Ist das die Zukunft? Ängste überwinden mit VR!
Eines der größten Probleme der Angsttherapie besteht darin, dass viele Menschen sich einfach nicht trauen, [...]
Sport gegen Schlafstörungen? – Macht er zu wach oder hilft er? 🤔 Ergebnisse aus 22 Studien…
Hilft Sport gegen Schlafprobleme? Als ich vor ca 10 Jahren diese Frage meinem Professor (einer [...]
ANGSTFREI durch extreme Therapie?
Was ist der schnellste Weg, um Angst loszuwerden? Die meisten Forscher und Psychotherapeuten würden diese [...]
NUR EIN GEDANKE… SONST NICHTS… (Psychologie, Psychotherapie) / METAKOGNITIVE THERAPIE
Ein Gedankenexperiment: Stellen Sie sich vor Sie müssten den folgenden Satz niederschreiben: "Meine Mutter wird [...]
ÄNGSTE LOSWERDEN… l 4 TIPPS FÜR DIE ANGST-KONFRONTATION (Psychologie, Psychotherapie)
Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie [...]
Bleib wach, um zu schlafen! Funktioniert die paradoxe Intention? | Studien, Psychotherapie
Es ist wirklich merkwürdig und paradox: Manch ein Psychologe gibt bei Schlafstörungen die Empfehlung: "Versuchen [...]
