Kann Magnesium gegen Angst und Depression helfen? Unzählige Forschungsarbeiten haben sich bereits dieser Frage gewidmet. Allerdings haben nur wenige dieser Studien eine hohe Qualität (randomisiert, doppelblind, placebo-kontrolliert). Im Video werfen [...]
Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den [...]
Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) [...]
LESUNG ZUM BUCH "NATURTHERAPIE BEI ANGST UND DEPRESSION" Wie sieht eine naturheilkundliche Behandlung bei Angst aus? Und wie effektiv ist sie im Vergleich zu einer Psychotherapie? In einer aufsehenerregenden Studie [...]
Wirken traditionelle "Heilkräuter" wie Johanniskraut, Ashwagandha, Kurkuma oder Lavendel wirklich schlechter als herkömmliche Antidepressiva oder Psychotherapie? In den letzten Jahren sind mir bei meinen Recherchen immer wieder Studien begegnet, in [...]
Nicht selten wird an der psychischen Erkrankung eines Individuums "herumgedoktert", obwohl die Ursache und die Aufrechterhaltung des Problems auf das System (z.b. Familie, Schule, Arbeitsplatz) zurückzuführen ist. In der Psychologie gibt [...]
Immer mehr Forscher gehen davon aus, dass psychologisches Distanzieren (auch unter den Begriffen Dezentrierung oder Defusion zu finden) das wirksame Destillat vieler effektiver Psychotherapien ist (siehe z.b. Hayes-Skelton et al., [...]
Wurde der Effekt von Sport auf Depressivität lange Zeit unterschätzt? Eine große Metaanalyse, in der 25 randomisierte kontrollierte Einzelstudien zusammengefaßt analysiert worden waren, legt dies tatsächlich nahe (Schuch et al 2016). [...]
Gute Sendung der Ernährungs-Docs über die Bedeutung der Ernährung bei Depressionen. Natürlich handelt es sich in der Sendung nur um eine unkontrollierte Fallstudie. Nichtsdestotrotz häufen sich in der Forschung mittlerweile die [...]
(einfach auf das Bild klicken)Seit Jahrzehnten versuchen Forscher die biologischen Ursachen von Depressionen zu entschlüsseln. In den letzten Jahren verdichten sich die Hinweise darauf, dass Entzündungen im Körper eine entscheidende Rolle spielen [...]