Hilft Natur gegen die Depression?
Wie wichtig ist Natur für unsere Psyche? Neuere Studien legen nahe, dass Menschen, die in grüneren Umgebungen leben, weniger Depressionen haben und auch insgesamt gesünder sind. Aber wie groß ist [...]
Psychologie-Trick: So essen Kinder freiwillig gesund.
"Probier doch mal die Karotte." "Probier doch mal die Trauben." "Neeeeiiinn!" Eltern kennen den ermüdenden Kampf: Viele Kinder sind schwer für gesunde Lebensmittel zu "begeistern." Dies ist umso bedauerlicher, da [...]
Prüfungsangst besiegen: 6 Tipps, die mir wirklich geholfen haben.
Lange Zeit litt ich unter starker Prüfungsangst. Dies führte dazu, dass ich wichtige Prüfungen entweder gar nicht antrat, sie lange aufschob oder sie nur unter enormem Leidensdruck (+ Panikattacke) durchstand. [...]
Die Listentechnik. – Wenn fast ALLE mitmachen!
Unzählige Menschen (mich eingeschlossen) sind bereits auf die Listentechnik reingefallen. Dabei ist die Technik ebenso einfach wie effektiv: Man zeigt Personen einfach eine Liste mit (vermeintlichen) Teilnehmern, wodurch der soziale [...]
Experiment: Würdest du das Geld klauen?
Stellt euch vor, ihr kommt an einen Briefkasten vorbei, und vor diesem findet ihr einen Brief, in dessen Sichtfenster eindeutig 100 € zu erkennen sind. Werft ihr den Brief in [...]
Positive Psychologie: Sofort glücklicher durch einfache Gedankenexperimente!? (+ Studie)
Obwohl es vielen Menschen heutzutage (objektiv gesehen) besser geht als früheren Generationen fühlen sie sich nicht glücklicher. Einen der Hauptgründe für diese überraschende Beobachtung sehen Forscher in der sogenannten hedonistischen [...]
ORGASMEN und BESSER SCHLAFEN durch SOCKEN?! – Geheimtipp oder Medienmärchen?
Glaubt man der Bildzeitung und manchen Influencern auf Social Media ist es denkbar einfach: Studien haben gezeigt, dass das Tragen von Socken im Bett zu mehr Orgasmen und einer besseren [...]
ZWANGSSTÖRUNGEN BEWÄLTIGEN: Zwei der besten Therapieansätze im Vergleich (Metakognitive Therapie)
Ca. 3% der Bevölkerung leiden zumindest einmal in ihrem Leben an einer Zwangsstörung. Zwangsstörungen stellen eine komplexe psychische Herausforderung dar, die nicht nur durch auffälliges Verhalten, sondern auch durch tief [...]
Schlaf dich fit: 16 Tipps aus der Forschung für einen himmlischen Schlaf.
Wenn wir einmal schlecht schlafen, fühlt es sich der darauffolgende Tag häufig wie ein gebrauchter Tag an. Ist unser Schlaf über einen längeren Zeitraum gestört, kann dies zur Entstehung (und [...]
🌿NATUR als Büro🌿: 4 Gründe für das ARBEITEN (und LERNEN) in der NATUR.
Seit vielen Jahren nutze ich jede Gelegenheit, um draußen zu arbeiten. Nicht ohne Grund: Schöne Naturlandschaften haben zahlreiche positive Effekte auf unsere Psyche. Studien weisen darauf hin, dass durch das [...]