Viele Studien zeigen, Angst sollte auf keinen Fall krampfhaft unterdrückt werden. Ein partnerschaftlicher, akzeptierender Umgang mit negativen Emotionen ist deutlich effektiver. https://www.youtube.com/watch?v=mM4tqRCU3fQ https://www.youtube.com/watch?v=4z9clzqhCN0 https://www.youtube.com/watch?v=W_x9cbrdgnw&t https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU https://www.youtube.com/watch?v=yaG_vSWgyqs [...]
In unzähligen Selbsthilfebüchern (z.B. The Secret) ist zu lesen, dass für eine goldene und glückliche Zukunft angeblich allein unsere Vorstellungskraft ausreicht. Wer es schaffe, sich eine wunderbare Zukunft vorzustellen (und [...]
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wurde bereits in unzähligen Untersuchungen erprobt. Vor allem bei Angststörungen kann die Entspannungsübung helfen.
Tolles Video einer von Angst und Panikattacken betroffenen jungen Frau, die dank ihres großen Traums letztlich ihre große Angst überwinden konnte. Auch in der Forschung zeigt sich immer häufiger, dass [...]
Sehr gutes Erklärungsvideo zum Wachstums-Mindset von Carol Dweck. Weitere sehr gute Beiträge: https://youtu.be/IS9okeImgQM https://youtu.be/-71zdXCMU6A https://youtu.be/_X0mgOOSpLU https://youtu.be/EyIF5VUOJc0 https://youtu.be/kkE1lC4CpIE
Häufig erwerben wir unliebsame Ängste, indem wir andere Menschen beobachten, die große Angst haben. Kann man mithilfe von Beobachtungslernen auch Ängste wieder verlernen? Studie: Bandura, A., & Menlove, F. L. [...]
Häufig erwerben wir unliebsame Ängste, indem wir andere Menschen beobachten, die große Angst haben. Kann man mithilfe von Beobachtungslernen auch Ängste wieder verlernen?
Ist Stress wirklich immer schlecht? Viele neue Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass die Art und Weise, wie wir Stress bewerten, erstaunliches bewirken kann.
Francine Shapiro ist die Begründerin der sogenannten EMDR-Therapie.Während diese Therapie noch vor einigen Jahren von vielen Experten belächelt und kritisiert wurde, gibt es mittlerweile zunehmend empirische Belege für die Wirksamkeit [...]
Gibt es einen Impfstoff gegen traumatische Ereignisse?