Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, [...]
In der Angsttherapie gibt es kaum etwas, das so effektiv ist, wie sich seiner Angst zu stellen und die Erfahrung zu machen: "Da passiert gar nicht das, was ich mir ausgemalt [...]
Wie gut wirkt Sport bei Angststörungen im Vergleich zu anderen Angsttherapie-Ansätzen (Achtsamkeitsmeditation, kognitive Verhaltenstherapie)?
Ist Metakognitive Therapie bei generalisierter Angststörung effektiver als Kognitive Verhaltenstherapie? Welche Therapie hilft aus Sicht der Forschung am ehesten dabei, generalisierte Ängste zu überwinden?
Ein hoher Stresspegel wird seit langer Zeit mit vielen negativen gesundheitlichen Folgen in Verbindung gebracht. In den letzten Jahren wächst allerdings zunehmend die Erkenntnis, dass nicht der Stress allein das Problem darstellt, [...]