WENIGER ANGST DURCH BESSEREN SCHLAF! 😴😴😴 + 7 TIPPS

2022-05-07T09:04:18+02:00

Viele Menschen, die an übermässigen Ängsten leiden, werden auch von Schlafstörungen geplagt. Aber sind Schlafstörungen auch die Ursache vieler Ängste? Sollte dies der Fall sein, müsste durch effektive Schlaftrainings ein [...]

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Einfacher Psychologie-Trick gegen Angst | (mentales Wiederholen, Studie)

2022-02-19T10:14:16+01:00

Wer sich erfolgreich seiner Angst stellt (z.b. im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie) baut in seinem Gehirn neuronale "Sicherheits-Netzwerke" aus. Diese Sicherheits-Netzwerke konkurrieren jedoch in vielen Situationen noch mit den alten [...]

Einfacher Psychologie-Trick gegen Angst | (mentales Wiederholen, Studie)2022-02-19T10:14:16+01:00

WAS HILFT GEGEN PANIKATTACKEN? 🤔 | EMDR vs. Kognitive Verhaltenstherapie [bei PANIKSTÖRUNG]

2022-01-22T09:51:46+01:00

Was hilft gegen Panikattacken wirklich? Ohne Zweifel: die mit Abstand am besten erforschte Psychotherapie zur Behandlung von Panikattacken ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Zur kognitiven Verhaltenstherapie bei Panikstörungen liegen mittlerweile [...]

WAS HILFT GEGEN PANIKATTACKEN? 🤔 | EMDR vs. Kognitive Verhaltenstherapie [bei PANIKSTÖRUNG]2022-01-22T09:51:46+01:00

Der Fluch der RATGEBERLITERATUR – Vermeide diesen FEHLER …

2022-01-15T08:48:52+01:00

Viele Menschen, die an sozialen Bewertungsängsten leiden, geraten schnell in Versuchung, sich mit Ratgeberliteratur zu Körpersprache, Rhetorik oder Stimmbildung einzudecken (mir ging es lange Zeit genauso). Das Problem ist jedoch: [...]

Der Fluch der RATGEBERLITERATUR – Vermeide diesen FEHLER …2022-01-15T08:48:52+01:00

METAKOGNITIVE THERAPIE: Die beste Therapie bei DEPRESSIONEN??? 🤔 | NEUE STUDIE!

2021-06-26T08:57:13+02:00

Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den [...]

METAKOGNITIVE THERAPIE: Die beste Therapie bei DEPRESSIONEN??? 🤔 | NEUE STUDIE!2021-06-26T08:57:13+02:00

Das beste MINDSET für die ANGST-Konfrontation | Agoraphobie-Studie

2021-05-29T09:20:04+02:00

Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, [...]

Das beste MINDSET für die ANGST-Konfrontation | Agoraphobie-Studie2021-05-29T09:20:04+02:00

Systemische Therapie – Nicht der einzelne ist krank, sondern das System!

2021-04-17T12:49:04+02:00

Nicht selten wird an der psychischen Erkrankung eines Individuums "herumgedoktert", obwohl die Ursache und die Aufrechterhaltung des Problems auf das System (z.b. Familie, Schule, Arbeitsplatz) zurückzuführen ist. In der Psychologie gibt [...]

Systemische Therapie – Nicht der einzelne ist krank, sondern das System!2021-04-17T12:49:04+02:00
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