ZWANGSSTÖRUNGEN BEWÄLTIGEN: Zwei der besten Therapieansätze im Vergleich (Metakognitive Therapie)
Ca. 3% der Bevölkerung leiden zumindest einmal in ihrem Leben an einer Zwangsstörung. Zwangsstörungen stellen eine komplexe psychische Herausforderung dar, die nicht nur durch auffälliges Verhalten, sondern auch durch tief [...]
Schlaf dich fit: 16 Tipps aus der Forschung für einen himmlischen Schlaf.
Wenn wir einmal schlecht schlafen, fühlt es sich der darauffolgende Tag häufig wie ein gebrauchter Tag an. Ist unser Schlaf über einen längeren Zeitraum gestört, kann dies zur Entstehung (und [...]
🌿NATUR als Büro🌿: 4 Gründe für das ARBEITEN (und LERNEN) in der NATUR.
Seit vielen Jahren nutze ich jede Gelegenheit, um draußen zu arbeiten. Nicht ohne Grund: Schöne Naturlandschaften haben zahlreiche positive Effekte auf unsere Psyche. Studien weisen darauf hin, dass durch das [...]
LANGFRISTIG frei von ANGST: Was tun, wenn die ANGST zurückkommt?
Es kann sehr frustrierend und entmutigend sein wenn (sogar nach einer abgeschlossenen Therapie) nach einiger Zeit die Angst doch mal wieder zurückkommt. Wie wir diese Rückschläge bewerten (und wie wir danach [...]
Wegen diesem PSYCHOLOGIE-PHÄNOMEN mussten schon Millionen sterben… (Asch-Experiment, Gruppendruck)
Die berühmten Experimente zum Gruppendruck von Solomon Asch (1952, 1956) gehören sicherlich zu den bekanntesten Experimenten der Psychologie. Leider mussten in der Geschichte der Menschheit schon viele Menschen sterben (Verfolgung der [...]
ANGST-THERAPIE durch das LEBEN.
Das Überwinden von Ängsten kann eine transformative Erfahrung sein, und manchmal ist es hilfreich, maximale Angst zu ertragen, um sie zu besiegen. Im Alltag geschieht dies oft auf natürliche Weise, [...]
CIALDINI lag falsch! – Wie Menschen sich beeinflussen lassen (und wie nicht).
Robert Cialdini gehört sicherlich zu den einflussreichsten Psychologen der Welt. Seine Studien haben das Forschungsfeld der Sozialpsychologie maßgeblich geprägt und seine Bücher zum Thema Beeinflussungstechniken wurden millionenfach gekauft. Umso spannender ist [...]
Von Angst zu Zuversicht: Meine TOP 3 Forschungsergebnisse um Angst zu überwinden.
Für das Buch "Angst – was hilft wirklich?" habe ich tausende Studien zum Thema Angsttherapie unter die Lupe genommen. Im Video werden die drei (aus meiner Sicht) spannendsten und überraschendsten [...]
Die nächste TECHNOLOGIE die uns EINSAM und DEPRESSIV macht? (Apple Vision Pro)
Die APPLE VISION PRO ist ohne Frage ein Meisterwerk der Technik. Aber wird diese neue Technologie der Menschheit gut tun? Oder werden aktuelle Tendenzen der Vereinsamung und Depressivität noch weiter [...]
Wissenschaftlich getestet: Was die STERNE über deinen CHARAKTER (und deinen TRAUMPARTNER) verraten.
Sind Sterne Schicksal? Der Glaube an die Weisheit der Sterne ist wieder auf dem Vormarsch (Andersson et al., 2022). Und wer kann es verdenken? Der Gedanke, dass unser Schicksal von [...]