Eine Vielzahl kleinerer klinische Studien legt nahe, dass Safran bei Depressionen und ├ängsten sehr wirksam sein k├Ânnte. Sogar erste Metaanalysen kommen zu selbigem Schluss. Allerdings gibt es leider einen Haken. Und das ist erstaunlicherweise nicht mal der hohe Preis…

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Studien und B├╝cher (nur kleine Auswahl):

Burck, E. (2021). Naturtherapie bei Angst und Depression: Die erstaunliche Wirkung von Heilkr├Ąutern, gesunder Ern├Ąhrung und anderen nat├╝rlichen Therapien auf Gehirn und Stimmung im Vergleich zu herk├Âmmlichen Antidepressiva. BoDÔÇôBooks on Demand.

Dai, L., Chen, L., & Wang, W. (2020). Safety and efficacy of saffron (Crocus sativus L.) for treating mild to moderate depression: a systematic review and meta-analysis. The Journal of nervous and mental disease, 208(4), 269-276.

Lopresti, A. L., & Drummond, P. D. (2017). Efficacy of curcumin, and a saffron/curcumin combination for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of affective disorders, 207, 188-196.

Marx, W., Lane, M., Rocks, T., Ruusunen, A., Loughman, A., Lopresti, A., … & Dean, O. M. (2019). Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis. Nutrition reviews, 77(8), 557-571.

Mazidi, M., Shemshian, M., Mousavi, S. H., Norouzy, A., Kermani, T., Moghiman, T., … & Ferns, G. A. (2016). A double-blind, randomized and placebo-controlled trial of Saffron (Crocus sativus L.) in the treatment of anxiety and depression. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 13(2), 195-199.

T├│th, B., Hegyi, P., Lantos, T., Szak├ícs, Z., Ker├ęmi, B., Varga, G., … & Csupor, D. (2019). The efficacy of saffron in the treatment of mild to moderate depression: a meta-analysis. Planta medica, 85(01), 24-31.

Naturtherapie bei Angst und Depression_Eskil Burck