Hilft Sport gegen Schlafprobleme? Als ich vor ca 10 Jahren diese Frage meinem Professor (einer der renommiertesten Schlafforscher Deutschlands) stellte, lautete die Antwort zu meinem Erstaunen "Nein". Damals lagen wohl [...]
Wurde der Effekt von Sport auf Depressivität lange Zeit unterschätzt? Eine große Metaanalyse, in der 25 randomisierte kontrollierte Einzelstudien zusammengefaßt analysiert worden waren, legt dies tatsächlich nahe (Schuch et al 2016). [...]
Kann Sport gegen Angstzustände helfen? Im Video werfen wir einen Blick auf eine gigantische Meta-Analyse :)
Wie gut wirkt Sport bei Angststörungen im Vergleich zu anderen Angsttherapie-Ansätzen (Achtsamkeitsmeditation, kognitive Verhaltenstherapie)?
Wie hoch korreliert Sporttreiben mit klinisch bedeutsamen Angststörungen (Agoraphobie, soziale Phobie, generalisierte Angststörung, Panikstörung etc)?
Hilft langfristiges Ausdauertraining gegen Prüfungsangst? Werden Menschen resistenter gegen Angst, wenn sie immer wieder Sport treiben und damit ihr Herz trainieren?
Kann Sport gegen Angst und Panikattacken helfen? Einige interssante Studien legen nahe, dass Sport die Wahrscheinlichkeit, eine Panikattacke zu erleiden verringert... Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck [...]
Lässt sich durch Sport Angst reduzieren? Kann man gegen die Angst anlaufen? Schauen wir uns an, was die Forschung dazu sagt :)
Warum ist Sport für unsere Gehirnentwicklung wichtig? Professor Dr. Dr. Manfred Spitzer präsentiert spannende Forschungsergebnisse. Natürlich ist seine Medienschelte an manchen Stellen (wie so oft) zu einseitig. Dennoch präsentiert er [...]