NUR EIN GEFÜHL… SONST NICHTS. (METAKOGNITIVE THERAPIE)
"Vertraue auf deine Gefühl." "Deine Gefühle zeigen dir den Weg." "Verlass dich ganz auf dein Bauchgefühl." So sinnvoll derartige Ratschläge in vielen Fällen auch sind, so problematisch können sie werden, [...]
Pokémon-Go als Therapie? 😳 – Wie gut ist Angsttherapie in der erweiterten Realität?
Der "Pokémon Go"-Hype, der die Menschen im Spätsommer 2016 in Scharen auf die Straßen trieb, war der erste Beweis für die Massentauglichkeit der "erweiterten Realität" (Augmented Reality; AR). Auch wenn [...]
Nie wieder SCHREIEN und SCHIMPFEN. – 3 Tipps aus der Forschung (Erziehungspsychologie)
Was kann man tun, wenn Kinder einfach nicht hören? Gibt es effektive Alternativen zum Schreien und Schimpfen? Die Erziehungspsychologie liefert eine Vielzahl (durch intensive Forschung gestützte) effektiver Tipps, welche es [...]
Ist Persönlichkeit im Beruf unwichtig?
Ist Persönlichkeit im Beruf unwichtig? - Die Big Five und Berufserfolg (Personalauswahl, Wirtschaftspsychologie) Über 100 Jahre Forschung konnten eindrucksvoll zeigen: Anhand der Big Five Persönlichkeitsfaktoren lässt sich Berufserfolg im Durchschnitt [...]
SCHULNOTEN, INTELLIGENZ oder PERSÖNLICHKEIT? – Was ist entscheidend?
Woran erkennt man Menschen, die im Beruf herausragende Leistungen erbringen werden? Werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste und versuchen Sie einzuschätzen, welche der Faktoren am wichtigsten sind: - [...]
Natürliches Mittel gegen Angst und Stress🌿 | Caralluma Fimbriata (Studie, Klinische Psychologie)
Eine neuere Studie legt nahe, dass das Extrakt eines Kaktus (Caralluma Fimbriata) dabei helfen kann, Angst abzubauen. Eine Versuchsgruppe erhielt dafür das Medikament, während eine Kontrollgruppe nur Placebo-Pillen erhielt. Die [...]
Ist das die Zukunft? Ängste überwinden mit VR!
Eines der größten Probleme der Angsttherapie besteht darin, dass viele Menschen sich einfach nicht trauen, eine Therapie zu beginnen. Viele haben Angst, sich in der Therapie den von ihnen gefürchteten [...]
Sport gegen Schlafstörungen? – Macht er zu wach oder hilft er? 🤔 Ergebnisse aus 22 Studien…
Hilft Sport gegen Schlafprobleme? Als ich vor ca 10 Jahren diese Frage meinem Professor (einer der renommiertesten Schlafforscher Deutschlands) stellte, lautete die Antwort zu meinem Erstaunen "Nein". Damals lagen wohl [...]
ANGSTFREI durch extreme Therapie?
Was ist der schnellste Weg, um Angst loszuwerden? Die meisten Forscher und Psychotherapeuten würden diese Frage wohl ohne langes Überlegen (und zu Recht) mit "Exposition" beantworten. Wer sich seiner Angst [...]
NUR EIN GEDANKE… SONST NICHTS… (Psychologie, Psychotherapie) / METAKOGNITIVE THERAPIE
Ein Gedankenexperiment: Stellen Sie sich vor Sie müssten den folgenden Satz niederschreiben: "Meine Mutter wird morgen im Lotto eine Million Euro gewinnen." Soweit so einfach. Nun stellen Sie sich vor, [...]