Angst – Was hilft bei Panikattacken besser? Zwerchfellatmung vs. Akzeptanz (Experiment)
Wer an Ängsten leidet, bekommt häufig zu hören, "Du musst lernen die Angst mit Meditation, [...]
Angst und Depressionen überwinden dank der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT vs. KVT)
Die Akzeptanz- und Commitment Therapie gehört zu den spannendsten Weiterentwicklungen der Psychotherapie. Laut neuesten Studien [...]
Elektroschocks gegen die Angst? – Kann das funktionieren?
Kann man Ängste mit Elektroschocks therapieren? Wohl eher nicht... oder? Eine interessante Studie gibt Antworten. [...]
Kostenlose Videoreihe zum Thema Angsttherapie
Um alle Inhalte des Buchs "Angst - Was hilft wirklich..." so anschaulich wie möglich zu [...]
Motivationspsychologie: Ziele erreichen (und Angst überwinden) durch Wenn-Dann-Pläne
Häufig scheitern unsere guten Vorsätze an der Umsetzung. Wir wissen eigentlich, was wir tun sollten, [...]
Depression (und Angst) durch Ernährungsumstellung loswerden? (Studie)
Kann eine Ernährungsumstellung bei Depression (und Angst) helfen? Während viele frühere Studien nur korellative Ergebnisse [...]
