Kognitive Verhaltenstherapie

LANGFRISTIG frei von ANGST: Was tun, wenn die ANGST zurückkommt?

2023-10-14T09:48:02+02:00

Es kann sehr frustrierend und entmutigend sein wenn (sogar nach einer abgeschlossenen Therapie) nach einiger Zeit die Angst doch mal wieder zurückkommt. Wie wir diese Rückschläge bewerten (und wie wir danach [...]

LANGFRISTIG frei von ANGST: Was tun, wenn die ANGST zurückkommt?2023-10-14T09:48:02+02:00

ANGST-THERAPIE durch das LEBEN.

2023-09-16T08:56:10+02:00

Das Überwinden von Ängsten kann eine transformative Erfahrung sein, und manchmal ist es hilfreich, maximale Angst zu ertragen, um sie zu besiegen. Im Alltag geschieht dies oft auf natürliche Weise, [...]

ANGST-THERAPIE durch das LEBEN.2023-09-16T08:56:10+02:00

BEWERTUNGSANGST überwinden mit VR?

2023-05-13T07:22:21+02:00

Die traditionelle Therapie zur Behandlung sozialer Ängste umfasst häufig kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie, bei der Patienten schrittweise und wiederholt mit ihren Ängsten konfrontiert werden. In den letzten Jahren hat jedoch [...]

BEWERTUNGSANGST überwinden mit VR?2023-05-13T07:22:21+02:00

SOZIALE PHOBIE überwinden: VIER EINFACHE TIPPS

2023-04-01T08:29:48+02:00

Ca. 7% aller Menschen durchlaufen mindestens einmal in ihrem Leben eine sehr starke Phase sozialer Ängste. Die Betroffenen haben eine übermäßige Angst in sozialen Situationen oder in Situationen, in denen [...]

SOZIALE PHOBIE überwinden: VIER EINFACHE TIPPS2023-04-01T08:29:48+02:00

Ohne Medikamente: Die beste Therapie bei Schlafproblemen (+ Studien)

2023-02-18T10:37:15+01:00

Viele Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, versuchen den Schlaf durch Schlafmittel zu erzwingen. Dabei nehmen sie die Nebenwirkungen von Medikamente in Kauf, obwohl es in Form der kognitiven Verhaltenstherapie bei [...]

Ohne Medikamente: Die beste Therapie bei Schlafproblemen (+ Studien)2023-02-18T10:37:15+01:00

ANGST (nachhaltig!) loswerden mit diesem einfachen Trick.

2023-02-04T09:45:37+01:00

Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden? [...]

ANGST (nachhaltig!) loswerden mit diesem einfachen Trick.2023-02-04T09:45:37+01:00
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