Metakognitive Therapie – Was ist der Unterschied zu anderen Therapieformen?
Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den [...]
36 FRAGEN um sich in jeden zu VERLIEBEN!? 😍🥰 – Funktioniert es wirklich? | Psychologe erklärt…
"To fall in love with anyone, Do this" So lautete der Titel eines der einflussreichsten New York Times Artikel der letzten Jahre. Die Autorin (Mandy Len Catron) beschrieb, wie sie sich [...]
METAKOGNITIVE THERAPIE: Die beste Therapie bei DEPRESSIONEN??? 🤔 | NEUE STUDIE!
Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den [...]
Naturtherapie: Eine Lesung.
LESUNG ZUM BUCH "NATURTHERAPIE BEI ANGST UND DEPRESSION" Wie sieht eine naturheilkundliche Behandlung bei Angst aus? Und wie effektiv ist sie im Vergleich zu einer Psychotherapie? In einer aufsehenerregenden Studie [...]
Das beste MINDSET für die ANGST-Konfrontation | Agoraphobie-Studie
Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, [...]
Neues Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
Wirken traditionelle "Heilkräuter" wie Johanniskraut, Ashwagandha, Kurkuma oder Lavendel wirklich schlechter als herkömmliche Antidepressiva oder Psychotherapie? In den letzten Jahren sind mir bei meinen Recherchen immer wieder Studien begegnet, in [...]
ANGST NACHHALTIG LOSWERDEN durch effektive Konfrontation | Psychotherapie
In der Angsttherapie gibt es kaum etwas, das so effektiv ist, wie sich seiner Angst zu stellen und die Erfahrung zu machen: "Da passiert gar nicht das, was ich mir ausgemalt [...]
Systemische Therapie – Nicht der einzelne ist krank, sondern das System!
Nicht selten wird an der psychischen Erkrankung eines Individuums "herumgedoktert", obwohl die Ursache und die Aufrechterhaltung des Problems auf das System (z.b. Familie, Schule, Arbeitsplatz) zurückzuführen ist. In der Psychologie gibt [...]
BEWERTUNGSANGST ABLEGEN – um einen Ratschlag zu bitten, ist ein guter Ratschlag! | Sozialpsychologie
Allzu häufig schrecken wir davor zurück, andere Menschen um einen Ratschlag zu bitten. Wir haben Angst davor, negativ bewertet zu werden. Interessanterweise ist aus Sicht der Forschung diese Angst völlig unberechtigt. [...]
Macht Natur Kinder konzentrierter? – 🌱🌿Warum wir mit Kindern häufiger in die Natur gehen sollten!
Ein Aufenthalt in der Natur hat viele positive psychologische Effekte auf Kinder (und Erwachsene). Studien legen nahe, dass Natureindrücke Aufmerksamkeitsressourcen wieder auffüllen können (Attention Restoration Theory; Kaplan 1989, 1995) und [...]