Neubewertung von Angst (Angst kann auch hilfreich sein)
Sehr spannende Studie der Universität Rochester. Versuchspersonen, die ihre Angst neu bewerteten, performten in einer [...]
Die positiven Effekte einer Werte-Festigung (Selbstbejahung; Self-Affirmation)
Wenn wir unsere Werte und Ziele festigen, festigen wir unseren Stand im Leben. https://www.youtube.com/watch?v=rOVyB42Raa4 [...]
Körpersprache der Verbindung – Warum ahmen wir andere Menschen nach?
Warum ahmen wir die Körpersprache anderer Menschen nach?
Warum werden wir ohnmächtig?
Manch einer wird beim Anblick von Blut ohnmächtig. Aber warum ist das so? Und was [...]
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird [...]
Angewandte Entspannung (nach Lars-Göran Öst)
https://vimeo.com/232152698 Die "Angewandte Entspannung" nach Öst basiert auf der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Allerdings ist das Ziel, langfristig eine [...]
