Die Akzeptanz- und Commitment Therapie gehört zu den spannendsten Weiterentwicklungen der Psychotherapie. Laut neuesten Studien erreicht sie bei der Behandlung von Angst und Depressionen ähnliche "Heilungsraten" wie die bewährte Kognitive [...]
Kann eine Ernährungsumstellung bei Depression (und Angst) helfen? Während viele frühere Studien nur korellative Ergebnisse lieferten legt eine neue Studie Australischer Forscher nahe, dass es tatsächlich einen kausalen Zusammenhang zwischen [...]
(einfach auf das Bild klicken) Gute Arte-Dokumentation über die Entstehung von Angst und neuartige Behandlungsmethoden.
Sind Antidepressiva kaum besser als Placebos? Große Meta-Analysen (u.a. von Prof. Irving Kirsch) legen nahe, dass der größte Teil der Antidepressiva-Wirkung auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Sollte man Depressionen und [...]
Ist Metakognitive Therapie bei generalisierter Angststörung effektiver als Kognitive Verhaltenstherapie? Welche Therapie hilft aus Sicht der Forschung am ehesten dabei, generalisierte Ängste zu überwinden?
Ich hatte lange Zeit in meinem Leben große Angst. Angst davor nicht gut genug zu sein. Von anderen Menschen abgelehnt zu werden. Negativ bewertet zu werden. Wer meine Reise im [...]
Traue keinen einseitig formulierten Fragen. Nicht selten steckt dahinter eine psychologische Manipulationstechnik...
Wenn wir unsere Werte und Ziele festigen, festigen wir unseren Stand im Leben. https://www.youtube.com/watch?v=rOVyB42Raa4
Die Methode der Defusion aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie wirkt zugegebenermaßen etwas befremdlich. Sie kann aber dabei helfen, sich klar zu machen dass wir nicht unsere Gedanken sind. Ein Gedanke [...]
Die Attention Training Technique ist im Rahmen der Metakognitiven Therapie von Adrian Wells entstanden. Sie dient vor allem dazu, die Erfahrung zu machen, dass wir selbstständig entscheiden können, worauf wir [...]