Kognitive Verhaltenstherapie

LANGFRISTIG frei von ANGST: Was tun, wenn die ANGST zurückkommt?

2023-10-14T09:48:02+02:00

Es kann sehr frustrierend und entmutigend sein wenn (sogar nach einer abgeschlossenen Therapie) nach einiger Zeit die Angst doch mal wieder zurückkommt. Wie wir diese Rückschläge bewerten (und wie wir danach [...]

LANGFRISTIG frei von ANGST: Was tun, wenn die ANGST zurückkommt?2023-10-14T09:48:02+02:00

ANGST-THERAPIE durch das LEBEN.

2023-09-16T08:56:10+02:00

Das Überwinden von Ängsten kann eine transformative Erfahrung sein, und manchmal ist es hilfreich, maximale Angst zu ertragen, um sie zu besiegen. Im Alltag geschieht dies oft auf natürliche Weise, [...]

ANGST-THERAPIE durch das LEBEN.2023-09-16T08:56:10+02:00

Ohne Medikamente: Die beste Therapie bei Schlafproblemen (+ Studien)

2023-02-18T10:37:15+01:00

Viele Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, versuchen den Schlaf durch Schlafmittel zu erzwingen. Dabei nehmen sie die Nebenwirkungen von Medikamente in Kauf, obwohl es in Form der kognitiven Verhaltenstherapie bei [...]

Ohne Medikamente: Die beste Therapie bei Schlafproblemen (+ Studien)2023-02-18T10:37:15+01:00

ANGST (nachhaltig!) loswerden mit diesem einfachen Trick.

2023-02-04T09:45:37+01:00

Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden? [...]

ANGST (nachhaltig!) loswerden mit diesem einfachen Trick.2023-02-04T09:45:37+01:00

NUR EIN GEFÜHL… SONST NICHTS. (METAKOGNITIVE THERAPIE)

2022-11-19T09:44:06+01:00

"Vertraue auf deine Gefühl." "Deine Gefühle zeigen dir den Weg." "Verlass dich ganz auf dein Bauchgefühl." So sinnvoll derartige Ratschläge in vielen Fällen auch sind, so problematisch können sie werden, [...]

NUR EIN GEFÜHL… SONST NICHTS. (METAKOGNITIVE THERAPIE)2022-11-19T09:44:06+01:00

ANGSTFREI durch extreme Therapie?

2022-07-30T07:35:38+02:00

Was ist der schnellste Weg, um Angst loszuwerden? Die meisten Forscher und Psychotherapeuten würden diese Frage wohl ohne langes Überlegen (und zu Recht) mit "Exposition" beantworten. Wer sich seiner Angst [...]

ANGSTFREI durch extreme Therapie?2022-07-30T07:35:38+02:00

WENIGER ANGST DURCH BESSEREN SCHLAF! 😴😴😴 + 7 TIPPS

2022-05-07T09:04:18+02:00

Viele Menschen, die an übermässigen Ängsten leiden, werden auch von Schlafstörungen geplagt. Aber sind Schlafstörungen auch die Ursache vieler Ängste? Sollte dies der Fall sein, müsste durch effektive Schlaftrainings ein [...]

WENIGER ANGST DURCH BESSEREN SCHLAF! 😴😴😴 + 7 TIPPS2022-05-07T09:04:18+02:00

WAS HILFT GEGEN PANIKATTACKEN? 🤔 | EMDR vs. Kognitive Verhaltenstherapie [bei PANIKSTÖRUNG]

2022-01-22T09:51:46+01:00

Was hilft gegen Panikattacken wirklich? Ohne Zweifel: die mit Abstand am besten erforschte Psychotherapie zur Behandlung von Panikattacken ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Zur kognitiven Verhaltenstherapie bei Panikstörungen liegen mittlerweile [...]

WAS HILFT GEGEN PANIKATTACKEN? 🤔 | EMDR vs. Kognitive Verhaltenstherapie [bei PANIKSTÖRUNG]2022-01-22T09:51:46+01:00
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