SCHULNOTEN, INTELLIGENZ oder PERSÖNLICHKEIT? – Was ist entscheidend?
Woran erkennt man Menschen, die im Beruf herausragende Leistungen erbringen werden? Werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste und versuchen Sie einzuschätzen, welche der Faktoren am wichtigsten sind: - [...]
Natürliches Mittel gegen Angst und Stress🌿 | Caralluma Fimbriata (Studie, Klinische Psychologie)
Eine neuere Studie legt nahe, dass das Extrakt eines Kaktus (Caralluma Fimbriata) dabei helfen kann, Angst abzubauen. Eine Versuchsgruppe erhielt dafür das Medikament, während eine Kontrollgruppe nur Placebo-Pillen erhielt. Die [...]
Ist das die Zukunft? Ängste überwinden mit VR!
Eines der größten Probleme der Angsttherapie besteht darin, dass viele Menschen sich einfach nicht trauen, eine Therapie zu beginnen. Viele haben Angst, sich in der Therapie den von ihnen gefürchteten [...]
Sport gegen Schlafstörungen? – Macht er zu wach oder hilft er? 🤔 Ergebnisse aus 22 Studien…
Hilft Sport gegen Schlafprobleme? Als ich vor ca 10 Jahren diese Frage meinem Professor (einer der renommiertesten Schlafforscher Deutschlands) stellte, lautete die Antwort zu meinem Erstaunen "Nein". Damals lagen wohl [...]
ANGSTFREI durch extreme Therapie?
Was ist der schnellste Weg, um Angst loszuwerden? Die meisten Forscher und Psychotherapeuten würden diese Frage wohl ohne langes Überlegen (und zu Recht) mit "Exposition" beantworten. Wer sich seiner Angst [...]
NUR EIN GEDANKE… SONST NICHTS… (Psychologie, Psychotherapie) / METAKOGNITIVE THERAPIE
Ein Gedankenexperiment: Stellen Sie sich vor Sie müssten den folgenden Satz niederschreiben: "Meine Mutter wird morgen im Lotto eine Million Euro gewinnen." Soweit so einfach. Nun stellen Sie sich vor, [...]
ÄNGSTE LOSWERDEN… l 4 TIPPS FÜR DIE ANGST-KONFRONTATION (Psychologie, Psychotherapie)
Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber was kann dabei helfen, sich erfolgreich Ängsten zu stellen? [...]
Bleib wach, um zu schlafen! Funktioniert die paradoxe Intention? | Studien, Psychotherapie
Es ist wirklich merkwürdig und paradox: Manch ein Psychologe gibt bei Schlafstörungen die Empfehlung: "Versuchen sie einfach wach zu bleiben". Aber funktioniert die "paradoxe Intention" wirklich? Empirische Studien liefern Antworten... [...]
Personalentwicklung: BESTES FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING? | Wirtschaftspsychologie, Arbeitspsychologie
Führungspersonen kommt in Firmen und Organisationen eine herausragende Rolle zu. Während ein unfähiger Chef einem die Lust am Arbeiten (und manchmal noch mehr) vermiesen kann, kann ein inspirierender Chef dazu [...]
Psychologie: Entspannter durch den Klang der eigenen STIMME + 6 TIPPS | (embodied cognition)
Viele kennen es: Man begegnet jemandem auf der Straße und möchte einfach nur "Hallo" sagen und auf einmal erklingt die eigene Stimme nicht entspannt und wohlklingend, sondern leicht gebrochen. Und [...]