Wer an Ängsten leidet, bekommt häufig zu hören, „Du musst lernen die Angst mit Meditation, Autogenem Training oder Atemtechniken zu kontrollieren…“ Aber ist Kontrolle wirklich immer die effektivste Methode?
Studie: Eifert, G. H., & Heffner, M. (2003). The effects of acceptance versus control contexts on avoidance of panic-related symptoms. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 34(3-4), 293-312.
