. Denn bei der "paradoxen Intention" (dem Vorläufer der paradoxen [...]
Die folgenden Psychologie-Lehrbücher gibt es zu gewinnen: BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch Die Macht der Situation - Das Buch Das manipulierte Gehirn [...]
Häufig haben wir den Eindruck, andere Menschen würden genau wissen, was in uns vorgeht. Auch wenn andere manchmal grob einschätzen können, ob wir nervös sind oder ob wir uns schlecht [...]