(einfach auf das Bild klicken) Viele Menschen (Studien zufolge ca. 50%) haben das unangenehme Gefühl, ein Hochstapler zu sein. Woher kommt das? Und was kann man dagegen tun? Studien: Clance, P. [...]
Kann man Angst als Aufregung uminterpretieren? Und wenn ja, was sind die Effekte. Die Harvard-Wissenschaftlerin Alison Brooks hat es erforscht... https://www.youtube.com/watch?v=07ONzStqDd0 https://www.youtube.com/watch?v=ryXOW1QS0ZM
Wie groß ist die Kraft unserer Gedanken? Wie wichtig ist unser Mindset für unser Erleben der Welt? Wie groß ist die Macht der Placebo-Effekte. Diese spannenden Fragen stehen im Mittelpunkt [...]
Anstatt Angst zu unterdrücken (was langfristig zu einer Verstärkung der Symptome führen kann), ist es in vielen Fällen hilfreich, einen akzeptanzbasierten Umgang auszuprobieren. https://www.youtube.com/watch?v=dg8zdN6Dzj8
Viele Studien zeigen, Angst sollte auf keinen Fall krampfhaft unterdrückt werden. Ein partnerschaftlicher, akzeptierender Umgang mit negativen Emotionen ist deutlich effektiver. https://www.youtube.com/watch?v=mM4tqRCU3fQ https://www.youtube.com/watch?v=4z9clzqhCN0 https://www.youtube.com/watch?v=W_x9cbrdgnw&t https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU https://www.youtube.com/watch?v=yaG_vSWgyqs [...]
In unzähligen Selbsthilfebüchern (z.B. The Secret) ist zu lesen, dass für eine goldene und glückliche Zukunft angeblich allein unsere Vorstellungskraft ausreicht. Wer es schaffe, sich eine wunderbare Zukunft vorzustellen (und [...]
Tolles Video einer von Angst und Panikattacken betroffenen jungen Frau, die dank ihres großen Traums letztlich ihre große Angst überwinden konnte. Auch in der Forschung zeigt sich immer häufiger, dass [...]
Sehr gutes Erklärungsvideo zum Wachstums-Mindset von Carol Dweck. Weitere sehr gute Beiträge: https://youtu.be/IS9okeImgQM https://youtu.be/-71zdXCMU6A https://youtu.be/_X0mgOOSpLU https://youtu.be/EyIF5VUOJc0 https://youtu.be/kkE1lC4CpIE
Wir haben uns viel zu lange darauf konzentriert, das Selbstbewusstsein unserer Kinder zu steigern. Vielleicht wäre es besser gewesen, Selbst-Mitgefühl einzuüben...
Ist Stress wirklich immer schlecht? Viele neue Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass die Art und Weise, wie wir Stress bewerten, erstaunliches bewirken kann.