Angsttherapien (SWR 2 Wissen)
Guter Beitrag, in dem grundsätzliche Prinzipien der Angsttherapie vorgestellt werden.
Grundformen der Angst (Riemann)
Das Buch "Grundformen der Angst" von Fritz Riemann gehört zu den Klassikern der Angst-Literatur. Auch wenn viele theoretische Ansätze aus dem Buch erst viele Jahre später durch die Forschung bestätigt werden [...]
Kann man Angsterinnerungen neutralisieren? (Gedächtnisrekonsolidierung)
In dem faszinierenden Experiment von Merel Kindt gelang es, alte Angsterinnerungen mithilfe von Propranolol zu neutralisieren.
Expositionstherapie bei Angst (Michelle Craske)
Michelle Craske ist eine der führenden Forscherinnen auf dem Gebiet der Angstforschung. Im Video informiert sie über den Stand der Forschung und neue interessante Erweiterungen der Konfrontationstherapie. [...]
Neubewertung von Angst (Angst kann auch hilfreich sein)
Sehr spannende Studie der Universität Rochester. Versuchspersonen, die ihre Angst neu bewerteten, performten in einer stresserzeugenden Redesituation deutlich besser. https://www.youtube.com/watch?v=mM4tqRCU3fQ
Die positiven Effekte einer Werte-Festigung (Selbstbejahung; Self-Affirmation)
Wenn wir unsere Werte und Ziele festigen, festigen wir unseren Stand im Leben. https://www.youtube.com/watch?v=rOVyB42Raa4
Körpersprache der Verbindung – Warum ahmen wir andere Menschen nach?
Warum ahmen wir die Körpersprache anderer Menschen nach?
Warum werden wir ohnmächtig?
Manch einer wird beim Anblick von Blut ohnmächtig. Aber warum ist das so? Und was kann man dagegen tun? https://youtu.be/oSiiXk4GZ3U https://www.youtube.com/watch?v=1BqNmhvDWCE
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird zunehmend für die Behandlung von Ängsten und Depressionen eingesetzt. https://youtu.be/TWg6yiP_Jbs https://youtu.be/u4gZgnCy5ew [...]
Angewandte Entspannung (nach Lars-Göran Öst)
https://vimeo.com/232152698 Die "Angewandte Entspannung" nach Öst basiert auf der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Allerdings ist das Ziel, langfristig eine Entspannungsreaktion auch ohne die vorherige Anspannung von Muskeln zu erreichen. Eine deutsche Anleitung finden Sie [...]